Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis den fjerde tåen din er skadet, teip den til den tredje tåen i stedet for den femte tåen siden de er nærmere hverandre i størrelse. Ikke vennteip en skadet tå hvis du har diabetes eller perifer arteriell sykdom, da en reduksjon i blodstrømmen fra å teipe for hardt kan øke risikoen for nekrose (vevsdød). 
Ikke bruk så mye tape at foten ikke lenger passer i skoen. I tillegg forårsaker for mye tape overoppheting og svette. Materialer som kan brukes til å binde sammen tær inkluderer kirurgisk tape, selvklebende gasbind, elektrikertape, liten borrelås og gummiplaster. For å gi litt mer støtte, noe som definitivt er bra for forstuede tær, kan du bruke en f metallskinne av tre i kombinasjon med tapen. Popsicle-pinner fungerer bra for tær, men pass på at det ikke er skarpe kanter eller splinter som kan presse inn i huden. 
Tegn på en hudinfeksjon inkluderer lokal hevelse, rødhet, bankende smerte og tilstedeværelse av puss. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan det hende at den skadde tåen må limes til en annen tå i opptil 4 uker for å gro ordentlig, så du vil sannsynligvis bli veldig flink til å holde tærne sammen. Hvis den skadde tåen din gjør mer vondt etter taping, fjern tapen og start på nytt, men sørg for at tapen eller nettingen er litt løsere. 
Vanlige symptomer på en brukket tå inkluderer: intens skarp smerte, hevelse, stivhet og vanligvis umiddelbare blåmerker på grunn av indre blødninger. Å gå er vanskelig og løping og hopping er nesten umulig uten uutholdelige smerter. Ødelagte tær kan være knyttet til tilstander som svekker bein, som beinkreft, beininfeksjoner, osteoporose eller kronisk diabetes. 
Støttende sandaler med åpen tå kan brukes hvis hevelsen er alvorlig, men husk at de ikke gir noen beskyttelse, så vær forsiktig. Hvis du jobber i bygg, som brannmann, politibetjent eller anleggsgartner, bør du vurdere å bruke ståltåsko for ekstra beskyttelse til tåen din er helt grodd.
Bruker kompistape for en skadet tå
Innhold
Bruk av kompistape er en praktisk og enkel metode for å behandle forstuinger, forvridninger og brudd i tær og finger. Det gjøres vanligvis av helsepersonell som idrettsleger, fysioterapeuter, fotterapeuter og kiropraktorer, men du kan enkelt lære hvordan du gjør det hjemme. Når tapen påføres riktig, gir den støtte og beskyttelse og hjelper til med å reposisjonere berørte ledd. Imidlertid er det potensielle komplikasjoner ved bruk av vennetape, som kompromittert blodstrøm, infeksjon og tap av leddbevegelse.
Trinn
Del 1 av 2: Bruk vennetape på den skadde tåen
1. Finn ut hvilken tå som er skadet. Tær er svært utsatt for skader og brudd når de utsettes for stump kraft traumer, som å støte på møbler eller sparke sportsutstyr med det. I de fleste tilfeller vil det være klart hvilken tå du har skadet, men noen ganger må du undersøke tærne nærmere for å bedre forstå skaden. Tegn på mild til moderat skade inkluderer rødhet, hevelse, betennelse, lokaliserte smerter, blåmerker, nedsatt bevegelighet og mulig feilstilling hvis tåen er forskjøvet eller ødelagt. Lilletåen (den 5.) og stortåen (den 1.) er brukket og skadet oftere enn de andre tærne.
- Buddy tape kan brukes til de fleste tåskader, til og med stressfrakturer, men mer alvorlige brudd krever vanligvis gips eller kirurgi.
- Mindre stressfrakturer, splinter, blåmerker og leddforstuinger regnes ikke som alvorlige skader, men alvorlig knuste tær (manglet og blødende) eller åpne brudd (blødning med bein som stikker gjennom huden) krever umiddelbar medisinsk behandling, spesielt hvis det gjelder stortåen.
2. Bestem hvilke tær som skal teipe deg. Når du har bestemt hvilken tå som er skadet, må du bestemme hvilken tå du skal feste den til. Generelt er det best å holde sammen tær som er like i lengde og tykkelse - hvis 2. tå er skadet, er det lettere å holde den til 3. tå enn til store (1.) tå, på grunn av sammenlignbar størrelse. I tillegg trenger du stortåen din for å skyve av når du tar et skritt, noe som gjør det ikke et godt valg for kompistapen. Pass også på at kompis-tåen er ikke skadet, da å teipe 2 skadde tær sammen kan forverre skadene. I slike situasjoner er gips eller kompresjonssko en bedre idé.
3. Stikk tærne løst sammen. Når du har bestemt deg for hvilke 2 tær du skal teipe sammen, ta litt kirurgisk tape og teip løst den skadde tåen til den friske tåen, og gjør en figur-8 for mest stabilitet. Vær forsiktig så du ikke stram teipen for mye, ellers vil du skape ytterligere hevelse og kan forstyrre blodstrømmen til den skadde tåen. Vurder å legge litt bomullsbind mellom tærne for å forhindre at huden gnager og/eller får blemmer. Risikoen for bakterielle infeksjoner øker betydelig hvis det dannes blemmer og/eller gnagsår.
4. Skift tape etter dusjing. Hvis tåen din opprinnelig ble teipet av legen eller annet helsepersonell, er det sannsynlig at vannavstøtende tape ble brukt, noe som gjør det trygt å dusje eller bade med tapen minst én gang. Generelt bør du imidlertid teipe tærne på nytt etter hver vask, slik at du kan se etter tegn på hudirritasjon eller infeksjon. Slitasjer, blemmer og hard hud øker risikoen for hudinfeksjon. Så rengjør tærne godt og tørk dem godt før du stikker dem igjen. Vurder å rengjøre med spritservietter for å desinfisere dem.
Del 2 av 2: Forstå potensielle komplikasjoner
1. Se etter tegn på nekrose. Som nevnt ovenfor er nekrose en type vevsdød på grunn av mangel på blodtilførsel og oksygen. En skadet tå, spesielt med dislokasjoner og brudd, kan allerede ha skadede blodårer, så du må være ekstra forsiktig når du bruker tapen for ikke å blokkere blodstrømmen til tærne. Hvis du ved et uhell gjør det, vil tærne sannsynligvis begynne å banke, føle seg såre og bli mørkerøde, og deretter bli mørkeblå. De fleste vev kan overleve (maksimalt) noen timer uten oksygen, men det er viktig å holde tærne trygge. en halv time etter taping for å være sikker på at de får nok blod.
- Personer med diabetes har mye mindre følelse i tærne og føttene og har generelt dårligere blodstrøm, noe som gjør det bedre for dem å unngå kompistape for tåskader.
- Hvis nekrose oppstår i tærne, er amputasjon av tærne nødvendig for å forhindre at infeksjonen sprer seg til resten av foten eller benet.
- Hvis du har en åpen pause, kan legen din anbefale en forebyggende to-ukers kurs med orale antibiotika for å avverge en bakteriell infeksjon.
2. Ikke bruk tape for et sterkt brukket ben. Mens de fleste skader kan behandles godt med tape, er noen skader for alvorlige. Når tærne er knust og fullstendig knekt (som kalles et komminutivt brudd), eller knekt så mye at beinene har forskjøvet seg radikalt og stikker ut gjennom huset (et åpent brudd), er taping ikke nyttig i det hele tatt. Du må oppsøke legevakten for medisinsk behandling og sannsynligvis opereres for dette.
3. Beskytt tåen din mot ytterligere skade. Når tåen din er skadet, er den enda mer utsatt for ytterligere skade og problemer. Bruk derfor komfortable og beskyttende sko så lenge tærne er teipet (vanligvis mellom 2 og 6 uker). Velg lukkede sko med en behagelig passform som har nok plass i nesen til å romme netting/tape og eventuell hevelse. Sko med harde såler, støttende sko og veldig solide sko gir sannsynligvis best beskyttelse, så unngå flip flops og sko med myke såler. Unngå høye hæler helt, i det minste i noen uker, da de komprimerer tærne alvorlig og begrenser blodstrømmen.
Tips
- Buddy tape er en god løsning for de fleste tåskader, men ikke glem å heve og avkjøle tåen også. Begge bidrar til å redusere betennelse og smerte.
- Du trenger ikke være helt inaktiv hvis tåen din er skadet, men gjør aktiviteter som ikke krever mye press på foten, som svømming, sykling eller vektløfting.
Advarsler
- Gå til legen hvis du mistenker at tåen er brukket. Buddy tape er en god kortsiktig løsning for de fleste tåskader, men brudd krever alltid medisinsk behandling.
Artikler om emnet "Bruker kompistape for en skadet tå"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
