Renser halsen

1. Bruk munnvann. Ved å skylle daglig med munnvann kan du rense området bak i halsen og forhindre bakterier som kan forårsake dårlig ånde og ulike munnhulesykdommer.

• Munnvann kan inneholde antibakterielle midler for å forhindre sykdom, fluor som forhindrer hulrom og stoffer som nøytraliserer lukt for å bekjempe dårlig ånde.
• Noen munnvann er rent kosmetiske, noe som betyr at de midlertidig lindrer dårlig ånde, men hjelper ikke med å bekjempe bakterier slik sterkere munnvann fra andre merker gjør. Sørg for å kjøpe et munnvann med en terapeutisk effekt som er formulert for ikke bare å bli kvitt dårlig ånde, men også for å rense munnen og halsen.
• Du finner bruksanvisning på emballasjen til munnvannet. Vanligvis må du skylle eller gurgle med væsken i noen sekunder, deretter spytte den i vasken og skylle munnen med vann.

2. Ta vare på mandlene dine. Mandler er små hauger av lymfevev på baksiden av halsen som ofte er årsaken til infeksjoner og dårlig ånde. Noen mennesker får mandlene fjernet kirurgisk for å forhindre disse infeksjonene. Men hvis du fortsatt har mandlene dine, bør du holde dem rene for å hindre at bakterier bygger seg opp der. Noen ganger dannes mandelsteiner i rillene på mandlene dine, noe som får deg til å lide av dårlig ånde. Mandelsteiner er avleiringer som består av matrester og slim. De kan også få deg til å føle at du trenger å kneble eller rense halsen hele tiden.

3. børste tungen. Når du pusser tennene daglig, sørg for at du også bruker noen minutter på å pusse baksiden av tungen med tannbørsten. Du renser ikke bare tennene med dette, men også halsen og munnen. I tillegg forhindrer du at det samler seg bakterier som forårsaker sykdommer og dårlig ånde.

1. Prøv reseptfrie medisiner. Den raskeste måten å fjerne slim og andre uønskede stoffer fra halsen på er å ganske enkelt bruke et reseptfritt legemiddel som du kan kjøpe på de fleste apotek og supermarkeder.

• Over-the-counter medisiner merket som "slimløsende" er formulert for å fjerne slim fra halsen og brystet. Du kan kjøpe legemidler fra merker som Bisolvon eller generiske legemidler som bromheksin.
• Les alltid pakningsvedlegget til nye legemidler du skal bruke for å finne ut hva bivirkningene er. Mange slimløsende midler kan gjøre deg søvnig, og noen ganger anbefaler pakningsvedlegget til et legemiddel til og med å ikke kjøre et motorisert kjøretøy når du tar stoffet.
• Rådfør deg alltid med legen din før du tar nye medisiner, selv reseptfrie medisiner. På denne måten kan du være sikker på at du kan bruke medisinene trygt, gitt din sykehistorie og medisinene du allerede tar.
• Se legen din hvis reseptfrie midler ikke hjelper. Fastlegen din kan henvise deg til ØNH-spesialist dersom han mener det er nødvendig. ØNH-legen kan skrive ut medisin for å rense halsen.

2. Bruk en saltvannsløsning for å rense nesegangene. Med saltvann eller en saltvannsløsning kan du effektivt rense svelget i kort tid. På denne måten renner det ikke lenger slim fra nesen til svelget, du føler deg mindre tett og slim fjernes fra nesen. Du kan kjøpe sterilt saltvann på apoteket eller lage ditt eget hjemme.

3. Prøv en blanding av honning og sitron. Honning og sitron har begge antibakterielle egenskaper som kan bidra til å lindre halsen og fjerne slim og andre bakterier.

4. Bruk eukalyptusolje. Eukalyptusolje kan brukes eksternt for å fjerne en blokkering, som også kan rense halsen.

1. Prøv ingefær og hvitløk. Rå ingefær og hvitløk kan virkelig hjelpe til å bli kvitt en blokkering og rense halsen.

• Ingefær og hvitløk har begge antibakterielle egenskaper som kan bidra til å eliminere infeksjoner som forårsaker slim i halsen. Selve slimet inneholder en viss bakterie som kan drepe hvitløk.
• For å få best resultat bør du spise ingefær og hvitløk rå. Hvis du ikke liker ideen om å tygge hele biter av hvitløk eller ingefær, kan du alltid kutte dem i små biter og ta dem med vann, akkurat som du ville gjort med en pille.

2. Drikk urtete. Urtete er kjent for å eliminere irritasjon i halsen forårsaket av sliminfeksjoner. Grønn te, ingefærte, kamillete og sitronte er alle gode valg. For best resultat, prøv urtete uten koffein.

3. Spis krydret mat. Krydret mat kan potensielt irritere en allerede sår hals, så vær forsiktig med denne metoden. Tanken er at krydret mat løsner slimet og gjør det mer flytende slik at du lettere kan kvitte deg med det ved å hoste og blåse nesen. Chilipepper, paprika, wasabi og pepperrot er alle gode valg. Hvis du noen gang har opplevd problemer som halsbrann etter å ha spist krydret mat, kan det være lurt å prøve en annen metode.

4. Unngå visse matvarer. Hvis halsen din er tett eller full av slim, er det visse matvarer du bør unngå da de kan gjøre problemet verre.

1. Drikk mye vann. Ved å fukte svelget godt fester ikke slimet seg og det vil tette svelget mindre raskt.

• Prøv å drikke ca 8 glass vann om dagen. Men hvis du er syk og forkjølet, kan det hende du må drikke litt mer fordi du produserer mer slim.
• Vann sørger for at halsen forblir fuktig, slik at det produseres mindre slim. Drikk vann til måltidene i stedet for andre drikker og ha en flaske vann med deg mens du jobber eller slapper av hjemme slik at du kan nippe til det fra tid til annen.

2. Ikke røyk. Røyking forårsaker ikke bare en vaskeliste over andre helseproblemer, men det er også veldig dårlig for halsen din. Ikke bare irriterer det stemmebåndene, men tobakk gjør deg også mer utsatt for infeksjoner. På grunn av dette blir du oftere forkjølet og du får influensa oftere, så kroppen lager mer slim igjen. Slutt å røyke sigaretter mens du prøver å rense halsen og forske på langsiktige røykesluttmetoder.

3. Drikk alkohol og brus med måte. Hvis du har slim fast i halsen, ikke drikk alkohol eller kullsyreholdige drikker.