Gratis trinnvis instruksjoner 
Du kan komme over disse medisinene i form av tabletter, flytende medisiner og nesespray. Noen medisiner du kan prøve er pseudoefedrin, guaifenesin og oksymetazolin. 
Du kan til og med gå i dusjen og sitte på badet og puste dypt. Dampdampene vil bidra til å redusere tettheten og hevelsen i nesegangene. 
Tigervarmeren er en av de mest brukte midler for bihuleproblemer i kinesisk medisin. Tigervarmeren er et instrument som brukes til å varme det berørte området. Bruk dette kinesiske verktøyet så ofte du vil for å bli kvitt bihuleproblemene dine. 
De flyktige oljene i oregano, nemlig tymol og carvacrol, har vist seg å hemme veksten av bakterier som Staphylococcus aureus og pseudomonas aeruginosa. Disse to bakterietypene har ofte skylden i bihulebetennelser. 
Cineool har flere helsemessige fordeler – det er slimløsende, kan lindre hoste, bekjemper forstoppelse og lindrer irriterte bihuleganger. Eukalyptusolje har anti-inflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaper. eukalyptus olje damp virker som et dekongestant ved innånding og kan derfor også brukes ved behandling av bihulebetennelse. Ha noen dråper i varmt vann for en dampbehandling. 
Den anbefalte dosen av grapefruktekstrakt for å fremme generell helse er 10 til 20 dråper væske eller 200 mg pulver eller piller, tre ganger om dagen. Det er ingen kjente alvorlige bivirkninger av grapefruktekstrakt, men det kan samhandle med visse medisiner som statiner (blodfortynnende), så snakk med legen din før du tar det. 
For å bekjempe infeksjon i nesen, bihulene og lungene, pust inn timiandamp. Kok opp en kjele med vann og slå av varmen. Ha noen dråper timianolje i en bolle med dampende vann og vent 5-10 minutter, eller til dampen ikke lenger er så varm. Dekk hodet med et håndkle og inhaler dampene. Vær imidlertid forsiktig så du ikke utsetter huden din for for varm damp. 
Tilsett litt gurkemeie for litt smak i de salte rettene. Du kan til og med gurgle den. Bare ha litt i en kopp varmt vann, rør og løs opp, og det er det. 
Pepperrot stimulerer kroppen din til å kvitte seg med slim. En måte en bihulebetennelse starter på er med oppbygging av tykt slim i bihulene, som tar imot bakterier. Fastklemt slim er den perfekte grobunn for bakterier til å formere seg og forårsake en smertefull infeksjon. Pepperrot kan hjelpe tynne og fjerne eldre, tykkere slim; tynt, vannaktig slim er lettere å fjerne. 
Bie slutte å drikke og slutte å røyke, ta deg ett skritt av gangen. Du ønsker ikke å takle alle verdens problemer samtidig som du sparker fra vanen på en gang. Små skritt gjør det lettere å stoppe og fortsette. Når det gjelder å bekjempe stress, vurder yoga, meditasjon og dype pusteøvelser. Å bremse bare 15 minutter om dagen kan gjøre underverker for resten av dagen. 
Sarvangasana (stearinlyset) og Ardha Halasana (halvplogstilling) gjøres på flere sammenrullede matter fra skuldrene til albuene. Disse to stillingene må holdes en stund for å dra full nytte. Bihulene kan forbli tette i begynnelsen, men etter en stund i disse stillingene, når du slapper av, åpner bihulene seg vanligvis og gir lindring. Eka Pada Sarvangasana (enbens skulderstativ) er også spesielt bra. Reverseringene er en naturlig spylemekanisme for de blokkerte bihulene. Blodet sirkulerer med enorm kraft inn i de tilstoppede områdene, fjerner sekretene for å tømme passasjene og tillate fri pust igjen. Andre asanas som barnestilling (Balasana), nedadgående hund (Adho Mukha Svanasana) stående tang (Uttanasana) og kaninstilling (Sasangasana) hjelper også med bihulebetennelse. Gjør hodestillinger kun når ubehaget er redusert. På det tidspunktet hjelper det å trene omvendte positurer regelmessig å holde bihulene og luftveiene sunne. 
Ved første tegn på infeksjon, bland 1-2 ts rå ufiltrert eplecidereddik med 175 ml vann, en teskje rå honning eller Stevia for å gjøre det søtt, og drikk det 3 ganger om dagen i 5 dager. 
Mentol fungerer også som slimløsende og gir midlertidig lindring fra nesetetthet og bihulesmerter. Peppermynte antas å ha antibakterielle, antivirale og antiinflammatoriske egenskaper som sies å gjøre den så effektiv. Husk at inntak av peppermynteolje kan gjøre sure oppstøt verre, så vær forsiktig eller prøv noe annet hvis det plager deg. 
Du kan også legge det til maten hvis magen og bihulene tåler krydret mat. Det er imidlertid mer effektivt hvis det er direkte i neseborene dine. 
Skjær en løk i mellomstore biter og ha dem i en bolle. Pust inn lukten av løken til øynene begynner å renne og nesen begynner å renne. Dette skyller ut slimet og lindrer infeksjonen. Kutt litt løk for å koke den. Så snart det koker, ta det av bålet. La det avkjøles litt og pust deretter inn dampene i noen minutter. Du vil se noe slim komme ut av neseborene dine. 
Knus tre fedd hvitløk og tilsett dem i kokende vann. Pust inn dampen til du føler lettelse. Dampen åpner tette bihuler og drenerer slim. Gjør det to eller tre ganger om dagen for raskere resultater. 
Press 1,5 cm ingefær og ha det i 250 ml vann. Senk varmen og la det koke til halvparten av vannet har fordampet. Filtrer det, tilsett en halv skje honning og drikk det for lindring. Du kan drikke dette to ganger om dagen til du blir kvitt tilstanden. 
Vitamin D er egentlig ikke i mat. Du kan ta et supplement, men du bør konsultere legen din før du gjør det. Kosttilskudd passer ikke for alle. 
Vitamin C er en veldig god antioksidant. Det er i mange matvarer, som sitrusfrukter, sitroner og paprika. Det er også enkelt å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt. Du kan for eksempel tilsette saften av en sitron i salaten din eller tilsette litt pepper i supper, gryteretter eller til og med smørbrød. 
Grønne bladgrønnsaker Røtter rødbeter Spinat 
Med denne metoden utelater du bevisst visse matvarer for å se om helsen din blir bedre hvis du ikke spiser disse tingene. Etter en periode med unngåelse (vanligvis 7-14 dager), gjeninnfør den mistenkte maten i kostholdet ditt og se hvilke symptomer du får eller ikke. Hvis bihulebetennelsen din skyldes en allergi, bør du kunne identifisere allergenet på denne måten og bli kvitt det for alltid. 
virus. Utbruddet av en bihulebetennelse kan være like vanlig som en forkjølelse. En forkjølelse er vanligvis forårsaket av et virus, så antibiotikabehandling vil ikke ha noen effekt. Hvis du er forkjølet av et virus, vil vevet i nesen hovne opp på grunn av betennelsen og kommunikasjonen mellom bihulene og luftveiene vil stoppe. Bihulen vil bli lukket og slimet vil bygge seg opp inne. Dette er et flott miljø for virus å formere seg og forårsake infeksjon. allergier. En allergisk reaksjon forårsaker betennelse i luftveiene. Hvis nesevevet blir betent, vil bihulen slutte å tømmes og slim vil bygge seg opp i bihulen, noe som skaper et veldig godt miljø for infeksjon. bakterie. Bakterier er en annen årsak til infeksjon. Studier viser at bakterier sjelden forårsaker bihulebetennelse, men de kan gjøre en eksisterende tilstand vanskeligere eller skape en sekundær infeksjon. polypper. Polypper er godartede vekster som utvikler seg i sinus eller nesevev. De kan blokkere bihulene og forhindre riktig drenering. sopp. Soppinfeksjoner er en av de vanligste årsakene til bihulebetennelser. Disse typer infeksjoner er vanlige hos personer med svakt immunforsvar. Hvis kroppens forsvarssystem ikke fungerer som det skal, kan det lett vokse sopp. Bihulene er perfekte miljøer for at sopp skal trives. Anatomi. Å ha en unormal luftvei kan blokkere sinusåpninger og forhindre riktig drenering av slim. Slimet i bihulene kan da være forurenset med en bakterie eller virus. Den vanligste abnormiteten assosiert med en bihulebetennelse er en avviket neseseptum (den midtre delen av nesen din er forskjøvet til enten venstre eller høyre). 
Hvordan bli kvitt en bihuleinfeksjon uten antibiotika
Innhold
Bihulebetennelse er betennelse i de paranasale bihulene vanligvis forårsaket av en infeksjon, underliggende allergi eller ulike autoimmune prosesser. Bihulene er små hulrom i skallen som normalt er fylt med luft. Bihulebetennelse er betennelse i vevet som kler disse hulrommene. I noen tilfeller blokkerer hevelsen av dette vevet inngangen til bihulene, og fanger slim og luft i dem. Dette kan forårsake kinnsmerter, rennende nese og hodepine nær pannen; noen ganger kan det føre til en sekundær bakteriell infeksjon. Akutt bihulebetennelse forsvinner innen 4 uker, mens kronisk bihulebetennelse varer lenger enn 12 uker og kan komme tilbake i årevis. I de fleste tilfeller kan bihulebetennelse imidlertid behandles enkelt – selv uten antibiotika.
Trinn
Del 1 av 5: Prøve ikke-antibiotiske medisiner
1. Bruk en saltvannsbasert spray når du trenger det i løpet av dagen. En saltvannsbasert spray er en skånsom måte å skylle bihulene dine og få litt lettelse. En saltvannsbasert spray er fritt tilgjengelig. Bruk den flere ganger om dagen når du trenger den for å lindre forstoppelse.
2. Prøv en nesespray med kortikosteroider. Kortikosteroid nesespray er mer potent enn saltvannsspray fordi de inneholder et medikament som reduserer hevelsen i bihulene og bidrar til å redusere trykket på bihulene. Følg pakningsvedlegget for bruk av denne typen nesespray.
3. Ta reseptfrie dekongestanter. Over-the-counter decongestants kan også bidra til å gi en viss lindring ved å tømme bihulene dine raskere. Følg pakningsvedlegget for bruk av denne typen medisiner.
4. Behandle smerte med et reseptfritt smertestillende middel. Hvis du opplever smerter fra en bihulebetennelse, kan det være lurt å ta en reseptfri smertestillende som ibuprofen eller acetaminophen. Ta medisinen som anvist på pakken.
Del 2 av 5: Bruk av velprøvde hjemmemedisiner
1. Skyll bihulene dine. Neseskylling med saltvann kan bidra til å fjerne slim og holde bihulene fuktige. Det er flere måter å gjøre dette på, alt fra nesepærer og nettpotter til dyre vanningssystemer. Uansett hvilken metode du foretrekker, er det nødvendig å vaske instrumentet du bruker det med etter hver bruk og la det lufttørke. Du kan skylle bihulene daglig, og du kan gjøre det daglig hvis du har en aktiv infeksjon.
- Bruke en Neti Pot:
- Løs opp 5 ml havsalt eller saltlake (som løses opp raskere) i ca. 500 ml varmt vann. Saltet hjelper slimet som blokkerer passasjen mellom sinus og nesehulen til å løse seg opp. Ikke bruk mer salt, da det kan gi en brennende følelse.
- Stå over en vask, fyll Neti Pot med en kopp vann og plasser enden av tuten i det ene neseboret.
- Vipp hodet og la vannet renne ut gjennom det andre neseboret. Vær forsiktig så du ikke løfter hodet frem og tilbake, ellers vil vannet gå ned i halsen.
- Fyll på Neti Pot og gjenta med det andre neseboret. Gjenta 2 ganger om dagen. Husk imidlertid å ikke bruke dette middelet i mer enn 2 uker, da det kan skade neseslimhinnen.
2. Pust inn dampdamp. Noen mennesker synes å puste inn damp som veldig beroligende ved akutt bihulebetennelse. En måte å bruke en dampbehandling på er å fylle en beholder med rykende varmt vann. Len deg deretter over brettet i en komfortabel stilling og legg et håndkle over brettet og hodet for å holde dampen under. Slapp av og inhaler dampen i omtrent ti minutter av gangen. Du kan gjenta dette flere ganger om dagen. Vær forsiktig så du ikke brenner deg i ansiktet ved å berøre vannet.
3. Varm opp området. Legg et varmt, vått håndkle på ansiktet ditt for å lette litt på bihulene. Oppvarming av området forbedrer blodsirkulasjonen og gjør det lettere å drenere væske i sinushulen.
4. Bruk tørket eller fersk oregano. De viktigste fordelene med oregano er i carvacrol og rosmarinsyre den inneholder. Begge ingrediensene er naturlige dekongestanter og reduserer histamin, og kan ha direkte og positive fordeler for luftstrømmen gjennom luftveiene og nesegangene. Oregano kan brukes i matlaging i tørket og fersk form. Noen få dråper oreganoolje i melk og juice kan også tas hver dag for helsemessige fordeler.
5. Prøv eukalyptus. De antiseptiske egenskapene til eukalyptus kan krympe det hovne vevet i nesegangene og bihulene dine. Eukalyptus er en vanlig ingrediens i hostedråper og sirup, og dens effektivitet skyldes en forbindelse kalt cineole. Du kan også helle noen dråper olje i varmt vann og inhalere dampen for å lindre bihulebetennelsen.
6. Ta grapefruktekstrakt. Grapefruktekstrakt er et kraftig antibiotikum og brukes til å hemme mikrober, parasitter, bakterier og virus. Det er også svært soppdrepende og kan derfor brukes mot bihulebetennelse av enhver årsak. Grapefruktekstrakt er tilgjengelig i pille-, pulver- og flytende form.
7. Spis mer timian. Timian produserer tymol, den kraftige antiseptiske oljen som anses å være et naturlig antibiotikum og antifungal. Timiante har kraften til å frastøte og uføre bakterier og sopp, så hvis infeksjonen din er basert på en av de to, kan det virke.
8. Bruk mer gurkemeie i rettene dine. Takket være en kraftig komponent av gurkemeie kjent som curcumin, kan gurkemeie helbrede sinushulen og rense luftveiene. Dens evne til å behandle bihulebetennelser er bare en av de mange fordelene. Gurkemeie har betennelsesdempende egenskaper, noe som gjør den til et flott naturlig middel mot bihulebetennelse.
9. Spis mer pepperrot. Pepperrot inneholder flyktige oljer, spesielt sennep, som har antibakterielle egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av allylisothiocyanat. Dette gjør at den kan brukes i tilfeller av bihulebetennelse forårsaket av en bakteriell infeksjon. Legg den til favorittrettene dine eller bruk den som en dukkert for å høste fordelene.
10. Unngå røyking, alkohol og andre stressfaktorer. Røyking, alkohol og stress kan skape kaos på bihulene dine. Alkoholforbruk kan føre til hevelse av nese- og bihulehinnene som resulterer i en bihulebetennelse, smog kan forårsake irritasjon i slimhinnen i bihulen, som igjen fører til dårlig drenering av slim, og kronisk stress påvirker immunforsvaret ditt. åpner døren til dårlig vaner som fører til infeksjoner i øvre luftveier. For å holde deg frisk slett dem alle fra livet ditt.
Del 3 av 5: Bruk av uprøvde hjemmemedisiner
1. Gjør soverommet ditt enkelt å sove i. Bihulebetennelse er dårlig, men å sove med bihulebetennelse er enda verre. Her er noen ting du kan gjøre for å gjøre nettene enklere:
- Hold rommet fuktig, da det hjelper å fjerne bihulene. Bruk en luftfukter om nødvendig.
- Fest elektrostatiske filtre til klimaanlegget og varmeren for å redusere luftbårne allergener.
- Unngå ekstreme temperaturer. Mens ekstrem fuktighet kan tillate bakterier å trives, vil et tørt miljø forlenge sinusirritasjon.
- Ligg med hodet opp når du sover. Fordi slim bygger seg opp i bihulene når hodet er nede om natten, er det bedre å heve hodet litt.
2. gjør yoga. Praktisk sett er flere positurer uvurderlige for å redusere trykket på bihulene – nemlig stående positurer:
3. Prøv eplecidereddik. Eplecidereddik antas å tynne og fjerne slim, noe som gjør det lettere for kroppen din å fjerne det. Den har antimikrobielle egenskaper som hjelper til med å drepe bakterier.
4. Ta mer peppermynte. Peppermynte- og peppermynteolje inneholder mentol – en mykgjørende ingrediens som antas å lindre glatte muskler i luftveiene og fremme fri pust. Mange bruker terapeutiske brystbalsamer og andre inhalasjonsmidler som inneholder mentol for å bryte gjennom blokkeringen. Ta noen dråper peppermynteolje og olivenolje. Bland dem godt og påfør dem over de berørte områdene. Masser forsiktig inn oljen for å lindre smerten.
5. Bruk kajennepepper i rettene dine. Cayennepepper kan bryte opp og skylle slimet i sinushulene dine. Den inneholder capsaicin, et sentralstimulerende middel som fremmer riktig funksjon av nesegangene. Dryss noen eimer av dette pulveret i det berørte neseboret for å dra nytte av det. Det er best å bruke det før du legger deg, slik at du lettere kan sovne.
6. Spis mer løk. De soppdrepende og antibakterielle egenskapene til løk kan bidra til å behandle en bihulebetennelse da de bekjemper bakterier og parasitter. Det er to måter å bruke makten hans på:
7. lukte hvitløk. De antivirale og antifungale egenskapene til hvitløk kan bidra til å behandle bihulebetennelse. Visse aktive ingredienser i hvitløk gir den en skarp duft, noe som er spesielt effektivt. Å puste inn lukten kan bekjempe bakterier og sopp, som kan forårsake bihulebetennelse. Scordinine, en komponent av hvitløk, antas å øke kroppens forsvar, og hjelper til med å kontrollere infeksjoner.
8. Drikk ingefærvann. Gingerol, en aktiv ingrediens i ingefær, antas å bekjempe bihulebetennelser. Det virker som et avsvellende middel og ved å varme opp nesegangene kan det fjerne blokkerte bihuler. Ingefærte er et godt alternativ hvis du ikke har råversjonen for hånden.
Del 4 av 5: Endre kostholdet ditt
1. Spis mer probiotika. Probiotika er stoffer som kan kontrollere skadelige bakterier. Probiotika finnes i matvarer som sylteagurk, yoghurt, upasteurisert miso og kimchi. Inkluder disse produktene i kostholdet ditt for å kontrollere infeksjonen som forårsaker bakterier.
- Pickles kan spises som tilbehør til for eksempel biff. De er også en praktisk mat å spise når du er på farten.
- Å spise en skål med frukt med et fullkornprodukt om morgenen kan gjøre en god næringsrik frokost og vil gi deg mengden probiotika du trenger for å bekjempe fremtidige infeksjoner.
2. Ta mer vitamin D. Vitamin D er en stor booster for immunsystemet ditt. Det stimulerer kroppen din til å ha en raskere respons på patogener som bakteriene som forårsaker bihulebetennelse. Den beste måten å få i seg en rimelig mengde vitamin D er gjennom soleksponering. En tur på en solrik dag er nok.
3. Øk inntaket av antioksidanter, inkludert vitamin C. Antioksidanter reduserer celledegradering ved å nøytralisere frie radikaler. Hvis cellen får mindre skade, kan kroppen bekjempe infeksjonen mye lettere. Bær (alle typer), bønner, kiwi, acaibær, epler og pekannøtter er alle gode kilder til antioksidanter.
4. Spis grønnsakene dine. Matvarer som er kilder til vitamin A styrker immunforsvaret og forhindrer utvikling av luftveissykdommer. De beste kildene til vitamin A finnes generelt i grønnsaker, som også er bra for resten av helsen din. De beste grønnsakene for bihulebetennelse inkluderer:
5. Start med en eliminasjonsdiett. Noen mennesker kan ha en matallergi eller matfølsomhet som forårsaker overdreven slimproduksjon, eller skader deres immunforsvar, noe som gjør dem mer utsatt for smittsomme patogener. Kan dette være deg? Hvis du ikke er sikker, er en eliminasjonsdiett en god måte å teste deg selv for matfølsomhet.
Del 5 av 5: Forstå tilstanden din
1. Lær symptomene på en bihuleinfeksjon. Det er viktig å gjenkjenne en bihulebetennelse sammenlignet med andre luftveisplager. Du har sannsynligvis en bihulebetennelse hvis du ser følgende symptomer:
- ansiktssmerter. Når bihulene blir betent, svulmer vevet som ligger på innsiden av dem og blir betent. Dette legger press på det omkringliggende vevet og forårsaker smerte.
- neseutslipp. En misfarget eller tykk inflammatorisk væske kan lekke fra nesen din. Bihulen kobles til nesehulen, så all væske som samler seg i bihulen renner gjennom nesen.
- Tett nese. Overflødig væske fra bihulene som renner gjennom nesen tetter luftveiene, noe som forårsaker forstoppelse og pustevansker.
- Tap av lukt. Fordi luftveiene er blokkert av den inflammatoriske væsken, kan ikke luktmolekyler nå luktecellene (spesialdesignede celler som sender informasjon om lukt til hjernen). Denne situasjonen fører til tap av lukt.
2. Kjenn også mulige årsaker til bihulebetennelse. Hvis du vet hva som forårsaket denne tilstanden, kan du kanskje forhindre det i fremtiden. Her er de vanlige årsakene til bihulebetennelse:
3. Vær også klar over dine medisinske alternativer. Hvis bihulebetennelsen din ikke forsvinner naturlig, kan du se til antibiotika. Antibiotisk behandling er nødvendig hvis en bihulebetennelse er forårsaket av en bakterie. Amoxicillin er en av de mest brukte antibiotika for bakterielle bihuleinfeksjoner. En dose på 250 til 500 mg bør tas 3 ganger daglig (hver 8. time) i en og en halv uke. Legen din kan også foreskrive en høyere dose, for eksempel 500 til 875 mg 2 ganger daglig (hver 12. time), for samme tidsperiode.
Tips
- Svømming i bassenger med klorbehandling kan forårsake irritasjon av slimhinnen i bihulen. Unngå også dykking, fordi det vannet vil presse nesen din.
Artikler om emnet "Hvordan bli kvitt en bihuleinfeksjon uten antibiotika"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
