Gratis trinnvis instruksjoner 
Du kan få en lignende gunstig effekt ved å bruke en varm kompress i ansiktet for å åpne nesen og avlaste trykket på bihulene. Varm en fuktig vaskeklut i mikrobølgeovnen i to til tre minutter. Vær forsiktig så du ikke brenner deg. 
Bruk fortrinnsvis destillert, sterilisert eller kokt og avkjølt vann. Skyll instrumentet godt etter hver bruk og la det lufttørke. 
Det er viktig at vannet er destillert, sterilisert eller kokt og avkjølt. Rengjør neseboksen etter bruk. Det er noen historier om sjelden kontaminering med amøber ved bruk av neseboksen. Hvis du bruker vannet som oppfyller kriteriene ovenfor, kan du forhindre dette. 
Hvis nesen din er tett, er det viktig å holde hulrom og nesebor fuktige. Selv om mange tror de kan løse en rennende nese med tørr luft, irriterer det bare slimhinnene mer. Luftfuktere er spesielt gode om vinteren, fordi luften i huset er tørrere når sentralvarmen brukes. En varmeflaske som du holder tett inntil øret har også samme effekt og kan bidra til å trekke ut fuktighet fra øret. 
Utvannet smart er lettere å miste. Hvis du opplever at du får press på hulrommene dine, sørg for at du holder deg godt hydrert. Varm te kan også være bra, fordi den har samme effekt som damp, og varmen løsner slimet. 
Folk som liker sushi kan også prøve wasabi. Denne krydrede sausen avlaster trykket på hulrommene og frigjør dem. 
Du kan også bruke oljer, som rosmarin eller peppermynteolje, mens du masserer for å åpne hulrommene. Vær forsiktig så du ikke får oljen i øynene. 
Du kan også prøve litt mer moderat trening, for eksempel rask gange. 
Ta 25 mg difenhydramin hver åttende time så lenge du har tett nese. Dette stoffet kan være vanskelig å tolerere på grunn av bivirkninger som døsighet og uskarphet. Ta 10 mg cetrizin en gang daglig. Barn over seks år kan også ta dette, i en dose på 5-10 mg per dag, avhengig av vekten. Se pakningsvedlegget. Dette stoffet kan også forårsake døsighet. Ta 10 mg loratadin en gang daglig. Denne typen andregenerasjons antihistamin har langt færre bivirkninger, og det gjør deg mindre døsig. Du kan også bruke en antihistamin nesespray som azelastin. 
Bruk aldri nesespray i mer enn 3 dager på rad. Bruker du det for lenge, blir plagene verre fordi neseslimhinnen hovner opp. Orale dekongestanter er ikke tilgjengelige i Nederland. Ikke bruk en nesespray som inneholder sink. Dette er assosiert med permanent tap av luktesansen (selv om dette er sjeldent).
Fjerning av tett nese med damp eller medisin
En tett nese oppstår når neseslimhinnen blir irritert og betent, for eksempel en infeksjon (som forkjølelse, influensa eller bihulebetennelse), allergier og annen overfølsomhet (som røyking), eller kroniske tilstander som ikke-allergisk rhinitt. I følge retningslinjer fra Verdens helseorganisasjon er den beste tilnærmingen til å behandle nesetetthet med en kombinasjon av ulike strategier, både medisinske og ikke-medisinske, for å lindre symptomene.
Trinn
Metode 1 av 2: Hjemmemedisiner
1. Bruk damp. Fyll en panne med en liter vann. Kok den i et minutt eller to til den damper godt. Ta så kjelen av varmen og plasser den på en understell på bordet. Legg et stort håndkle over hodet og heng ansiktet over den dampende pannen. Lukk øynene og hold ansiktet minst 30 cm unna vannet slik at du ikke blir brent. Pust inn gjennom nesen og ut gjennom munnen for å telle fem. Pust deretter inn i 2 sekunder og pust ut i 2 sekunder. Gjør dette 10 ganger, eller så lenge vannet fortsetter å dampe. Prøv å blåse deg under og etter denne behandlingen.
- Hold barn unna det kokende vannet. Gjør heller denne dampbehandlingen når det ikke er barn i nærheten.
- Du kan bruke denne metoden ofte, annenhver time. Damp annenhver time, eller så mye du vil. Du kan også henge ansiktet over en bolle med varm te eller suppe når du for eksempel er på jobb.
- Du kan også legge til urter og eterisk olje (en eller to dråper) i vannet. Peppermynte, timian, salvie, oregano, lavendel, tea tree olje og rosmarinolje har antibakterielle, soppdrepende eller antiseptiske egenskaper.
2. Ta en varm dusj. En lang, varm dusj fungerer omtrent på samme måte som dampbehandlingen beskrevet ovenfor. Det varme vannet lager damp som kan rense den tette nesen og redusere trykket på hulrommene. Prøv å blåse nesen etterpå. Varmen og dampen fukter slimhinnene og gjør slimet flytende slik at det er lettere å blåse det ut av nesen.
3. Fukt nesen. Rør 1/2 ts salt i 250 ml varmt vann. Kjøp en pipette fra apoteket og fukt neseborene med denne hjemmelagde saltløsningen for å gjøre snøret flytende og fjerne blokkeringen. Ha to dråper saltvann i hvert nesebor.
4. Prøv en nesemugge. En nesemugge er en liten tekanne som blir stadig mer populær for å skylle neseborene. Med nesekannen kan du helle varmt vann i det ene neseboret, deretter kommer det ut gjennom det andre neseboret. Fyll muggen med varmt vann og vipp hodet for å helle det i det øvre neseboret. La det komme ut gjennom nedre nesebor. Bytt deretter side.
5. Bruk en luftfukter. For å forbedre helsen til hulrommene dine, sett en luftfukter på soverommet når du legger deg. En luftfukter produserer damp og fuktig luft, og renser nesegangene.
6. drikk nok. Sørg for å drikke mye vann (minst 8 store glass om dagen), da dette vil tynne ut slimet, fjerne hulrommene og redusere trykket.
7. Spis noe krydret. Varm salsa, paprika, krydret kyllingvinger, pepperrot og andre krydrede ting som kan løsne slimet og avlaste trykket på hulrommene dine. Det er best å blåse nesen når slimet er fuktig og rennende. Det er derfor rettsmidler som gjør det er effektive.
8. Prøv akupressur eller massasje. Trykk forsiktig med pekefingeren og langfingrene og ring rundt pannen (frontal sinus), neseryggen (paranasal sinus) og under øynene (maksillærhulen). Gjør dette i noen minutter og blås deretter nesen umiddelbart.
9. Bevege seg. Trening virker som en naturlig dekongestant. Å øke pulsen akkurat nok til å få deg til å svette kan hjelpe deg med å rydde opp i den tette nesen. Hvis du gjør litt aerobic trening, for eksempel løping eller sykling, selv i 15 minutter, kan du føle lettelse.
10. Hold hodet oppe. Når du skal sove, legg noen ekstra puter under hodet slik at det blir litt høyere. Da kan du puste lettere og mindre trykk bygges opp i hulrommene.
Metode 2 av 2: Tar medisiner
1. Bruk en nesespray med kortikosteroider. Nesespray som inneholder kortikosteroider, som Flutikason og Triamcinolone, som begge er reseptbelagte, virker ved å redusere betennelse i nesen. Fordelen med en steroid nesespray er at den har få bivirkninger, i motsetning til orale dekongestanter, som kan gjøre deg døsig og forårsake tørr munn. Men vær oppmerksom på at det tar noen dager før steroidene gjør jobben sin; du føler ikke umiddelbar lettelse.
- Hvis du bruker Flutikason, må du vanligvis gi en spray per nesebor to ganger daglig.
- En annen reseptbelagt steroid nesespray er Mometasone.
- Mulige bivirkninger inkluderer fordøyelsesproblemer, kvalme og hodepine.
- Nye retningslinjer indikerer at tilstoppede hulrom best behandles med en steroidspray.
2. Ta antihistaminer. Noen opplever at antihistaminer hjelper, spesielt ved langvarige bihulebetennelser, for å redusere tett nese. Orale antihistaminer inkluderer difenhydramin, cetrizin og loratadin. Merk at noen eldre typer antihistaminer kan ha alvorlige bivirkninger på hulrommene, som uttørking av slimhinner og fortykning av slimet, og kan gjøre deg døsig.
3. Bruk et avsvellende middel. Et avsvellende middel kan redusere trykket på bihulene ved å rense nesen. De er tilgjengelige på apoteket eller apoteket i form av en nesespray. Rådfør deg alltid med legen din før du begynner å bruke dette, og følg instruksjonene i pakningsvedlegget.
Advarsler
- Hvis den tette nesen ikke har forsvunnet etter 10 dager mens du har prøvd behandlingene ovenfor, gå til legen din. Det kan være et symptom på en underliggende tilstand, for eksempel en allergi.
- Se legen din hvis snørret endrer farge eller tekstur, eller hvis du får feber eller hodepine. Dette kan indikere en bihulebetennelse som du kanskje trenger antibiotika for.
Artikler om emnet "Fjerning av tett nese med damp eller medisin"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
