Hvordan rense en tett nese

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Du kan bli tett i nesen hvis du er forkjølet eller hvis du er allergisk mot noe. Dine neseslimhinner hovner opp og slim samler seg i nesen din, noe som gjør det vanskeligere å puste. En tett nese kan være irriterende og veldig slitsomt. Heldigvis er det flere måter å rense en tett nese på. I denne artikkelen finner du raske løsninger for tett nese, naturmidler og medisinske behandlinger.

Trinn

Metode 1 av 4: Hurtigrettinger

1. snyt deg. Den enkleste måten å fjerne en tett nese på er å blåse ut slimet. Ta alltid med deg en pakke vev når du går ut.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 2

2. Spis noe krydret. Har du noen gang spist for mye wasabi og kjent det i nesen? Krydret mat tynner ut slimet slik at du kan fjerne blokkeringen, selv om det bare virker midlertidig. Hvis du har tett nese, prøv:

Varm paprika som chili, jalapeño eller madame jeanette paprika

Pepperrot eller wasabi

Ingefær

bukkehornkløver

Løk og hvitløk

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 3

3. Påfør litt salve med mentol. En salve som Vapo Rub eller Tiger Balm inneholder mentol som midlertidig fjerner den tette nesen og lar deg puste bedre i en time eller to. Legg litt salve på overleppen under nesen, eller på brystet.

Bilde med tittelen Fjern nesetetthet Trinn 4

4. hold deg oppreist. Legger du flere puter i ryggen om natten slik at du ikke er vannrett, kan du puste bedre. Det fikser ikke den tette nesen, men du puster lettere og gjør den litt mer utholdelig.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 5

5. Masser hulrommene dine. Fjern blokkeringen på gamlemåten – uten rusmidler eller andre midler, bare med fingrene. Selvmassasje er enkelt å gjøre og veldig effektivt. Her er tre massasjeteknikker du kan gjøre hvor som helst.

Plasser pekefingrene på hver side av øyehulen, rett over nesen men under øyenbrynene. Masser nå hulrommene i sirkulære bevegelser utover. Gjør dette i 20 til 30 sekunder.

Sett begge pekefingrene under øynene. Gjør sirkulære bevegelser igjen mot utsiden og masser inn hulrommene under øynene. Gjør dette i 20 til 30 sekunder.

Til slutt legger du tommelen på kinnbeina. Masser kinnbeina i sirkulære bevegelser utover. Gjør dette i 20 til 30 sekunder. Gjenta massasjen til forstoppelsen er lettet.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 6

6. Legg en varmekompress på ansiktet ditt. Fukt et håndkle med varmt vann og vri det ut til det ikke lenger er gjennomvått, men fuktig. Sett deg ned og legg håndkleet på ansiktet ditt i noen minutter. Varmen gir lindring og kan åpne nesen.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 7

7. Ta en varm dusj. Den varme dampen løsner slimet og renser den tette nesen.

Metode 2 av 4: Naturmidler

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 8

1. Bruk et dampbad for å løsne slimet. Hvis du har mer tid, lag et dampbad for å fjerne blokkeringen. Dampbad har blitt brukt over hele verden i århundrer av mennesker som er syke.

Kok opp 3 kopper vann. Når det koker tar du det av komfyren.
La noen kamilleblomster eller poser med kamillete trekke mens vannet avkjøles litt (valgfritt).
Hvis du kan holde hånden over dampen uten å brenne deg, hell vannet eller kamillete i en bolle.
Hold hodet over vekten, legg et håndkle over hodet og pust dypt. Hvis du først ikke kan puste gjennom nesen, pust gjennom munnen.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 9

2. Hydrater! Drikk så mye vann eller juice som mulig. For en rask restitusjon fra forstoppelse, drikk 6-8 kopper vann. Dette bidrar til å bygge immunforsvaret og krympe hovne nesepassasjer.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 10

3. Bruk en luftfukter. Luftfuktere (og damp generelt) er bra for å rense en tett nese fordi tørr luft irriterer vevet i nesehulen, noe som gjør det mer smertefullt.Hold derfor luften fuktig.

Hvis du ikke har en ekte luftfukter, kan du lage din egen. Kok opp nok vann i en stor panne, ta det av varmen og plasser det i rommet der du sitter. Dampen som kommer ut av pannen fukter rommet. Gjenta om nødvendig.

Hvis du bruker en luftfukter, ikke overdriv. Du vil ikke at huset ditt skal bli en tropisk jungel. Du trenger bare litt fuktighet i luften.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 11

4. Lag ditt eget saltvann. Tilsett en teskje salt i en kopp kokt vann og rør til det er oppløst. La det avkjøles. Slipp litt saltvann i begge neseborene med en pipette mens du vipper hodet bakover.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 12

5. Hold nesehulen fuktig med en neseboks. Noen mennesker opplever rask bedring når de fukter nesen med en nesebeholder. Med en nesemugge fortynner du slimet og skyller det ut av nesegangene.

Følg instruksjonene som følger med neseboksen. Vanligvis må du først lage en saltvannsløsning ved å blande 500 ml lunkent (og sterilisert) vann med 1 ts salt. Deretter fyller du nesekannen med denne saltløsningen.

Vipp hodet 45 grader og sett tuppen av nesekannen i det øvre neseboret. Saltvannsoppløsningen kommer inn gjennom det ene neseboret, strømmer gjennom nesegangene dine og kommer ut gjennom det andre neseboret. Hvis saltvannet kommer i munnen, er det bare å spytte det ut. Puss nesen og gjenta prosessen på den andre siden.

Lider du av tett nese eller allergi kan du bruke nesekannen hver dag. Hvis symptomene blir bedre, kan du fortsette å bruke den tre ganger i uken.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 13

6. Bevege seg. Selv om dette kan være det siste du vil gjøre, hjelper trening med å friske opp kroppen din. En enkel måte å raskt fjerne en blokkering er å trykke 20 ganger, kun puste gjennom nesen. Hjernen din vet at den trenger mer luft, så den vil bidra til å stoppe hevelsen i nesen og redusere mengden slim.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 14

7. Ta et bad med eterisk olje. Visse essensielle oljer hjelper til med å løsne slim og rense nesen. Fyll badekaret med varmt vann og tilsett ti dråper eukalyptusolje, rosmarinolje eller tea tree olje. Ta et deilig bad til nesen er klar og du kan puste lettere.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 15

8. søvn. Selv om det ser ut til å være overvurdert, er det godt å være hjemme fra jobb eller skole en dag for å sove hele dagen. Dette gir kroppen din tid til å helbrede og bekjempe forkjølelsen. Hvis du har problemer med å sove på grunn av forstoppelsen, prøv medisiner, pust riktige strimler eller pust gjennom munnen. (Bruk leppepomade når du puster gjennom munnen, da det kan tørke ut leppene.)

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 16

9. bli rolig. Stress bremser immunforsvaret. Jo mer stresset du er, jo lengre tid tar det å tømme nesegangene.

Metode 3 av 4: Medisinske behandlinger

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 17

1. Bruk et reseptfritt produkt. Du kan kjøpe nesedråper på apoteket for å løse en tett nese.

Nesedråper er for eksempel basert på xylometazolin, tramazolin eller oxymetazolin.
Pilleform er for eksempel basert på fenylefrin og pseudoefedrin.
Ikke bruk nesedråpene i mer enn tre dager, ellers kan symptomene forverres ved å skade neseslimhinnen.

Bilde med tittelen Clear Nasal Congestion Step 18

2. Bruk antihistamin. Antihistaminer kan rense den tette nesen. Prøv disse naturlige antihistaminene:

Brennesle. Noen leger anbefaler å bruke frysetørket brennesle fordi den er kjent for sin evne til å redusere mengden histamin som produseres av kroppen.

Hesteføl kan også være effektiv som et naturlig antihistamin. Det har blitt brukt i århundrer for å avhjelpe hudproblemer.Du kan lage en pasta av bladene eller du kan ta den i pilleform.

Basilikum kan også fungere som et naturlig antihistamin. Legg noen kvister med basilikum i en bolle med varmt vann og pust inn dampen. Basilikum får kroppen til å produsere mindre histamin.

Metode 4 av 4: Hva du kan forvente av en lege

Bilde med tittelen Forbedre blodsukkernivået Trinn 14

1. Vær forberedt på å svare på noen grunnleggende spørsmål. Nesetetthet har en rekke mulige årsaker, og du kan ikke bli behandlet riktig uten ærlige svar. Noen mulige spørsmål legen din kan stille inkluderer:

Hvor lenge har du vært tett i nesen. Hvis det er lengre enn syv dager, oppsøk lege umiddelbart.
Utskillelsesfarge.
Andre symptomer som smerte, feber, hoste, etc.
Eventuelle kjente allergier.
Enten du røyker.

Bilde med tittelen Bli kvitt slim trinn 3

2. Forvent at antibiotika og reseptbelagte legemidler er de første til å bekjempe. Vanligvis er tett nese et symptom på forkjølelse eller annen infeksjon. Følgelig vil de fleste leger begynne å bekjempe infeksjonen med medisiner.

Sørg for å fortelle legen dersom du tar andre medisiner.

Bilde med tittelen Decongest Naturally Step 28

3. Forbered deg på en endoskopi, hvor et kamera går opp i nesen din for en diagnose. Det høres ubehagelig ut, men lokalbedøvelse gjør det smertefritt og enkelt. Et smalt kamera settes inn i nesegangene dine med et rør for å se etter polypper, neseseptumabnormiteter eller infeksjoner. Hvis symptomene vedvarer, vær forberedt på at dette vil være legens neste trinn.

Alternativet, røntgen, er både dyrt og upraktisk, men kan være nødvendig i ekstreme eller vanskelige tilfeller.

Bilde med tittelen Bli kvitt slim trinn 5

4. Spør om somnoplastikk for å kurere kroniske tilfeller av forstoppelse. Denne enkle, 15-minutters prosedyren bruker varme for å åpne opp hulrommene og fjerne blokkeringen. Du blir lagt i lokalbedøvelse og vil trolig være ute igjen innen en time.

Selv om du vil få varme nåler i begge neseborene, føler de fleste pasienter praktisk talt ingenting.

I løpet av de første 1-2 ukene vil nesen din være tett mens du helbreder.

Hvis prosedyren ikke virker, kan den gjentas noen uker senere.

Dette utføres vanligvis av en ØNH-lege på kontoret hans, ikke på sykehuset.

Bilde med tittelen Bli kvitt en cyste Trinn 10

5. Forstå at legen din kun vil anbefale kirurgi i ekstreme tilfeller. Hvis du har en alvorlig infeksjon eller blokkering, kan det hende du trenger endoskopisk bihuleoperasjon. Et fast kamera vil bli plassert i nesehulen, som vil bli brukt til å veilede en kirurg som prøver å fjerne syke områder eller åpne naturlige hulrom.

Kirurgi er nesten alltid poliklinisk. Du kommer hjem samme dag.

Smertene er minimale og du skal føle deg så god som ny innen en uke.

Gjentakelse er noen ganger nødvendig selv om suksessraten er høy.

Bilde med tittelen Cleanse Your Colon Step 10

6. Be om Laser Nasal Surgery (LTS) for en minimalt invasiv, ekstra rask fjerning. Nesetårn er strukturene i nesen din som forårsaker tetthet. Ved å bruke CO2- eller KTP-lasere kan de krympes innen 20 minutter. Ingen dekning er nødvendig, og du kan gå tilbake på jobb samme dag.

Før alt slippes kan du oppleve en liten blokkering i en uke.

Du vil bli gitt en lett lokalbedøvelse – ingen nåler nødvendig.

Ulempen med LTS er kostnadene. Det er kanskje ikke tilbudt på alle klinikker.

Tips

Ikke svøm i vann med klor. Som et resultat kan neseslimhinnene dine bli irriterte, og føre til at nesen din blir blokkert.
Ikke spis meieriprodukter og sjokolade, de vil lage slim av deg.
Hvis du har smerter fordi hulrommene er blokkert, ta et smertestillende middel (som paracetamol eller ibuprofen).
Hvis de er tilgjengelige, bruk Breathe Right-strips, du kan kjøpe dem på de fleste apotek og apotek.