Hvordan rense en tett nese

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Puss nesen forsiktig. Du kan gjøre problemet verre hvis du blåser nesen for hardt.
Ta et avsvellende middel, eller et antihistamin hvis du har en allergi.
Skyll neseborene med en saltvannsnesespray.
Ta en dampende dusj.
Drikk mye væske.
Legg en varm, våt vaskeklut over neseryggen.
Hvis du fortsatt har ubehag, prøv hjemmemedisiner som en inhalasjonsdampsalve, krydret mat eller massering av nesen med såpe.
Oppsøk lege hvis du fortsatt har tett nese etter en uke eller hvis du utvikler nye symptomer.

Trinn

Metode 1 av 4: Raske løsninger for barn og voksne

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 1

1. Vær forsiktig når du blåser nesen. Hvis nesen din er tett, men du ikke har en rennende nese, ikke prøv å blåse snørret kraftig ut. Dette gjelder også hvis snøret ikke kommer lett ut når du blåser nesen. Din første idé kan være å blåse hardt i nesen til det kommer ut snørr, men det er best å la vevet ligge igjen. Bare puss når snøret tar slutt.

Å blåse nesen hardt flere ganger vil gjøre de ømfintlige slimhinnene i neseborene enda mer betent, og raskt gjøre nesen enda mer tett. Det kan virke kontraintuitivt i begynnelsen, men du vil faktisk føle deg bedre hvis du bruker vev sjeldnere.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 2

2. Ta et reseptfritt middel mot kongestivhet eller antihistamin. Avhengig av årsaken til tett nese, kan reseptfrie midler gi deg en viss lindring. Du kan velge mellom følgende ressurser:

Hvis du er forkjølet, få et avsvellende middel. Dekongestanter reduserer hevelse og betennelse i nesegangene, slik at du kan puste lettere. Du kan ta dem oralt som en pille eller bruke et avsvellende middel i form av en nesespray. Vet at det anbefales å bruke slike nesesprayer kun tre dager på rad. Orale dekongestanter kan brukes i maksimalt syv dager.

Hvis du har en allergi som høysnue, få et antihistamin. Hvis den tette nesen din er forårsaket av en allergi, vil et antihistamin både fjerne blokkeringen og lindre de andre symptomene dine som nysing. Vet at noen antihistaminer kan gjøre deg døsig. Se etter stoffer som ikke er narkotiske å bruke i løpet av dagen og vent før du kjører bil eller arbeider med tunge maskiner til du vet hvordan stoffet vil påvirke deg.

Bilde med tittelen Fjern en tett nese Trinn 3

3. Bruk en saltvannsnesespray. En slik nesespray består av en saltvannsløsning pakket i en hendig applikator. Ingen medisiner eller medisiner er tilsatt. Saltvannsløsningen vil lindre betennelsen i nesen din og skylle alt snørret og bakteriene ut av nesen din.

Kjøp sprayen eller lag din egen nesespray. Sterile saltvannsnesesprayer er tilgjengelig på de fleste apotek. Hvis du har din egen nesesuger eller ballongsprøyte, kan du lage din egen saltvannsløsning ved å blande en kvart teskje salt med 250 ml varmt, sterilt vann.

Bøy over vasken og pek nesetippen mot avløpet. I denne posisjonen kan vannet lett strømme ut av nesen din.

Injiser sakte saltvannet i ett nesebor om gangen. Hvis du bruker en ballongsprøyte, klem den litt for å slippe ut luften, dypp sprøyten i saltvannsoppløsningen og slipp den ballongformede delen. Klem den ballongformede delen igjen for å injisere saltvannet i neseboret.

La løsningen renne helt fra nesen før du sprayer igjen.

Bruk saltvannet to til tre ganger om dagen.

Les hvordan du trenger å bruke en neti-pott hvis du ønsker å bruke en alternativ metode for å skylle bihulene med saltvann.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Trinn 4

4. Bruk damp for å redusere blokkering. Fuktigheten og varmen fra dampen vil lindre betennelse og hjelpe deg å puste lettere. Den gode nyheten om denne metoden er at du kan bruke damp så ofte du trenger, inkludert å bruke en luftfukter hele tiden til du føler deg bedre.

Ta en dampende dusj. Lukk baderomsdøren for å hindre at damp slipper ut og skru på den varme kranen. Hvis du ikke vil ta en dusj, er det bare å skru på dusjkranen og puste inn dampen som fyller badet.

Pust inn dampen fra en panne med kokende vann. Kok opp vannet og hold hodet forsiktig over det for å puste inn dampen. Bare pass på at du ikke brenner deg.

Bruk en luftfukter eller en fordamper. Disse enhetene kan være spesielt nyttige når du sover. Sørg for å følge instruksjonene for rengjøring av apparatene da det lett kan vokse mugg i dem. Dette vil bare gjøre symptomene verre.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 5

5. Hold deg hydrert. Å drikke mye væske vil tynne ut snørret i nesen, noe som gjør det lettere for deg å komme deg ut. Den ekstra væsken i kroppen din vil også lindre irriterte nesepassasjer og forhindre at bihulene dine blir tette.

For noen mennesker hjelper det å drikke varm væske når de har tett nese. Vurder urtete, buljong eller suppe.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 6

6. Legg en varm kompress over nesen. Fukt en vaskeklut med vann som er så varmt som mulig, legg deg ned og legg vaskekluten over neseryggen slik at bihulene er dekket, men neseborene forblir klare. Fukt vaskekluten igjen når det begynner å føles ubehagelig og kaldt.

Du må kanskje varme opp vaskekluten flere ganger for å dra nytte av denne metoden, så vær tålmodig. Prøv å bruke en kompress mens du gjør noe avslappende, som å høre på musikk eller se på TV.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 7

7. Bruk en inhalasjonsdampsalve. De fleste typer inhalasjonsdamp eller brystsalve inneholder mentol, eukalyptus og/eller kamfer. Noen mennesker tror at disse stoffene reduserer forstoppelse når dampene deres inhaleres. Populære typer salver å bruke til dette formålet inkluderer Vicks VapoRub, Tiger Balm og Dampo. Ingrediensene i disse midlene kan være effektive for å fjerne tett nese hos noen mennesker, men det er ikke nok bevis for å vise at disse midlene fungerer godt for å behandle forkjølelsessymptomer. Bruk ressursene på følgende måter for å få litt lettelse:

Spre salven på halsen eller brystet før du legger deg. Disse flekkene er nær nok til nesen din til at du kan fortsette å inhalere dampene mens du sover, men ikke så nært at salven irriterer øynene dine.

Ha litt inhalasjonsdampsalve på en vev, hold deretter vevet foran nesen og ta et dypt pust.

Hvis du ikke har en inhalasjonsdampsalve hjemme, drypp en eller to dråper peppermynteolje under nesen. Dette skal ha samme effekt.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 8

8. Sov med hodet opp. Hvis du merker at nesen blir dårligere når du legger deg, prøv å heve hodet litt. Legg en ekstra pute under hodet eller sov i en solseng.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 9

9. Bruk selvklebende nesestrips. Du påfører disse tynne hvite selvklebende stripene på neseryggen og er ment å manuelt gjøre neseborene litt større slik at du lettere kan puste. I noen butikker kan disse nesestrimlene selges som anti-snorkestrimler.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 10

10. Spis krydret mat. Hvis bihulene dine er tette, tenk på å spise en rett som er litt krydret enn det du vanligvis liker. Drikk mye vann mens du spiser. Du bør ha en rennende nese på slutten av måltidet. Blås ut så mye snørr som mulig.

Bilde med tittelen Stopp en neseblødning Trinn 2

11. Ha såpe på nesen. Denne metoden kan hjelpe hvis du bare har tett nese. Når du er i dusjen eller i badekaret, ta litt såpe og våt fingeren slik at du lett kan kjøre den over huden din. Masser begge sider av nesen en stund. Dette skal myke opp nesen og varmen skal gjøre det lett for snørr å renne ut av nesen.

Metode 2 av 4: Behandle en baby

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 11

1. Se opp for tett nese hos babyer. Fordi babyer ikke kan puste gjennom munnen ennå, kan en tett nese bli et alvorlig problem, spesielt hvis du ammer barnet ditt. Du kan ikke bare blåse en babys nese og derfor må du fjerne snørret på en annen måte.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 12

2. Bruk saltvann nesedråper for å løsne snørr. Plasser babyen din på en flat overflate med et håndkle rullet opp under skuldrene for å holde hodet bakover. Ha noen dråper saltvann i begge neseborene og vent 30 til 60 sekunder.

For å lage din egen saltløsning, bland en kvart teskje salt med 125 ml lunkent vann.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 13

3. La snørret stikke av. Legg babyen din på magen for å tømme snørret. Det er to måter du kan fjerne snørret manuelt på:

Rull en papirserviett til en liten kjegle og tørk av neseborene med den. Lurch aldri bomullspinner i en babys nese.

Bruk en ballongsprøyte eller nesesug for å fjerne snørret. Klem enheten for å presse ut litt luft, sett inn nesesugeren inn i den fremre delen av neseboret og slipp forsiktig den ballongformede delen. Klem snørret som kommer ut av nesen på en vev.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 14

4. Vet når du skal ringe en lege. En tett nese kan forårsake alvorlige problemer for en baby hvis han eller hun lider av det for lenge. Få hjelp hvis du merker følgende symptomer:

Forstoppelsen gjør det vanskelig for babyen å spise.

Babyen har feber.

Babyen puster veldig hardt og raskt.

Metode 3 av 4: Å vite når du skal oppsøke lege

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 15

1. Bestill time med legen din hvis du har tett nese i mer enn syv dager. Hvis du har hatt en veldig tett nese i mer enn en uke, har du sannsynligvis noe mer alvorlig enn en allergi eller en vanlig forkjølelse. Se også opp for følgende symptomer:

Hevelse i pannen, rundt øynene eller kinnene som kan indikere en bihulebetennelse
Tåkesyn
Hvite eller gule flekker på baksiden av halsen
Hoster opp gulgrønt eller grått slim

Metode 4 av 4: Lage kokt løkte til babyer

Dette er et gammelt hjemmelaget hjemmemiddel. Hvis du er bekymret for at babyen din ikke puster ordentlig, se legen din eller ring 911 med en gang.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 16

1. Legg noen store biter av løk og ca 500 ml vann i en liten kjele.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 17

2. Gi blandingen et oppkok. La blandingen koke til vannet endrer farge eller løkbitene blir myke. Ta kjelen av varmen og la blandingen avkjøles til romtemperatur.

Bilde med tittelen Clear a Stuffy Nose Step 19

3. Gi 90 til 120 ml av blandingen til babyen etter at den er avkjølt. Dette vil bidra til å rense nesen. Pass på at du sjekker hvor varm teen er først for å sikre at den er avkjølt nok til å være trygg å gi til babyen din.

Tips

Gni kokosnøttolje under den irriterte nesen. Å blåse nesen kan gjøre huden din tørr og irritert. Kokosolje kan rehydrere huden din og fungerer også som et desinfiserende og antimikrobielt middel.
Ha badesalt med mentol og eukalyptus i en vask eller bolle med rykende varmt vann. Legg et håndkle over hodet og langs kanten av vasken eller bollen. Pust inn dampen til vannet blir kaldt. Dette er en slags badstue for hodet ditt.
Prøv å puste litt frisk luft. Hvis du ikke har høysnue, kan dette noen ganger hjelpe deg til å føle deg bedre.
Hvis du legger en salve på brystet, legg en varmepute eller varm kompress på brystet. Dette sikrer at dampen havner ved nesen din.
Bruk damp, for det vil sikkert hjelpe deg. Ikke gni nesen med et tøylommetørkle, men bruk et papirlommetørkle.
Kjøp en pute du kan sove og hvile komfortabelt på, og sørg for at den er myk eller fast nok til at du kan sove på.
Tygg sterk peppermynte eller tyggegummi for å fjerne bihulene. Dette vil tillate deg å puste lettere og betennelsen vil stort sett forsvinne.
Gni forsiktig på sidene av nesen med en eller to hender. Start på neseryggen mellom øynene og gni forsiktig begge sider i sirkulære bevegelser, arbeid deg nedover til du når neseborene. Gjenta denne metoden noen ganger (avhengig av hvor hardt nesen din er tett). Snøret vil dryppe fra nesen din. Under denne massasjen må du holde hodet over vasken og skru på den varme kranen. Du kan også gjøre dette etter å ha lagt en varm kompress over nesen. Bare sørg for at neseborene dine forblir klare.
Sørg for å få nok søvn. Å sove for lite kan gjøre nesen mer tett og forkjølelsen verre.
Hostesjokolade kan bidra til å løsne snørret i nesen. Det er best å bruke pastiller med mentol eller eukalyptus.