Gratis trinnvis instruksjoner 
Hold en agenda og mappe for timen. Sørg for at du organiserer alle notater og undervisningsmateriell godt slik at du kan plukke dem opp igjen på et senere tidspunkt. Hold pensum eller leser tilgjengelig og bruk den som en global oversikt over kurset. 
Før du legger deg, er det lurt å gå gjennom de vanskeligste temaene. Så, når du legger deg, har de grå cellene dine timer på timer til å la dette synke inn, og hvem vet, kanskje du våkner neste dag med en eureka-følelse! Bortsett fra, hvis du er en av dem som nå ligger våken i timevis og tenker på materialet. I så fall er det bedre å slappe av om kvelden og gjøre de vanskeligste oppgavene i løpet av dagen, når du fortsatt er helt klar. 
Noen forskere går så langt som å si at det til og med betyr noe hva du spiste for en uke siden, noe som i bunn og grunn er det samme som det betyr noe for hvordan du spiser generelt. Studenter på en diett med mye fett og mye karbohydrater vil klare seg mye dårligere enn studenter på en diett med frukt, grønnsaker og fullkorn. Pass uansett på at du spiser riktig, og at du har det bra med det du spiser. 
Har du egne ideer om det?. Hver person er forskjellig, og noen mennesker har bare et spesielt minne. Hvis du hører til gjennomsnittet, begynn å studere i tide, det er den beste løsningen. Hvis du ikke tror det, les hva vitenskapen har å si om det.Hvis du er ok med å score på kanten, blokker unna. Men hvis du fortsatt ønsker å prestere litt bedre, begynn å studere nå, ikke i morgen. 
Men for de som vil prøve det, her er enda mer forskning for å støtte teorien om studie-rett-før-sengetid. Det skader aldri å prøve det ut. 
Hvis det er mulig å studere der du tar eksamen eller eksamen, gjør det. Hvis du noen gang har hørt om kontekstavhengig hukommelse, vet du hvorfor. Det er mer sannsynlig at hukommelsen din husker viss informasjon i miljøet der den ble lært. Så hvis det er mulig å studere i eksamenssalen eller i rommet der du har prøve, gjør det! 
Husk at du kun tar en pause for å la materialet synke inn. Din oppmerksomhet øker som et resultat, og tilbakekallingen av det som er lært forbedres enormt. Du dovner deg ikke – du studerer bare måten som fungerer best for hjernen din. 
Kaffe og i mindre grad te fungerer også bra på grunn av koffeinen, men ikke drikk for mye av det . Tilstrekkelig energi er nøkkelen til å kunne absorbere store mengder informasjon, men ikke overarbeid deg selv slik at du ikke kollapser etter noen timer! Fisk, nøtter og olivenolje (alt med mye Omega-3) er også supermat for hjernen. Pass på at du spiser dette før en test, og du vil merke at hjernen din kjører på full fart. Men man må selvfølgelig ha studert godt, ellers går det ikke overens. 
Du vil også merke at du husker mer hvis du knytter emnet til en bisarr historie. Bruk egenskapene til det du vil lære og endre størrelse, fargelegg det eller plasser det i en merkelig situasjon. Kort sagt, bruk fantasien. Diagrammer og bilder er mye lettere å huske enn kjedelig, langdrakt tekst. Hvis det er mulig å gjøre studiet mer interaktivt og engasjerende, gjør det. Det hjelper. Bruk mnemoniske verktøy! Hjernen din kan bare huske et antall elementer om gangen (i gjennomsnitt 7), så hvis du klarer å legge mye informasjon i ett ord (tenk på de første bokstavene i 7 ord å huske) kan du maksimere kapasiteten til hukommelse. 
På den måten blir det mye lettere å oppdage det store bildet kontra detaljene i en tekst. Når du skanner en tekst, fokuserer du på den store linjen. Først senere går du dypere inn i detaljene. Å studere ulike typer studiemateriale gir beviselig bedre resultater og sikrer at informasjon absorberes raskere og mer effektivt. Det er nettopp derfor musikere studerer på skalaer, musikk og rytme, og idrettsutøvere fokuserer på styrke, hurtighet og teknikk. Så ikke begrens deg til ett emne under en læringsøkt, men ta med deg alt! 
Lytt til klassisk musikk. Selv om det ikke direkte gjør deg smartere som det har blitt hevdet tidligere, kan det faktisk øke hukommelsen din. Spesielt musikk med en beat på 60 trykk i minuttet kan bidra til å slappe av. 
Jo mer tid du bruker på ett spørsmål, jo mindre tid er det igjen til resten og jo mer begynner du å tvile på deg selv. Stol på det du vet, du har jobbet hardt for det! La den tilsynelatende umulige oppgaven stå en stund, og kanskje du finner det riktige svaret senere.
Studerer til en prøve
Innhold
Noen ganger virker det som om tester dukker opp som sopp, ikke sant? Du har ikke fullført det ene ennå, eller det andre lurer allerede. For å vise alle de testene hvem som er sjefen her, bare les videre. Du kommer snart til å få tiere i søvne.
Trinn
Metode 1 av 3: Bygge en vellykket studievane
1. Lag en studieplan. Tidsstyring er nøkkelen til vellykket studie til en test eller eksamen – hvis du styrer tiden din godt, vil du føle deg mindre stresset og du vil kunne unngå de velkjente nattblokkøktene. Lag en ukentlig tidsplan for testen slik at du bruker den tilgjengelige tiden bedre og mer effektivt.
- Prøv å spre studiet over hele uken, ikke bare på en kveld. Å gjenta stoffet vil flytte informasjonen fra korttidshukommelse til langtidshukommelse. Det er best å gå gjennom materialet som skal læres hver dag.
2. Start så fort som mulig, nei... start nå! Hvis du er på toppen med en gang, trenger du aldri å bekymre deg for å ta igjen forfalte lekser. Les oppgavene fra læreboken din, gjør oppgavene dine og følg timene. Leksene ble bare så mye lettere.
3. Sørg for å få nok søvn. Ok, vi har allerede diskutert at det er bedre å sove godt enn å studere om natten, eller å stå opp veldig tidlig fordi dette er veldig dårlig for REM-søvnen din. Prøv å få 8 timers søvn. Du vil se hva dette kan gjøre for karakterene dine!
4. Spis en god frokost. Studier har vist at elever som har spist en god frokost vanligvis gjør det bedre på prøver enn andre. Pass på at frokosten ikke gjør deg trøtt, men dette varierer fra person til person. En lett frokost gjør deg klar og våken, men det nytter lite hvis du sulter under eksamen.
5. Unngå blokkeringer kort tid før en test. Hvis du merker at blokker er nødvendige på kort sikt, kan du spørre deg selv om dette er verdt det. du er bare for sent ute! Du vil oppleve at du sover dårlig, har nesten ingenting absorbert og resultatene er mildt sagt magre. Det er rett og slett umulig å få med seg alt stoffet man ikke har lært på en kveld. For å være ærlig, vil du gjøre det mye mindre bra.
6. Studer når hodet er klart. For noen er dette like før og like etter nattesøvnen. For andre fungerer det absolutt ikke, og det er mye bedre å studere umiddelbart etter skoletid, eller på begynnelsen av kvelden. Du kan argumentere for at fordi hjernen din frigjør visse kjemikalier i søvne for å forankre informasjon fra dagen i hukommelsen, er det best å studere rett før du legger deg. Dessverre fungerer ikke dette for alle og studier forstyrrer søvnen! I tillegg behandler hjernen din ikke bare informasjonen du tar inn rett før du legger deg, men fra hele dagen, spesielt det som har gjort stort inntrykk på deg. Så sørg for at når du studerer, jobber du med studiet med oppmerksomhet og så mye lidenskap som mulig. Forstå hvordan hjernen din fungerer og bruk den!
Metode 2 av 3: Studer effektivt
1. Lag en studiegruppe. I følge Duke University er den mest effektive studiegruppestørrelsen 3 eller 4 studenter. En av disse blir gruppelederen som får delegere – han holder gruppen på sporet. Ta med snacks, evt musikk og sørg for å bli enige om dagens tema før du starter. Ved å snakke om innholdet, leser og lytter du til konsepter, konsepter og fakta og prøver å artikulere dem selv – og du vedder på at det hjelper med memorering.
- Det er lurt å bruke den første delen av økten på konsepter. Disse blir ofte ignorert. Diskuter konseptene til ukens lesestoff eller nøkkelbegreper for en eksamen. Diskusjonen gjør den mye morsommere, interessant og lettere å huske. Gå deretter og jobb med oppgavene. Har du håndtert konseptene godt, så vil all kunnskapen du trenger for å løse problemene automatisk falle på plass.
2. Velg ulike steder å studere. Nyere forskning har vist at hukommelsen din forbedres betraktelig når du tar inn informasjon om et bestemt emne i et skiftende miljø. Forskere vet ikke nøyaktig hvorfor, men det har noe å gjøre med å berike materialet og knytte assosiasjoner til flere stimuli (utdype emnet). Hjemme, på biblioteket er alt i orden!
3. Ta pauser mens du studerer. Enten du studerer hjemme eller på skolen, sørg for å fokusere oppmerksomheten din på noe annet enn fagstoffet nå og da. Ta en matbit eller sjekk ut Facebook, Twitter eller spill Tetris. Det er enda bedre å trene; gå ut, selv om det bare er noen få minutter. Pass på at pausen ikke varer lenger enn femten minutter. Ikke lenger, for ellers vil du miste rytmen og å studere vil være mye mindre effektivt!
4. Gå for konsentrat. Nyere forskning har vist at kakao er en supermat for hjernen. Mørk sjokolade har samme effekt, men med mer enn 70 % kakao. Så lag en tung sjokolademelk eller ta en solid ren bar og du trenger ikke å føle deg skyldig for noe!
5. Sørg for å ha det gøy. Skriv notatene dine på kort og tegn illustrasjoner eller andre rystelser. Pass på at kortene ikke er helt fulle av informasjon, ellers blir de praktisk talt ubrukelige. Dere kan da teste dere selv eller andre, eller sammen mens dere venter på bussen, på toget, eller bare når dere har tid til overs.
6. Del innholdet inn i logiske blokker. Den enkleste måten å gjøre dette på er med en highlighter, eller med et elektronisk dokument ved å angi en fargekode. Bruk ulike farger for ulike deler eller stikkord. Prøv å studere så bredt som mulig og ikke fokusere på én del?
Metode 3 av 3: Redusere eksamensangst
1. gjøre falske eksamener. Dette er veldig nyttig av flere grunner: A) Du vil være mye mindre nervøs når selve eksamenene deles ut og B) Du vil prestere bedre.
- Så gjør så mange falske eksamener eller eksamener / tester og tester som mulig. Lag dem selv, eller enda bedre, sørg for at eksamener osv. fra tidligere år å øve på! Men å lage og sjekke spørsmål er absolutt også en god øvelse for å trenge enda bedre inn i materialet. For en studiegruppe kan dette være en fullstendig del og er definitivt nyttig. Jo mer ekte det virker, jo bedre forberedt er du på en faktisk test.
2. Gå gjennom alt på selve morgenen, men bare hvis det beroliger deg. Det er viktig at du er så rolig og rolig som mulig - og hvis en kort repetisjon av materialet hjelper så er det greit. Husk at det ikke bidrar til en rolig sinnstilstand å haste gjennom alle notatene og flashkortene dine rett før en test, og er faktisk ikke nødvendig for gode forberedelser.
3. Sørg for at du er fullt fokusert før du starter testen. Hvis du er erfaren, er meditasjon en mulighet eller yoga! Det som betyr noe er at du kommer i en avslappet tilstand, har rolig pust og er målrettet. Tenk selv hvordan du best kan oppnå dette.
4. Vær i tide. Hvis du må skynde deg, ligger stress på lur. Selv om du har studert godt, kan dette distrahere deg ganske mye. Så kom i tide, gjør alt klart og gjør deg komfortabel. Nå er det på tide å vise hva du kan.
5. Gjør de enkle spørsmålene først. En veldig enkel måte å bli helt stresset og nervøs på er å fokusere på spørsmålene du ikke vet svaret på med en gang eller i det hele tatt. Du begynner å bekymre deg for tid og at du sannsynligvis ikke har studert nok. Ikke fall for den fellen - fortsett med det du vet. Da kan du gjøre alt du kan med de vanskelige spørsmålene.
Tips
- Ta notater fra uken og lag en oppsummering i helgen. Innen eksamen er alt du trenger å gjøre å gå gjennom sammendragene dine.
- Belønn deg selv etter en lang studiedag. Avtal med deg selv hvor mye eller hvor lenge du vil studere, gjør dette seriøst og belønn deg selv med en film eller et spill.
- Studer det minst favorittfaget ditt først, så har du i det minste dekket den delen.
- Dater notatene dine. Å kunne hente informasjonen fra forrige forelesning er svært nyttig!
Artikler om emnet "Studerer til en prøve"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
