Hvis du har en viss medisinsk tilstand, skal opereres, gjennomgår en medisinsk undersøkelse eller kommer deg etter operasjonen, kan legen din kreve at du følger en klar flytende diett. Målet med en klar flytende diett er å fjerne all mat og matrester fra fordøyelsessystemet. I motsetning til fast mat, beveger flytende mat seg lett gjennom fordøyelsessystemet og vil ikke etterlate noen uønskede rester i tarmkanalen. Hvis du må følge et klart flytende kosthold, er det viktig å sørge for at du bare inntar de riktige typene væsker og matvarer.
Trinn
Del 1 av 2: Forberedelse for en klar flytende diett
1. Snakk med legen din. Du bør sannsynligvis følge en klar flytende diett fra en lege eller medisinsk spesialist. Men hvis du gjør dette for deg selv av andre grunner, er det viktig å diskutere med legen din om en klar flytende diett er trygt for deg eller ikke.
Spør legen din om formålet med en klar flytende diett, hvor lenge du bør følge den og hvilke matvarer du kan spise mens du følger dietten.
Spør også om du bør minimere fysisk anstrengelse, slutte å ta kosttilskudd eller dine nåværende medisiner, eller begynne å ta andre medisiner.
I tillegg, be legen din om å liste opp eventuelle bivirkninger som han eller hun forventer at du skal oppleve mens du følger den klare flytende dietten.
2. handle. Når det er klart for deg hva du kan og ikke kan spise mens du følger den klare flytende dietten, går du til supermarkedet. For å lykkes med å følge dietten, må du være forberedt og ha de riktige klare væskene for hånden.
Fyll opp maten du kan spise slik at du har all nødvendig mat hjemme for hånden.
Det hjelper å ha alt du trenger hjemme. Det kan være vanskelig å følge den foreskrevne dietten hvis du ikke har nok av den nødvendige maten hjemme eller på jobb.
Fyll på mat som kraft, ispinner, gelatinpudding, vann med smak, te, kaffe og klar fruktjuice (som eplejuice eller druejuice laget av hvite druer).
3. Forbered deg på bivirkninger. Mens du er på en klar flytende diett, kan det være noen bivirkninger. Dette avhenger av maten du har lov til å spise mens du følger dietten og hvor lenge du må følge dietten.
Bivirkningene er vanligvis milde. Du kan lide av sult, hodepine, kvalme, tretthet og diaré.
Ring legen din hvis symptomene dine blir verre eller hvis du føler deg syk. Fortell legen din når du først begynte å oppleve symptomene og hvordan de påvirker deg.
Del 2 av 2: Å følge en klar flytende diett
1. Drikk forskjellige væsker. Når du følger en klar flytende diett, kan du også drikke andre væsker enn bare vann. Kostholdet blir lettere å følge hvis du legger til variasjon.
Å drikke forskjellige væsker i løpet av dagen kan bidra til å undertrykke sultplager og andre bivirkninger.
Væsker du kan drikke inkluderer vann (vann fra springen, brusvann eller vann med smak), klar fruktjuice uten fruktkjøtt (som eplejuice), juice med fruktsmak, sportsdrikker, brus, buljong, kaffe og te (uten tilsatt meieriprodukter Produkter).
2. Spis riktig mat. Selv om du er på en klar flytende diett, er det noen matvarer du kan spise.
Å spise noen av disse matvarene kan gi deg en metthetsfølelse hvis du nesten bare drikker væske i løpet av dagen.
Mat du kan spise inkluderer gelatin, ispinner (uten meieri, fruktbiter, sjokolade eller nøtter) og hardt godteri.
Pass på at du også drikker noen velsmakende væsker som kylling eller storfekraft.
EKSPERTIPS
"Hvis du er på en klar flytende diett, kan du drikke kjøttbuljong som kylling- eller biffbuljong, så lenge den ikke inneholder fett."
Claudia Carberry, RD, MS
Masters in Dietetics, University of Tennessee at KnoxvilleClaudia Carberry er en registrert kostholdsekspert ved University of Arkansas for Medical Sciences og spesialiserer seg på behandling av nyretransplanterte pasienter og vekttappasienter. Hun er medlem av Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. I 2010 mottok hun sin mastergrad i kostholdsteknikk fra University of Tennessee i Knoxville.
Claudia Carberry, RD, MS Master i kostholdsteknikk, University of Tennessee i Knoxville
3. Sørg for å fordele væsker som inneholder kalorier gjennom dagen. Hvis du har lov til å spise og drikke mat og drikke med kalorier mens du følger dietten, er det viktig å spre dem utover dagen.
Når du følger en klar flytende diett, vil det totale antallet kalorier du forbruker være lavt. Dette kan føre til lavt blodsukker, som kan gjøre deg svimmel, kvalm eller ør i hodet.
Her er en eksempelmeny som du kan følge i løpet av dagen: frokost: et glass fruktjuice uten fruktkjøtt og en kopp kaffe eller te uten meieriprodukter (søtningsmidler er tillatt), morgenmåltid: en kopp gelatin, lunsj: en kopp buljong og et glass fruktjuice uten fruktkjøtt, ettermiddagsmat: en kopp buljong, middag: en kopp gelatin og en kopp buljong, kveldsmat: et glass fruktjuice uten fruktkjøtt.
Hvis du har diabetes, sørg for at du snakker med legen din regelmessig. I tillegg bør du drikke nok søte drikker til å få i deg ca 200 gram karbohydrater i løpet av dagen.
4. Hold fysisk anstrengelse på et minimum. Når du følger en klar flytende diett, kan du ikke få i deg mange kalorier og andre næringsstoffer som lar deg trene.
Hvis du vanligvis er veldig aktiv, må du minimere eller redusere mengden fysisk anstrengelse mens du følger dietten. For eksempel, hvis du vanligvis løper i 45 minutter, kan det hende du nå må gå i 30 minutter i stedet.
Lett anstrengende aktiviteter som å gå og gå rundt i de daglige aktivitetene dine bør ikke være et problem, selv på en klar flytende diett.
Hvis du føler deg veldig trett, kvalm eller ør i hodet under eller etter fysisk anstrengelse, stopp umiddelbart og slutt å trene mens du følger dietten.
Advarsler
Med et klart flytende kosthold får ikke kroppen alle vitaminene og mineralene den trenger for å fungere. Følg kun en klar flytende diett av medisinske årsaker og kun under nøye tilsyn av legen din. Dette er ikke et sunt kosthold hvis du ønsker å gå ned i vekt.
Unngå mat med rød konditorfarge hvis du skal ta en tykktarmstest. Leger kan forveksle dette med blod under eksamen.
Gratis trinnvis instruksjoner
