Gratis trinnvis instruksjoner 
Slike midler hindrer væsker i å bygge seg opp en stund, slik at du kan fullføre det du gjør (som konkurrentene) uten å bekymre deg for å få rennende nese. Imidlertid kan du noen ganger få en verre rennende nese etter at nesesprayen er borte. Derfor anbefales det ikke å bruke nesespray hver dag. Hvis reseptfrie nesesprayer ikke gjør susen, se legen din og få resept på en sterkere kortikosteroid nesespray. 
Å ta denne typen medisin vil redusere produksjonen av neseslim betydelig, slik at du får mindre rennende nese i kaldt vær. Også med dette legemidlet er det viktig å ikke bruke det for ofte, fordi rennende nese kan bli verre etter at medisinen går ut. Bruk den derfor kun hvis du vil gjøre noe viktig i kaldt vær og det er viktig at du ikke får rennende nese i løpet av den tiden. 
Vann er et biprodukt av denne prosessen, og overskuddet renner ned bak i halsen og ut nesen. Bihulene dine fungerer på denne måten hele året, men temperaturforskjellen i kaldere vær (spesielt i vintermånedene) gjør at du legger mer merke til dem når det er kaldt. 
En rennende nese forårsaket av forkjølelse har ingenting å gjøre med sykdom (eller forkjølelse). Mange tror det er en sammenheng mellom kaldt vær og forkjølelse, men det antas at folk faktisk blir forkjølet fordi de tilbringer mer tid innendørs om vinteren hvor det er lettere å overføre bakterier til hverandre. Det antas også at forkjølelse ikke har noe med kaldt vær å gjøre.
Forhindrer rennende nese i kaldt vær
Innhold
Mange får rennende nese i kaldt vær. En rennende nese oppstår fordi nesen din lager ekstra væske når nesegangene prøver å varme opp luften før den når lungene dine. En måte å forhindre rennende nese i kaldt vær er derfor å varme og fukte luften før den når nesen.
Trinn
Del 1 av 2: Forebygging og behandling av rennende nese i kaldt vær
1. Pakk et ullskjerf rundt nesen og munnen når du går ut. Når du puster gjennom skjerfet, vil området mellom ansiktet og skjerfet varmes opp. Du vil også puste ut ekstra fuktighet på det stedet slik at luften blir fuktet. Ved å varme og fukte området trenger ikke bihulene dine produsere så mye fuktighet og du vil ikke få rennende nese.
2. Slå på en luftfukter når du er innendørs. Luften kan være varm nok, men hvis luften er for tørr kan du fortsatt få rennende nese. Du kan plassere en luftfukter i alle rom eller få installert en luftfukter som fukter luften i hele huset.
3. Bruk en saltvannsnesespray for å fukte nesegangene. Dette middelet mot rennende nese vil holde nesegangene fuktige og forhindre at det produseres for mye snørr.
4. Prøv en medisinert nesespray som Nasivin eller Otrivin (eller en annen med aktive ingredienser som oksymetazolin eller xylometazolin). Det anbefales ikke å bruke disse midlene regelmessig, men det er greit å bruke dem av og til. Dette kan du for eksempel gjøre hvis du har viktige ting å gjøre i kaldt vær og du ikke vil plages av rennende nese. Hvis du for eksempel er konkurranseløper, kan du bruke en nesespray før en konkurranse.
5. Ta et reseptfritt avsvellende middel i tablettform. Se etter produkter med aktive stoffer som tramazolin, oksymetazolin eller xylometazolin. Du kan spørre apoteket om råd hvis du trenger hjelp til å velge et legemiddel.
Del 2 av 2: Identifiser årsaken til rennende nese
1. Kjenn mulige årsaker. Hvis du har en rennende nese kan det være fordi du er syk (dette vil mest sannsynlig være ledsaget av andre symptomer på forkjølelse som sår hals, hoste osv.), er opprørt (når du gråter, renner overflødige tårer ut gjennom nesen) eller fordi været er kaldt (nesehulene varmer luften vi puster inn før den når lungene og for å gjøre det produserer nesen når det er kaldt mer fuktighet).
- En rennende nese kan også være forårsaket av allergier eller irriterende stoffer i miljøet ditt (som røyk). Det kan også være en bivirkning av visse medisiner.
2. Forstå hvorfor du får rennende nese i kaldt vær. Når du puster gjennom nesen, varmer og fukter bihulene luften ved å virvle den langs slimhinnen som langs nesegangene dine. Dette forhindrer at lungene og halsen blir irritert av luft som er kjøligere enn kroppstemperaturen din.
3. Vet at mange får rennende nese på grunn av kulden. Derfor er det ikke noe du trenger å bekymre deg for mye over. Faktisk er rennende nese så vanlig at folk noen ganger kaller det "skineus" fordi nesten alle profesjonelle vintersportentusiaster klager over rennende nese.
Tips
- Ikke pust gjennom munnen. Du kan bli fristet til å gjøre dette, men å gjøre det utsetter halsen for kald, tørr luft. Som et resultat kan du lide av sår hals, tørr munn og hoste. Kroppen din er designet for å puste gjennom nesen for å unngå disse symptomene.
Artikler om emnet "Forhindrer rennende nese i kaldt vær"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
