Å ta en dusj (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Å dusje er en del av deres daglige rutine for millioner av mennesker. Det er en rask, effektiv og forfriskende måte å bli ren på. Vil du vite hvordan du dusjer? Les deretter videre! Hvis du vil fortelle noen om å ta en dusj på en ikke så subtil måte, send vedkommende denne artikkelen.

Trinn

Del 1 av 4: Forberedelse

1. Ta av deg klærne. Legg de skitne klærne dine i en skittentøyskurv. Sett de rene klærne eller pysjamasene dine på et trygt sted der de ikke blir våte av dusjvannet.

Ta av deg brillene også. Hvis du har kontaktlinser, kan du bruke dem mens du dusjer. Du må passe på at du ikke får for mye vann i øynene.

2. Sørg for riktig vanntemperatur. Skru på kranen og la vannet renne til det er varmt. Sjekk at dusjhodet er i riktig posisjon slik at vannet renner nedover i stedet for ut av dusjen. Pass på at vannet ikke er for varmt. Du kan kjenne mer nøyaktig om vannet har riktig temperatur med håndleddet enn med fingrene, så bruk håndleddet for å se om vanntemperaturen er behagelig.

Vurder å ta en kald eller kald dusj nå og da, spesielt hvis været er veldig varmt og fuktig eller hvis du har trent.

Vurder å ta en dusj rett etter at du har skrudd på kranen, selv om vannet er kaldt. Hvordan spare vann.

3. Ta en dusj forsiktig når vanntemperaturen er riktig.

Vannsparetips: Vurder å ta en dusj før temperaturen er helt perfekt, selv om vannet fortsatt er for kaldt for deg. Du kan justere vanntemperaturen mens du dusjer. Pass på at det ikke er iskaldt eller brennende varmt!

Del 2 av 4: Vasker deg

1. Fukt hele kroppen. Roter sakte noen ganger under vannstrålen slik at vannet fukter hele kroppen. Hvis du skal vaske håret, sørg for at hodet og håret er helt vått. Å skylle løst smuss og støv er det første trinnet for å bli ren. Ved å fukte kroppen med varmt vann vil musklene også slappe av.

2. Ha en liten mengde sjampo i håret og la sjampoen skumme. Masser skummet sakte inn i håret og hodebunnen, og pass på at alle hårstrå er dekket med skum opp til tuppene. Du bør ikke bruke for mye sjampo. Hvis du gjør det, kan sjampoen din gå raskt tom. I tillegg kan for mye sjampo fjerne for mange naturlige oljer fra håret enn det som er sunt for håret. En mengde sjampo på størrelse med en euromynt er nok. Husk å alltid starte med en liten mengde og ta mer sjampo om nødvendig.

Vask håret annenhver dag i stedet for hver dag. Hvis du vasker håret for ofte kan du skade det.

3. Skyll all sjampo fra håret grundig. Håret ditt bør ikke tørke opp med såperester i det.

For å sjekke om det ikke er sjampo igjen i håret, våt håret og klem det. Se på fargen på vannet som strømmer fra håret ditt. Hvis du fortsatt ser litt sjampo der inne, fortsett å skylle og sjekk igjen.

4. Ha balsam i håret. Ved å ikke bare vaske håret, men også bruke balsamen du velger, kan håret ditt se bedre ut, føles bedre og bli sunnere. Balsam skummer ikke, så påfør fra hodebunnen til tuppene til alt håret føles glatt. Les instruksjonene på pakken. Det anbefales ofte å la balsamen virke i noen minutter og deretter skylle den ut. Du bør bare legge andre produkter i håret etter dusjing.

Noen foretrekker å bruke en kombinert sjampo og balsam som du kan legge i håret på en gang.

5. vask ansiktet ditt. Fukt ansiktet og påfør en liten mengde ansiktsrens eller en eksfolierende skrubb med fingrene eller en vaskeklut. Gni rensen forsiktig over ansiktet i minst 30 sekunder, konsentrer deg om kinnene, nesen, haken, pannen og muligens nakken og øvre del av ryggen hvis du har akne der. Vær forsiktig så du ikke får noe av stoffet i øynene. Du bør la den ligge i ansiktet i minst 30 sekunder for å la den trekke inn i porene dine, spesielt hvis du bruker et aknemiddel. Skyll deretter vaskekluten og ansiktet grundig.

Du kan også bruke vanlig såpe i stedet for en spesiell ansiktsrens. Dette er bedre enn å ikke vaske ansiktet, men å bruke for mye av feil såpe i ansiktet kan tørke ut og irritere huden din.

6. vask kroppen din. Ha såpe eller dusjsåpe på vaskekluten, luffesvampen, kroppssvampen eller hendene. Vask hele kroppen nå. Start ved nakke og skuldre og jobb deg nedover. Ikke glem å vaske under armhulene og ryggen. Vask kjønnsorganene og rumpa sist. Ikke glem å vaske bak ørene, på nakken og mellom tærne.

7. Skyll såpen av kroppen din. Snurr rundt under vannstrålen og gni hendene over kroppen for å fjerne såpeskum og løsnet skitt. Kjør hendene gjennom håret og sørg for at du har skylt ut all sjampoen. Hvis det er steder du savnet, var det nå.

Del 3 av 4: Barbering og pusse tennene

1. Barber deg hvis du vil ha degbena og armhulene. Mange mennesker barberer håret som vokser på bena og under armhulene og synes å ta en dusj er det ideelle tidspunktet for denne sporadiske oppgaven.

I mange land er det veldig vanlig at kvinner og jenter barberer bena og armhulene, men du kan også være ren uten å gjøre dette. Til syvende og sist er dette et personlig valg, så hvis du ikke vet hva du skal gjøre, snakk med en kvinne du stoler på og vurder hva som er vanlig i din kultur. Å eksfoliere bena med en kroppsskrubb kan fjerne døde hudceller for en bedre barbering.
Fukt bena og påfør barberskum eller balsam.
Bruk en barberhøvel og barber deg oppover, mot hårvekstretningen. Start ved anklene og jobb deg oppover. Ikke glem å barbere toppen av føttene på slutten.
Barber deg sakte slik at du ikke kutter deg. Dette er spesielt viktig på knærne og på baksiden av bena, siden du kan støte på en støt og kutte deg selv.
For å barbere armhulene, bruk barberkrem eller balsam og barber sakte oppover og nedover. Armhulehår vokser i begge retninger.

2.Barber ansiktet. Noen menn foretrekker å barbere seg i dusjen også. Til det trenger du et dusjspeil som er laget for å ikke dugge til fra vann og damp. Har du et slikt speil kan barbering i dusjen være en enkel og vakker unnskyldning for å holde deg under varmtvannsstrålen litt lenger.

3. Barber kjønnsområdet ditt ogkjønnsorganene dine. Noen menn og kvinner barberer eller trimmer det uønskede håret rundt kjønnsorganene og kjønnsområdet i dusjen også. Bare vær forsiktig og sørg for at dusjen din har et godt sted å stå og har nok belysning slik at du tydelig kan se hva du gjør.

4. puss tennene dine. Dette høres kanskje rart ut for deg, men å pusse tennene i dusjen er faktisk veldig nyttig. Du kan pusse tungen og du trenger ikke bekymre deg for at tannkrem kommer i håret eller på klærne dine.

Del 4 av 4: Etterbehandling

1. Skyll deg selv en siste gang. Dette er viktig for å sikre at ingen såperester blir igjen på kroppen din. Pass også på at det ikke er balsam i håret før du skrur av kranen.

Hvis du er modig nok kan du skru på den kalde kranen i 3 sekunder og la det kalde vannet renne over ansiktet ditt for å lukke porene og gi håret en naturlig glans.

2. Skru av kranen. Pass på at du stenger kranen godt, slik at du ikke kaster bort dyrebart vann. Gjør deg klar til å gå ut av dusjen og ta med deg alt du har med deg inn i dusjen.

3. Kom deg ut av dusjen. Gjør dette forsiktig da det kan være farlig å skli på badegulvet.

4. Tørk deg med et håndkle. Stå på badematten og ta tak i håndkleet som henger i nærheten. Tørk hodet, ansiktet, overkroppen, underkroppen, bekkenet, bena, kjønnsområdet og føttene forsiktig med et håndkle. Hvis du har gjort dette nøye, skal det kun være vann på dusj- eller badematten og ikke på resten av gulvet. Tørk ansiktet forsiktig med håndkleet i stedet for å gni det.

5. Bruk andre hygieneprodukter. Nå er et godt tidspunkt å bruke deodorant, lotion, aftershave, hårstylingprodukter som krever våt påføring, eller noe du ikke kan påføre mens du har på deg klær.

6. Ta på deg de rene klærne. Begynn med det rene undertøyet og ta på deg resten av klærne. Nå er du ren og klar til å legge deg eller starte dagen.

Tips

Børst eller gre håret. Folk mister litt hår hver dag. Gremming eller børsting av håret før du dusjer vil bidra til å fjerne disse løse hårene slik at du ikke tetter til dusjavløpet.
På slutten av dusjen, kjør den kalde kranen i ti sekunder eller mer (hvis du kan håndtere det) for å myke håret og gjøre det lettere å gre gjennom.
Balsam kan sitte i 2 til 5 minutter (eller lenger) for å få glattere og silkeaktig hår. Mens du lar balsamen trekke inn, kan du gni dusjgelé på kroppen og barbere deg.
Når du tørker håret med et håndkle, bør du duppe i stedet for å gni. Gni kan skade håret ditt.
En annen måte å sjekke om det er sjampo eller balsam i håret ditt, er å kjøre en børste gjennom håret. Hvis børsten har fått fargen på sjampoen eller balsamen din, fortsett å skylle. Hvis ikke, så er du ferdig.
Huden på fotsålene blir mykere mens du tar en varm dusj. Du kan enkelt fjerne døde hudceller ved å eksfoliere.
Før du skrur på kranen, sørg for at du har alt du trenger i dusjen, slik at du ikke trenger å gå ut og ta tak i tingene du har glemt.
Sørg for å ha en matte utenfor dusjen. Ved å legge en matte eller et håndkle på gulvet vil du ikke skli og skade deg selv når du kommer ut av dusjen.
La sjampo og dusjsåpe virke i 20 til 30 sekunder før du skyller dem bort. Slik fungerer produktene best og rengjør bedre.
Bruk en dusjhette hvis du ikke vil vaske håret eller bli vått.

Advarsler

Som kvinne bør du være forsiktig når du vasker skjeden. Det er greit hvis litt såpe kommer inn i kroppen din, men hvis det er mer enn en liten mengde, kan såpen skade vev.
Ikke bruk elektriske apparater i dusjen, som hårføner, mobiltelefoner og radioer. Alle apparater med støpsel eller batterier bør aldri brukes på badet eller i dusjen.
Vurder å kjøpe en dusjmatte i gummi eller en solid dusjmatte i plast med sugekopper i bunnen. Gummiens grep gjør at du ikke sklir og skader deg i dusjen, og sugekoppene hindrer at matten glir rundt i dusjen. Det kan imidlertid vokse mugg under matten på grunn av det fuktige miljøet, så sørg for å holde matten ren og tørr.
Pass på at det ikke kommer sjampo eller såpe i øynene. Øynene dine kan svi.
Ikke åpne kranen før det ikke er flere kjæledyr i dusjen. Katter liker noen ganger å sitte i dusjen, så se nøye før du skrur på kranen.
Å låse døren gir deg privatliv, men husk at hvis du faller i dusjen eller skader deg selv, vil det ta lengre tid før redningsmenn kommer til deg for den låste døren. Vurder å ikke låse døren hvis du bor i et hjem med folk du kan stole på. Hvis du foretrekker å låse døren, kan du oppbevare nøkkelen ute på et sted som er lett tilgjengelig.