Gratis trinnvis instruksjoner 
Ta av klærne dine. Forbered klærne du vil ha på deg etter dusjen. Forbered raskt alt annet du trenger for dagen. Få frem det nødvendige dusjen. Ha sjampo, balsam, såpe, pudder, deodorant, håndkle og alt annet du trenger klar. Puss tennene mens vannet varmes opp. Når vannet er varmt, kan du bli ferdig med å pusse tennene i dusjen. Spytt ut tannkremen og skyll tannbørsten i dusjen for å spare vann og tid. 
Hvis du føler deg skitten, men har det ekstremt travelt, bør du vurdere å la håret tørke helt. Bruk en dusjhette for å holde fuktigheten ute, eller bare ikke dusj håret. 
Dette fungerer best hvis du trenger å pusse opp håret. Hvis kroppen din er veldig hårete, risikerer du å tette dusjavløpet.
Dusj raskere
Innhold
Det er mange fordeler med å ta en rask dusj. Du kan unngå å komme for sent et sted, eller Spar vann. Med disiplin og fremsyn kan du ta noen skritt for å strømlinjeforme dusjrutinen.
Trinn
Metode 1 av 3: Å ta en kort dusj
1. Ta en kald dusj. Hvis vannet er kaldt, kan det være mindre sannsynlig at du velter deg i dusjen i lang tid. Hopp i dusjen så snart du slår den på og prøv å holde dusjen på i mindre enn to minutter. I tillegg til effektivitet, kan kalde dusjer øke årvåkenhet, forbedre sirkulasjonen, oppmuntre til vekttap, lindre stress og akselerere muskelgjenoppretting.
2. Gjør andre oppgaver mens vannet varmes opp. Hvis du ikke vil hoppe inn i en kalddusj med en gang, skru på kranen og gjør noen andre oppgaver mens vannet varmes opp. Avhengig av effektiviteten til varmtvannsberederen og hvor mange andre som trenger å bruke dusjen, kan systemet varmes opp nesten umiddelbart, eller det kan ta noen minutter. Finn noen raske oppgaver å gjøre mens du venter..
3. Still inn en alarm. Vurder å stille inn en alarm på ett, to eller tre minutter, avhengig av hvor kort du ønsker å dusje. Tren deg selv til å konkurrere mot klokken. Når alarmen går, gå ut av dusjen, selv om du ikke er helt klar. Ved å skru opp trykket kan du finne nye måter å optimalisere rutinen på. Utfordre deg selv til å dusje minst noen sekunder kortere hver uke.
4. Dusj som de gjør i marinen. Bruk de første tretti sekundene til å bli våt. Slå av vannet under den midtre delen av dusjen mens du skummer opp. Til slutt slår du på vannet igjen for å skylle av om et minutt eller mindre. Dette er en fin måte å spare vann og energi på, og kan oppmuntre deg til å ta kortere dusjer.
Metode 2 av 3: Vask håret
1. Vær effektiv med sjampo og balsam. Klem en klatt sjampo på hånden og bland den raskt og grundig gjennom håret. La det sitte i tretti sekunder mens du vasker kroppen eller gjør en hvilken som helst annen dusjoppgave. Vask deretter ut sjampoen mens du klemmer litt balsam inn i håndflaten. Arbeid balsamen inn i håret ditt, og la det sitte i opptil et minutt mens du barberer, eksfolierer eller gjør en hvilken som helst annen dusjoppgave. Skyll balsamen fra håret og gå ut av dusjen.
2. Vask håret med en 2-i-1 sjampo og balsam. Se etter en rensende balsam som inneholder et forhold på 1:3 av sjampo og balsam. På denne måten kan du rense håret mens du tar vare på det. Det kan være lettere å ta en rask dusj hvis du ikke trenger å ta deg tid til å påføre og skylle to separate hårpleieprodukter.
3. Bruk høyt vanntrykk for raskt å fukte håret. Langt eller tykt hår kan ta lengre tid å vaske enn kortere hårklipp. Hvis dusjen din har et munnstykke med justerbart vanntrykk, skru på en jetstrøm for å gjøre vannet hardere. Jo raskere håret ditt blir vått, jo raskere kan du vaske det.
4. Vurder å ikke vaske håret. Hvis du har det travelt, prøv å utelate sjampo og balsam for dagen. Fukt håret, men ikke bruk tidkrevende hårprodukter. Du trenger virkelig ikke å vaske håret hver dag.
Metode 3 av 3: Effektiviser dusjoppgaver
1. Såp deg effektivt inn. Klem en klatt såpe på hånden og spre håndflaten og fingrene så bredt som mulig. Såp deg raskt og effektivt med den utstrakte hånden. Du kan bli overrasket over hvor mye plass hendene dine kan dekke når de er helt spredt. Du kan for eksempel dekke hvert ben med skum på en gang, hvis du kommer deg nesten helt rundt.
- Bruk en skrubber eller loofah med bodylotion som allerede er påført. Dette kan være en god måte å såpe kroppen raskt på.
- Arbeid symmetrisk med begge hender, skum på begge sider av kroppen samtidig. Skum opp hver side av brystet og overkroppen, samt under begge armene, oppover bena – alt etter hverandre, med hendene spredt utover. Denne teknikken fungerer også for å såpe håret raskt og for å tørke deg raskt.
2. Skrubb deg i dusjen. Hvis peeling er en del av din daglige rutine, bør du vurdere å gjøre det i dusjen for å gjøre det lettere å skylle av hudpartikler. Dette er ikke akkurat en måte å dusje raskere på, men det kan hjelpe deg å strømlinjeforme din generelle morgenrutine.
3. Barber deg i dusjen. Du må kanskje se deg i speilet for å barbere ansiktet ditt, men du kan også barbere andre deler av kroppen når vannet renner rundt deg. Prøv å barbere brystet, bena eller et hvilket som helst område som må repareres. Såp deg med lotion eller barberskum. Barber forsiktig og metodisk, la vannet vaske bort de løse hårene.
Tips
- Hold styr på tiden din. Still inn en tidtaker, eller se på en klokke, for å se hvor lang tid det tar. Utfordre deg selv til å få noen sekunder raskere hver uke.
- Vask kroppen mens du lar balsamen trekke inn.
- Bruk kroppsvask i stedet for såpe.
- Hold de samme rutinene og bevegelsene hver dag.
- Gre håret mens balsamen fortsatt er i håret. Vask det ut mens du gre håret for å gjøre det mindre sannsynlig at det floker seg.
- Oppbevar dusjtilbehøret ditt på ett sted slik at du kan ta dem raskere.
- Spill glad musikk mens du dusjer. Et raskt, energisk tempo kan hjelpe deg med å opprettholde en raskere dusjrytme.
- Hvis du planlegger å bruke flytende kroppsvask på dine private deler, sørg for at etiketten sier at det er trygt.
- Pakk håret inn i et håndkle hvis du har langt hår.
- Pass på at dusjen eller badekaret ikke er veldig varmt, da det kan skade håret og huden. Du brenner huden din med det.
Advarsler
- Sjekk vanntemperaturen før du dusjer.
- En dusj kan være en kilde til alvorlig skade hvis du har det for travelt og ikke skjønner at du har sølt såpe på dusjgulvet. Hvis du sklir, faller og skader hodet, kan du skade deg selv fra fallet.
- Ikke lås døren til badet slik at folk i det minste kan komme til den hvis du faller.
Artikler om emnet "Dusj raskere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
