Gratis trinnvis instruksjoner 
Tørk for eksempel neglene umiddelbart etter dusjing og svømming. Bruk hansker når du tar oppvasken, rengjør benkeplatene og enhver annen rengjøringsjobb som gjør hendene våte. 
Fuktighetskremer som vaselin og Aquaphor er blant de beste produktene du kan bruke for å holde hendene hydrerte. Du kan også beskytte og fukte dine delikate neglebånd med vegetabilske neglebåndsoljer, som aprikosolje, kakaosmør og søt mandelolje. Det er spesielt viktig å fukte neglebåndene om vinteren, så vel som etter bruk av harde og tørkende produkter som neglelakkfjerner. 
For å unngå taggete kanter, fil neglene i jevne bevegelser og fil i bare én retning. Begynn å file fra den ene siden av neglen mot midten, og fil deretter fra midten mot den andre. Neglefil av glass og krystall er bedre for neglene dine enn metallfiler og smergelfiler. 
Neglelakkfjerner tørker ut neglene sterkt. Hvis du bruker neglelakkfjerner, se etter en som ikke inneholder aceton og har en fuktighetsgivende effekt. 
Ta reseptbelagte medisiner som anvist av legen din og delta på medisinske avtaler så ofte som legen din anbefaler. Hvis du har en tilstand som påvirker sirkulasjonen din, for eksempel diabetes, kan skånsom håndmassasje bidra til å forbedre sirkulasjonen og gjøre neglene sunnere. 
Magert kjøtt, som fisk og hvitt fjærfe Egg Meieriprodukter som melk, ost og yoghurt Bønner, erter, nøtter og frø 
Biotin kan tas i form av et kosttilskudd, men det finnes også ulike matvarer som inneholder biotin, som bifflever og annet organkjøtt, eggeplommer, laks, ølgjær, avokado, søtpoteter og mange nøtter og frø. 
For eksempel kan en jernmangel gjøre neglene sprø og deformeres. Hvis du har jernmangelanemi, kan det å ta et kosttilskudd som inneholder jern hjelpe deg med å få sterkere negler, blant andre fordeler.
Dyrk neglene dine på en uke
Negler vokser sakte -- bare rundt fire millimeter per måned. Hvis du ønsker å få lange, glamorøse negler raskt, kan dette være veldig frustrerende. Dessverre er det ikke mye du kan gjøre for å få fart på den naturlige veksten av neglene dine. Ved å forhindre skade og holde neglene så sterke og sunne som mulig, kan de nå sin maksimale veksthastighet innen en uke.
Trinn
Metode 1 av 2: Beskytt neglene dine mot skade
1. Slutt mednegle biting. Dette høres kanskje logisk ut, men det er også veldig viktig. Biter du negler, vil de absolutt ikke vokse seg lange og sterke. Hvis du har en tendens til å bite negler, her er noen ting du kan prøve for å bryte vanen og vokse neglene dine samtidig:
- Påfør litt bittert smakende neglelakk på neglene dine. Du kan kjøpe spesiell neglelakk på de fleste apotek og på internett som vil hjelpe deg å slutte å bite neglene.
- Distraher deg selv med en annen vane eller aktivitet. Hvis du føler trang til å bite negler, prøv å leke med en stressball eller tygge sukkerfri tyggegummi.
- Prøv å unngå kjente triggere så mye som mulig. Du kan ha en tendens til å bite neglene når du kjeder deg eller er stresset, så prøv å gjøre noe avslappende eller morsomt i noen minutter hvis du har en tendens til å bite neglene.
2. Hold neglene tørre for å unngå å svekke dem. Når neglene dine blir våte blir de myke og svake. Hold neglene så tørre som mulig når du vokser dem lange for å redusere sjansen for at neglene rives når de blir våte.
3. Fukter neglebåndene dine. Det er viktig å unngå å bli våt for ofte, men de kan også bli sprø og sprekke hvis de blir for tørre. Hold huden rundt neglene godt hydrert ved å fukte hendene og neglebåndene daglig.
4.Fil neglene i naturlig form. Filer du neglene godt, kan du forhindre brudd og sprekker, og neglene fester seg ikke i noe. Bruk en neglefil for å gi neglene en lett avrundet eller firkantet form.
5. Vær forsiktig med manikyr. Hvis du bruker for mange produkter av noe slag på neglene – til og med styrkende topplakk – kan det tørke ut neglene og gjøre dem sprøere. Å gå til en neglesalong for ofte setter deg også i fare for å pådra deg en bakteriell eller soppinfeksjon som gjør neglene dine svakere. Når du vokser neglene dine, gi dem en sjanse til å puste og ikke bruk noen produkter på neglene på en stund.
Advarsel: Ikke klipp neglebåndene eller klipp dem tilbake under en manikyr, enten du går til en neglesalong for en manikyr eller gjør neglene dine selv. Neglebåndene dine beskytter neglene og sørger for at de holder seg sterke.
6. Behandle medisinske tilstander som påvirker neglene dine. Visse medisinske tilstander, som diabetes og psoriasis, kan skade og svekke neglene dine. Hvis du har noen av disse tilstandene, følg legens instruksjoner for å håndtere og kontrollere tilstanden din på riktig måte. Ved å behandle den underliggende tilstanden kan du forhindre skade på neglene.
Metode 2 av 2: Gjør neglene sunnere
1. Sørg for å få i deg rikelig med kalsium. Det er ikke mye som tyder på at kalsium kan bidra til å styrke neglene dine, men noen mennesker med kalsiummangel eller relatert tilstand kan oppleve at kalsium får neglene til å vokse raskere. Uansett om kalsium gjør neglene sterkere eller ikke, er en diett med mye kalsium viktig for din generelle helse.
- Gode kilder til kalsium inkluderer meieriprodukter (som melk, ost og yoghurt), hermetisert fisk med bein (som sardiner og laks), kalsiumforsterkede soyaprodukter og grønne grønnsaker som brokkoli, grønnkål og kålrotblader.
2. Sørg for å få i deg mye protein. Neglene dine er laget av keratin, en type protein. Å spise nok protein kan gjøre neglene sunnere. Protein er også viktig for å holde alt annet vev i kroppen sunt, som hår, bein, muskler og hud. Gode kostholdskilder til protein inkluderer:
3. Ta et kosttilskudd med biotin for å få sterkere negler. Det er ikke klart om biotin (også kalt vitamin B7) vil få neglene til å vokse raskere, men det kan gjøre dem sterkere hvis de er svake og sprø. Spør legen din om et kosttilskudd med biotin kan hjelpe deg.
Advarsel: spør alltid legen din om råd før du tar biotin eller andre kosttilskudd. Biotin kan samhandle med visse medisiner, så fortell legen din hvilke medisiner du tar.
4. Be legen din undersøke deg for vitaminmangel. Mangel på visse vitaminer kan gjøre neglene dine svake, sprø og forvrengte. Hvis du ikke klarer å få sterke negler, avtal en time med legen din og spør om han eller hun kan teste deg for vitaminmangel. Hvis du faktisk er mangelfull, kan det å ta et kosttilskudd bidra til at neglene vokser raskere, lengre og sterkere.
Artikler om emnet "Dyrk neglene dine på en uke"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
