Slik vasker du ryggen

Innhold

Trinn
Nødvendigheter

Å vaske ryggen regelmessig holder huden på ryggen sunn. Prøv å komme inn i rutinen med å vaske ryggen hver dag i dusjen for å holde ryggen myk, hydrert og aknefri.

Trinn

Metode 1 av 3: Vask ryggen i dusjen

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 1

1. Ta varme i stedet for varme dusjer. En varm dusj kan tørke ut huden din og fjerne dens naturlige oljer. Å ta varme dusjer vil holde ryggen hydrert.

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 2

2. Ha litt dusjsåpe på en loofah-svamp og skrubb øvre del av ryggen med den. Hold luffa med venstre hånd og nå over høyre skulder for å eksfoliere den høyre delen av øvre del av ryggen. Plasser deretter loofah-svampen i høyre hånd og strekk deg over venstre skulder for å gjøre den andre siden av øvre del av ryggen.

Hvis du har problemer med å nå øvre del av ryggen, ta en loofah på en pinne for å gjøre det lettere.

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 3

3. Skrubb korsryggen med loofah-svampen. Hold loofahen i høyre hånd og nå bak deg selv for å eksfoliere høyre side av korsryggen. Bytt hender og skrubb korsryggen til venstre med loofah-svampen.

Prøv med en loofah-svamp på en pinne hvis du ikke når nedre del av ryggen.

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 4

4. Skyll ryggen. Pass på at du skyller all dusjsåpen av ryggen, slik at den ikke tørker ut huden din.

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 5

5. Fukter ryggen når du går ut av dusjen. Tørk ryggen med et håndkle først. Gni deretter bodylotion på øvre og nedre del av ryggen. Ved å fukte huden umiddelbart etter dusjing, forhindrer du at huden tørker ut og sprekker.

Metode 2 av 3: Eksfoliering av ryggen

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 6

1. Før du dusjer, kjør en badebørste med naturlig bust over ryggen. Børsten skrubber bort den døde huden på ryggen. Gå gjennom hele ryggen og skrubb gjennom huden i en sirkulær bevegelse.

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 7

2. Skrubb ryggen i dusjen med en kroppsskrubb. Kroppsskrubb inneholder små partikler, som salt og sukker, som eksfolierer huden og fjerner døde hudceller. Å holde ryggen skrubbet forhindrer at porene dine blir tette. Bruk en loofah-svamp til å forsiktig gni en kroppsskrubb inn i ryggen mens du dusjer.

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 8

3. Bruk et skrubbebånd for ryggen hvis du ikke når det godt. Et ryggskrubbbånd er et lett slipende bånd designet for å gjøre det lettere å eksfoliere ryggen. Ta tak i den ene enden av stroppen i hver hånd og før den over hodet og ned på ryggen. Beveg deretter hendene fra venstre til høyre for å skrubbe ryggen med båndet.

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 9

4. Skrubb ryggen i dusjen hver dag. Daglig peeling holder huden på ryggen glatt og hindrer porene i å tette seg. Skrubb forsiktig så du ikke irriterer huden din.

Metode 3 av 3: Fjerning av akne

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 10

1. Bruk en dusjsåpe som inneholder salisylsyre for å eksfoliere ryggen. Salisylsyre hjelper til med å behandle akne på ryggen ved å eksfoliere huden og rense porene. Gå for en dusjsåpe med salisylsyre i ingredienslisten. Bruk dusjsåpen til å vaske ryggen når du er i dusjen.

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 11

2. Påfør benzoylperoksid på ryggen om natten før du legger deg. Benzoylperoksid er en reseptfri aknemedisin i både krem og lotion. Benzoylperoksid reduserer akne ved å drepe bakteriene som forårsaker akne. Gni en benzoylperoksidkrem eller lotion inn i ryggen hver kveld før du legger deg.

Benzoylperoksid kan bleke stoff. Ta på deg en gammel t-skjorte i sengen om natten hvis du bruker den på ryggen.

Det kan ta opptil fire uker før du ser bedring i akne på ryggen ved bruk av benzoylperoksid.

Bilde med tittelen Clean Your Back Step 12

3. Ta en dusj etter trening. Å trene får ryggen til å svette, noe som kan føre til kviser på ryggen. Umiddelbart etter å ha trent en intens treningsøkt, bør du ta en dusj for å vaske svetten på ryggen med dusjsåpe og forhindre akne i å utvikle seg.