3 måter å bli kvitt selvskadingsarr

Innhold

Trinn
Advarsler

Selvskading kan forårsake arr som du vil se resten av livet. De tiltrekker seg uønsket oppmerksomhet og reiser spørsmål, så du liker kanskje ikke å ha på deg klær som viser arrene dine. Tålmodighet og tid er de to viktigste faktorene hvis du vil at arrene dine skal bli mindre synlige. Men det finnes også en rekke metoder som kan gjøre arrene dine mindre merkbare, for eksempel reseptfrie kremer og geler, hjemmemedisiner og medisinske behandlinger. Selv om ingen av disse strategiene helt vil bli kvitt arrene, hjelper de deg med å føle deg mer komfortabel i din egen kropp.

Trinn

Metode 1 av 6: Bruk av reseptfrie midler

1. Prøv silikonplaster. En silikonplaster er et klebrig silikonark som du kan feste på arrene. Med dette kan du forbedre utseendet til arrene innen 2 til 4 måneder. Påfør et silikonplaster på arrene dine i minst 12 timer om dagen i 2 til 4 måneder.

Forskning viser at silikonplaster også flater ut arr.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 2

2. Bruk Mederma. Denne gelen brukes til å gjøre arr mindre synlige. Den inneholder en rekke ingredienser som jobber sammen for å reparere huden, noe som gjør den mykere og glattere. En tube Mederma koster mellom 15 og 20 euro og kan bestilles på nett.

Påfør Mederma på arrene dine en gang om dagen i 8 uker. Hvis arrene dine er litt eldre, bruk kremen hver dag i 3 til 6 måneder.

Det er studier som har vist at Mederma ikke er bedre enn vaselin for å redusere arr.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 3

3. Prøv Bio-Oil. Denne oljen påføres direkte på arrene for å gjøre dem mindre synlige. Du kan også bruke den til å jevne ut flekkete hud, noe som kan være nyttig hvis arrene dine er rosa, røde eller brune. En 60 ml flaske med bioolje koster ca € 12 og er tilgjengelig på apoteket og på nett.

Ikke bruk dette på huden rundt øynene, fordi huden er veldig sårbar der.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 4

4. Prøv andre kremer eller geler for å redusere arrene. Det finnes alle slags kremer og geler som kan bidra til å gjøre arrene dine mindre synlige. Merker som Biodermal, VSM og Alhydran er til salgs på apoteket eller på internett.

Disse produktene varierer i pris, så husk det siden du må bruke kremen eller gelen i flere uker eller måneder for å redusere arrene.

Metode 2 av 6: Medisinske behandlinger

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 5

1. gjennomgå dermabrasjon. Dermabrasion er en prosedyre som fjerner det øverste laget av huden, som ligner på en slitasje. Huden gror da akkurat som en skrape ville gro. I denne prosedyren blir huden lokalt bedøvet hvis det er et lite arr, men generell anestesi kan være nødvendig for store arr.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 6

2. Lær om hudtransplantasjon. I denne kirurgiske prosedyren fjernes det øverste hudlaget og erstattes med et veldig tynt stykke hud fra låret eller en annen del av kroppen. Hudstykket dekker så arret, og etter et år smelter det inn i huden rundt.

Med denne operasjonen får du lokal eller generell bedøvelse, avhengig av størrelsen på arrene.

Etter en hudtransplantasjon vil du fortsatt se litt av et arr, men dette ser ikke ut som du gjorde det selv.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 7

3. La arret skjæres bort. Et arr kan også skjæres bort, hvoretter huden sys. Kirurgen kan endre plasseringen eller størrelsen på arret slik at det ikke ser ut som du har skadet deg selv.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 8

4. Prøv laserterapi. Med laserterapi behandles du i flere økter, hvor huden varmes opp med laseren slik at nytt kollagen og elastin produseres. Du vil få lokalbedøvelse og beroligende middel for dette.

Du kan oppleve bivirkninger av denne behandlingen, som rødhet og kløe, i tillegg til hevelse i huden.

Metode 3 av 6: Bruk av naturlige midler

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 9

1. Sett vaselin på arrene. Vaselin er et biprodukt av petroleum, og det brukes til å lage en vannavstøtende film på huden. Dette kan være nyttig for å redusere arr da det holder huden fuktig og beskyttet. Legg et lag med vaselin på arret en gang om dagen.

Vaselin virker ikke på eldre arr.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 10

2. Bruk vitamin E olje. Vitamin E er vanligvis i kapsler eller små flasker, for salg på helsekostbutikken eller apoteket. Åpne en kapsel og påfør oljen på arret ditt. Masser den forsiktig inn i huden din. Du kan også kjøpe en lotion med vitamin E og bruke den på huden din to ganger om dagen.

Det er motstridende rapporter om effektiviteten av vitamin E for å fjerne eller redusere arr. Det kan også irritere huden hos noen mennesker.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 11

3. Prøv aloe vera. Aloe vera er en plante med mange helsemessige fordeler, inkludert å redusere rødhet og fukte den. Du kan få aloe vera gel direkte fra plantens blad, eller kjøpe den i en tube på en helsekostbutikk eller apotek. Påfør gelen på arrene en gang om dagen.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 12

4. Bruk sitronsaft. Sitronsaft er et naturlig blekemiddel og kan lette arrene dine. Rens huden og ha litt sitronsaft på arrene med en bomullsdott. La det virke i 10 minutter og skyll det deretter av.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 13

5. Bruk olivenolje. Ekstra virgin olivenolje kan gjøre arrene dine mindre synlige. Masser litt ekstra virgin olivenolje inn i huden din en eller to ganger om dagen i flere uker til måneder.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 14

6. Prøv andre hjemmemedisiner. Det er mange andre naturlige hjemmemedisiner som kan gjøre arrene dine mindre synlige. Noen eksempler inkluderer: lavendelolje, kamillete, tran, natron, kakaosmør, tea tree olje og honning. Bare søk på internett etter "Naturlige arreduserende midler".

Metode 4 av 6: Skjul arr med sminke

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 15

1. Gjør huden din ren og tørr. Sminke gjøres best på en hud som ikke inneholder fett eller smuss. Vask arret og tørk det.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 16

2. Bruk concealer og foundation. Med en kombinasjon av concealer og foundation kan du skjule arrene dine veldig bra, spesielt hvis de ikke er for store og mørke.

Velg en concealer som er noen nyanser lysere enn huden din. Hvis arret ditt er rødt eller rosa, velg en foundation med en grønn fargetone. Hvis arret ditt er brunt, få en foundation med en gul fargetone. Påfør concealeren ved å duppe over arret. La det tørke i noen minutter.

Velg foundation i samme nyanse som huden din. Spre foundation over stedet, og la kantene falme.

Legg gjennomsiktig pulver på stedet. Da holder foundationen seg bedre på plass og du sprer ikke sminken så raskt.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 17

3. Bruk en concealer for å skjule tatoveringer. Det er også en spesiell concealer som er veldig tykk og vanligvis vanntett for å skjule tatoveringer. Det er til salgs på noen apotek eller på internett. Det er ikke billig, men noen ganger er det også et spesielt pudder slik at concealeren ikke renner.

Velg en nyanse av concealer som ligner hudtonen rundt arret ditt.

Metode 5 av 6: Plagg og tilbehør for å skjule arr

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 18

1. Dekk arrene med lange ermer eller rør. Hvis du har arr på armene eller bena, kan du forhindre at noen ser dem ved å bruke lange bukser og lange ermer.

Dette er ikke den beste løsningen om sommeren.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 19

2. bruk leggings. Med leggings kan du dekke bena hele året ettersom du kan bruke dem under et skjørt, kjole og til og med shorts. Ta tynnere leggings når det er varmt ute, og tykke leggings i kaldere årstider.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 20

3. Bruk tilbehør på håndleddet. Hvis du har arr på håndleddene, bruk tilbehør for å skjule dem. Armbånd er nyttige, akkurat som klokker. Svettebånd kan også være gøy, spesielt når du trener.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 21

4. Bruk badetøy som dekker. Når du svømmer trenger du ikke nødvendigvis å bruke badedrakter der du ser mye hud. Velg en badedrakt, eller bruk badeshorts over bikinien. Du kan også bruke en T-skjorte eller våtdrakt på stranden.

Metode 6 av 6: Prøv andre metoder

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 22

1. Sett på solkrem. Nye arr er svært følsomme for UV-stråler, noe som gjør det mindre sannsynlig at de gror. Solen kan også misfarge arrene dine. Ta derfor på deg solkrem hvis du kommer i solen med arrene dine.

Bilde med tittelen Cover Up Cuts Step 13

2. Ta en tatovering over arrene. Arret ditt vil sannsynligvis aldri forsvinne helt, men du kan dekke det til og avlede oppmerksomheten ved å ta en tatovering over det. Velg et design med tatovøren som betyr noe for deg og som vakkert dekker arret ditt.

Bilde med tittelen Bli kvitt selvskadearr Trinn 23

3. Godta arrene dine. Du vil kanskje skjule arrene dine, heller ikke snakke om dem, men de kan også minne deg om din personlige kraft. Gjenkjenne at du har vært gjennom en tøff tid, og at det bare har gjort deg sterkere.

Advarsler

Hvis du fortsatt skader deg selv, bør du vurdere å betro deg til noen, for eksempel en nær venn eller et familiemedlem. Du kan også gå i terapi for å snakke om de underliggende problemene som fører til selvskadingen. Sørg også for at du lærer mer om selvskading.
Hvis du har selvmordstanker, ring 112 eller selvmordsforebyggende telefon (0900-0113).