Slik forhindrer du solbrenthet: 14 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Advarsler

Menneskelige hudceller flasser konstant og blir erstattet. Når huden blir skadet av overeksponering for solen, vil en stor gruppe skadede celler flasse av på en gang, noe som får synlige, hvite hudflekker til å flasse og flasse. Dette kan være synlig lite tiltalende og også ubehagelig, da huden rundt det ofte er brent, blemmer og tørr. Den beste måten å unngå å falle etter en solbrenthet, er å unngå solbrenthet i utgangspunktet, ved å påføre rikelig med solkrem med høy beskyttelsesfaktor. Når solkrem er glemt, eller brukt feil, og en solbrenthet vises, er huden allerede blitt irreversibelt brent. Men smerten og ubehaget ved å flasse huden kan lindres ved å holde det solbrente området hydrert og fritt for irriterende stoffer og ved å spise et sunt kosthold.

Trinn

Del 1 av 3: Forhindre umiddelbar smelting

1. Fukter kroppen din. Drikk rikelig med vann for å holde huden hydrert slik at huden din kan jobbe med å reparere seg selv. Soleksponering øker fuktighetstap og dehydrering av huden, så det er viktig å erstatte den tapte væsken i kroppen din etter en solbrenthet.

Du kan også drikke usøtet iste. Antioksidantene i grønn og svart te kan bidra til å reparere frie radikaler fra solen.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 2

2. Unngå ytterligere solskader. Å tilbringe tid ute uten å beskytte din allerede skadede hud øker risikoen for avskalling og forverrer solbrenthet. Dette er fordi det ytre beskyttende laget av døde hudceller er skadet, slik at mer skadelige UV-stråler kan passere gjennom dette hudlaget.

Bruk en bredspektret solkrem med en faktor på SPF 30 eller høyere hvis du går ute med allerede solskadet hud. Bruk også beskyttende klær og tilbehør (hatter, solbriller) for å unngå ytterligere skade.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 3

3. Ta et havregrynbad. De mykgjørende og fuktighetsgivende egenskapene til havregryn kan hjelpe huden med å beholde sin naturlige fuktighet og forhindre at brent hud flasses. For et havregrynbad, rør 1-3 kopper havregryn i et bad med varmt vann. Bløtlegg i havregrynbadet i 15-30 minutter og skyll kroppen med rent vann når du er ferdig med å bløtlegge i havregrynene.

Etter å ha bløtlagt havregrynene, påfør en fuktighetskrem på kroppen din for å hydrere huden din ytterligere.

Vurder å følge dette middelet daglig før du legger deg for å gi huden din best sjanse for ikke å peeling etter en solbrenthet.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 4

4. Påfør aloe vera på din solbrente hud. Aloe vera er et naturlig kaktusekstrakt som lenge har blitt hyllet over hele verden for sine beroligende egenskaper. Du kan kjøpe en aloe vera-lotion, eller ren aloe vera-gel, eller skjære opp en aloe vera-plante og påføre plantejuicen direkte på huden din som skreller. Aloe vera kan bidra til å helbrede, bekjempe smerten ved solbrenthet og forhindre infeksjoner.

Se etter rene aloe vera-produkter med 98 % til 100 % aloe vera for å unngå å føle seg klissete.

Vurder å ha aloe veraen i kjøleskapet slik at den føles enda kjøligere når du påfører den på huden din.

Del 2 av 3: Bruk av andre eksfolieringsmidler

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 5

1. Påfør en fuktighetskrem. Påfør en fuktighetskrem på de solbrente områdene av huden din. Spesielt formulerte fuktighetskremer for nylig solbrent hud er tilgjengelig på de fleste apotek. Unngå fuktighetskremer som inneholder alkohol, retinol og AHA (alfa-hydroksylsyrer), som tørker ut og irriterer sensitiv hud ytterligere.

Påfør fuktighetskremen flere ganger om dagen hvis mulig, og umiddelbart etter bading for å sikre maksimal absorpsjon av fuktighetskremen.
Alternative fuktighetskremer er babyolje, kokosolje og honning.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 6

2. Påfør te på din solbrente hud. Garvesyrene som naturlig finnes i te er et godt middel mot solbrent hud. Brygg en kanne med svart te og la den avkjøles i kjøleskapet før du påfører den på huden med en kompress eller sprayflaske.

Teen vil bidra til å redusere betennelse og rødhet, og støtte helbredelse.

Du kan også trykke teposene mot huden selv, i stedet for å bruke en kompress eller sprayflaske.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 7

3. Ta et bad i natron. Et natronbad kan bidra til å gjenopprette hudens pH-balanse og lindre irritasjon fra forbrenningen. Tilsett ca. 3/4 kopp natron i badevannet og bløt i det i 15-20 minutter før du skyller huden med rent vann.

Du kan også legge til en haug med natron i en bolle med kaldt vann, dyppe en vaskeklut i blandingen og bruke den oppvriddende vaskekluten som et omslag for å behandle de sensitive, brente områdene.

Du vet at du er tilstrekkelig hydrert når urinen din er blekgul i fargen.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 8

4. Påfør eddik på din solbrente hud. Hell hvit eller eplecidereddik i en sprayflaske og spray eddik på solbrentheten din. Eddiken kan bidra til å forhindre skjemmende blemmer og avskalling.

Hvis lukten er for ekkel, kan du blande en løsning av 1 del vann med 1 del eddik og spraye den på huden din.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 9

5. Påfør helmelk på din solbrente hud. Bløtlegg en vaskeklut i kald helmelk og vri ut det overflødige. Legg deretter vaskekluten på det solbrente hudstykket og la det ligge på huden i 10 minutter. Vask deretter stedet med rent vann. Gjenta denne prosessen 2-3 ganger om dagen til huden din er fullstendig helbredet fra solbrenthet.

Melk er veldig bra for brent hud da proteinet i melken virker lindrende, mens melkesyren kan redusere irritasjon og kløe på den brente huden.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 10

6. Påfør mynteblader på din solbrente hud. Mynteblader kan bidra til å stoppe peelingsprosessen og i stedet fremme jevn og sunn hud. For å bruke dette middelet, ta friske mynteblader og knus dem i en beholder for å trekke ut saften. Påfør deretter juicen direkte på den delen av ansiktet ditt som skreller.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 11

7. Spis et balansert kosthold. Et balansert og næringsrikt kosthold med mye vann, frukt, grønnsaker og magert kjøtt kan holde huden din sunn og redusere de negative effektene av solbrenthet og peeling.

Spis mye protein, jern og mat med vitamin A, C og E. Disse næringsstoffene bidrar til å sikre at huden din kan helbrede fra solbrenthet.

Del 3 av 3: Unngå handlinger som fremmer molting

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 12

1. Ikke klø opp huden din. Solbrent hud klør ofte, men riper eller peeling av huden din vil bare forverre skade på vevet på de solbrente områdene, forverre peeling og øke risikoen for en hudinfeksjon.

Hvis du føler trangen til å klø den solbrente huden din, prøv å plassere en isbit pakket inn i en klut eller fuktig papirhåndkle på huden din og gni området med små sirkler for å gi midlertidig lindring av kløe.
Hvis du virkelig trenger å bli kvitt avskallet hud, ikke trekk i huden, selv om det kan være fristende. I stedet klipp forsiktig den delen av huden med en saks.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 13

2. Ikke gå inn i et bad med varmt vann. Prøv å bade eller dusje med kaldt til lunkent vann, i stedet for å bruke varmt vann. Det varme vannet vil tørke ut huden og fremme peeling, mens det kjøligere vannet vil føles bedre på huden og redusere sjansen for peeling.

Unngå også å gni huden tørr etter badet, da du kan gni av den ytre, forbrente huden og forårsake avskalling.

Bilde med tittelen Forhindre hudavskalling etter solbrenthet Trinn 14

3. Unngå å bruke sterke rensemidler eller skrubber. Såpe kan være veldig uttørkende for huden, og hvis du er solbrent, vil du holde huden så hydrert som mulig for å fremme helbredelse og forhindre avskalling. Hold såpebruken til et minimum ved å sørge for at du ikke bruker den på spesielt brente områder av huden din.

Hvis du bruker såpe, ikke bruk en vaskeklut eller loofa til å ta på såpe. Den grove overflaten til disse materialene kan irritere huden din og fremme peeling.

Prøv også å unngå barbering og voksing, men hvis du må barbere deg, prøv å bruke et rikt, fuktighetsgivende barberskum, gel eller lotion.

Advarsler

Regelmessig brent hud kan føre til kreft, for tidlig aldring og blemmer. Ubeskyttet soleksponering bør unngås for enhver pris. Bruk alltid solkrem med SPF 30 eller høyere når du er ute, og påfør på nytt regelmessig, spesielt hvis du blir våt.
Rådfør deg med lege hvis du har overdreven peeling hud som ikke er et resultat av en nylig solbrenthet, siden det er noen medisinske tilstander som får huden til å flasse.