Gratis trinnvis instruksjoner 
Ta et dypt pust og slipp det sakte ut. Hold fokus på pustemønsteret ditt for raskt å slappe av. Prøv å telle til 10 før du svarer. Pust dypt inn og ut i løpet av de 10 sekundene, og prøv å tenke på hvordan du kan uttrykke deg rolig og rasjonelt. Ta en kort spasertur eller forlat rommet i noen minutter hvis du trenger mer enn 10 sekunder. La broren din vite at du kommer tilbake og tenk på hva du vil si og hvordan du best kan si det. 
Spør broren din direkte hva han vil. Vis at du lytter til broren din og bryr deg om hva han har å si, og prøv å omformulere det han sier. Si noe sånt som "Jeg tror jeg forstår poenget ditt". Du sier at du føler ____ hvis jeg ______, og det skaper problemer`. Prøv å komme til en løsning som er gunstig for begge. Spør broren din om hans innspill, gi din egen mening og prøv å gå på akkord. Innse at ingen alltid får viljen sin. Målet er å komme til en løsning som både du og din bror kan være litt fornøyd med, selv om det ikke er den løsningen du hadde håpet på. 
Å gjøre noe morsomt sammen bør ganske raskt avlede brorens oppmerksomhet fra å være irriterende, og kan hjelpe deg med å knytte bånd gjennom den delte opplevelsen. Gå en tur eller sykle sammen (hvis du fortsatt er ung, sørg for at du får tillatelse fra foreldrene først), eller gjør noe innendørs som å se en film, løse et puslespill eller spille videospill (selv om dette kan føre til flere slagsmål). 
Vet at broren din sannsynligvis ikke prøver å såre følelsene dine. Noen mennesker (spesielt yngre) vet bare ikke bedre. Broren din vil sannsynligvis glemme de ekle eller sårende tingene han sa etter en time, så ikke kast bort tiden på å bære nag. Husk at du gir ham makt over deg selv ved å la ham opprøre deg. Hvis han merker at du blir irritert av ham, er det mer sannsynlig at han fortsetter med den irriterende/sårende oppførselen. 
Selv om du ikke kan gi broren din de samme tingene som du har, kan du fortsatt hjelpe ham med å finne noe å glede seg over. Det kan, i det minste midlertidig, dempe hans irriterende oppførsel. Minn broren din på tingene han er god til. Hvis broren din er sjalu på at du har blitt valgt ut til ditt fotballag, minn ham på hvor god han er til andre ting, eller hvor bra han gjør det på skolen. 
Hvis broren din er sjalu på de gode karakterene dine, tilby å hjelpe ham å studere. Hvis han er sjalu på at du er bedre i sport, bruk litt tid med ham på treningsstudioet eller tren sammen for å hjelpe ham å bli bedre. Hvis han er sjalu på at du har en kjæreste og han ikke har det, tilby å hjelpe ham å spørre noen ut (hvis han er gammel nok). Det spiller ingen rolle hva broren din er sjalu på, det handler om å vise ham at han ikke er begrenset til det han har nå. Hvis du tilbyr å hjelpe ham med å få det han ønsker, vil han være enda mer mottakelig for å endre sin nåværende situasjon. 
La foreldrene dine snakke med dere begge hver for seg, og før deretter en familiediskusjon sammen. Oppmuntre foreldrene dine til å prøve å finne en løsning som gjør alle fornøyde. Ideelt sett bør du kunne komme til en slags vinn-vinn-situasjon. Hvis du ikke har klart å komme til et kompromiss med broren din på egenhånd, bør foreldrenes siste ord i saken løse konflikten. 
Foreldrene dine er kanskje ikke klar over situasjonen, eller de innser kanskje ikke omfanget. Det er lett for foreldre å bli fanget mellom jobb og familie. Gjør det til et poeng å gjøre foreldrene dine oppmerksomme på problemer hvis du ikke har klart å løse disse problemene på egen hånd. 
Noen ganger kan det å komme seg ut og ha en positiv, delt opplevelse bidra til å bygge et bedre bånd med et søsken. I det minste bør en gruppetur kunne distrahere broren din fra hans problematiske oppførsel. Bruk denne tiden med familien din til å finne ting som gjør alle lykkeligere, og prøv å integrere disse elementene i hverdagen din. 
Foreslå å ansette en barnevakt. Hvis foreldrene dine er imot dette, kan du i det minste be om (ekstra) penger til barnevakt. Du kan tenke deg å passe broren din en eller to ganger i uken, så lenge du har helgene for deg selv, uten broren din. Det er best å ha denne samtalen uten broren din til stede, da dette kan skade følelsene hans eller han kan begynne å protestere. Yngre barn har ofte vanskelig for å forstå hvorfor noen som er eldre har mer ansvar eller frihet. 
Be broren din slutte. Hvis han ikke vil lytte, prøv å få foreldrene dine med. Prøv å invitere venner hvis du vet at broren din ikke er hjemme eller opptatt med sine egne venner. Hvis broren din ikke stopper og foreldrene dine ikke griper inn, kan det å sette en lås på døren din være den eneste måten å håndheve retten til privatliv når vennene dine er på besøk. Spør foreldrene dine om tillatelse før du installerer en lås, ellers kan de bli sinte eller mistenksomme. 
Avhengig av livssituasjonen din, er det kanskje ikke et alternativ å ha eget rom. Det kan være at du bor for lite, noe som gjør det umulig for deg og broren din å ha et eget rom. Hvis huset ditt er for lite, kan du kanskje omorganisere et rom slik at du har din egen plass. Snakk med foreldrene dine om å gjøre om et hjemmekontor til et soverom, eller kanskje en del av kjelleren eller loftet. Når du snakker med foreldrene dine og gjør dine ønsker kjent, ta opp dette som et spørsmål om personvern. Det er mye lettere for en forelder å komme til enighet hvis det sikrer personvern, i stedet for å løse et kort argument. Du kan si noe sånt som: "Mamma og pappa, jeg vet at vi ikke har mye ekstra plass. Men jeg begynner å bli eldre, og jeg vil veldig gjerne ha mitt eget rom slik at jeg kan ha litt mer privatliv.` Hvis foreldrene dine planlegger å flytte, fortell dem at du ville satt pris på om det å ha separate rom kan være en faktor for å velge det nye hjemmet.
Få broren din til å slutte å plage deg
Innhold
En bror kan være en livslang venn, men på et tidspunkt kan du og broren din komme i konflikt med hverandre. Det er viktig å håndtere problemer med brødre på en rolig og rasjonell måte, fordi å reagere negativt på den andre er bare å legge bensin på bålet. Hvis du lærer hvordan du får broren din til å slutte å være irriterende, kan du lære å komme bedre overens og utvikle et sterkere forhold.
Trinn
Del 1 av 4: Avlastning av spenninger
1. Ignorer broren din i stedet for å svare. Hvis broren din gir deg en vanskelig tid, bør du kanskje ignorere ham en stund. Dette er ikke en veldig effektiv strategi for langsiktige søskenforhold, men hvis du vil unngå å bli sint, er det best å ignorere det en stund.
- Å ikke svare er ikke et tegn på svakhet. Tvert imot, det krever mer styrke og viljestyrke for å motstå provokasjoner fra andre enn å svare på dem.
- Ikke glem at du må bestemme selv hva du gjør eller ikke svarer på. Det er vanskelig å svare hver gang broren din irriterer deg, spesielt hvis han ikke er veldig kommunikativ.
- Hvis du ikke svarer på broren din slik han håper du vil (som å bli opprørt eller irritert), vil han til slutt bli lei av det og gi opp.
2. Hold deg rolig hvis du svarer. Hvis broren din irriterer deg, kan du bli fristet til å slå ut mot ham i sinne eller bli irritabel selv. Men den slags reaksjoner vil bare gjøre situasjonen verre. Når du føler trang til å svare med harde ord eller irriterende oppførsel, husk at hvis du er rolig og fattet, er det mer sannsynlig at broren din slutter med sin irriterende oppførsel enn hvis du blir sint.
3. Gå på kompromiss med broren din. Når du kan forhandle frem en fredelig løsning med broren din, bør du prøve å gjøre det. Noen ganger kan det bety at du går på akkord med noen aspekter av situasjonen, eller til og med setter din brors behov foran dine for en kort periode. Til syvende og sist vil dette imidlertid bidra til å deeskalere situasjonen og forhindre fremtidige konflikter.
4. Gi broren din positiv oppmerksomhet. En vanlig årsak til irriterende søsken er rett og slett kjedsomhet. Kanskje broren din kjeder seg eller føler at han ikke får nok oppmerksomhet. I stedet for å gi ham negativ oppmerksomhet ved å slå tilbake eller irritere deg selv, prøv å gjøre noe morsomt og produktivt sammen.
5. Prøv å ikke ta fornærmelser/irritasjoner personlig. Det kan være svært vanskelig å ikke bli personlig fornærmet eller plaget av krenkende/plagsomme oppførsel. Men på slutten av dagen er broren din fortsatt ditt søsken, og bryr seg om deg. Fortell broren din at han har opprørt deg og prøv å finne en løsning, men ikke ta det personlig.
Del 2 av 4: Håndtering av sjalusi
1. Innse at sjalusi kan forårsake irriterende oppførsel. Hvis broren din er sjalu på et eller annet aspekt av livet ditt, kan han uttrykke sin frustrasjon. Hvis du tror dette kan være tilfelle, så kan du i det minste prøve å ha en direkte og ærlig samtale med broren din om hvordan sjalusien hans skader deg og skaper problemer mellom dere.
- Tenk på situasjonen din og når broren din begynte å oppføre seg dårlig mot deg. Er det mulig at han er sjalu på karakterene dine, eiendelene dine eller livsstilen din?
- Broren din er sannsynligvis motivert av en enkel trang til å lufte frustrasjonene sine.
- Hvis broren din er sjalu fordi noe du gjør nå tar tid fra tiden dere pleide å tilbringe sammen, kan det være best å bare bruke mer tid med ham. Det er imidlertid viktig å sette dine egne grenser og la ham vite at han bør respektere dem.
2. Finn måter å gjøre broren din lykkeligere på. Din brors sjalusi har sannsynligvis å gjøre med utilstrekkelig oppmerksomhet. Hvis du kan få ham til å føle seg bedre med seg selv ved å finne ting å ha det bra med, kan det hjelpe å få ham ut av sjalusianfallene hans.
3. Motiver broren din til å få det du har. Hvis brorens irriterende oppførsel er motivert av sjalusi, er det å hjelpe ham med å få det du har (eller noe lignende) en måte å løse situasjonen på. Dette er selvfølgelig ikke alltid mulig, men i visse situasjoner kan det hjelpe å roe et sjalu søsken. I tillegg, hvis broren din ser at du prøver å hjelpe ham, kan han lære å være mindre sjalu på deg.
Del 3 av 4: Få hjelp fra foreldre
1. Gjenkjenne atferd som krever en forelder. Mens du og broren din vokste opp sammen, kranglet dere sikkert ofte nok. Men noen ganger er det krangel som går over en grense og blir fiendtlige handlinger eller til og med mobbing. I de tilfellene er det bedre å involvere en forelder som kan mekle i situasjonen og ta grep om nødvendig.
- Å erte et søsken er normalt. Men hvis broren din fortsetter å trakassere deg om det samme emnet i en periode på flere dager eller uker, kan det bli mobbing.
- Hvis broren din ikke ber om unnskyldning eller prøver å gjøre opp etter en krangel, eller hvis han/hun fortsetter å være fiendtlig mot deg, er det et tegn på mobbing.
- Å ha en slags fordel, som å være høyere/eldre/mer populær, kan raskt gjøre enkel søskenrivalisering til en mobbesituasjon.
- Hvis du tror at broren din virkelig mobber deg, snakk med en forelder med en gang.
2. La foreldrene dine mekle i en samtale. Hvis du tror en situasjon går ut av kontroll og du ikke klarer å komme til enighet på egenhånd, kan det være nyttig å få en eller begge foreldrene til å avtale et møte. Dette kan tillate både deg og broren din å uttrykke dine tanker og følelser om konflikten i et trygt, støttende miljø. Foreldrene dine kan også bidra til å holde freden hvis det oppstår uenighet, og til slutt gi bindende råd om hvordan du går frem.
3. Oppmuntre foreldrene dine til å håndheve reglene. Hvis foreldrene dine ignorerer brorens aggressive, irriterende eller på annen måte problematiske oppførsel, kan det hende du må gjøre dem oppmerksom på det. Be foreldrene dine være ærlige og bruke de samme reglene for deg og broren din, og håndheve reglene for å bevare freden.
4. Prøv å planlegge familieaktiviteter som bringer alle sammen. Dette stopper kanskje ikke broren din fra å være en plage akkurat nå, men det kan hjelpe deg å bygge et sterkere forhold til søsken din. Det kan også gi et sårt tiltrengt pusterom fra enhver spenning som kan ha utviklet seg mellom dere hjemme..
Del 4 av 4: Etablere grenser mellom deg og broren din
1. Bruk mer tid uten hverandre. Enten du er den eldre broren eller den yngre, kan det være frustrerende å tilbringe mye tid med broren din hvis han viser irriterende oppførsel. Hvis foreldrene dine ber deg hele tiden se på broren din eller ta ham med deg når du går ut, snakk med dem om at du ønsker å tilbringe mer tid alene eller sammen med venner, uten broren din.
- En økende følelse av uavhengighet og individualitet er en av de største grunnene til at søsken krangler når de tilbringer tid sammen.
- La foreldrene dine vite at du setter pris på tiden du og familien din tilbringer sammen, men at du virkelig trenger mer tid alene eller sammen med venner.
- Minn foreldrene dine på at du og broren din fortsatt kan være nære selv om dere to er sjeldnere sammen. Det vil i det minste gjøre tiden dere tilbringer sammen mye morsommere.
2. Prøv å unngå å måtte passe broren din. Avhengig av alderen din og familiens livssituasjon, kan foreldrene dine ofte be deg om å passe broren din. Hvis dette er tilfelle, kan det være vanskelig å ha plass og tid alene. Snakk med foreldrene dine om alternativer eller et mulig kompromiss.
3. Be om personvern hvis du har gjester. Når vennene dine eller noen viktige kommer over, er det viktig å sette grenser med broren din. Vennene dine bør ikke bli utsatt for brorens irriterende oppførsel, spesielt hvis han prøver å rette den oppførselen mot dem.
4. Spør foreldrene dine om eget rom. Å dele et rom kan være en flott opplevelse hvis du og broren din kommer ganske godt overens. Hvis du ikke kommer overens eller hvis du bare trenger din egen plass, spør foreldrene dine om et privat rom for å imøtekomme dine behov. Kanskje er det et ekstra rom som brukes som håndverksrom eller hjemmekontor, og som nå kan fungere som soverom, og eventuelt lekerom.
Tips
- Gi ham noe å sysle med i stedet for å plage deg.
- Prøv å gjøre noen ting sammen som han liker, og når du er ferdig fortell ham at du vil være alene en stund. Forhåpentligvis vil han gi deg den plassen da.
- Prøv å være hyggelig mot broren din. Minn ham på at du en dag kan være den eneste familien han har igjen.
- Prøv å fortelle broren din i en vennlig tone hvordan han ville likt det hvis andre behandler ham slik han behandler deg. Han skjønner kanskje ikke hvor irriterende hans egen oppførsel har vært.
- Vær den mer modne personen og vis broren din hvordan han skal oppføre seg. Ikke forkynn for ham, men vær et godt eksempel i din oppførsel.
- Hvis alt annet feiler, bare ignorer ham. Han vil da kjede seg og slutte å irritere deg.
- Er broren din interessert i de samme tingene som deg?. Dette kan bringe deg nærmere.
- Vis at du støtter ham. Hvis han har en viktig hendelse, gå dit og hei ham frem!
- Hvis han irriterer deg er det sannsynligvis fordi han er sjalu på noe.
- Prøv å få ham til å stoppe ved å underholde ham. Han er kanskje mer interessert i litt underholdning.
Advarsler
- Bruk aldri grovt språk, for da får du problemer med foreldrene dine.
- Hvis broren din blir fysisk, be ham slutte og gå til foreldrene dine. Å kjempe tilbake vil bare føre til mer harme og sinne.
- Når broren din blir fysisk, si ifra til en forelder uten å bli fysisk selv. Hvis du sårer ham, vil han sannsynligvis fortelle det til foreldrene dine, og du kan være den som blir straffet.
- Ikke delta i dårlig oppførsel. Hvis broren din prøver å fornærme deg, si ifra til en voksen eller gå bort.
- Ikke skjenn ut broren din og ikke slå ham.
- Hvis ingen hjelper deg når broren din blir trakassert til overgrep, ta kontakt med barnevernet eller politiet.
Artikler om emnet "Få broren din til å slutte å plage deg"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
