Håndtere foreldre som favoriserer din bror eller søster

Innhold

Trinn
Advarsler

Det kan være frustrerende når du føler at foreldrene dine behandler søsknene dine bedre enn deg. Men før du blir for opprørt over det, må du forstå at du og eventuelle søsken kan ha forskjellige interesser, hobbyer og evner, og kan trenge foreldrenes oppmerksomhet på forskjellige måter. Ved klar fortrinnsbehandling kan du snakke med foreldrene dine om oppførselen deres og angi hvordan du føler det. Helbred deg selv fra de følelsesmessige arrene du kan ha etter å ha blitt mishandlet av foreldrene dine og søk hjelp hvis du trenger det.

Trinn

Metode 1 av 3: Reagere på skjevbehandlingen

1. Forstå variasjonen i relasjoner. Siden vi alle er forskjellige, er det ingen som samhandler med de samme menneskene på nøyaktig samme måte. I noen tilfeller ser det ut til at en forelder favoriserer din bror eller søster. I andre tilfeller, eller fra et annet synspunkt, ser det ut til at foreldrene dine favoriserer deg. Det er urealistisk å forvente at en forelder skal være helt rettferdig og balansert i behandlingen av deg og ditt søsken.

Det er imidlertid ingen unnskyldning for systematisk og gjentatt favorisering av ett barn fremfor et annet.
Før du diskuterer problemet med foreldrene dine, spør deg selv om du er sikker på at søsknene dine virkelig blir bedre behandlet. Jada, de kan få noe "ekstra" på ett område av livet, men du kan få den slags spesiell oppmerksomhet på et annet område. Hvis dette er tilfelle, kan det hende at foreldrene dine egentlig ikke gir søsken din fortrinnsbehandling, men bare erkjenner at du og søsken din er to forskjellige mennesker med unike ønsker og behov.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 2

2. Stå opp for deg selv. Det er viktig å fortelle foreldrene dine hvordan du har det når de behandler dine andre søsken bedre enn deg. Vær ærlig om følelsene dine. Enten du er en voksen som fortsatt håndterer innvirkningen foreldrenes oppførsel har hatt på deg eller et barn som prøver å forbedre sin egen situasjon, er det viktig å snakke med foreldrene dine om å favorisere en forelder, bror eller søster sammenlignet med deg.

Prøv å starte samtalen med noe sånt som: "Mamma og pappa, jeg har tenkt mye på dette i det siste, og jeg trenger å snakke med deg om at jeg ikke føler meg like viktig for deg som Jan.`

Bilde med tittelen Deal with Parents Bedre Bedre Andre søsken Trinn 3

3. Vær selvsikker, men ikke aggressiv. Finn et stille øyeblikk når du kan snakke med foreldrene dine om oppførselen deres uten at noen andre forstyrrer deg. Si for eksempel: "Jeg føler meg såret av måten du behandler meg på annerledes enn [søsken].`

Unngå konfronterende "du"-utsagn (som "Du bryr deg ikke om meg") og fokuser på følelsene dine med "jeg"-utsagn (som "jeg føler meg såret av måten jeg blir behandlet på").

Gi konkrete eksempler for å illustrere poenget ditt. Du kan for eksempel fortsette samtalen ved å si: "Det virker som om du går på alle Johns fotballkamper, men du gikk bare på en av volleyballkampene mine forrige sesong.". Hvorfor det?`

Avslutt med en direkte forespørsel som: "Jeg vil virkelig at dere begge skal delta på minst tre av hjemmekampene mine denne sesongen. Det synes jeg bare er rettferdig.`

Hvis du ikke kan komme på noen spesifikke tilfeller der foreldrene dine behandlet deg dårlig sammenlignet med hvordan de behandlet søsken din, vær oppmerksom på når slike situasjoner oppstår og skriv dem ned i løpet av noen dager. Hvis du har noen bevis for hånden, snakk med foreldrene dine om situasjonen.

Vær ærlig når du uttrykker følelsene dine.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 4

4. ikke slåss. Hvis foreldrene dine blir sinte på deg, ikke krangle med dem. Hold deg rolig og stopp samtalen hvis du ikke tror du gjør noen fremgang eller hvis du opplever at du blir frustrert. Ikke banne til dem, ikke forbanne og forbanne. Hold heller tonen jevn og snakk rolig. Velg ordene dine med omhu.

Hvis du er opprørt av samtalen, prøv å ta en pause og et par ganger Pust dypt inn. Si noe sånt som "Jeg kommer straks tilbake". Jeg trenger bare noen minutter.`

Du må kanskje snakke med foreldrene dine om dette emnet mer enn én gang. Hvis de ikke lytter første gang du tar det opp, prøv igjen en annen gang.

Hold fokus på emnet. Ikke la foreldrene dine plutselig snakke om deg eller komme med unnskyldninger for handlingene deres.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 5

5. Ikke forvent at foreldrene dine endrer seg. I beste fall vil foreldrene dine innse at de har gitt søsken fortrinnsbehandling til deg, og at de er fast bestemt på å endre. Men de er kanskje ikke enige i ideen din om saken selv om du trekker oppmerksomheten mot å favorisere den. De kan nekte å gi de andre barna fortrinnsbehandling eller innrømme det, men prøver så å rettferdiggjøre det. I dette tilfellet, forbered deg på frustrasjon og ulykkelige følelser.

Husk at du ikke kan forandre andre mennesker. Folk kan bare forandre seg selv.

Metode 2 av 3: Mestring av effekten av skjevbehandlingen

Bilde med tittelen Avtal med foreldre som behandler andre søsken bedre Trinn 6

1. Vær positiv. Se på den lyse siden. I stedet for å si til deg selv: "Vel, den artikkelen ble ikke slik jeg ønsket," kan du si: "Artikkelen var ikke perfekt, men jeg gjorde mitt beste og jeg er stolt av det.". Andre vil garantert sette pris på det harde arbeidet mitt.`

Vær oppmerksom på dine egne negative tanker. Hvis du tenker «jeg er så dum», stopp den tanken og se for deg det som en rød ballong. Se for deg ordene skrevet på siden av ballongen.
Tenk deg så å slippe ballongen. Se ham flyte i løse luften, for aldri å komme tilbake.
Deretter kan du forestille deg hundrevis av blå ballonger som kommer ned, hver med et positivt mantra skrevet på, for eksempel "Jeg er en vinner".

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 7

2. Kontroller følelsene dine. Du kan være kortvarig og/eller aggressiv på grunn av foreldrenes favorisering. Humøret ditt kan komme i veien for din evne til å bli venner med andre. Lær å kontrollere følelsene dine og ikke la dem kontrollere deg.

Før du sier eller gjør noe som oppstår av sinne, tenk på hvordan du ville følt hvis noen sa eller gjorde det samme mot deg. Pust sakte inn gjennom nesen og pust deretter ut litt lenger gjennom munnen enn det tok deg å puste inn.

Finn et positivt utløp for din frustrasjon og sinne. Gå en tur eller sykkeltur. Ta en selvforsvarssport. Enhver form for trening er en god måte å blåse av.

Se etter alternativer til vold, roping eller andre sinte reaksjoner. Til syvende og sist vil ikke de nevnte reaksjonene løse problemet eller situasjonene som førte til det. Hvis noen er frekk mot deg, for eksempel, uttrykk følelsene dine på en moden måte. Si noe sånt som "Jeg liker ikke måten du behandler meg på". Jeg vil sette pris på en unnskyldning.`

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 8

3. Jobb med selvtilliten din. Hvis foreldrene dine i flere år later som om søsknene dine er smartere, morsommere eller mer interessante enn deg, kan du begynne å tro dem. Lær å gjenkjenne og der det er mulig utfordre negative eller kritiske tanker og følelser.

Den raskeste måten å fjerne løgnen om at du ikke har noe av verdi å tilby, er å forfølge dine hobbyer og interesser. Uansett hva du elsker å gjøre, fortsett å gjøre det. Jo mer du øver, jo bedre blir du. Etter ca 10.000 timer med praksis vil mestre den spesielle hobbyen eller ferdigheten. Å ha et eksepsjonelt talent kan øke selvtilliten og selvtilliten.

oppmuntre deg selv. Hver dag når du våkner, ser du deg i speilet og sier: `Jeg har et liv verdt å leve og mange mennesker liker meg.`

Omgi deg med venner som bryr seg om deg. Søk støtte fra dem når du føler deg nedstemt.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 9

4. Form sunne relasjoner. Barn som blir mobbet eller neglisjert av foreldrene er sårbare for utnyttelse av andre som tilsynelatende gir dem den oppmerksomheten og verdsettelse de ønsker seg. Hold deg unna gjenger, terrororganisasjoner og kulter, spesielt de som adopterer en familielignende struktur. Som barn av foreldre som behandler søsknene dine bedre enn deg, kan du bli lokket av løfter om kjærlighet og hengivenhet. Imidlertid er disse ordningene alltid midlertidige og utformet med fremtidige fordeler i tankene for den som tilbyr den tilsynelatende kjærligheten og hengivenheten.

Husk at ekte kjærlighet er uselvisk, uten å forvente noe tilbake.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 10

5. Ikke skyld på søsknene dine. Hvis foreldrene dine behandler søskenet ditt mye bedre enn du gjør, kan du komme til å se søskenet ditt og foreldrene dine som en del av en konspirasjon mot deg. Det er imidlertid viktig å erkjenne at foreldrene dine kun er ansvarlige for sin egen oppførsel.

Din bror eller søster har ingenting med foreldrenes holdning til deg å gjøre. Streb for et positivt, sunt forhold til søsken din.

Hvis søsken din er gammel nok til å forstå hva som skjer, snakk med dem om hvordan foreldrene dine behandler deg annerledes. Spør deres råd og oppmuntre dem til å stå opp for deg.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 11

6. Pass på at tallene dine ikke lider. Barn av foreldre som favoriserer et annet barn, har ofte det vanskelig på skolen. Finn et godt opplyst, rolig sted å studere. Gjør alle leksene dine hver kveld, og bruk en kalender til å sette av tid til å studere til tester, essays og fullføre viktige prosjekter i tide.

Hold alt i orden. Det er mange apper tilgjengelig for telefonen og nettbrettet ditt for å hjelpe deg bedre å administrere tiden din og holde styr på oppgavene dine. The Complete Class Organizer og iHomework er noen få passende eksempler på dette.

Sørg for å delta på alle timene dine og ta notater.

Still spørsmål hvis du ikke forstår noe.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 12

7. Vær oppmerksom på dine deprimerte følelser. Depresjon – en vedvarende følelse av tristhet og mangel på energi – er vanlig hos barn som regelmessig ble mishandlet sammenlignet med sine søsken. En vanlig behandling er en kombinasjon av antidepressiva med kognitiv atferdsterapi (CBT).

CBT er en terapeutisk metode som hjelper deg direkte utfordre dine negative tanker og gi moteksempler for å logisk undergrave følelser av depresjon.

CBT hjelper deg med å fokusere på dine følelser og opplevelser her og nå for å utvikle sunne mekanismer for å endre dine depressive tankemønstre til mer positive.

Hvis du tror du kan ha depresjon, se en terapeut for å hjelpe deg på vei til bedring.

Metode 3 av 3: Forstå hvorfor foreldre ikke alltid behandler barna sine likt

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 13

1. Se opp når foreldrene dine fokuserer på identiteten din. Foreldre behandler ofte barn forskjellig av grunner utelukkende basert på egenskaper som ikke er valg. Steforeldre kan favorisere sine biologiske barn fordi de har oppdratt dem og føler at disse barna er nærmere dem. Andre årsaker kan omfatte:

Alder. Førstefødte får ofte fortrinnsbehandling. Mellomste barn får ofte mindre oppmerksomhet. Yngre søsken som fortsatt er barn kan bli behandlet "bedre" enn tenåringer fordi de anses å trenge mer oppmerksomhet fra foreldrene.
Kjønn. Foreldre knytter seg ofte tettere til barn av sitt eget kjønn enn barn av det motsatte kjønn. For eksempel kan mødre knytte bedre bånd til døtrene sine enn til sønnene, noe som kan gi dem en viss preferanse for døtrene. Dessuten, i et patriarkalsk samfunn, kan gutter få fortrinnsbehandling fremfor jenter.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 14

2. Se etter tegn på en personlighetsforstyrrelse. Hvis foreldrene dine behandler søsknene dine bedre enn deg, kan du ha en personlighetsforstyrrelse. Dette inkluderer et bredt spekter av lidelser (inkludert histrionisk og narsissistisk personlighetsforstyrrelse, og tvangslidelser) der en persons følelser er dysfunksjonelle og tenkning er forvirret. I stedet for å ta beslutninger på et rasjonelt grunnlag – for eksempel å innse at hvert barn fortjener like mye kjærlighet – rasjonaliserer de sin urettferdige behandling og insisterer på at noen barn ikke fortjener kjærlighet (uansett grunn).

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 15

3. Tenk på foreldrenes humør. Hvis foreldrene dine er anspente, er det mer sannsynlig at de er i ubalanse med barna sine. Stress kan være forårsaket av økonomiske problemer eller relasjonsproblemer. Hvis du er klar over at foreldrene dine har problemer og de behandler et annet søsken bedre, kan det være et resultat av stresset de opplever.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 16

4. Tror ikke du fortjener din behandling. Hvis foreldrene dine stadig behandler søsken din bedre (eller selv om de behandler deg dårligere i ett tilfelle), ikke anta at du fortjener dette. Uansett hva grunnen deres er for å behandle deg annerledes, er det viktig å erkjenne at du fortjener like mye kjærlighet, respekt og rettferdig behandling som søsken din.

Til syvende og sist burde det ikke spille noen rolle hvorfor foreldrene dine behandler deg dårligere. Det som betyr noe er at oppførselen deres er feil.

Ikke bekymre deg for hvordan du bør "forandre" deg selv for å glede foreldrene dine. I de fleste tilfeller er det rett og slett ikke mulig.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 17

5. Prøv å se ting fra deres synspunkt. Hvordan vil foreldrene dine forklare forskjellene i behandling? Selv om du er uenig i deres resonnement, hjelper det å tenke på ting fra deres synspunkt.

Bilde med tittelen Deal with Parents Treating Other Søsken Bedre Trinn 18

6.Se opp for indikasjoner på misbruk. Hvis foreldrene dine behandler deg som mindre viktig enn et søsken, eller hvis de er grusomme mot deg på andre måter, kan dette være overgrep. Det finnes mange forskjellige typer overgrep, for eksempel:

Følelsesmessig misbruk, som å rope navn, latterliggjøre deg, ydmyke deg eller ignorere deg.

Forsømmelse, som å ikke gi deg nok å spise eller ikke ta vare på deg selv når du er syk eller skadet.

Fysisk mishandling, som å slå deg, holde deg tilbake eller gjøre andre ting for å skade deg.

Seksuelle overgrep, som å berøre deg på intime steder, tvinge deg til seksuelle handlinger eller snakke med deg på en seksuell måte.