Håndtere foreldrene dine når de er sinte på deg

Innhold

Trinn
Tips

Slagsmål og krangel med foreldrene dine er uunngåelige, uansett hvor gammel du er. Men det er ikke nødvendigvis umulig å forholde seg til foreldrene dine når de oppfører seg slemme eller virker sinte. Hvis du lar foreldrene dine kjøle seg ned, prøver å forstå hvorfor de oppfører seg på den måten og finner en måte å takle situasjonen rolig på, vil du snart være i stand til å roe ned ting og nøytralisere antatt ond oppførsel. Bemerke: Det er stor forskjell på foreldre som er slemme og foreldre som misbruker deg. Hvis du tror at foreldrene dine misbruker deg eller noen andre fysisk eller psykisk, les denne artikkelen på wikiHow som går dypere inn i dette.

Trinn

Metode 1 av 3: Kontroller deg selv under samtaler

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 1

1. Ta et øyeblikk tilå roe seg ned før du snakker med foreldrene dine. Du vil ikke være i stand til å få frem følelsene dine ordentlig hvis du begynner å skrike og rope. Husk at folk imiterer den andre personen under en samtale – jo høyere og sintere du blir, jo sterkere kan foreldrenes reaksjon bli. Kan du kjøle deg ned, blir det lettere for dem også. Hvis ting blir veldig opphetet, prøv å gjenoppta samtalen etter en time eller så – ikke ta det opp igjen med en gang mens "sårene" fortsatt er friske.

«Jeg trenger litt tid til å kjøle meg ned. Jeg skal gå rundt/til rommet mitt/osv. Kan vi snakke om 10 minutter?`
Lukk øynene og tell til ti, og pust dypt hver gang. Det tar bare noen sekunder for hjernen å roe seg ned fra det første raserianfallet.
Lytt til musikk som beroliger deg. Sett på litt musikk, lukk øynene og fokuser på pusten.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 2

2. Fortell hva som gikk galt og si unnskyld, for å gjøre samtalen mer nøytral. Dette betyr ikke at du bare skal gi etter når de angriper deg. Det betyr bare at du tilbyr dem en olivengren. Mer sannsynlig enn ikke vil foreldrene dine være sinte eller sinte fordi de tror du har gjort en feil eller ikke respektert dem. Selv om du ikke har gjort noe galt, bør du likevel be om unnskyldning for misforståelsen og angi at du ønsker å forbedre ting. Hvis du tilbyr denne første fredsgrenen, uansett hvor liten den er, vil deres negative energi oppløses på et øyeblikk. Det starter alltid med en unnskyldning.

«Jeg beklager at jeg glemte å ringe, det var min feil.`

«Jeg burde ikke ha brutt løftet mitt, jeg beklager.`

"Jeg mente ikke å kjefte på deg, jeg føler bare at vi snakket forbi hverandre.`

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 3

3. Lytt til dem uten å avbryte dem. Dette kan være den vanskeligste delen av hele situasjonen, men det er også en av de viktigste. En sint forelder trenger noen ganger bare å blåse av litt, og du, som barnet deres, er alltid rundt for å lytte. Selv om det kan være vanskelig å lytte uten å krangle, vil 90 % av tiden ikke foreldrene dine kunne finne noe å si hvis du bare lar dem snakke. La dem få lufte seg og fortelle din side av historien når de er ferdige.

Be foreldrene dine høflig om ikke å avbryte deg når du forteller historien din. Hvis du kan holde stille mens de snakker, vil det være mye lettere for dem å ikke si noe når du snakker.

«Jeg vil høre hva du tror har skjedd.Når du forstår deres perspektiv, kan du jobbe sammen for å forbedre situasjonen.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 4

4. Gjenta hovedpoengene i argumentasjonen deres. Hvis du kan fortelle dem på en samarbeidsvillig og rolig måte hva de nettopp sa, vil det gi foreldrene dine tillit til at du forstår dem. Dette gjelder spesielt hvis du kan vise dem hvordan dette forholder seg til det større bildet. Viktigst av alt, det lar deg ta over samtalen, og sette bekymringene deres i et nytt, personlig lys.

«Jeg forstår nå at du var redd noe ville ha skjedd meg hvis jeg ikke hadde ringt.`

«Jeg vet at du er bekymret for at jeg ikke har nok tid til å fullføre leksene mine.`

«Jeg forstår nå at du bare er sint fordi du elsker meg og vil det beste for meg.`

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 5

5. Forklar din posisjon. De fleste argumenter, sinne og sinne kommer fra foreldre som ikke forstår din side av historien. I stedet for å rope: `Du forstår meg ikke i det hele tatt!Du bør ta deg tid til å fortelle dem hva du mener. Forklar din side av historien på en rolig og rasjonell måte - det vil være mye vanskeligere for dem å reagere rasende hvis du er fornuftig. Så stå opp for deg selv og la oss få vite at du kan forklare det.

«Jeg visste ikke at det skjedde slik. Hva jeg egentlig mente...`

«Jeg vil gjerne fortelle min side av historien først.`

«Jeg forstår hva du mener, men fra mitt perspektiv...`

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 6

6. Kom med løsninger for å sikre at denne kampen ikke skjer igjen. Ikke vent på at foreldrene dine skal dømme deg. Vær proaktiv, kom med forslag og arbeid sammen om måter å unngå fremtidige slagsmål. Du vil vise at du deltar i samtalen, og liker å løse ting. Selv om du tror foreldrene dine har skylden, er dette en fin måte å få dem på din side. Husk å være snill slik at ethvert sinne kan slukkes før det blusser opp. For eksempel:

Hvis du har glemt å ringe foreldrene dine eller holde kontakten, tilby å gi fra deg telefonen i en uke neste gang du glemmer.

Hvis de vil at du skal gjøre flere oppgaver rundt i huset, kom opp med en liste over oppgaver du vil gjøre og når du kan gjøre dem hver uke.

Hvis de forstyrrer ditt personlige liv, spør om kjæresten din eller den nye kjæresten din kan komme på middag eller en film slik at de kan møtes.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 7

7. Vit at foreldrenes "meinness" bare er en måte å vise at de bryr seg på. I de fleste tilfeller er foreldrene ikke med vilje. I stedet prøver de bare å beskytte barnet sitt. Foreldrene dine elsker deg, og deres sinne kommer sannsynligvis fra frykt - frykt for at du vil forsvinne, at du ikke respekterer dem eller deres ønsker, at du ikke gjør ditt beste på skolen, osv. Når du først forstår hvorfor en forelder er slem, er det mye lettere å roe dem ned og gjøre dem glade igjen.

Er foreldrene dine virkelig slemme, eller tok de bare en avgjørelse du ikke er enig i?? På samme måte, enten du er slem, eller om foreldrene dine bare er uenige i avgjørelsene dine? Tenk på dette før du mister humøret.

Metode 2 av 3: Be om mer frihet og respekt

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 8

1. List opp rimelige, handlingsrettede forespørsler. Hvis du bare forteller foreldrene dine at de er slemme, vil du ikke oppnå mye. Du må ha spesifikk informasjon tilgjengelig for å muliggjøre reell endring. Bruk et øyeblikk på å spørre deg selv hvorfor foreldrene dine er så sinte på deg? Hva kan gjøres for å gjøre ting bedre?

Ikke ta dette som en liste over krav. Du vil ikke gi foreldrene dine følelsen av at de blir satt på blokka.
Tenk på årsaken til hvert spørsmål. Fortell dem at et kallenavn de bruker for deg sårer følelsene dine, eller at du ikke har tid til å rydde rommet ditt på grunn av lekser og sport.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 9

2. Velg et rolig sted å snakke med foreldrene dine. Når du har roet deg ned, la foreldrene dine vite at du vil snakke med dem om noe viktig. Velg et rolig sted hjemme hvor dere kan være alene, og en tid som passer alles timeplan, og gi hverandre minst en time til å snakke.

Jeg lurte på om vi kunne snakke privat i stua senere.`

"Det er noe jeg vil snakke med deg om".

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 10

3. La dem få vite hvordan oppførselen deres får deg til å føle deg. De er kanskje ikke klar over at de fremstår som slemme. Å fortelle dem hvordan du føler kan være nok til å få foreldrene dine til å tenke på sin egen oppførsel og gi dem muligheten til å reagere annerledes. Vær ærlig, åpen og spesifikk, og siter tidligere eksempler for å vise at dette ikke bare er fantasien din.

Hvis du vil at de skal lytte, må du også være villig til å lytte. Du kan bli overrasket – foreldrene dine kan ha lignende følelser for deg.

Ikke vær anklagende eller slem mot foreldrene dine - dette vil bare sette dem på forsvarssiden, og gjøre dem enda heftigere eller sintere.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 11

4. Hold fokus på samtalen, selv om diskusjonen blir opphetet. Nikk medgjørlig mens de snakker, hold armer og ben åpne og få øyekontakt med foreldrene dine mens de snakker. Bruk kroppsspråket ditt for å vise at du lytter for å oppmuntre dem til å fortsette å snakke, og forbli samarbeidsvillig og rolig. Å fremstå som engasjert vil få deg til å fremstå som moden og fornuftig.

Ikke sukk eller gjør bevegelser som viser at du er frustrert.

Ikke kryss armer eller ben - dette vil gi deg et lukket utseende.

Ikke doodle, se på hendene dine eller fikle med noe nervøst mens de snakker. Gi dem din fulle oppmerksomhet.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 12

5. Parsmart, realistisk mål for dere alle. Når du har fortalt foreldrene dine hvordan du har det, si hva du vil. La dem vite at dere ønsker å jobbe med mål sammen og vil ha deres innspill. Hvis du har definerte, reelle mål å jobbe mot, er det mye lettere å se reell fremgang – og påpeke overfor foreldrene dine når de ikke holder løftene sine.

Ønsker du mer fritid med venner, angi at du kun går ut når leksene/jobbene er gjort.

Hvis du føler at du har for mye husarbeid å gjøre, vis timeplanen din og diskuter å sette av bestemte timer til å gjøre hagen.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 13

6. Fortsett å kommunisere, arbeid sammen for å bygge respekt for hverandre, hver dag. En samtale vil ikke endre forholdet ditt. Dette er en pågående prosess, så sørg for å holde kontakten med foreldrene dine. Minn dem på løftene dine og hold din del av handelen, for å sikre at de holder deres.

Ta en oppfølgingssamtale 1-2 måneder senere. Når ting går bra, takk foreldrene dine for deres støtte og respekt – positiv bekreftelse gjør underverker.

Metode 3 av 3: Å håndtere foreldre som alltid er frekke

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 14

1. Prøv å forstå perspektivet til foreldrene dine. Vær åpen for hvordan foreldrene dine føler om situasjonen og årsakene de har til den. Mer sannsynlig enn ikke, du er sannsynligvis ikke den eneste grunnen til at foreldrene dine oppfører seg på denne måten. Akkurat som deg har de sine egne spenninger, bekymringer og relasjoner, og det er uunngåelig at noen av disse spenningene vil bli tatt ut av deg. Dette er bare en del av hva det vil si å være en familie.

Finnes det måter å hjelpe foreldrene dine med å takle stresset?? Kanskje kan det å gjøre 1-2 ekstra gjøremål til slutt hjelpe dem å slappe av og gjøre alle lykkeligere.
Er foreldrenes bekymringer eller "mening" virkelig en stor sak i det store bildet?? Er de bare i dårlig humør på grunn av jobben sin, eller er de virkelig slemme?
Bortsett fra mindre hendelser, spør deg selv om foreldrene dine viser sin støtte, kjærlighet og omsorg for deg på andre måter? Alle foreldre blir sinte noen ganger, men det betyr ikke at de hater deg.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 15

2. hold deg rolig ogrespektfull, selv når de er frekke mot deg. Hvis du begynner å krangle med en gang når du tror foreldrene dine er slemme mot deg, holder du bare sinnemøllen i gang. Alle har harde dager, et gretten humør, og tror kanskje feilaktig at noen vil skade dem. Hvis du slår ut hver gang foreldrene dine virker sinte, vil du bare utvikle et mønster av ondskap. Prøv heller å være deg selv og vite når det er og ikke er på tide å stå opp for deg selv.

Ta en pause i noen minutter når du er sint. Sjansene er store, ved å ta litt tid for deg selv, vil du glemme hvorfor du var sint.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 16

3. Gi en buffer av positivitet. Vær den lykkelige personen i husholdningen din. En slik aura av positiv, støttende tenkning er smittsom, og har vist seg å forhindre sinne og mobbing hos de fleste. Du trenger bare å gjøre noen få enkle ting:

Takk foreldrene dine hver dag. Til middag, en ferieplan, en ny baseballhanske – alt som betyr noe er takknemligheten din.

La foreldrene dine vite at du elsker dem. Et enkelt, men omtenksomt kort til bursdagen deres, en rask klem før skolen, en og annen "jeg elsker deg" før sengetid -- disse små tingene slår sammen og kan gjøre sinne bedre enn noe annet smelter bort.

Beklager når du svir. Slå deres sinne og innrøm at du tok feil. Hvis du håndterer situasjonen direkte, gir du dem mindre sjanse til å bli sinte.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 17

4. Samle en støttende vennegruppe utendørs. Hvis det er kirkegrupper, klubber, idretter, støttegrupper osv. hva vennene dine gjør eller er interessert i, prøv å finne ut når de kommer sammen og spør foreldrene dine om du kan dra dit. Hvis du har en venn som går til en bestemt forening, spør om du kan bli med. Organisasjoner som dette kan hjelpe deg med å danne en positiv identitet og formål utenfor familien din.

Å komme seg ut er en fin måte å lette spenningen mellom foreldre og barn. Du har ditt eget liv å leve, og foreldrene dine trenger ikke å gjøre alt for deg.

Bilde med tittelen Deal With Mean Parents Step 18

5. Vet når det ikke lenger er vanlig foreldreskap, men overgrep. De aller fleste foreldre ville ikke tenke på å mishandle eller misbruke barna sine, og flertallet av disiplinering, krangling og straff er ikke barnemishandling. Imidlertid bør du umiddelbart snakke med en veileder, sosialarbeider eller barnestøttesenter hvis du har å gjøre med noen av følgende:

Konstant bagatellisering, mobbing, roping eller verbal ondskap

Følelser av redsel eller ekstrem frykt for foreldrene dine

En kompromittert eller utrygg følelse.

Blir slått, overfalt eller utsatt for alvorlige trusler.

Seksuelle overgrep eller overgrep.

Tips

Tid er alltid din venn. Prøv å få plass mellom uenigheter eller etter store hendelser som kan gjøre dem sinte. Alle er vennligere når de har fått litt tid til å roe seg ned.
Ikke la foreldrene dine skyve følelsene dine til side. Bare fordi de har hatt en dårlig dag betyr det ikke at du kan bli såret av handlingene deres og be om unnskyldning.
Gjør alltid stemmen din hørt! Barns rettigheter slår fast at alle barn har rett til å ytre seg.
Husk å holde roen og lytte til hverandres synspunkter: Situasjonen er kanskje ikke så ille som du tror.
Hvis du har vært uenig med foreldrene dine, si unnskyld på slutten eller noen timer senere og gi dem en klem. De vil sannsynligvis føle på samme måte som deg, triste og sinte.