Gratis trinnvis instruksjoner 
Når det gjelder karrieren din, kan du spørre deg selv hva din ideelle jobb er. Hvilke skritt må du ta for å få den jobben?Hva er hindringene?Trenger du et spesifikt vitnemål eller sertifikat? Med økonomiske mål kan du tenke på hvor pengene skal komme fra.Hvor mye penger trenger du for å leve komfortabelt?Hva er de beste måtene å bruke og investere penger på?Ønsker du å starte hus, ny bil eller pensjonsordning? Når det gjelder familie, vil du ha barn og i så fall når?Ønsker du å få biologiske barn eller er du åpen for adopsjon eller får stebarn? Tenk på romantiske mål, vurder hva slags forhold du vil ha (en langsiktig partner, ekteskap, åpent forhold, etc.) og hvordan du ønsker å prioritere tiden du tilbringer med en partner.Hva er egenskapene til en partner som gjør dem til en god match for deg. På utdanningsfeltet tenk over hvilken studieretning du ønsker å satse på.Går du på skolen for å videreutvikle din karriere??Hva slags kurs trenger du for å gjennomføre en forfremmelse på jobben din?Finnes det alternative måter å starte den karrieren du ønsker på, som praksis eller læreplass? Når det gjelder fysiske mål, tenk på om endringer må gjøres for å gjøre deg frisk.Hva kan du gjøre for å opprettholde god helse i alderdommen?Tenk over om det er spesifikke fysiske utfordringer du ønsker å oppnå, som å bestige et stort fjell eller løpe et maraton. 
sspesifikk.Når de setter seg mål, må de svare på de helt spesifikke spørsmålene om hvem, hva, hvor, når og hvorfor.I stedet for det generelle målet "Jeg vil komme i form", prøv et spesifikt mål "Jeg vil løpe mitt første halvmaraton i år.".” mspiselig.For å spore fremgangen vår må målene være kvantifiserbare.«Jeg skal gå mer» er et mye vanskeligere mål å spore og måle enn «Jeg skal gå rundt banen 16 ganger om dagen.” enakseptabel.Det er viktig å ærlig vurdere situasjonen din og erkjenne hvilke mål som er realistiske og hvilke som er litt langsøkt.I stedet for å si: «Jeg kommer til å bli denne nasjonens Moder Teresa» (beundringsverdig til tross for det) kan det være mer realistisk å si: «Jeg skal være frivillig på mitt lokale suppekjøkken fire kvelder i uken».” Rrealistisk.Er dette målet relevant i livet ditt og relevant for spørsmålene knyttet til det? helhetsbilde, som du allerede har satt deg selv?Noen gode spørsmål å stille deg selv når du finner ut av dette er: virker det verdt det?Er nå rett tid for dette?Passer dette til mine behov? ttidsbestemt.Spør a sluttdato vil ikke bare holde deg på sporet, men det vil forhindre irriterende hindringer fra å krysse veien din hver dag.I stedet for å si: "Jeg skal få min høyskolegrad," vurder å si: "Jeg kommer til å få min doktorgrad om fire år.” 
Hvis målet ditt er å gå fra ungdomsskole til høyskole i løpet av året, kan du undersøke skolen du ønsker å gå på online i dag, avtale en avtale innen slutten av uken med en opptaksrådgiver, skolen besøker i slutten av måneden og planlegger å be om anbefalingsbrev om 6 måneder. Hvis du ønsker å eie din egen tatoveringssalong i løpet av de neste 6 månedene, kan du studere nabolagene i morgen for et passende sted, kontakte banken din neste måned om personlige lån og småbedriftslån og legge ut en annonse på nettet om 2 måneder på jakt etter tatoveringer. tatovører. Hvis målet ditt er å løpe ditt første maraton på 8 måneder, kan du ringe løpevenner i kveld for tips, be om anbefalinger om løpesko i morgen, bli med i en løpeklubb neste uke og starte intens trening om 6 måneder. 
Å be en venn med lignende mål om å være vennen din er en fin måte å holde seg motivert og sørge for at du oppfyller måldatoene for målene dine. 
Hvis du føler det tok for lang tid å nå dette målet, utforsk snublesteiner.Var målet ditt rimelig??Er det noen ferdigheter du trenger å lære før du prøver å fullføre andre mål? Hvis du har lært noe om måten du jobber på for å nå dine mål, er det noe som kan brukes på andre mål?Hvis du virkelig har lært hvordan du kan være proaktiv med jobbkommunikasjon, er det en ferdighet som kan brukes når du vil vite statusen til opptaksprøven til skolen din? 
Hvis du ikke er i et forhold ennå, gå ut og møt folk.Jo flere mennesker du møter og jo flere relasjoner – platoniske eller romantiske – du bygger, jo større er sjansen for å møte noen du virkelig liker. Mens det langsiktige målet er å finne et langsiktig forhold og gifte seg, kan de kortsiktige målene være så enkle som å opprette en datingprofil på slutten av uken.Et annet kortsiktig mål kan være å sende e-post til tre personer fra nettstedet per uke eller å date én person per uke. Hvis du allerede er i et forhold, innse at det å sette mål som involverer en annen person kan være komplisert fordi suksessen eller fiaskoen til det målet avhenger av hva den andre personen velger å gjøre.Hvis deres mål eller verdier er forskjellige fra dine, kan det hende du mislykkes i å oppnå målene dine på grunn av den andre personens feil.Et kortsiktig mål for en person i et forhold kan være å snakke om ønsket om å gifte seg og å finne ut om målet er delt. 
Året før høyskolesøknader forventes, er et år helt viet til å samle materiale, gjøre tester, be om anbefalingsbrev og skrive essays.Hvert arrangement i seg selv kan sees på som et unikt kortsiktig mål som skal nås.Vennligst se universitetssøknaden for listen over nødvendige materialer. Å holde en kalender med alle forfallsdatoer og frister kan hjelpe deg med å nå alle dine små mål.Testing er en viktig del av høyskolesøknader.Vit det på forhånd, før selve prøvedatoen, da du kanskje må melde deg på et forberedelseskurs.Du vil definitivt trenge tid til å studere og lese prøveoppgaver.Alle forberedelsene du gjør før du tar testene vil bringe deg nærmere å fullføre det kortsiktige målet om å ta eksamen. Anbefalingsbrev kan sees på som kortsiktige mål som involverer en annen person.I dette tilfellet, etter å ha bedt om brevet, må du proaktivt kommunisere med personen som skriver brevene for å sikre at brevet vil være klart i tide.Ofte blir skrivehandlinger forsinket til siste minutt, og hvis du ikke er klar over tidsfristene dine, kan det sene brevet (kortsiktig mål) påvirke søknadsstatusen din (langsiktig målsetting). 
Vet hva du vil.Tenk spesielt på hva slags jobb du ønsker og hva slags ferdigheter du har.Å være tydelig på hvem du er og hva du ønsker kan hjelpe deg med å finne den rette jobben.Din CV og følgebrev bør gjenspeile dine jobbbehov og ønsker. Sett deg noen kortsiktige mål.Dette kan inkludere å kontakte en jobbrekrutterer på slutten av dagen, sende følgebrev og CV til fem forskjellige selskaper, eller kontakte to personer fra et online karrierenettverk på slutten av uken.Den neste uken kan inneholde å opprettholde en rekke kontakter og selskaper. Andre kortsiktige mål kan inkludere å delta på nettverksarrangementer, messer eller møter med enkeltpersoner i din bransje.Du kan planlegge å snakke med tre personer på hvert arrangement eller bytte visittkort med åtte forskjellige personer.Å få kontakt med folk fra disse arrangementene kan være et annet kortsiktig mål. 
Som nybegynner vil det å sette kortsiktige mål hjelpe kondisjonen din og forberede deg på lengre distanser.Den første uken kan du begynne å gå og løpe i korte intervaller annenhver dag.Den neste uken kan målet ditt være å gå alene den ene dagen og ikke den neste.I ukene før den siste løpsdagen kan du løpe 3 til 5 km per dag og bygge den opp til 8 til 10 km.Kartlegging og sporing av fremgangen din lar deg se fremgangen du har gjort ved å fullføre mye mindre håndterbare mål. Som en mer erfaren løper kan du velge å fokusere det kortsiktige løpemålet ditt på å bygge opp farten.Kartlegging og sporing av økt hastighet vil tillate deg å spore fremgangen din mens du fokuserer på dine langsiktige mål.
Sette mål
Innhold
Målsetting lar deg velge hvordan du vil bevege deg gjennom livet.Noen erkjennelser tar et helt liv å nå, mens andre kan fullføres på en dag.Å sette og fullføre mål fører til følelser av tilfredshet og prestasjon.Å komme i gang kan virke skremmende, men vi viser deg hvordan du bygger det opp.
Trinn
Metode 1 av 2: Første metode: Sette generelle overordnede mål
1. Tenk på det helhetsbilde.Still deg selv noen viktige spørsmål om hva du ønsker i livet ditt.Svarene på disse spørsmålene kan være så generelle som "Jeg vil være glad" eller "Jeg vil hjelpe folk" eller "Jeg vil være i form".”
- Disse vanlige ordtakene kan hjelpe deg med å fokusere på de tingene som virkelig betyr noe for deg.Å gjenkjenne tingene du verdsetter vil instruere beslutningsprosessen din og holde deg fokusert på sluttmålene dine.
- Tenk over svarene dine på spørsmålene dine angående helhetsbilde liker ting du håper å oppnå om 10, 15 eller 20 år fra nå.
2. Bryt helheten i mindre og mer spesifikke mål.Tenk på områder av livet ditt som du enten ønsker å endre eller føler at du vil utvikle over tid.Begynn å stille deg selv spørsmål om hva du ønsker å oppnå på hvert område, og hvordan du vil nærme deg det over en 5-års tidsramme.
3. Bruk SMART-metoden for å lage handlingsrettede mål.SMART er en mnemonikk som brukes av trenere, motivatorer, HR-avdelinger og lærere for et målidentifikasjon, målsetting og oppnåelsessystem.Hver bokstav i SMART representerer et adjektiv som beskriver en effektiv måte å sette mål på.
4. Gi hvert mål et positivt uttrykk.Når du har gjort idédugnaden og vurdert hvordan du kan gjøre målene dine SMARTE, er det på tide å sette dem ned.Å bruke positive utsagn er en direkte måte å bekrefte din forpliktelse til å oppfylle målene dine."Jeg skal lære å kjøre bil" er et mer definitivt utsagn enn "Jeg vil ikke være avhengig av at andre gir meg en tur overalt.".”
5. Lag noen kortsiktige mål.Når du har definert dine livslange mål og mål som du ønsker å oppnå innen 5 år, har du veikartet klart for å sette nødvendige mål for neste år, neste måned, neste uke, i morgen og i dag.
6. Sett prioriteringer.Til enhver tid har du en rekke mål i forskjellige fullføringstilstander.Å bestemme hvilke mål som er viktigere eller tidssensitive enn andre er avgjørende.Hvis du har planlagt et høyskoleintervju samme dag og en treningsøkt for ditt store halvmaraton, bør intervjuet komme først, da det er mer tidssensitivt og sannsynligvis viktigere.
7. Hold inkrementelle mål små.Det kan være overveldende å tenke på sluttmålet ditt.Hvis alt du sier til deg selv er: "Jeg trenger å gifte meg, jeg trenger å finne noen som kan gifte seg med meg," mangler du de inkrementelle målene som danner grunnlaget for det større målet.Refokuser deg selv og få litt perspektiv.Tenk på å opprette en online dating-profil, møte noen vennen din tror de kommer godt overens, eller bli med i en sosial klubb.
8. Følg fremgangen din.Journalføring er en fin måte å holde styr på både personlig og profesjonell fremgang.Å sjekke deg selv og gjenkjenne fremgangen mot et bestemt mål er nøkkelen til å holde deg motivert.
9. Belønn dine prestasjoner.Gjenkjenne når du har oppnådd målene dine og tillat deg selv å feire deretter.Ta deg tid til å gjennomgå målprosessen din – fra start til slutt.
Metode 2 av 2: Andre metode: Fastsette spesifikke håndterbare mål
1. Å gå ned i vekt.Prøv å ikke miste motet når det tar tid å gå ned i vekt.Effektivt, langsiktig vekttap handler ikke bare om kosthold og trening, det handler om å endre livsstilen din.Å velge et realistisk vekttapsmål er bare det første trinnet i å strebe etter din idealvekt.
- Snakk med legen din for å finne ut hvilken vekt som er sunn for din høyde og bygning.
- Sett langsiktige mål for vekttap.Disse målene kan betraktes som sluttmål – de tar tid å nå og nås først etter å ha oppnådd en rekke mindre, kortsiktige mål.Et rimelig innledende vekttapsmål er 5-10 % av din nåværende kroppsvekt.Hvis en person veier 82 pounds, er å miste 4 til 8 pounds en trygg og passende mengde.
- Sett kortsiktige mål for vekttap.Disse kortsiktige målene er inkrementell ytelse, som fører til de større, langsiktige målene.Et kortsiktig mål kan være å gå ned 0,5 til 1 kilo per uke.Hvis vekttapet er konsekvent, kan du nå ditt langsiktige mål om å miste 5-10 % av kroppsvekten på mindre enn 3 måneder.
- Feir vekttap milepæler.Ta deg tid til å vurdere hvor du er i dine større sluttmål.Når du har nådd et langsiktig vekttapsmål, kan du bestemme om du trenger å gå ned mer i vekt eller gå inn i vedlikeholdsfasen for vekttap.
2. Å gifte.Presset for å gifte seg kan være svært stressende og kan gjøre et sunt forhold vanskelig.For mål som involverer andre mennesker, kan det være vanskelig å oppnå sluttmål.Selv om du ikke kan tvinge noen til å gifte seg med deg, er det ting du kan gjøre for å gjøre dette målet mer oppnåelig.
3. Søk på universitetet.Å søke på universitetet er en stor målrettet, tidkrevende innsats.Det er et klart langsiktig mål, tidsfrister og mange kortsiktige mål å oppfylle.
4. få deg en jobb.Å ta en jobb er en selvstyrt aktivitet der du setter dine egne mål og timeplan.Å se etter en jobb innebærer forskning og detektivarbeid.Å lære om selskaper, jobbroller og kvalifikasjoner vil varsle deg om hvorvidt du kvalifiserer og er interessert.
5. Løp et maraton.Fysiske mål krever både tid og planlegging, og å sette kortsiktige og langsiktige mål kan hjelpe deg med å spore fremgangen din.Å løpe maraton krever både erfarne løpere og nye løpere for å trene.
Tips
- Lytt til folk hvis prestasjoner du respekterer og be om råd.
- Å skrive ned målene dine bidrar til å gjøre dem konkrete og hjelper noen ganger med å avklare hva du til slutt ønsker.
Artikler om emnet "Sette mål"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
