Gratis trinnvis instruksjoner 
Prøv å skrive om hvordan du vil bruke tiden din. Start idédugnaden med å skrive ned hva du liker å gjøre og hva som stimulerer deg. Ikke begrens deg til aktiviteter eller opplevelser som du synes er produktive eller "verdt tiden din". Målet med brainstorming er å få så mange ideer på papir som mulig, for å bruke den listen over ideer senere i prosessen. Skriv om ting du er interessert i og/eller ønsker å vite mer om. Er du interessert i vitenskap? Litteratur? Musikk? Enhver av disse kan bli noe du med glede vil vie resten av livet til. Skriv ned ting om deg selv som du ønsker å forbedre. Vil du forbedre dine ferdigheter som offentlig foredragsholder? Som forfatter? Fotograf? Igjen, dette kan være ting du kan vie hele livet til. 
Når vil du stå opp hver morgen? Hvor vil du bo? Hvilket land, hvilken by, hvilket område? Hvem vil være der for deg når du står opp? Er det viktig for deg å ha en familie? Avhengig av det kan du avgjøre om det er lurt å ofte være langt hjemmefra på jobb. Spiller penger en stor rolle?? Svarene på disse spørsmålene er kanskje ikke engang nok til å hjelpe deg med å velge en drømmejobb, men det vil hjelpe deg å vite hva du definitivt ikke vil ha. 
For eksempel har du nå fått ideen om at du kanskje vil bli vitenskapsmann. Det er en god start. Tenk nå på hvilken type vitenskapsmann du ønsker å bli. en kjemiker? en fysiker? en astronom? Vær så spesifikk som mulig. Tenk deg at du har bestemt deg for at en kjemiker er noe for deg. Spør deg selv hva slags relatert arbeid du ønsker å gjøre. Har du lyst til å jobbe i et selvstendig selskap og utvikle nye produkter? Vil du undervise i kjemi ved et universitet? 
La oss for eksempel si at du setter "bli kirurg" på listen din. Spør deg selv hvorfor og avgjør om det er fordi kirurger tjener mye penger, eller fordi de er høyt respektert. Det er begge gode grunner. Men hvis det er de eneste grunnene, er det kanskje ikke det beste valget. Å bli kirurg krever mye studier. Du vil ha svært uregelmessige arbeidstider. Hvis dette ikke appellerer til deg, bør du kanskje sette deg andre mål som vil føre til det samme når det gjelder lønn og respekt. 
Hvilke ferdigheter trenger du å lære? «Hvilke vitnemål trenger du? Hva slags ressurser trenger du for å få tak i? Hvor mye tid tror du du trenger? 
Å sette delmål vil gjøre prosessen klarere og vil hjelpe deg med å lage en steg-for-steg plan for å nå det endelige målet ditt. Sørg for at delmålene dine er så målbare og håndgripelige som mulig. Det bør med andre ord være en klar definisjon av hvert delmål som gjør det enkelt å avgjøre om man har oppnådd et delmål. For eksempel, hvis målet ditt er å åpne en restaurant, kan delmålene dine være å spare en viss sum penger, finne et passende sted, designe et interiør, kjøpe møbler, tegne forsikring, få tillatelser, ansette personale og til slutt , en storslått åpning. Når du jobber med langsiktige mål, kan det fort føles som ingenting kommer i mål. Ved å ha klare, oversiktlige delmål vil det være mye lettere å se om du faktisk kommer nærmere målet ditt. Dette vil gjøre at tendensen til å gi opp forsvinner. 
Ved å sette tidsfrister vil du holde deg motivert fordi du føler at du er under press. Det vil også gjøre deg ansvarlig for å oppnå visse mål til bestemte tider, i stedet for å legge igjen noen mål for en stund. La oss ta eksemplet med restauranten igjen. Hvis du bruker €100 innen tre år.000 spart, kan du dele det opp i ca €278 per måned. Dette vil hjelpe deg å sette av penger hver måned, slik at det er mye større sjanse for at du har spart ønsket beløp på slutten av terminen. 
Tenk deg for eksempel at du har bestemt deg for å bli kjemiker ved et forskningsinstitutt. Du bestemmer deg for å søke på en jobb ved et topp kjemiuniversitet. Hva skjer hvis du ikke blir akseptert? Kommer du til å søke andre steder?? Hvis ja, må du ha et andrevalg før du søker på ditt førstevalgsuniversitet. Det kan hende du synes det er en bedre idé å vente til neste år med å søke på nytt. Tenk i så fall på hva du vil gjøre det året for å øke sjansen for at du blir ansatt året etter. 
Hvis du ikke vet nøyaktig hvordan du skal nå ditt første delmål, så er det sannsynligvis for komplisert for et første delmål. Hvis du ikke vet hvilke første skritt du skal ta, bør du gjøre mer research, eller dele opp delmålet i mindre delmål. Velg en startdato som vil være om noen dager. Hvis det er et mål du er begeistret for, vil forventningen hjelpe deg med å bli motivert og begeistret for det første steget. Du kan bruke tiden du har før startdatoen din til å justere planen din, søke råd eller skaffe rekvisita du trenger for å nå målet ditt. 
Mange setter seg mål og starter med stor entusiasme. De legger mye tid og krefter på å nå målene sine. Dette er veldig bra, men del opp denne entusiasmen slik at du ikke blir lei på noen uker eller måneder. Du bør ikke sette listen urealistisk høyt. Det handler om langsiktig, ikke kortsiktig. Det er ikke et kort, raskt løp, det er en lang, jevn reise. En god måte å sikre at du gjør konsekvent fremgang er å organisere (daglig) tiden din godt. For eksempel, hvis du studerer for å bli kjemiker, sett av noen timer hver dag til å gjøre lekser og studere, for eksempel fra 15.00 til 19.00. Sett av tid til å gjøre din egen research, for eksempel fra 7.30 til 9.00 om kvelden. Bruk disse timene til disse formålene, med mindre du virkelig trenger å avvike fra denne tidsplanen én gang. Sørg for å stoppe i tide om kvelden og ta nok hvile. Husk at du alltid vil måtte bruke mye tid og krefter på å nå et mål. Ja, hver dag må du jobbe hardt for å nå målet ditt. 
Å sette seg oppnåelige delmål er avgjørende for motivasjonen din. Det er mye lettere å holde seg entusiastisk og engasjert når du vet at du gjør fremskritt. Bruk belønninger for å skape insentiver. Positiv belønning tilfører noe til livet ditt. Negativ belønning tar de gode tingene fra deg. Begge kan hjelpe deg med å holde deg motivert. Hvis du prøver å holde fokus på å fullføre en restaurantlisenssøknad og finner deg selv å bli distrahert, belønn deg selv for å ignorere disse distraksjonene. Belønn deg selv med en profesjonell massasje når du fullfører søknaden. Eller kanskje du foretrekker å belønne deg selv med en uke fri fra en bestemt jobb. Å belønne og straffe deg selv kan holde deg motivert. Å straffe deg selv når du ikke oppnår et delmål er ikke like effektivt som å belønne god oppførsel. Du kan straffe deg selv, men sørg for at du også belønner deg selv. 
Hver av disse måtene vil hjelpe deg å huske delmålene du allerede har oppnådd. De kan også gjøre deg ansvarlig for å holde timeplanen din. Regelmessig å skrive ned ting kan hjelpe deg å unngå stress og angst som kan følge av å forfølge et langsiktig mål.
Sette livsmål
Innhold
De fleste har en drøm de ønsker å følge, en visjon om hvem eller hva de ønsker å være i fremtiden. Alle har i det minste interesser og verdier som bestemmer hva noen vil gjøre med livet sitt. Dessverre kan det være nedslående å vite at det tar år å nå noen mål. Det kan være vanskelig å komme i gang og de tingene du ønsker å oppnå kan virke umulige. Men hvis du er godt forberedt, kan du kanskje sette deg mål der prestasjonen er like tilfredsstillende som arbeidsprosessen.
Trinn
Del 1 av 3: Sette livsmål
1. Tenk på hva du vil. Mange mennesker har bare en vag idé om hva de vil ha her i livet. Det første trinnet er å gjøre ideer som "lykke" og "sikkerhet" til handlinger - hva vil du egentlig gjøre?
- Ta en penn og papir og begynn å skrive ned ting som er viktige for deg. Det er greit å ikke være veldig spesifikk, men ikke vær vag heller.
- For eksempel, hvis det første du tenker på er "lykke", er det greit, men prøv å definere det begrepet. Hva betyr egentlig "glede" i dine øyne? Hva ser du på som et "lykkelig" liv??
2. Skriv om deg selv. En god måte å gjøre overgangen fra generell til spesifikk er å skrive om deg selv fritt. Tenk på din personlighet og interesser. Dette kan hjelpe deg med å definere hva som er viktig for deg.
3. Tenk på fremtiden din. Tenk på din ideelle fremtid og hvordan den ser ut. Still deg selv spørsmål som hjelper deg å få et detaljert bilde av fremtiden din. Tenk deg for eksempel at du må ta en beslutning om en langsiktig karriere. Her er noen spørsmål du kan stille deg selv:
4. Gjør målene dine spesifikke. Etter all denne idédugnaden bør du ha flere ideer om hva du ønsker å gjøre med livet ditt. Nå er det på tide å artikulere disse ideene så spesifikt som mulig.
5. Tenk på "hvorfor". Akkurat nå har du en rekke utfordrere for livsmål. Utforsk en og spør deg selv: "Hvorfor vil jeg det?"?’. Svarene dine kan få deg til å revurdere målene dine.
Del 2 av 3: Lag en plan for å nå dine mål
1. Organiser målene dine. Du har nådd det punktet hvor du har satt en rekke mulige livsmål og nå er det på tide å komme opp med en plan for å nå målene dine. Det første trinnet er å knytte prioriteringer til målene dine.
- Å bestemme hvilket eller hvilke mål som er viktigst, kan hjelpe deg med å bestemme hva du skal jobbe med først.
- Du må kanskje også slette mål først. Noen mål kan ikke kombineres. Du vil ikke kunne være lege, astronaut og kjent rapper på samme tid. Hvert av disse målene krever mange års arbeid, noe som gjør dem rett og slett inkompatible.
- Andre kombinasjoner vil fungere. Ønsker du å bli brygger og også vil åpne din egen restaurant, kan du kombinere de to ved å starte en bryggerikafé.
- En del av denne prosessen vil være å vurdere din forpliktelse til hver sak. Du vil ikke være i stand til å oppnå visse mål hvis du ikke er helt engasjert, spesielt hvis du har andre mål som du verdsetter mye mer.
2. Gjør research. Når du har satt deg ett eller noen få mål som kan oppnås sammen, tenk på hvordan du kan nå disse målene. Du må stille deg selv spørsmål som:
3. Sett delmål. Å nå dine livsmål er nesten alltid en lang og komplisert prosess. Det neste trinnet er å bryte ned målene dine basert på hva du tror det vil ta for å nå målet ditt.
4. Lag en tidslinje. Når du har utarbeidet trinnene som skal tas, kan du begynne å sette frister. Tenk på hvor lang tid det vil ta å nå hvert delmål og sett tidsfristene på en tidslinje.
5. Tenk på mulige hindringer. Til slutt, prøv å finne på ting som kan hindre fremgangen din. På den måten kan du allerede tenke på hvordan du kan håndtere det, før det kommer til det.
Del 3 av 3: Arbeid mot målet ditt
1. Skap de rette forholdene. Uansett hva målet ditt er, er det sannsynligvis omstendigheter som er bedre enn andre. Gjør alt du kan for å forhindre at omstendighetene dine virker mot deg.
- For eksempel: Skal du studere medisin, skal du studere mye, hvor du må konsentrere deg godt. Hvis du bor sammen med venner som stadig drar ut og fester og de oppfordrer deg til å gjøre det samme, så er det sannsynligvis ikke det beste stedet for deg å bo.
- Omgi deg med andre som er målrettet akkurat som deg. Dette kan hjelpe deg å ta ansvar og holde deg motivert.
2. Kom i gang. Sett en dato for å jobbe med det første delmålet på listen din.
3. Arbeid konsekvent med målene dine. Når du først kommer i gang, er det å jobbe regelmessig og konsekvent nøkkelen til suksess. Det er en trinnvis prosess som vil ta lang tid. Derfor er det viktig at du gjør jevn fremgang.
4. Hold deg motivert. Fordi det er så viktig at du er konsekvent, er det avgjørende at du også holder deg motivert.
5. Følg fremgangen din. En av de beste måtene å holde seg motivert på er å spore fremgangen din og sjekke den regelmessig. Avhengig av mål og personlige preferanser kan du bruke en app på telefonen, en notatbok eller en kalender for dette.
Tips
- Mål endres ofte gradvis med livserfaringer. Gjør en bevisst innsats for å tenke på målene dine regelmessig, i stedet for blindt å følge en vei bare fordi du tenkte på det på den måten. Det er greit å vurdere målene dine.
Advarsler
- Unngå å sette negative mål, noe som betyr at du vil engasjere deg i ting du egentlig ikke liker. For eksempel, "slutte å komme inn i dårlige forhold" er mindre effektiv enn "finne et tilfredsstillende forhold."
Artikler om emnet "Sette livsmål"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
