Gratis trinnvis instruksjoner 
Ikke del historiene kjæresten din nettopp delte med deg. Du kan gi henne råd, men bare hvis hun spør. Hvis du ikke er sikker på hva du skal si, kan du foreslå å få noen andres hjelp. Dette kan for eksempel være en annen venn, familiemedlem eller profesjonell. 
Hvis du ikke kan si noe til hennes fordel, bare la henne få vite at du vil være der for henne uansett situasjon. Du bør ikke minimere følelsene hennes. En klem eller en hånd på skulderen hennes sier mye. 
Hun kan avslå invitasjonen din med det første. Hun kan si at hun ikke har lyst til å gå noe sted. Prøv å oppmuntre og overtale henne litt ved å fortelle henne at hun ikke trenger å gå gjennom denne vanskelige perioden alene og at det å tilbringe tid med andre mennesker er bra for henne. 
Handlingene dine er et bevis for kjæresten din på at det er mennesker som bryr seg om henne og ønsker å hjelpe henne gjennom vanskelige tider. Kjæresten din vil huske hva du gjorde for henne i de øyeblikkene hun er ensom og trist. 
Ikke glem å ringe henne regelmessig for å si hei og spørre hvordan hun har det og hvordan hun har det. 
Hvis du mistenker at kjæresten din kan være suicidal, få hjelp umiddelbart. Du kan også kontakte 113Online Foundation (0900 - 0113). Hvis kjæresten din trenger øyeblikkelig legehjelp, ring nødnummeret (i Nederland 112).
Munter opp en trist venn
Innhold
Ingen liker å se tristhet hos andre, men når det er en god venn, kan du ikke stå ved siden av og handle. Hun kan ha kranglet med mannen sin, gått glipp av en forfremmelse på jobben, ble diagnostisert med en alvorlig sykdom eller hatt en annen hjerteskjærende hendelse som gjorde at hun følte seg veldig trist. Hun er heldig som har en med en venn som deg, siden du kan hjelpe henne i denne vanskelige tiden. Inkludert i denne artikkelen er noen forslag for å muntre opp en venn som er trist.
Trinn
Metode 1 av 3: Lytt til henne
1. Spør kjæresten din hva som skjer og spør om hun vil snakke om det. Du kan kanskje si noe i retning av: «Jeg hører at du har vært ganske trist i det siste. Er det noe på gang?"Hun vil kanskje snakke om det og ventet på at noen skulle spørre.". Så lytt nøye til svaret hennes. Lytt til hva hun har å si og ikke avbryt henne. Du trenger ikke gi henne råd med mindre hun ber om det.
- Hvis hun ikke vil snakke om det, respekter valget hennes. Hun kan være for trist på det tidspunktet og vil ikke snakke om det i frykt for at det vil gjøre henne emosjonell av å snakke om det. Kanskje trenger hun bare litt tid til å bearbeide situasjonen og gi følelsene sine et sted. Gi kjæresten din plassen og tiden hun trenger, og la henne vite at du vil være der for henne hvis hun trenger noen å snakke med.
2. Tilby henne følelsesmessig støtte. Minn henne på at hun er en fantastisk person og at hun betyr mye for deg. Erkjenn følelsene hennes når hun deler sorgen med deg. Du kan si noe i retning av: "Jeg vet det gjør vondt, og jeg beklager at du må gå gjennom dette.Fortsett å gi henne godheten din og prøv å muntre henne opp. Vis at hun kan stole på deg. Dette er ikke tiden for å forlate eller unngå henne alene.
3. Prøv å forstå hva kjæresten din går gjennom. Hvis du ikke kan gjøre dette, bare hør på hva hun har å si. Selv om situasjonen ikke er helt klar for deg, kan du ofte fortsatt gi noen støtte. Ikke døm henne og ikke salt sårene hennes. For eksempel, hvis hun er veldig opprørt over en krangel med mannen sin, ikke si noe sånt som "Jeg sa at du ikke skulle gifte deg med ham.".”
4. Vær tålmodig. Kjæresten din kan være i dårlig humør og kan være kortfattet, eller kanskje overreagere. Prøv å ignorere denne oppførselen og se at hun ikke er seg selv. Hun har vært under mye stress, og du vet hun har hatt bedre og lykkeligere dager.
Metode 2 av 3: Få henne til å smile igjen
1. få henne til å le. Ha det gøy sammen. Sett på musikk og gjør dumme danser. Gå og se en fin komedie sammen. Fortell henne noen morsomme anekdoter eller vitser. Prøv å bringe tilbake gode minner sammen.
2. Tilby å ta henne med ut eller gå på shopping sammen. Gå ut og gjør noe gøy. Foreslå å spise lunsj sammen på din bekostning eller få henne til å omgi seg med flere venner. Tenk på kjærestens personlighet og hobbyer før du kommer med et forslag. Still deg selv følgende spørsmål: "Hva kan jeg gjøre for å muntre opp og distrahere min gode venn?"? Hva liker hun vanligvis??”
3. Kjøp en fin gave eller kort til henne. En fin gave kan være en liten pakke med godteri, en flaske med parfymert lotion eller favorittblomstene hennes. Et oppriktig kort der du spesifikt fokuserer på situasjonen hennes vil også bli verdsatt. En liten gave eller et kort vil vise vennen din at du bryr deg og at du tenker på henne når hun går gjennom en vanskelig tid. En slik gest vil også gi nødvendig distraksjon, selv om denne kanskje bare er kortvarig.
Metode 3 av 3: Vis deg en ekte kjæreste
1. Tilby å hjelpe henne med visse oppgaver og oppgaver. Spør om du kan gjøre noe for henne. Tilby å passe barna hennes slik at vennen din har tid for seg selv til å bearbeide sorgen. Tilby å løpe ærend for henne og/eller lage middag. Tilby å rydde huset hennes. Hvis en av foreldrene hennes er svært syke, tilby å komme og kjøre hvis mor eller far må til sykehuset.
2. La henne vite at du er der for henne. Kanskje hun trenger litt tid for seg selv akkurat nå. Respekter ønsket hennes, men la henne vite at hun kan ringe deg når det trengs, uansett når på døgnet. Hvis hun benytter seg av tilbudet ditt og hun ringer deg uventet klokken 02.00, sørg for at du tar telefonen og lytter til henne. Hvis hun trenger deg akutt klokken tre om morgenen, kom deg ut av sengen og besøk henne.
3. Snakk med felles venner og kjærester. Venner av dere begge kan gi ekstra støtte og doble innsatsen med å muntre opp. Du bør imidlertid ikke fortelle disse menneskene hva kjæresten din har fortalt deg i fortrolighet. Spør kjæresten din om du kan informere de andre vennene om situasjonen og gjøre det klart hva du kan si.
4. Foreslå å få profesjonell hjelp. Hvis vennen din forblir deprimert, hvis tristheten hennes påvirker livet hennes negativt, hvis du føler at du ikke kan muntre henne opp, er det mulig at problemet hennes er mer alvorlig og at det er mer bak det enn tristhet på grunn av en vanskelig situasjon. Hun kan være deprimert. Gjør bekymringen din klar. Foreslå ideen om å snakke med noen om problemene hennes. Tilby å hjelpe til med å finne en rådgiver eller terapeut og tilby å kjøre henne til avtalen.
Advarsler
- Prøv å unngå å oversvømme kjæresten din med forsøk på å muntre henne opp. Det vil føles for overveldende og kan føre til at hun blir ytterligere isolert fra deg.
Artikler om emnet "Munter opp en trist venn"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
