Føle livmoren din: 10 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Metode 1 av 2: Kjenne på livmoren i andre trimester av svangerskapet
- Metode 2 av 2: Legg merke til endringer i livmoren når du ikke er gravid
Tips

Når du er gravid, vokser livmoren og endrer form. Når du er i andre trimester, kan du føle livmoren ved å trykke forsiktig på nedre del av magen. Det kan være en morsom måte å få kontakt med babyen din på. Hvis du ikke er gravid, kan du lide av plager relatert til livmoren, for eksempel kramper. Gå uansett til legen hvis du er bekymret og har plager.

Trinn

Metode 1 av 2: Kjenne på livmoren i andre trimester av svangerskapet

1. Ligg på ryggen. Du kan kjenne hvor livmoren er best når du ligger flatt på ryggen. Du kan legge deg ned på sengen din eller på en sofa, eller et hvilket som helst annet sted du føler deg komfortabel. Ta noen dype pust for å slappe av når du begynner å kjenne på magen.

Leger anbefaler ofte gravide kvinner å ikke ligge for mye på ryggen, siden vekten av livmoren kan komprimere en viktig nerve. Dette kan forstyrre blodtilførselen til babyen og til deg selv. Bare hold deg i denne posisjonen i noen minutter.
Du kan eventuelt avlaste trykket ved å legge en pute på den ene siden under deg.

Bilde med tittelen Lindre forstoppelse med magemassasje Trinn 3

2. Føl hvor kjønnsbeinet ditt er. Å vite hvor kjønnsbeinet ditt befinner seg, kan bidra til å gi deg en ide om hvor du bør kjenne livmoren din. Kjønnsbenet ditt sitter på hver side rett ved siden av hårfestet til kjønnshåret som sitter mellom lårene og skjeden. Dette er beinet du kjenner når du trykker hendene på magen for å kjenne livmoren. Generelt er livmoren plassert mellom de to delene av kjønnsbeinet ditt, eller litt over det.

3. Kjenn på magen under navlen når du er gravid i 20. uke. Hvis du ennå ikke er 20 uker gravid, er livmoren din under navlen. Plasser hendene på magen, rett under navlen.

Den første dagen av siste menstruasjon regnes som starten på svangerskapet. Du kan telle fra den datoen for å finne ut hvor mange uker du allerede er gravid.

Du kan føle livmoren din selv om du ennå ikke er 20 uker gravid.

4. Kjenn livmoren over navlen hvis du er gravid i 21 uker eller mer. Hvis du allerede er lengre i svangerskapet, er livmoren over navlen. Plasser hendene på magen rett over navlen.

I løpet av tredje trimester av svangerskapet er livmoren allerede på størrelse med en vannmelon; da vil det ikke være noe problem å kjenne på livmoren med hendene.

Bilde med tittelen Lindre forstoppelse med magemassasje Trinn 4

5. Trykk forsiktig på magen med fingertuppene. Beveg fingertuppene sakte og forsiktig over hele magen og trykk litt på den. Livmoren din vil føles rund og litt hard. Du kan trykke fingertuppene på toppen av livmoren, fundus.

Bilde med tittelen Gjør livmormassasje trinn 9

6. Mål størrelsen på livmoren for å finne ut hvor langt svangerskapet har kommet. Jordmoren eller gynekologen og du kan måle livmoren for å finne ut hvor mange uker gravid du er. Bruk en centimeter til å måle avstanden fra kjønnsbenet og toppen av livmoren. Lengden skal samsvare med antall uker du er gravid.

For eksempel, hvis avstanden er 22 cm, så er du sannsynligvis gravid i uke 22.

Hvis lengden ikke samsvarer med antall uker av svangerskapet, kan det bety at forfallsdatoen var feil.

Metode 2 av 2: Legg merke til endringer i livmoren når du ikke er gravid

Bilde med tittelen Gjør livmormassasje trinn 10

1. Ring gynekologen din hvis du tror du kan lide av livmorprolaps. En livmorprolaps oppstår når bekkenbunnsmuskulaturen er svekket, og når de ikke lenger kan holde livmoren på plass. Dette er vanlig hos postmenopausale kvinner, og hos kvinner som har hatt mer enn én vaginal fødsel. Hvis du har en livmorprolaps, kan du føle at den faller ut av skjeden din. Ta kontakt med gynekologen din så snart som mulig. Andre symptomer inkluderer:

En tung følelse i bekkenet
Vev som stikker ut av skjeden din
Vansker med vannlating eller avføring

Bilde med tittelen Prevent Spotting Between Periods Trinn 10

2. Se etter symptomer som indikerer livmorfibromer. Fibroider er godartede vekster som ofte utvikler seg i løpet av en kvinnes fødeår. Det er ikke alltid symptomer som indikerer myom, men noen ganger opplever kvinner trykk eller smerter i bekkenet, eller lider av forstoppelse. Det kan også være ledsaget av kraftige menstruasjoner, eller blødninger mellom menstruasjonene.

Kontakt gynekologen din dersom du lider av symptomene ovenfor.

Bilde med tittelen Prevent Spotting Between Periods Trinn 11

3. Se etter tegn som kan indikere adenomyose. Normalt er den indre kanten av livmoren dekket med endometrium, men når det er adenomyose, vokser vev i den muskulære livmorveggen. Dette skjer vanligvis etter overgangsalderen. Kontakt gynekologen din hvis du opplever følgende symptomer:

Alvorlige kramper i livmoren

Den vonde følelsen som om det er en kniv i bekkenet ditt

Blodpropp under mensen

Bilde med tittelen Treat Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) Trinn 3

4.Reduser menstruasjonssmerter. Det er normalt å kjenne kramper i livmoren under menstruasjon. Hvis krampene er alvorlige, kan det være smertefullt. Du kan deretter bruke hjemmehage- og kjøkkenmidler, for eksempel å ta et reseptfritt middel som Aleve Feminax, eller paracetamol. Du kan også sette en varmeflaske på magen eller ta et varmt bad.

Tips

Kontakt legen din hvis du har plager relatert til livmoren.
Livmoren din føles kanskje ikke så annerledes når du er gravid med multipler, men den vil sannsynligvis være mye større.
Spør legen din om hjelp til å kjenne livmoren.
Etter en graviditet kan det ta 6 til 8 uker før livmoren er tilbake til normal størrelse.