Gratis trinnvis instruksjoner 
Anbefalt daglig mengde vann er 2 liter per dag. Det anbefales generelt å trene moderat sport i 150 minutter per uke, eller 75 minutter for intensiv sport to ganger i uken. Eksempler på moderat trening er rask gange og svømming. Et eksempel på intensiv trening er løping. Eller prøv å kombinere en moderat og intensiv måte å trene på. Prøv å velge sunn frukt, grønnsaker, kjøtt og korn, i stedet for bearbeidet mat, hurtigmat, fettrikt kjøtt og mat med høyt sukkerinnhold. 
Føl deg mer trygg på kroppen din ved å øve på å snakke positivt om deg selv. Slutt å snakke negativt om deg selv, som å si at du er feit eller ikke god nok. Bytt ut dette med positive ord om deg selv, for eksempel «Jeg elsker kroppen min», «Kroppen min er i stand til fantastiske ting» eller «Jeg elsker kurvene mine». Fokuser på tingene du elsker med deg selv. Velg en kroppsdel som hendene, brystene, lårene eller til og med fregnene dine. Snakk så høyt om den kroppsdelen på en positiv måte, som "Lårene mine ser så pene ut i disse jeansene.". Du kan også fokusere på tingene kroppsdelene dine lar deg gjøre i stedet for hvordan de ser ut. Du kan for eksempel være takknemlig for at bena dine lar deg gå, trene, danse og komme deg rundt i stedet for å snakke om hvor bra eller dårlig de ser ut. 
Betal aldri en leder eller agent for å være en del av en portefølje, eller for å finne deg jobb. Pålitelige byråer jobber på provisjonsbasis, og de får provisjonen først etter at de finner en jobb for deg. Se opp for talentspeidere og nettbyråer som sier at de vil markedsføre deg eller sette deg på nettsiden deres gratis eller betalt. 
Et hodebilde er et bilde av skuldrene og hodet ditt. Du kan blotte skuldrene for hodeskuddet, eller ha på deg en enkel grimetopp, tynn vest eller bluse. Et kroppsbilde er et bilde av hele høyden din, der kroppen din er godt synlig. Bruk klær som fremhever figuren din, og som passer godt til håret og huden. Utgangspunktet for denne typen bilder bør være enkelhet. Antrekket ditt skal være enkelt, det vil si en ensfarget og ingen trykk eller trykk. Håret og sminken skal også være veldig enkel og naturlig. 
Speilet ditt og belysningen er dine beste venner for dette. Stå foran speilet og vær oppmerksom på kroppsformene dine slik at du kan perfeksjonere positurene dine. Lek med forskjellige belysningstyper, f.eks. prøv hvitt, mykt, sterkt og farget lys for å se hvilken type belysning som fremhever huden din best. Lek også med vinklene et bilde kan tas fra, dvs. ovenfra, under, rett foran deg, fra siden, slik at du kan se hvilken vinkel som best viser ansiktstrekkene dine. Husk at det alltid er best å holde armer og ben unna kroppen slik at det er plass mellom dem. Dette skaper en illusjon om at du har slanke og muskuløse lemmer. Ikke glem å forlenge nakken, peke kjevene mot kameraet og se hvor langt du kan vippe hodet til siden til nesen er forbi kinnene dine. Øv disse stillingene regelmessig foran speilet, til du føler at det kommer naturlig. 
Husk å skrive navn, høyde, vekt, brystomkrets, hofteomkrets og midjeomkrets, alder, hårfarge, øyenfarge og kontaktinformasjon (telefonnummer, e-post og adresse) på baksiden av bildene dine. 
Vær alltid profesjonell når du snakker med et modellbyrå eller en byråansatt. Introduser deg selv og fortell dem noe om deg selv, for eksempel `Hei, jeg heter Marije Brinkman. Jeg har vært i modellverdenen i ett år, og jeg ønsker å orientere meg bredere. Jeg synes modellbyrået ditt passer profilen min godt. Kan jeg gi deg mine data og bilder?` Eller, `Hei, jeg heter Marije Brinkman. Jeg har hørt veldig gode ting om modellbyrået ditt (du kan nevne noen fotografer og stylister som ofte jobber med det aktuelle byrået), og jeg vil virkelig jobbe for byrået ditt. Kan jeg gi deg mine data og portefølje?`
Bli en plus size-modell
Innhold
Modellverdenen i plussstørrelser har vokst enormt de siste tjue årene. Dette er gode nyheter for kurvede kvinner som alltid har drømt om å bli modell. For å bli en plus-size-modell er det først nødvendig å vite hva slags modellarbeid du ønsker å gjøre. Etter det krever det litt dedikasjon, fordi du begynner å lete etter informasjon om modellverdenen i plussstørrelser og de forskjellige modellbyråene, og du prøver å finne ut hvordan du best kan henvende deg til dem. Det er også viktig at du tar hensyn til din fysiske og psykiske helse hvis du ønsker å bli en pluss-size-modell.
Trinn
Del 1 av 3: Oppfyller standardene til en pluss-size-modell
1. Sørg for at du vet hvor høy du er og hvilke størrelser du har. De ideelle størrelsene for høyde og vekt varierer; de avhenger av hvilken type modelljobb du vil gjøre, for eksempel for magasiner, catwalk eller å bli en passende modell. For magasiner etterspør man vanligvis modeller på minst 1,72 m, og størrelser mellom 38 og 44. For montering av modellarbeid er modellene vanligvis 1,65 m til 1,75 m, og er størrelse 44. Ingen spesiell lengde er nødvendig for kommersiell modellering, og størrelsene er mellom størrelse 38 og 44.
- Selv om disse kravene til spesifikke lengder og størrelser virker strenge, kan du anta at det alltid finnes unntak. Hvis du ikke oppfyller disse kriteriene, kan kommersiell modellering, tilpasningsmodellering, spesialmodellering og modellering for lokale og spesialbutikker være et flott alternativ.
2. Ta godt vare på kroppen din. Det er viktig at en modell har sunn hud, hår, tenner og negler. Også for fullverdige kropper må de ha tone og være i form. Ta vare på kroppen din ved å drikke mye vann, trene regelmessig og spise et sunt kosthold.
3. Vær trygg på kroppen din. Hvis du ønsker å bli en vellykket modell i plussstørrelser, er det avgjørende at du har selvtillit. Det er nødvendig at du vet hvilken form kroppen din har, og at du føler deg komfortabel med kroppen din og størrelsen din. Hvis utseendet ditt får deg til å føle deg ukomfortabel, vil det vise seg, og det vil være mye vanskeligere å bli en vellykket modell i plussstørrelser.
Del 2 av 3: Innsamling av nødvendig materiale og læringsferdigheter
1. Gjør research. Finn ut hvilke modellbyråer som jobber med store modeller. Ikke alle modellbyråer jobber med pluss-size-modeller, men det er stadig mer vanlig at modellbyråer har en avdeling for plus-size-modeller. Et modellbyrå som Ford i USA og Maxinemodels i Nederland har en pluss-size-avdeling. Ta også en titt på pluss size-modellene de har i porteføljen og se hvilke størrelser de har slik at du kan se om du passer til profilen de leter etter.
- Det er nyttig å få kunnskap om toppmodeller, fotografer og stylister i moteverdenen. Pass for eksempel på at du vet at den første modellen i plussstørrelse var Melissa Aronson. Å vite disse tingene vil gi deg et klarere bilde av moteverdenen i store størrelser. Du viser også modellbyråene at du er motivert for å bli modell, og at du har tatt deg tid til å fordype deg i det.
Modellverdenen i plussstørrelser vokser. Motedesigner Melynda Choothesa: "Det er en økende etterspørsel fra forbrukere etter produkter i pluss-størrelse, og som et resultat av dette trekker stadig flere modellbyråer inn pluss-modeller, eller kurvede modeller, som de ofte kalles i moteverdenen. På grunn av den økende etterspørselen De fleste byråer har nå en egen seksjon spesifikt for modeller i plussstørrelser eller kurver. Kjedebutikker bruker til og med store utstillingsdukker i butikkene sine i disse dager."
2. Se opp for svindel. Sørg for at modellbyråene du kontakter har et godt rykte. Ta en titt på nettsidene til de mest fremtredende modellbyråene, slik at du vet hvordan du gjenkjenner et pålitelig modellbyrå. Hvis noen vil at du skal betale for en avtale med byrået, er det vanligvis et tegn på at noe ikke stemmer, og det er sannsynligvis et useriøst byrå.
3. Bygg en profesjonell portefølje. Tross alt er bilder hennes CV for en modell i plussstørrelse. Sørg for at du har noen profesjonelle testbilder til porteføljen din. Testbilder er bilder tatt av en fotograf spesielt for en modells portefølje. Det anbefales også at du ansetter en profesjonell makeupartist og frisør til fotograferingen. Det koster rundt €200-500 å bygge en portefølje av høy kvalitet, avhengig av fotografen. Du trenger grovt sett to typer bilder: et hodebilde og et kroppsbilde.
4. øve på. Det anbefales å øve før du går til en casting eller en fotoseanse for en portfolio. Det er viktig at du vet hvordan kroppsformen din er og hvordan du skal bevege deg – først da kan du øve riktig. Prøv å finne ut hva dine gode sider og vinkler er, og hvilke former som får kroppen din til å se vakker ut.
Del 3 av 3: Kontakte modellbyråer
1. Gå til en åpen samtale eller castingdag. Se hvilke byråer som holder en åpen samtale eller casting og gå dit! Se også hva de spesifikke kravene til det byrået er. Det vil si hva du skal ha med og hva slags klær du skal ha på deg. Ta på deg de beste klærne; det kan være jeans med topp eller en enkel kjole. Bruk rolige klær; ikke for merkbar.
- Modellbyrået kan spørre om du kan ta med deg to eller tre av dine beste antrekk. Noen ganger spør de også om du vil ha med deg noen kopier av bilder. Gi dem aldri originalbildene, fordi du vanligvis ikke får bildene tilbake.
2. Skriv til modellbyrået via e-post. Hvis byrået ikke organiserer en åpen casting, vil du sannsynligvis sende porteføljen din online eller via e-post. Vanligvis trenger du bare å sende noen få bilder, og fylle inn mål og kontaktinformasjon.
3. Bygg et nettverk. Hvis du virkelig ønsker å bli en pluss-size-modell, er det veldig viktig å bygge et nettverk. Prøv å delta på arrangementer eller samlinger der du vet at de beste byråene vil delta. Du kan presentere deg for de ansatte i de ulike etatene og få et bedre bilde av etatene. Ved å bygge et nettverk kan du også møte andre pluss-size-modeller. Etter hvert som du blir kjent med andre modeller, kan du kanskje også få kontakt med andre byråer igjen og få innsidetips om hvordan du best kan lykkes i modellverdenen.
Tips
- Undersøk modellverdenen og de forskjellige modellbyråene for å sikre at modellering er noe for deg.
- Føl deg trygg på kroppen din!
Advarsler
- Ikke la deg friste til å bruke mye penger på å ta bilder til porteføljen din.
- Følg med på modellspeiderarrangementer, via radio, avis og magasiner.
Artikler om emnet "Bli en plus size-modell"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
