Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis en venn forteller deg at hun blir fulgt av kidnappere, ikke lek med. Si i stedet noe sånt som: "Det høres veldig skummelt ut, men jeg skal sørge for at du er trygg.` La dem vite at du ikke oppfatter det de oppfatter uten å prøve å ombestemme noen. Si for eksempel «Nei, jeg ser ikke at folk jager oss». 
Still et åpent spørsmål som: "Hvorfor tror du at kidnappere følger deg?"?` eller `Kan du fortelle meg mer om det??` 
For eksempel, hvis du er i en bygning med et familiemedlem og han eller hun tror noen sender meldinger over intercom, gå ut sammen. Hvis personen tar medisiner, spør når han/hun sist tok en dose. Hvis det har vært lengre enn angitt på flasken, sørg for at personen tar medisinen så snart som mulig. 
Denne strategien fungerer best for personer med mild paranoia som kan akseptere at dømmekraften deres noen ganger er usunn. Sterkt paranoide mennesker er kanskje ikke villige til å spørre om andres synspunkter. 
Å inkludere fysisk aktivitet, for eksempel, som en vanlig del av den daglige rutinen kan forbedre en persons humør og øke kognitiv funksjon som kan være påvirket av paranoia. 
La oss si at den aktuelle vennen er veldig kreativ. Du kan da oppmuntre dem til å delta på et kunstverk i en lokal kunstkonkurranse for å engasjere seg og fokusere på positive aktiviteter. 
La personen ha denne informasjonen med seg til enhver tid, for eksempel på et kort eller på papir. 
Å overbevise en paranoid person til å oppsøke lege kan være litt av en utfordring. Legepersonell kan bli sett på med mistenksomhet. Hvis personen ikke ønsker å bli behandlet, ikke legg for mye press på vedkommende, ellers kan de også miste tilliten til deg. Hvis vennen er uregjerlig, kan du si: "Jeg vet at du ikke tror det er noe galt, men det ville vært bra for sjelefreden min om du gikk til legen likevel.". Vil du gjøre det, bare for å få meg til å føle meg bedre? Hvis det ikke er noe galt, vil jeg ikke snakke om det mer.Dette gjør forespørselen om deg i stedet for den andre personen, og det kan gjøre det lettere for ham eller henne å akseptere den. 
En ikke-bisarr vrangforestilling er noe som kan skje. En bisarr vrangforestilling kan derimot ikke skje i den virkelige verden. For eksempel, hvis noen tror at romvesener har gitt ham eller henne evnen til å fly, så har den personen en bisarr vrangforestilling.
Hjelper noen som er paranoid
Innhold
Å hjelpe noen som er paranoid kan være vanskelig. Paranoide mennesker ser verden annerledes enn folk flest, og det er altfor lett å fremmedgjøre dem eller gjøre deg mistenksom i deres øyne. Følsomhet og forståelse er nøklene til å gi paranoide mennesker den behandlingen de trenger uten å få dem til å føle at du tenker negativt om dem. En av de beste måtene du kan hjelpe en paranoid person på er å berolige dem når de sliter med vrangforestillinger. Du kan også hjelpe slike individer med å utvikle langsiktige mestringsstrategier og oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp.
Trinn
Del 1 av 3: Håndtering av vrangforestillinger
1. Prøv å ikke krangle med personen. Når en venn eller et familiemedlem er vrangforestillinger, lytt til ham eller henne, men ikke krangle. Vrangforestillingen er reell for en slik person, så du vil ikke kunne få dem til å tro noe annet.
- Krangel kan gjøre situasjonen verre ettersom personen kan føle at ingen forstår dem.
2. Ikke bekreft paranoiaen. Fokuser på å forstå hvordan personen har det. Vis empati for følelsene deres, men ikke si noe som kan forsterke den andres vrangforestilling.
3. Stille spørsmål. Prøv å få personen til å fortelle deg mer om frykten. Dette kan hjelpe deg med å finne ut hvor vrangforestillingen kommer fra og gi deg en bedre ide om hvordan du kan berolige personen. Personen kan også føle seg bedre etter å ha snakket med deg.
4. Hjelp personen til å føle seg tryggere og mer komfortabel. Hvis noe i miljøet er skremmende for personen, ta ham eller henne med et annet sted. Gi personen noe å spise og drikke. Gjør det klart at du ikke er redd, og fortell dem at du skal sørge for at ingenting skjer med den andre personen.
Del 2 av 3: Utvikle sunne mentale vaner
1. Hjelp personen til å opprettholde en positiv holdning. Når du er sammen med en venn eller et familiemedlem, vær et forbilde for positiv tenkning og optimisme. Prøv å komme opp med noen mantraer eller bekreftelser sammen for å bruke når de paranoide følelsene manifesterer seg.
- For eksempel kan personen synes det er trøstende å gjenta noe som: "Alle er altfor opptatt med sine egne bekymringer til å bry seg om meg," eller "Selv om jeg føler meg redd, er jeg egentlig ikke i fare.".`
- Foreslå at den andre personen skriver ned mantraet og oppbevarer det hos ham eller henne slik at han eller hun kan lese mantraet ved behov.
2. Hjelp personen til å sette de paranoide tankene i perspektiv. Foreslå til personen å snakke med deg eller en annen betrodd person om de paranoide følelsene hvis en realitetssjekk er nødvendig. Oppmuntre ham eller henne til å gi folk fordelen av tvilen når det er usikkerhet om noens intensjoner.
3. Oppmuntre personen til å utvikle balanserte vaner. En sunn livsstil kan gjøre psykiske helseproblemer lettere å håndtere. Hjelp vennen eller familiemedlemmet med å redusere stress, få nok søvn og sunt kosthold og mosjon.
4. Oppmuntre dem til å fokusere på tingene de utmerker seg på. Mange mennesker med paranoia har unike talenter eller vellykkede karrierer. Kjenn til områdene der vennen eller familiemedlemmet utmerker seg, og oppmuntre dem til å fortsette å gjøre de tingene de liker og er gode på.
5. Vær forberedt på krisesituasjoner. Hvis din venn eller et familiemedlem har en sykdom som schizofreni, lag en nødplan sammen i en stabil periode. Samle inn viktig kontaktinformasjon, som legens telefonnummer, og diskuter hvem som skal ta seg av barna eller kjæledyrene hvis den andre må legges inn på sykehus.
Del 3 av 3: Å hjelpe en paranoid person med å finne behandling
1. Kjenn forskjellen mellom paranoia og frykt. Paranoia kan overfladisk likne på angst, men disse problemene er faktisk veldig forskjellige. Paranoia inkluderer ikke vrangforestillinger og frykt. De to tilstandene krever forskjellige behandlinger, så det er viktig å ikke forveksle dem.
- For eksempel kan en engstelig person være bekymret for at han/hun har en sykdom, mens en paranoid kan være overbevist om at han/hun bevisst er blitt sykemeldt av legen.
- Angst er mye mer vanlig enn paranoia. En som er engstelig vil være mer våken i møte med fare, men en som er paranoid vil forvente fare når som helst.
2. Ikke forsøk å selvdiagnostisere eller behandle den paranoide personen. Dersom en venn eller et familiemedlem ennå ikke er undersøkt, er det viktig at dette gjøres av en fagperson. Selvdiagnoser er ofte unøyaktige og personen kan søke feil type behandling som et resultat.
3. Oppmuntre personen til å oppsøke lege eller psykoterapeut. Vennen eller familiemedlemmet kan trenge medisiner, psykoterapi eller begge deler for å håndtere paranoiaen. Oppmuntre personen til å snakke med legen om mulige behandlingsalternativer. Hvis det er vanskelig for den andre å komme til avtalene, tilby å hjelpe ved å ta dem dit eller passe barna.
4. Ring 112 hvis du tror det er i ferd med å utvikle seg en farlig situasjon. Hvis vennen din eller familiemedlemmet ditt begynner å ha bisarre vrangforestillinger, eller truer med å skade seg selv eller andre, trenger den personen øyeblikkelig legehjelp. Ikke vent å se om det forsvinner – ring 112 eller legevakten. Sykehuset er det tryggeste stedet for en slik person inntil han eller hun er stabil igjen.
Artikler om emnet "Hjelper noen som er paranoid"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
