Gratis trinnvis instruksjoner 
Prøv å ikke bruke for mye tid på å fokusere på rotet eller gjenstandene selv, da dette sannsynligvis vil få samleren til å gå i forsvar. Du kan for eksempel si noe som: "Jeg bryr meg om deg, og jeg bekymrer meg for din sikkerhet. Leiligheten har blitt veldig støvete og muggen, og på grunn av alle de store haugene overalt, tror jeg ikke du kommer deg raskt og trygt ut i en nødsituasjon." 
Bruk samme språk som samleren for å referere til søppelet. Hvis samleren kaller gjenstandene sin samling eller gjenstandene hans, speile språket han bruker for å virke mindre konfronterende. 
Noen eksempler på spørsmål er: "Jeg merker at det er mange bøker i gangen. Hvorfor bestemte du deg for å sette dem der?? Jeg er redd du kan snuble over dette i en nødssituasjon. Finnes det et annet sted å oppbevare dem? Har du noen ideer om hvordan vi kan gjøre dette stedet tryggere?" 
Ikke fokuser målene på det negative, for eksempel: "kaste dette søppelet". Ikke sett vage mål, for eksempel: "rydde og rydde i huset." Et bedre mål er for eksempel: "rydd gangen og sørg for at alle dører er lette å nå." Start med de viktigere helse- og sikkerhetshensynene, fortsett deretter til mindre mål som vil forbedre livskvaliteten. 
Ikke mas og ikke tving eller straff noen som sliter med en samlelidelse. Ikke krangle eller kjefte på noen med en samleforstyrrelse. Prøv heller å jobbe med ham eller henne og se etter en løsning. 
Begynn med å merke bokser eller poser med begreper som "behold", "kast" og "doner.«Du må sannsynligvis frigjøre plass for å stable ting du vil tenke på eller komme tilbake til senere. Grupper lignende objekter. Å se store mengder av noe kan hjelpe samleren å komme overens med reduksjonen i antallet. For eksempel, hvis han har 100 esker med vev, kan han være villig til å redusere antallet til 50. Dette er et lite skritt, men det vil hjelpe. Gjør en underinndeling i "å holde" og "legge vekk." Du kan de "legge vekk"-Start haugen med noe som er lettere å bestemme seg for, for eksempel utgått mat eller døde planter. Diskuter hvor ting skal oppbevares. Dette kan være et spesifikt rom i huset eller i en bod. 
Spesifikke farer som kan oppstå fra en samleforstyrrelse inkluderer: blokkerte utganger som forårsaker brannfare eller brudd på byggeforskrifter økt helserisiko på grunn av irriterende stoffer som mugg og støv, samt brudd på helseforskriftene reduserte hygienevaner på grunn av manglende evne til å utføre hygieniske oppgaver, for eksempel bading økt isolasjon og unngåelse av sosialt samvær anstrengte familieforhold, omsorgssvikt av barn og separasjon eller skilsmisse 
Du kan frigjøre plass til dine kjæres eiendeler samtidig som du uttrykker bekymring for en innsamlingsforstyrrelse og indikerer at du trenger en plass som er mindre rotete. 
Den spesifikke metoden for CBT som brukes i tilfelle av en samlingsforstyrrelse kalles eksponerings- og responsforebygging, der deltakerne blir desensibiliserte til tingene de frykter og reduserer reaksjonen på det de frykter. Medisiner foreskrevet for personer med samlende lidelser er ofte SSRI-antidepressiva som også brukes til å behandle tvangslidelser. Noen av disse stoffene inkluderer Anafranil, Zofran, Lexapro, Prozac, Zoloft og Paxil. 
Det kan være nødvendig for en folkehelse- eller dyrevernetat å gripe inn overfor den konservative personen.
Å håndtere noen med en samlelidelse
Innhold
Samleforstyrrelse er en klinisk tilstand preget av manglende evne til å skille seg fra eller kaste eiendeler. Dette problemet eskalerer ofte til det punktet at det forårsaker stress for individet som viser hamstringsadferd og deres kjære. Det er viktig å forstå at en samleforstyrrelse ikke bare handler om å samle på ting; det involverer emosjonell tilknytning til objekter. Det er ikke en "den rette" måte å behandle en innsamlingsforstyrrelse på, men medfølende samtale og forståelse kan hjelpe samleren med å forbedre livskvaliteten.
Trinn
Metode 1 av 3: Å hjelpe en konservativ person
1. Gjenkjenne atferden til en hamster. Folk som sliter med en overdreven samledille lagrer unødvendige gjenstander på en uorganisert måte, og skaper ofte et farlig miljø. Folk som samler er ofte ikke i stand til å kvitte seg med ting, selv om de ikke har noen pengeverdi. De beholder ting av sentimentale grunner eller av frykt for at de vil trenge dem i fremtiden.
- Hamstere lager ofte rom i hjemmet som ikke lenger kan brukes etter hensikten, på grunn av opphopning av rot.
- Hamstere samler ofte aviser, magasiner, brosjyrer og andre dokumenter som inneholder informasjon slik at de kan lese informasjonen på et senere tidspunkt, men mange av dem kommer seg ikke utenom å faktisk lese materialet.
- Hoarders forbinder sterke følelser med gjenstander og føler at eiendeler gir dem en følelse av komfort og trygghet. De kan føle at det å gi slipp på eiendeler er å gi slipp på en del av seg selv.
2. Forstå de underliggende problemene som kan føre til en samleforstyrrelse. Årsakene til en innsamlingsforstyrrelse varierer fra person til person, men hamstre viser konsekvent en følelsesmessig eller psykologisk tilknytning til ting. De viser også en motstand mot å tenke eller snakke om omfanget av rotet.
3. Sjekk oppsamleren ofte. Hvis du ikke bor med hamsteren, sørg for å komme innom nå og da for å sjekke opp og sosialisere med den personen når du kan. Bruk besøkene dine til å finne ut om forholdene har blitt bedre eller forverret. Det kan være nødvendig å vurdere om den konservative personen har kommet til et punkt hvor situasjonen har blitt farlig for ham selv.
4. Finn ut hva problemet er. Mange samlere er villige til å innrømme at de "hamstre" eller at ting ikke kan bli kvitt, men de forstår ikke helse- og sikkerhetsproblemer. De ser ikke på atferden deres som problematisk og innser ofte ikke hvordan deres oppførsel påvirker andre.
5. Uttrykk dine bekymringer på en ikke-dømmende måte. Du må formidle bekymringene dine for helsen og sikkerheten til personen med en samlelidelse, men prøv å ikke virke dømmende. Fokuser på helserisikoen, inkludert mugg, støv og renslighet. Du kan også fokusere på miljøets sikkerhet, peke på brannfarer og blokkerte utganger.
6. Spør om tillatelse til å hjelpe. Å rydde opp eller kaste ting uten innsamlerens tillatelse kan forårsake mye uro for vedkommende. Forsikre ham heller om at ingen går inn i huset hans for å kaste ting. Tilby å hjelpe ved å sortere gjenstander eller få hjelp av en profesjonell arrangør. Til syvende og sist vil beslutningen om hva som skal gjøres med gjenstandene måtte ligge hos samleren.
7. Still spørsmål om de innsamlede gjenstandene. Du kan samle informasjon og prøve å hjelpe samleren ved å bedre forstå hvordan og hvorfor han har lagret og organisert gjenstandene. Prøv å stimulere samlerens følelse av at han har ansvaret; Husk at du prøver å hjelpe noen, ikke forteller dem hva de skal gjøre.
8. Hjelp samleren med å sette mål. Produktive mål som hjelper samleren vil fokusere på å forbedre livskvaliteten og funksjonaliteten til boarealet. Sørg for at målene er målbare.
9. Pass på at du ikke forårsaker skade. Det er viktig å være snill og tålmodig når du prøver å hjelpe en samler. Husk at en innsamlingsforstyrrelse er et følelsesmessig problem, og bare å rydde opp for en samler vil ikke løse et langsiktig problem. Du risikerer også å krenke den tillitsfulle personens tillit og tape terreng som du kan ha fått fra ham.
10. Uttrykk din takknemlighet for forbedring. Når en samler gjør en innsats for å forbedre livsmiljøet sitt, berømme ham for fremgangen hans. Du kan legge merke til en liten flekk som har blitt ryddet, eller du kan se en del av veggen som tidligere var skjult. Uansett hvor liten endringen er, bør du være full av ros og positiv til den.
11. Finn motivasjon til å gjøre en forbedring. Selv om det kan være vanskelig å motivere noen andre, kan du finne en måte å motivere samleren til å gjøre en forbedring. Du kan for eksempel foreslå at han holder en fest eller organiserer en sosial begivenhet. Dette kan oppmuntre ham til å forbedre boområdet før de andre kommer.
12. lag en plan. Noen som sliter med en samlende mani kan mangle ferdighetene til å organisere og sortere eiendelene sine på egenhånd. Hvis den personen er åpen for det, tilby å hjelpe dem med å organisere og sortere tingene sine. Det kan være lurt å samle oppbevaring, skap, esker og etiketter før du setter i gang.
1. 3. Kjenn konsekvensene av en samleforstyrrelse. To viktige indikasjoner på en samlelidelse er svekkelse av sosialt eller yrkesmessig liv og et utrygt bomiljø. Ukontrollert kan en samleforstyrrelse føre til et stadig mer usikkert miljø, helserisiko, økonomiske konsekvenser og anstrengte relasjoner.
14. gi det tid. Prosessen med å rense og organisere en stor haug med ting vil ta en betydelig mengde tid. Dette er ikke et problem som kan løses på en dag. Det vil ta en lang periode med liten, vedvarende innsats for å ordne huset til en konservativ person.
Metode 2 av 3: Å leve med en konservativ person
1. Skille mellom ulike former for innsamling. Samlere er folk som ønsker å skaffe seg bestemte gjenstander. Samlere presenterer ofte disse gjenstandene på en organisert måte. Samlere derimot lagrer tilfeldige ting og lager farlige fjell med søppel.
- Folk som samler på én slags ting - som dukker, frimerker, antikviteter og bord, figurer, etc., og arrangerer dem på en bestemt måte - har ingen påskudd; de er samlere.
- La dine egne følelser om hva som er rent eller organisert, og om du bør beholde viktige eller viktige gjenstander eller ikke, påvirke om du klassifiserer noen som er uorganiserte eller en samler som en konservativ person.
2. Vær tålmodig. Å leve med en konservativ person kan være veldig vanskelig fordi hver gang du prøver å rydde eller rydde opp i noe, blir han opprørt. Det kan være ekstremt vanskelig å få en konservativ person du bor sammen med til å hjelpe deg med å rydde opp i rotet.
3. Fokuser på at dere deler huset sammen. Du må minne de konservative på at du deler bomiljøet. Legg vekt på at du ønsker å gjøre forbedringer i «vår» boareal. Ikke begynn å skille "hans ting" fra det delte rommet i huset.
4. Tilby et kompromiss. Hvis din kjære er steinhard og insisterer på at han "trenger" alle eiendelene sine, prøv å etablere akseptable grenser for det delte rommet. Du kan holde felles oppholdsrom, for eksempel stue og kjøkken, fri for rot, og angi et eller flere spesifikt rom som lagringsplass.
5. Ikke kast de lagrede egenskapene. Å kaste eiendeler, selv om du anser dem som rotete, kan skape en splid mellom deg og din kjære. Det kan føre til at du taper terreng du har vunnet ved å hjelpe de konservative med å bli mer organiserte.
Metode 3 av 3: Oppmuntre personen til å søke profesjonell hjelp
1. Se hvilke risikofaktorer som er forårsaket av den konservative atferden. Det er mange komplekse faktorer som bidrar til hamstringsatferd, men mange konservative mennesker viser de samme risikofaktorene. Personer med pretensiøsitet har ofte et familiemedlem med samme tendens, har hjerneskade eller opplever en stressende livshendelse, for eksempel en kjæres død. Noen ganger er lagringsatferd et resultat av tilbakevendende psykologiske problemer, for eksempel:
- frykt
- traume
- depresjon
- oppmerksomhetssvikt eller hyperaktivitet
- alkoholmisbruk
- vokser opp i en kaotisk husholdning
- schizofreni
- demens
- overdreven tvangslidelse
- personlighetsforstyrrelse
2. Tilby deg å hjelpe med å finne en ekstern ekspert som kan hjelpe deg med å organisere. Det kan være for emosjonelt eller pinlig for keeperen for en slektning å rote gjennom eiendelene sine. Han kan være mer åpen for å ha en profesjonell arrangør eller en objektiv utenforstående hjelp.
3. Oppmuntre de konservative til å gå i terapi. Rydding alene vil ikke løse de fleste innsamlingsproblemer. Personer som lider av en samlende lidelse trenger ofte en kombinasjon av kognitiv atferdsteori (CBT), ferdighetsarbeid og medisinering.
4. Tilby å gå i terapi sammen. Hvis du bor sammen med en konservativ person, eller hvis det er en slektning, kan du ha nytte av parterapi, familieterapi eller gruppeterapi. Å gå i terapi sammen kan oppmuntre ham eller henne til å delta på terapitimer.
5. Rådfør deg med lege eller helsepersonell. En lege kan kanskje gi deg råd om hvordan du best kan håndtere en innbilsk person, eller overbevise den personen om å søke terapi. Noen steder er det også hjelp til personer med denne tilstanden eller andre psykiske problemer gjennom en folkehelseinstans.
Artikler om emnet "Å håndtere noen med en samlelidelse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
