Gratis trinnvis instruksjoner 
Flytt høyre ben til høyre og flytt deretter venstre ben til høyre ben. Gjenta deretter bevegelsen i omvendt rekkefølge med venstre ben. Beveg bena i takt med musikken. For å legge til litt variasjon, prøv trekanten to-trinns, hvor foten din beveger seg tilbake for å danne en trekant og deretter beveger seg fremover til sin opprinnelige posisjon. Gjenta med det andre benet, igjen i takt med musikken. 
Når du har blitt vant til sprett, kan du variere det ved å endre hvor intens sprett er, hvor mye du svinger med armene og vugge litt mer med hodet. 
Med hvert slag av musikken må armene dine endre posisjon. Hvis venstre arm er oppe og høyre arm ned, flytt høyre arm opp på neste slag mens du senker venstre arm. Pass på at armene er borte fra kroppen! Ikke hold dem for nært brystet, ellers vil du se stiv ut. 
Som en erfaren danser har du sjansen til å oppmuntre andre til å danse med deg. Det kan være fristende å korrigere klassekameratene dine på stedet, men dette er mer sannsynlig å ta motet fra dem. Å komplimentere de andre på dansegulvet vil gjøre kvelden morsommere for alle. 
Jenter legger ofte armene rundt dansepartnerens skuldre eller rundt halsen hans. Gutter legger hendene på dansepartnerens midje eller mot ryggen hennes. Hvis du danser med noen av samme kjønn eller som anser seg selv som ikke-binær, vil det avhenge av hvem som legger hendene først. Den andre danseren vil følge ledelsen av den første. 
Ta deg tid til å se ned på partnerens føtter. Du trenger ikke å bevege deg mye mens du stokker, så det vil ikke være så vanskelig å unngå tærne til dansepartneren din. Ulike skoler har ulike ideer om hva som er "greit" når det gjelder avstand mellom dansepartnere. Hvis du ikke er sikker på skolen din, se på hvor langt fra hverandre andre dansere er. 
Selv om det ikke er tabu å be den samme personen igjen om å danse til en annen sang, er det bedre å ikke gjøre det med en gang. Inntil da, prøv å danse med andre også. 
Drikkevann er viktigst når det gjelder å ta vare på seg selv. Skolen bør ha bord i nærheten hvor du kan få gratis glass vann. Hvis du vil være alene en stund, spør en ledsager hvor du kan gå ut og puste frisk luft. Noen ganger trenger du bare litt alenetid for å få lyst igjen! 
I det sjeldne tilfellet at noen forårsaker problemer under skoleballet, bør du umiddelbart informere en ledsager. Det er sannsynlig at en slik person også vil trakassere andre deltakere. 
Hvis du virkelig ønsker å bruke en T-skjorte med trykk, sørg for at det ikke er støtende. Hvis du ellers ikke bruker den på skolen, ikke bruk den til dansen. Mange danser har en kleskode. Ta kontakt med skolen din for å finne ut hva det er. 
Hvis du har kort hår, style det med litt hårkrem mens det fortsatt er fuktig, rett etter dusjing. Hvis du har lengre hår, bind det sammen i en bolle slik at du har større bevegelsesfrihet.
Dans på skoleball
Innhold
År med filmer og TV har forvandlet danser til en tid hvor alle er på sitt beste, så det er ikke rart å tenke på at du må gjøre alt for å se best mulig ut på en dans på videregående skole. Den gode nyheten er at vennene dine og klassekameratene dine vil tenke det samme. Du kan imidlertid være et skritt foran dem ved å danse og gjenkjenne dansen for hva den egentlig er - en morsom begivenhet for å tilbringe tid med vennene dine og møte nye mennesker!
Trinn
Del 1 av 4: Viser bevegelsene dine
1. Hold ting enkelt under din første dans. Hvis dette er første gang du danser, ikke prøv noen kompliserte bevegelser du kanskje har sett i et videoklipp. Ingen forventer at du skal gjøre det, og klassekameratene dine vil generelt være opptatt av hvordan de ser ut selv.
- Prøv å ikke skille deg ut ved å etterligne bevegelsene til klassekameratene dine. De fleste DJ-er vil nok spille enkle, energiske låter med en gjenkjennelig rytme på en slik kveld.
- Hvis det kommer en sang som tilhører en bestemt dans, ikke få panikk! Gå av dansegulvet og se de spesifikke bevegelsene klassekameratene dine utfører. Hvis det er for vanskelig å imitere med en gang, er det ingenting i veien med å vente på neste låt.
2. Varm opp med to-trinns. To-trinn er en av de mest grunnleggende dansebevegelsene. Du vil sannsynligvis se klassekameratene dine gjøre to-trinns uten selv å vite hva det er. For de fleste er denne bevegelsen nok til å spare seg selv for litt tid.
3. Plasser føttene på gulvet og fokuser på rytmen med sprett. Hvis dansegulvet er litt overfylt - eller hvis du bare ikke vil tråkke noen på tærne - kan du fortsette å danse med sprett. Sprett er lettere enn to-trinns, da alt du trenger å gjøre er å bevege kroppen opp og ned i takt med musikken.
4. Beveg armene frem og tilbake til takten. Mange aspirerende dansere er ikke sikre på hva de skal gjøre med armene, selv om de får rytmen. En enkel regel å følge er alltid å holde den ene armen opp og den andre nede.
5. Ikke vis deg frem hvis du allerede kan danse. Selv om det kan være flott å snu for alle, kan mange av klassekameratene dine føle seg skremt hvis du prøver å stjele showet.
Del 2 av 4: Blanding
1. Gå til noen du vil danse med og be dem danse. Mange langsomme sanger krever en dansepartner, noe som kan være litt nervepirrende første gang. Alt du trenger å gjøre er å spørre noe sånt som "Vil du danse med meg?"?` Mer er ofte ikke nødvendig.
- Hvis den andre personen aksepterer tilbudet ditt om å danse, velg et sted på gulvet som er ledig.
- Hvis noen avslår tilbudet ditt om å danse, ikke spør hvorfor. Bare si «Ok» eller «No problem» og gå videre. Det kan være flere grunner til at den personen ikke vil danse, og det er mange andre tilgjengelige.
- Hvis du er jente, er det allment akseptert at jenter ber gutter om å danse. Du kan bli overrasket over hvor mange gutter som foretrekker det!
2. Legg hendene på dansepartneren din. Selv om det er langsomme sanger der du bare holder hender, blir disse sangene vanligvis sett på som "gammeldagse". I dag avhenger stedet du legger hendene på av kjønnet til dansepartneren din.
3. Vær oppmerksom på avstanden mellom deg og partneren din når du danser. Hvis du ikke er sikker på hvor langt eller nært du bør stå fra dansepartneren din, er det best å spørre tidlig. Et enkelt "Er dette greit" er greit og kan hjelpe deg med å redde deg fra vanskelige situasjoner.
4. Takk dansepartneren din etter sangen. Det er vanlig å takke dansepartneren din for muligheten til å tilbringe tid med ham eller henne. Igjen, ikke tenk for mye på hva du skal si - et enkelt "Det var gøy" eller "Takk for dansen" vil være tilstrekkelig.
Del 3 av 4: Ha det gøy på et skoleball
1. Dans med en vennegjeng. Mange mennesker på videregående vil prøve å danse med noen de liker, men ikke glem vennegruppen din! Noen ganger kan du ha en hyggelig kveld bare ved å gå på dansegulvet med venner.
- Vær oppmerksom på omgivelsene dine, og vær høflig mot andre mennesker. Ikke ta så mye plass at andre ikke kan danse lenger.
2. Ta en pause fra dansen når du føler deg sliten. Ballet vil sannsynligvis vare i flere timer, og du vil ikke bli utslitt for tidlig. Sørg for å gi deg selv litt hvile innimellom dansingen, slik at du beholder nok energi.
3. Ikke bekymre deg for å føle deg dømt av hvordan du danser. Det er godt å gjenta at nesten alle i rommet vil være like nervøse som deg på skoleballet. Hvis andre ser deg danse, vil de være mer tilbøyelige til å være med, hvis de ser hvor gøy det er!
Del 4 av 4: Påkledning til dansen
1. Velg en kjole eller dress som passer deg komfortabelt. Selv om dansen har et formelt eller semi-formelt tema, bør du sørge for at du velger et antrekk du kan bevege deg komfortabelt i. Den søteste kjolen eller smokingen betyr ikke så mye hvis den føles for stiv eller tung.
- Jenter som forbereder seg til en formell begivenhet kan velge mellom kjoler som følger kroppens fasong, solkjoler, lange skjørt og skjørt med matchende sko. Pass på at klærne dine ikke er for nakne, for danseveilederen på videregående skole kan da stoppe deg ved inngangen.
- Gutter som ønsker å se formell ut, bruker lange bukser eller bukser og smarte sko. Pass på at antrekket og skoene ikke er for trange, ellers vil føttene dine fort gjøre vondt.
- Hvis kleskoden er uformell, kan både gutter og jenter bruke en enkel skjorte og jeans, med komfortable sko, som slip-on sko, joggesko eller båtsko.
- Ikke føl deg begrenset av kjønnet ditt når det kommer til klær. Hvis skolen tillater det og atmosfæren på skolen generelt er veldig tolerant, kan jenter bruke smoking og gutter kan ta på seg skjørt hvis det føles bedre.
2. Unngå å bruke en T-skjorte med et slående trykk, sko med åpne tær og klær som er for utsatt. Det er visse antrekk eller klær som bare ikke er tillatt eller anbefalt, uavhengig av dansereglene. For eksempel, hvis du har på deg sko med åpne tå og noen ved et uhell tråkker på tærne dine, kan det virkelig gjøre vondt!
3. Style håret for å fullføre utseendet ditt. Å se bra ut er ikke bare å ha de riktige klærne – håret ditt spiller også en stor rolle. Å ta deg tid til å vaske, pleie og style håret ditt kan bidra til å øke selvtilliten din mens du danser.
Tips
- Ikke glem å holde øyekontakt med en partner og smil mens du danser. I dette tilfellet gjelder ordtaket `late som det er`.
- Hvis du på noe tidspunkt føler deg for ukomfortabel eller nervøs til å danse, kan det hjelpe å huske at nesten alle føler det slik. Når du først innser at folk flest ikke bryr seg om hvordan du ser ut når du danser, kan det være lettere å hoppe inn i den dype enden.
- Hvis du tror du føler deg mer nervøs eller engstelig enn vanlig for å danse, eller finner deg selv lam ved tanken på å danse, kan du ha korofobi. Denne tilstanden - som er en psykologisk frykt for å danse - er svært sjelden, men den eksisterer. Rådfør deg med legen din hvis du tror dette gjelder deg.
- Husk at du ikke trenger å danse med noen hvis du ikke føler deg komfortabel med det.
Advarsler
- Selv om det kan være spennende å danse med din crush, ikke ta det som et tegn på at hun vil date. Det vil kreve mer enn en enkelt dans for å komme dit.
- Unngå dansetriks som å hoppe, bla og sparke. Disse handlingene er kun for de beste danserne, og selv de trenger nok plass til å utføre slike bevegelser.
- Hvis foreldrene dine tilbyr å komme, er det bedre å avslå. Selv om du kanskje føler deg litt frekk i begynnelsen, er dette en kveld for deg og klassekameratene dine.
Artikler om emnet "Dans på skoleball"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
