Gratis trinnvis instruksjoner 
Husk at ett eksempel ikke betyr at hun ønsker å bryte opp. Hvis noe slikt skjer en eller to ganger, kan det godt være at hun bare hadde andre planer med en venn, og hun ønsket å bekrefte dem før hun fortalte det. Hvis du er på skolen, kan du spørre henne om hun vil spise lunsj sammen. Hvis hun sier nei og tilbyr deg en unnskyldning for å planlegge med noen andre, kan det hende hun ikke tar forholdet ditt så alvorlig lenger. 
Prøv å snakke med henne om dette. Spør om det er noe som får henne til å føle seg stresset, og om du kan hjelpe henne. 
Hvis kjæresten din ikke er så fysisk hengiven uansett, husk dette. Noen mennesker liker bare fysisk intimitet mindre enn andre, og hvis kjæresten din ikke liker det, betyr det ikke at hun ikke liker deg. Unngår hun hånden din, når hun pleide å holde deg i hånden? Dette kan være en indikasjon på at hun er inne på noe. 
Hvis hun krysser armene og unngår øyekontakt, kan hun ha et problem. 
For eksempel: du mistenker at kjæresten din er utro fordi du så henne le sammen med en kollega. Hvis dette er det eneste beviset du har, tenk om hun ikke bare var vennlig i et forsøk på å bruke tiden på en litt kjedelig jobb. Så du kan bestemme at den beste tilnærmingen er å spørre henne om hun liker kollegaen sin. Unngå fraser som "Jeg vet at du vil slå opp med meg, og jeg vet at det er på grunn av den fyren du har vært så mye med i det siste. Hvorfor ikke bare avslutte det?!" Du gjør mange antagelser. Selv om du kanskje har rett, vil denne tilnærmingen bare gjøre henne defensiv. Prøv å starte samtalen med å si at du føler at hun er på rulle, og at du vil vite om hun er fornøyd med forholdet eller om dere to trenger å jobbe med noe. Du kan også si: "Jeg er litt bekymret. Jeg merker at vi ikke har vært sammen så ofte i det siste, og jeg lurer på om det er noe som plager deg." Slik viser du at du prøver å uttrykke dine egne følelser uten å anklage henne for noe. Dette kalles ikke-voldelig kommunikasjon, og det er en god måte å diskutere vanskelige følelser med folk du bryr deg om. 
Ikke trekk for konklusjoner, og motstå fristelsen til å avbryte henne. Gi henne en sjanse til å forklare hvorfor hun ønsker å bryte opp, eller ikke ønsker å bryte opp. Hun kan ha veldig gode grunner for oppførselen sin, og hvis du ikke gir henne en sjanse til å forklare det, vil du bare fremstå som usikker. Selv om hun ønsker å bryte opp, er det viktig å lytte. Årsakene hennes til å bryte opp kan være ting du aldri har tenkt på eller lagt merke til selv. Kanskje du skjønner at det er fornuftig å avslutte forholdet tross alt. Det kan også være at hun vil slå opp med deg, men hun er redd for å såre deg. Så det er viktig å virkelig lytte til hva hun sier, så du forstår hva hun prøver å fortelle deg. Hvis hun gir deg grunn etter grunn til hvorfor hun ikke er fornøyd med forholdet uten eksplisitt å si at hun vil bryte opp, prøv å være direkte. Du kan for eksempel si: "Det høres ut som du ikke er fornøyd med forholdet vårt, men kanskje du er redd for å såre meg. Det beste du kan gjøre er å være ærlig. Vil du bryte opp?" Forhåpentligvis vil hun være ærlig da. 
Bruk alltid "Jeg" og ikke "du" når du snakker med kjæresten din. Ved å snakke fra deg selv har du mindre sjanse for at kjæresten din blir defensiv. Kjæresten din kan for eksempel bli defensiv hvis du sier: "Du har oppført deg rart i det siste. Du må fortelle meg hva som skjer." Si heller noe sånt som: "Jeg har følt litt mer avstand mellom oss i det siste, og jeg lurte på om du har det på samme måte." Hvis hun bryter opp, ikke si noe hvis du ikke vil. Du kan reise deg og gå, eller bare si "ok, jeg skjønner". Hvis du vil, kan du fortelle henne hvordan du føler om slutten av forholdet ditt (f.eks. at du er trist, at du er sint, eller at hun er enig med henne og at det er det beste valget). 
Prøv å fokusere på å kontrollere stemmen og pusten. Hvis du føler at du ikke kan holde tilbake sinnet ditt, husk at du alltid kan stikke av. Selv om hun sier at hun vil slå opp med henne, og du kanskje føler at du hater henne, kan det å gå bort hindre deg i å si ting du kommer til å angre på senere. 
Prøv å finne ut hvilket aspekt av forholdet som gjør henne ulykkelig. Den vanskelige sannheten kan være at hun bare ikke liker deg lenger, men det kan være andre ting på gang som gjorde henne mindre glad. Prøv å finne disse problemene og å løse. overraske henne. Hvis dere har vært sammen en stund, kan det hende du ikke lenger bruker all sjarmen din for å holde henne glad. Så overrask henne med noe spesielt. Du kan overraske henne med en romantisk middag, eller en natt ute på favorittstedet hennes i byen. Det kan også være noe enkelt å fortelle henne at du tenker på henne, som favorittgodteriet hennes eller blomstene hun liker. Prøv å minne henne om vakre øyeblikk. Det var en grunn til at du startet et forhold, men når tidene er tøffe, virker disse grunnene noen ganger veldig langt unna. Prøv å finne disse årsakene igjen ved å mimre om din første date, eller et øyeblikk da dere begge ikke kunne slutte å le. Tanken er å bringe tilbake de positive følelsene fra begynnelsen av forholdet ditt. Skriv et kjærlighetsbrev til henne. Dette er en enkel idé, men mange liker å motta kjærlighetsbrev. Dette betyr ikke at du må skrive banale eller klebrige setninger; et enkelt brev som forteller henne hvor mye du bryr deg om henne er nok. Kanskje du kan plukke opp et fint minne, eller plukke opp noe du ser frem til å gjøre med henne. Prøv å være åpen og sårbar. Det kan føles naturlig å gå inn i skallet ditt og ikke dele noe med kjæresten din, men dette kan faktisk gjøre situasjonen verre. Så prøv å være mer åpen. Fortell henne om du har en dårlig dag, del frykten din og vis henne din mykere side. La partneren din være uavhengig. En av de mulige årsakene til at kjæresten din ikke lenger er lykkelig i forholdet er at hun føler seg kvalt og fanget. Så oppmuntre kjæresten din til å gjøre de tingene hun vil gjøre, i stedet for å tvinge henne med. For eksempel, hvis vennen din ønsker å søke på et konkurransedyktig universitet, tilby å hjelpe med søknaden. Hvis kjæresten din har en tur i tankene, be henne om å gå for det. 
Det er best å gjøre dette forsiktig, men ærlig. Fortell henne at du kan fortelle at hun ikke har vært fornøyd med forholdet ditt på en stund, og at du vet at hun ikke vil såre deg, men det er på tide å gi slipp på forholdet. Det hjelper kanskje ikke med smerten ved å bryte opp, men det gir deg kontroll over situasjonen. Du kan til og med føle deg lettet etter å ha vært i et ulykkelig forhold en stund. Avslutter du forholdet er det også viktig å å gi slipp på sinne som du kanskje føler for henne eller forholdet. Å holde på sinne og harme gjør deg bare mer såret. 
Det er ingen fast tidsramme. Det kan ta dager, uker eller måneder. Prøv å se hver dag som et skritt i riktig retning. 
Hvis hun prøver å henvende seg til deg, ignorer forespørselen. Hvis du sender en e-post, vennligst slett den uten å lese. Dette betyr ikke at du aldri kan snakke med henne igjen. Men sjansen er stor for at du kommer til å angre på det du sier senere i kjølvannet av et brudd, og det vil uansett ikke få deg til å føle deg bedre. Hvis du ikke vil miste all kontaktinformasjon med en gang, skriv den ned og gi den til en venn du stoler på. De kan beholde informasjonen til du har bedre behandlet forholdet. 
Hvis du tror du kommer til å bli fristet til å se visse ting uansett, kast dem ut eller spør en venn om å hjelpe deg med å beholde dem. 
Prøv å holde deg fysisk aktiv også. Det er mange bevis på at fysisk aktivitet får deg til å føle deg bedre, både fysisk og mentalt. Det kan være fristende å ligge i sengen og synes synd på deg selv etter et brudd, men utfordre deg selv og gå deg en tur eller løp. Hvis du liker lagidrett, bli med i et lag. 
Du kan for eksempel prøve å være mer pratsom i fremtidige forhold, slik at en fremtidig kjæreste er mer sannsynlig å snakke med deg hvis hun har et problem. Hvis du i forholdet ditt hadde en tendens til å bli sint og defensiv når hun ønsket å diskutere et problem, kan du øve deg på å være åpen og rolig forbli i en vanskelig situasjon. Det er vanskelig å være ærlig med deg selv om dine svakheter, men prøv å minne deg selv på at det er nytteløst å gjemme seg bak stoltheten din.
Å vite om kjæresten din vil slå opp
Innhold
I forhold hender det noen ganger at noen føler seg usikre på hvordan forholdet går. Selv om det ofte er åpenbart om noen ønsker å avslutte forholdet, kan det noen ganger være vanskelig å forstå og tolke noens oppførsel. Hvis du tror at kjæresten din ønsker å bryte opp, prøv å se på oppførselen hennes så objektivt som mulig. Hvis det fortsatt ikke er klart om hun vil bryte opp, eller hvis du ikke tror hun kommer til å ta det opp på egenhånd, snakk med henne om statusen til forholdet ditt.
Trinn
Metode 1 av 3: Observer oppførselen til kjæresten din
1. Vær oppmerksom på hvor ofte hun kontakter deg. Dette kan være et tegn på at hun ønsker å avslutte forholdet. Hvis hun pleide å ringe eller sende SMS til deg hver dag, og nå hun nesten aldri kontakter eller svarer, kan det bety at noe er galt.
- Prøv å ikke dra for konklusjoner. Tenk først på de andre tingene som skjer i livet hennes. Har hun for eksempel eksamen snart, eller har hun problemer med familien? Har hun nettopp fått ny jobb?? Det kan være andre grunner til at hun ikke kontakter deg så ofte lenger.
2. Prøv å planlegge noe med henne. Hvis kjæresten din liker deg, vil hun også like å legge planer med deg. Hvis ikke, vil hun nok heller gjøre noe annet. Hvis du kommer med et forslag til fredag kveld, og hun sier at hun gir deg beskjed fredag ettermiddag, er det en sjanse for at hun håper på et mer interessant tilbud.
3. Se hvor ofte hun starter en kamp. Gjentatte argumenter er også et tegn på et fallende forhold, spesielt hvis du ofte krangler om uviktige ting. Er hun irritabel i det siste når dere er sammen? Begynner hun å slåss om ting som ikke betydde noe for henne før? Det er mange mulige årsaker til slik oppførsel (f.eks. hun kan være stresset over en deadline, eller hun kan bare ikke føle seg bra), men hvis det skjer dag ut og dag inn, kan det være et tegn på at hun ikke er fornøyd med din forhold.
4. Tenk på din fysiske intimitet. Forholdet ditt kan være på vei ned hvis du er mindre fysisk intim. Dette trenger ikke nødvendigvis å handle om sex, men også om hvor øm hun er mot deg. Hvis du er i et seksuelt forhold, men kjæresten din plutselig blir uinteressert og ikke viser ømhet, kan hun være bekymret for forholdet ditt.
5.Se kroppsspråket hennes. Kroppsspråk er en god indikasjon på hvordan noen har det. Hvis kjæresten din liker å være sammen med deg, vil hun få øyekontakt, snu kroppen mot deg når hun snakker til deg, og hun vil prøve å være nær deg.
Metode 2 av 3: Snakk med kjæresten din
1. Si at du vil snakke. Du vil kanskje unngå hele denne samtalen, eller komme deg rundt emnet, men det er egentlig bedre å være direkte. Det er ingen grunn til at du ikke kunne snakke med kjæresten din om hva som skjer i hodet ditt. Ja, hun kommer kanskje til å fortelle deg at hun vil slå opp med deg, men det kan like gjerne bety at hun forteller deg hva hun tenker på og at hun ikke vil slå opp i det hele tatt. I alle fall vet du ikke før du snakker om det.
- Fortell henne at du vil bruke litt tid på å snakke om noe som interesserer deg. Ikke bare gå bort til henne og spør om hun vil bryte opp. Dette kan være forvirrende, og kjæresten din kan komme i forsvar.
- Hvis hun sier at hun er for opptatt, foreslå et tidspunkt da du vet at hun ikke vil være på skolen eller jobben. Du kan også invitere henne på en kopp kaffe eller lunsj. Da vil hun se det som tid hun reserverer til deg, i stedet for til en uventet samtale.
- Hvis du virkelig ikke kan snakke en-til-en, kan du også prøve å snakke via videochat, via e-post eller over telefon. Hvis du gjør deg tilgjengelig gjennom flere kanaler, vil hun til slutt måtte gi deg noen minutter av tiden sin.
2. ikke klandre henne. Det er viktig å først tenke nøye gjennom årsakene til at du mistenker kjæresten din for noe, i stedet for umiddelbart å dømme. Tenk på hvilke bevis du har for mistanken din, hvor realistisk denne mistanken er, om du kan bekrefte informasjonen, og hva annet du skal gjøre med denne informasjonen.
3. Hør hva hun har å si. Aktiv lytting betyr å bruke kroppsspråket ditt, samt spørsmål og andre teknikker, for best mulig å forstå kjæresten din og vise at du virkelig lytter til henne. Du kan for eksempel forsiktig gjenta det kjæresten din nettopp sa, for bedre å forstå det selv. Du kan også vise at du virkelig lytter ved å ta øyekontakt, nikke og si nøytrale ting som "hmm hmm" og "Ja".
4. Si det du har å si. Nå har du en sjanse til å lufte hjertet ditt. Hvis hun har sagt at hun vil bryte opp, kan det være fristende å si slemme ting, men prøv å motstå den fristelsen. Det vil ikke løse noe, og det vil ikke få deg til å føle deg bedre. Hvis hun sier at alt er i orden, fortell henne hvorfor du var bekymret.
5. Prøv å ikke bli sint. Sinne er en normal følelse, men noen ganger kan det være vanskelig å kontrollere. Det er lett å bli defensiv under en samtale der noen kan bryte opp med deg. Dette er fordi du føler deg avvist når noen slår opp med deg. Du kan føle at du vil bli sint for å beskytte deg mot disse følelsene, men dette vil sannsynligvis ikke hjelpe deg.
6. Godta slutten av samtalen. Om resultatet er at dere ikke lenger har en kjæreste eller at dere fortsatt er sammen; godta det hun sa. Hvis dere to bryter opp, er det nå på tide å behandle og håndtere det. På den annen side, tro henne når hun sier at hun er glad og ikke vil slå opp. Ikke tvil hele tiden på om hun vil slå opp med deg eller ikke. Dette er bare irriterende, og det vil få deg til å se usikker ut.
Metode 3 av 3: Tenk på hva du skal gjøre
1.Gi henne plass. Noen ganger har en eller to personer i et forhold et øyeblikk når de føler seg usikre på forholdet. Ved slike tider vil personen isolere seg litt mer fra den andre, vanligvis uten særlig forklaring. Dette kan gjøre den andre personen forvirret, lurer på hva som er galt og om han eller hun har gjort noe galt. Helst vil du kontakte oss for å finne ut hva problemet er, men dette er ofte irriterende for den som føler seg usikker, slik at han eller hun kan ta grep.
- Hvis du er i en slik situasjon, gjør ditt beste for å gi henne plass. Det gir selvfølgelig ingen sikkerhet, men ved å holde litt mer avstand i noen dager eller uker gir du henne en sjanse til å innse at hun liker å være sammen med deg og føler seg ensom uten deg.
- Selv om dette ikke går slik du håpet, gir det deg også en sjanse til å innse at du en gang hadde et flott liv uten henne, og at du også kan ha et godt liv når hun er borte.
2.Prøv å redde forholdet. Hvis du føler at du virkelig ikke kan leve uten kjæresten din, ta handling for å redde forholdet ditt. Samtidig er det viktig å forstå at hvis kjæresten din ikke er fornøyd og ikke vil være sammen med deg lenger, vil forholdet til slutt gjøre dere begge ulykkelige.
3.La henne gå. Dette er sannsynligvis ikke det du ønsker mest, men i noen tilfeller er det egentlig best å la henne gå. Hvis det er åpenbart at hun ikke er fornøyd med forholdet ditt, og at hun er for redd til å slå opp med deg, så samle alt motet ditt og vis henne hvor mye du bryr deg om å slå opp med henne.
4.Gi deg selv tid. Du trenger tid til å behandle slutten av et forhold. Hvis du føler deg trist over tapet av forholdet ditt, prøv å minne deg selv på at du til slutt vil føle deg bedre. Det er mange små ting du kan gjøre for å få deg til å føle deg litt bedre, men til slutt trenger du tid.
5.Koble fra. Du kan bli fristet til å ringe, sende e-post eller sende en tekstmelding til henne etter at du har brutt opp. Dette vil bare gjøre at smerten varer lenger. Slett nummeret hennes om nødvendig, og slett henne også fra alle sosiale medier.
6.Bli kvitt alt som minner deg om henne. Hvis du ikke vil miste noe med en gang ved å kaste det eller donere det, legg det i det minste i en boks eller pose, og oppbevar det et sted du ikke kan se det.
7.Hold deg aktiv. Selvfølgelig er det greit å gi deg selv en natt til å gråte og være trist, men prøv å bli aktiv igjen etter det. Lag planer med venner og gjør ting du liker. Gå for eksempel til et arrangement eller utflukt hvor du kan få nye venner. Du vil bruke mindre tid på å tenke på kjæresten din hvis du gjør noe morsomt med andre.
8.være konstruktiv. Selvfølgelig er det irriterende at forholdet er over, men du kan likevel prøve å lære av det. Ta deg tid til å reflektere over forholdet ditt så ærlig som mulig. Hun har sannsynligvis gjort noe galt i forholdet, men du gjorde sannsynligvis også. Prøv å tenke på hva du kunne ha gjort annerledes, i stedet for å tenke over feilene hennes.
Tips
- Kanskje hun har en dårlig dag eller en tøff uke. Så du kan alltid sjekke det ut. Men det er ingen vits i å la et dårlig forhold vare for lenge.
- Hvis hun er negativ, trenger hun kanskje bare mer oppmerksomhet. Et uventet uttrykk for kjærlighet eller en hyggelig overraskelse kan være løsningen.
- Skriv det i et brev. Hvis det er vanskelig å finne tid til å chatte med kjæresten din, kommuniser på en annen måte. Du kan skrive et brev eller e-post til henne og forklare hvordan du har det. Ikke bare åpner du for en ny måte å kommunisere med dette på, du gir henne også en sjanse til å bearbeide det du vil si.
- Lytt til intuisjonen din. I mange tilfeller vil det være klart for deg når et forhold nærmer seg slutten. Vi prøver ofte å undertrykke denne følelsen, men oftere enn ikke er det sant. Så vær alltid ærlig med deg selv.
- Hvis kjæresten din ønsker å slå opp med henne fordi hun er misfornøyd med forholdet, er det sannsynligvis best å la henne gå.Behandler brøken vil ikke være lett, men hvis hun ikke er fornøyd med forholdet, blir det ikke bedre hvis du tvinger henne til å bli.
- Hvis du er sikker på at hun vil bryte opp, men som utsetter, kan du bryte spenningen og gjøre det opp for deg selv. Hvis du ikke vil avslutte forholdet, vil dette være et vanskelig skritt, men husk at et brudd vanligvis er vanskelig for alle involverte, og når det er over kan du gå videre med livet ditt.
- Hvis hun er direkte og sier at hun har en dårlig uke, vær hjelpsom. Spør henne om du kan gjøre noe for henne.
Advarsler
- Ikke lag en scene ut av det. Hvis hun slår opp med henne, kan det føles som om det beste du kan gjøre er å lage et drama ut av det, men du kommer nok til å skamme deg over dette senere. Hold deg så rolig som mulig (i hvert fall når dere er sammen) og du vil vise at du er voksen. Senere kan du være stolt av deg selv at du holdt deg kul.
- Negativt kroppsspråk og følelser kan indikere at hun er deprimert. Så vær forsiktig og ikke forveksle hennes misnøye i forholdet ditt med andre følelsesmessige problemer hun kan ha.
Artikler om emnet "Å vite om kjæresten din vil slå opp"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
