Being Manly (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Maskulinitet er noe mange mennesker streber etter, men få oppnår. Dessverre er ikke maskulinitet noe du kan lære over natten. Snarere er det en rekke egenskaper du må utvikle gjennom livet. Dette gjør du ved å skjerpe dine maskuline egenskaper og realisere ditt fysiske, mentale og emosjonelle potensial. Vær advart, det er ikke lett å være mannlig. Det burde det forresten ikke være – ekte menn liker utfordringer.

Trinn

Del 1 av 3: Å bli den mandige mannen

1. Komme i form. Maskuline menn trenger ikke nødvendigvis å se ut som Barbaren Conan, men de trenger å ta vare på kroppen sin. Både medmennesker og kvinner beundrer styrke og atletikk. Hvis du ikke er i god form ennå, sett av litt tid i hverdagen din til å begynne å trene med en gang. Trening får deg til å se og føle deg bedre. Det kan også bidra til å avverge depresjon, noe som gjør deg mye bedre i stand til å forfølge dine andre mannlige mål. Her er noen skritt du kan ta for å utvikle din egen maskuline kroppslighet.

løfte vekter. Styrketrening sørger for at du forbrenner fett og bygger mannlige muskler. . Bruk riktig teknikk og begynn sakte hvis du aldri har trent styrketrening før – hvis du ikke gjør det, kan du skade deg selv alvorlig.

Lei en personlig trener hvis du ikke er sikker på hvordan du skal gå frem – og har råd til det. Han/hun vil hjelpe deg med å sette opp en treningsplan som passer akkurat dine behov.

Maskuline menn er klar over bildet de utstråler. Stå rett opp og gå målrettet. En oppreist holdning får deg til å virke selvsikker, og kan også få deg til å føle deg mer selvsikker. En kollapset holdning utstråler underkastelse og/eller nederlag.

Hvis du har høy fettprosent, vurder å gå på diett. Linjer er ikke feminint; linjer er ansvarlig. Vekttap kan redusere risikoen for hjertesykdom og andre helseproblemer.

2. Ta glede i ansvar. Ekte menn viker ikke unna utfordringer. Ekte menn unngår ikke sine forpliktelser. I stedet er de stolte av sitt ansvar og pålitelighet. Hvis andre føler at de kan stole på deg, vil du raskt lære å stole på deg selv også – dette vil øke selvtilliten din betraktelig. Ansvar kommer i mange former og størrelser, avhengig av rollene du tar på deg. Her er noen aspekter ved livet som du kanskje må ta litt mer ansvar for:

Hvis du er ektemann eller far, bli leder av familien. Ta for eksempel en aktiv rolle i barneoppdragelsen og/eller sørge for at husholdningsbudsjettet er ordentlig ordnet.

Hvis du er en kjæreste, vær en moden og pålitelig kjæreste. Planlegg datoer og turer uten å bli spurt. Vær følelsesmessig tilgjengelig for din ektefelle når han/hun trenger det.

Hvis du har en jobb, gå for den. Ta på deg utfordrende prosjekter, selv om det betyr å bli lenger eller jobbe overtid. Sørg for at sjefen din kan stole på deg – det er slik du vil tjene mye respekt (og en jobbgaranti!).

Prøv å konkurrere med mannlige forbilder som utmerker seg i karrieren og familielivet – enten de er kjente venner eller kjente helter.

3. være god i senga. Og nå den morsomme delen! Maskuline menn er seksuelt trygge – de vet at de er den mest attraktive personen i rommet, og gjør seg ikke flau ved å prøve for hardt. I stedet henvender de seg trygt og kjølig til folk de finner attraktive. De styrer samtalen mot flørtesiden med sin sjarmerende, vennlige personlighet. Maskuline menn er tydelige og direkte om hva de vil, men er ikke frekke eller arrogante. De liker å ha det hyggelig, men husk alltid at deres seksuelle bytte også er mennesker med egne ønsker og behov.

Hvis du er singel, jobb med din seksuelle selvtillit. Prøv å være dominerende, både i flørtende samtaler og på soverommet. Ikke bli følelsesmessig involvert i forhold som ikke engang eksisterer ennå!

Hvis du er uerfaren, er det bare å begynne med å gå mer ut. Snakk fryktløst til folk du finner attraktive – hvis det er en gjensidig tiltrekning, kan det bare være et klikk. Og hvis ikke, vil du fortsatt bli bedre til å snakke selvsikkert.

Bruk disse prinsippene på de seriøse forholdene i livet ditt også. Hold selvtilliten din når kjæresten din eller kona er i nærheten. Overrask henne ved å forføre henne som du ville forført noen du møter for første gang.

4. Forbedre din følelsesmessige helse. En vanlig misforståelse er at mannlige menn ikke har andre følelser enn sinne. Ingenting kunne vært lenger fra sannheten. Mannlige menn opplever et fullt spekter av følelser - glede, tristhet, anger, tilfredshet og hver nyanse i mellom. Imidlertid mister en mann aldri kontrollen over følelsene sine. Han lar seg aldri bli så sint at han gjør noe dumt. Han lar seg aldri bli så trist at han ignorerer sitt ansvar. Han gjør det han trenger for å sikre at han er følelsesmessig klar til å ta ansvar for livet sitt.

Vurder ærlig din følelsesmessige tilstand. Opplever du at visse følelser er ulogiske?? Ta dine svakheter ved hornene. Snakk med en venn eller terapeut for å sette din følelsesmessige tilstand i et nytt perspektiv.

Både menn og kvinner kan lide av klinisk depresjon. Imidlertid begår deprimerte menn ofte selvmord enn kvinner.Depresjon kan også få menn til å forsømme familiene og jobbene sine. Hvis du er deprimert, søk medisinsk hjelp. Det er ikke mandig å late som ingenting er galt.

5. Frisk opp intelligensen din. Maskuline menn er mer enn bare sterke, sexy villmenn – de er også smarte og vittige. Det trenger de ikke nødvendigvis "bok smart" men de bør være åpne for å fortsette å lære gjennom hele livet. En mannlig mann har en mening om nesten alt, men hvis mannen ikke er åpen for å lære, vil den meningen ikke være godt informert. Det spiller ingen rolle hva ditt høyeste utdanningsnivå er, bare vær så smart som du kan være – det vil hjelpe deg med å avslutte forretningsavtaler, løse krangel hjemme, ta bedre beslutninger og viktigst av alt leve et tilfredsstillende liv.

Skaff deg en hobby! Du er aldri for gammel til å lære å spille et musikkinstrument eller snakke et nytt språk.

Ta kurs for å finne nye lidenskaper.

Hvis noen har bevist at du tar feil, innrøm det og gå videre. Det nytter ikke å være dogmatisk og nekte å tro at du tar feil.

6. Utvikle gode mellommenneskelige relasjoner. Maskuline menn bør også være selvsikre når de er alene, men de er ikke ensomme. Et aktivt sosialt liv kan øke ambisjonene dine på arbeidsplassen (nettverk er en fin måte å få jobbhenvisninger på), men er også en fin måte å møte single. Og dessuten er det bare gøy. Kom deg ut og møt nye mennesker i dag.

Ivareta lederroller i organisasjoner. Du vil møte mange mennesker og tjene deres respekt.

Bli med i et idrettslag. Sport er en utmerket måte å forbedre ditt sosiale liv og din helse på samme tid.

Behold dine mest intime, søteste følelser for relasjonene dine, men vær en klippe for de mer emosjonelle menneskene rundt deg.

7. Skille deg ut. Maskuline menn kan se visse mennesker som rollemodeller, men streber alltid etter å være seg selv – og ingen andre. Vær unik, ikke følg blindt alle trender og moter. Dyrk din egen stil slik at du aldri blir forvekslet med noen andre. Måten du snakker, kler deg og kommuniserer med andre gjør et varig inntrykk – sørg for at det er flott.

Uenig med folk bare for å passe inn. Ekte menn stoler på seg selv og kan respektfullt være uenige med andre når det er nødvendig.

Gjør de tingene du elsker å gjøre, uten å bekymre deg for hva andre kan tenke. Kanskje du liker å strikke? Så prøv å bli verdens mannligste strikker!

Del 2 av 3: Behold maskuliniteten din

1. Opphold eller din fysiske topp. Ikke hvil på laurbærene. Fortsett å jobbe hardt hver dag, om så bare for å opprettholde resultatene du allerede har oppnådd. En sterk og sunn kropp gjør alt i livet lettere. Du vil ha mer energi til å jobbe, leke og elske som en mann.

Nyt din nyvunne styrke og atletikk, men ikke la det gå til hodet. Ikke prøv eller skryt med mindre det er ment som en spøk. Å vise frem og skryte får deg til å virke desperat etter godkjenning fra andre – dette er ikke et tegn på selvtillit.
Vær forsiktig med hva du putter i kroppen. Spor kaloriene dine og unngå usunn mat.

2. Sett pris på nysgjerrigheten din. Sta nærsynthet blir ofte forvekslet med maskulinitet. Det er imidlertid mye mer maskulint å se etter nye utfordringer. Du kan ikke forfølge personlig vekst hvis du aldri går ut av komfortsonen din. Prøv alltid å gjøre nye ting, hvis du gjør det trygt. Dette vil utvide horisonten din. Du vil begynne å lære hva du liker og hva du ikke liker. Du vil oppdage ferdigheter og talenter du aldri visste at du hadde. Du vil bli mye mer interessant for vennene dine og mye mer sexy for kvinner.

Vær åpen for relasjoner og vennskap med alle slags nye mennesker. Snakk med alle – kanskje alle de forskjellige perspektivene kan påvirke dine egne meninger.

Ta på deg nye oppgaver hjemme og på jobb. Hvis du for eksempel fant ut at du ikke er særlig flink til å budsjettere, prøv å bli bedre på det.

3. Utfordre deg selv hver dag. Det er ikke lett å "mann" å være. Det er en egenskap preget av hardt arbeid og kamp. Teddy Roosevelt, en av tidenes mannligste menn, tok år å overvinne sin dårlige helse og oppnå maskulinitet.Å overvinne hindringer vil bringe deg nærmere det maskuline idealet. Grip livets ku ved hornene!

Ofte kommer de største utfordringene i hverdagen med jobb og familie. For eksempel kan det være utfordrende å legge seg tidlig slik at du kan våkne tidlig om morgenen for å ta med sønnen din på skolen. Bare fordi disse utfordringene ikke er like imponerende, betyr det ikke at de ikke er vanskelige.

Se etter nye utfordringer. Hvis jobben og familielivet ikke er utfordrende, se etter nye utfordringer for deg selv! Meld deg for eksempel på et maraton.

4. Nyt konkurranse. Du er ikke den eneste mannlige mannen i verden. Etter hvert vil du kunne møte konkurranse fra noen som også er selvsikker, sterk og viljesterk. Gi alt du har – stor konkurranse er en utmerket mulighet til å teste dine mannlige ferdigheter. Og hvis du ikke vinner, kan du i det minste lære av det. På den måten vil du være bedre forberedt neste gang til å konkurrere med en annen alfahann.

Hvis du vinner, vær en grasiøs vinner. Gi ham hånden, se ham i øynene og smil aldri. Reflekter over egenskapene dine som har vunnet seier, men se kritisk på de egenskapene der det fortsatt er rom for forbedring.

Hvis du taper, gjør det som en mann. Gi aldri opp tidlig, selv om sjansen for å vinne er null. Ikke gnål og ikke prøv å finne på unnskyldninger. Prøv heller å finne ut hvorfor du tapte, slik at du kan gjøre det ekstra for å forbedre disse tingene.

5. Fremfor alt, vær den beste mannen du kan være – på alle områder. Ingen mann er perfekt. Selv den mannligste mannen gjør noen ganger feil og må noen ganger takle motgang. Men motgang er ingen grunn til å stoppe, i hvert fall ikke en gyldig en. Prøv alltid å strebe etter det sterke maskuline idealet, selv om det virker like langt unna. Vit at ingen er født mann, du må prøves og testes. Når du har det vanskelig, tenk på andre maskuline menn som har overvunnet sine egne tilbakeslag. Her er noen eksempler:

John Wayne, en gang det absolutte symbolet på amerikansk maskulinitet, slet med tre ekteskap og en sigarettavhengighet som ga ham kreft. Likevel beholdt han alltid sin manndom.

Lenge før Rocky var Sylvester Stallone en desperat, slitende ung skuespiller. Han var hjemløs i tre uker, og sov på en busstasjon da han fikk sin første rolle - i en pornofilm.Det var først år senere han ble kjent.

MR. T hadde et veldig hardt liv før han ble berømt. MR. T vokste opp i de urolige nabolagene i Chicago og ble sparket ut av videregående skole etter et år. Før han fikk sin første filmrolle, jobbet han i årevis som dørvakt og livvakt.

Del 3 av 3: Å leve som en mann

1. Behandle kvinner med respekt. Enten du dater henne eller ikke, bør du alltid behandle kvinner som en gentleman. Det betyr ikke at du er forpliktet til gammeldagse forestillinger om høflighet (som å trekke stolen, etc.).), men at du gir henne den respekten og velviljen som du ville gitt en verdsatt kollega. Hør på henne når hun snakker. Respekter hennes mening selv om du ikke er enig. Fremfor alt, behandle henne som en likeverdig - det er hun.

Du trenger virkelig ikke å behandle kvinner med fløyelshansker. Mange kvinner synes vulgær humor er like morsom som menn gjør. Å spøke (selv ufyselig) med kvinner betyr ikke at du behandler dem respektløst – det viser at du ser på henne som likeverdig, og at du ikke føler at du må være på vakt hele tiden. Prøv bare å lage vitsene dine hvis du vet litt om hvordan de fungerer. Hvis du tror hun kan sette pris på det, hop opp.
På den annen side, bruk aldri støtende uttrykk som "tispe" og lignende. Å bruke slike ord blir altfor lett en dårlig vane, og det er faktisk lettere å misforstå disse ordene. Maskuline menn skader ikke folk basert på deres biologiske kjønn.
Bruk aldri vold mot kvinner. Det kan være det minst maskuline du kan gjøre.

2. Behandle menn med respekt også. Det er lett å respektere vennene dine. Det er mye vanskeligere å respektere det krypet på kontoret som alltid puster deg i nakken. En mannlig mann gjør begge deler. Maskuline menn mobber eller plager aldri andre menn. De sladrer heller ikke. Du bør unngå alt du vil skjelle ut sønnen din for på lekeplassen.

Ofte vet irriterende menn ikke engang når de er irriterende. Hvis noen på kontoret stinker fra munnen hans, ta ham til side og gi ham en mynte. Ikke ert ham med det foran alle kollegene hans. Det er ingen vits i å mobbe noen med noe de ikke vet om.

Livet vil noen ganger be deg om å konkurrere med andre menn. Konkurrer så hardt du kan, men husk at disse gutta ikke nødvendigvis mener noe vondt når de kjemper med deg. De fortjener din respekt selv om du kjemper mot dem.

3. Vær ambisiøs (men ikke grådig). Forsøk fortreffelighet i arbeidet ditt og nyt belønningene for ditt harde arbeid. Bare sørg for at din integritet og din familie alltid går foran materiell velstand. Penger kjøper ikke lykke, og absolutt ikke som en lykkelig familie og et lykkelig hjem kan. Vær etisk i alle dine forretningsavtaler. Vær konkurransedyktig, men ikke stikk noen i ryggen. En mannlig mann utnytter aldri en annen for egen vinning.

Å være hederlig på jobb er en belønning i seg selv. Dine kolleger og sjefer vil se hvor hardt du jobber. Du vil tjene respekt for dette og, kanskje enda viktigere, jobbgaranti.

Ta på deg nye oppgaver, men sørg for at du eller familien din ikke blir ofre for dem. Hvis en ny sjanse betyr at du ikke får se barna dine før du legger deg, ikke gå glipp av den sjansen.

4. Vær en familiemann. Familien din bør komme først – for arbeidet ditt, og til og med for deg selv. Dette ansvaret er enda større når man har barn. Sørg for å tilbringe tid med barna dine, selv om du allerede jobber hardt. De vil gi tilbake den kjærligheten. Ta med barna dine til besteforeldrene. Gå til stranden nå og da. Besøk barnas fotballkamper og -skuespill. Tiden du bruker på å pleie familien din, er den tiden du vil huske mest.

En undersøkelse blant tusen britiske foreldre viste at de aller fleste valgte familietid fremfor materiell rikdom.Hvis du må velge mellom å jobbe hele helgen for å spare penger til en ny bil, eller tilbringe helgen med familien, velg det alternativet som gjør deg mest lykkelig.

Tips

Ikke la noen gå over deg. Lese:"Den manipulerte mannen" og "Myten om arbeidskraft".
Å skade en kvinne eller et barn er det feigste du kan gjøre og er noe som bare de aller, aller laveste noen gang ville gjort (som voldtektsmenn, hvis du tenker på dem som mennesker). Dette er noe en ekte mann aldri, aldri ville gjort!
Stå opp for menneskene du elsker.
Følg speiderverdiene: pålitelig, lojal, hjelpsom, snill, høflig, snill, lydig, munter, nøysom, modig, ren og respektfull. Vær villig til å hjelpe andre når det trengs.
Ta rollen som mannlige forbilder og helter – det være seg venner eller kjendiser.
Å føle seg maskulin er det første trinnet. Hvis du føler deg mer komfortabel som jente, trenger du ikke å være mann!
En sterk mann står opp for seg selv, men en sterkere mann står opp for andre.
Vær moralsk, lojal, ærlig, ydmyk, sterk, hjelpsom, omsorgsfull, medfølende og støttende.
Respekter deg selv og svelg egoet ditt. Se verden og deg selv for hva den er og hva du er. Gi slipp på de tingene du ikke har kontroll over. Sjekk deg selv - du er den eneste konstanten i din verden.
Unngå tull og umodenhet. oppføre seg som en mann. Gjør det som er rett, ikke det som er galt.

Advarsler

Vær en mann, ikke en neandertaler. Minn deg selv på at en mann er raffinert og bryr seg om andre.
Ikke bruk steroider.
Hvordan menn skal oppføre seg kan variere fra kultur til kultur. Hvis du oppfører deg maskulin, spør alltid deg selv først om du synes atferden din er akseptabel. Det er greit å være litt mindre mannlig hvis det gjør deg til en bedre person.

Artikler om emnet "Å være maskulin"

Оцените, пожалуйста статью