Gratis trinnvis instruksjoner 
Arbeid med å være begeistret for alt fremtiden vil bringe i stedet for å forvente det verste i hvert øyeblikk. Selv om det er en god idé å være forberedt på det verste, må du jobbe for å finne sølvet i nesten alle situasjoner. 
Hvis du later som du er best på noe, vil du fremstå som arrogant. Vis i stedet folk at selv om du er stolt av det du vet og hva du kan oppnå, vil du alltid gjøre mer. 
Selvfølgelig kan det være litt kjipt når folk roser deg. Det er imidlertid best å akseptere æren når du fortjener det i stedet for å late som om det ikke var noe. 
Selvfølgelig kan det ydmyke deg å innrømme at du trenger å jobbe med dine sosiale ferdigheter eller at du ikke er den peneste personen i verden. Men dette kan også føre til at du jobber med selvforbedring. I tillegg til å erkjenne feilene dine, er det viktig å akseptere de tingene du ikke kan endre ved deg selv. 
Folk som virkelig praktiserer ydmykhet fokuserer mer på å rose andre mennesker enn sine egne prestasjoner. Neste gang du snakker om noe du har oppnådd, spør deg selv om du skryter, eller bare deler noe du virkelig er stolt av. 
Noen mennesker er selvfølgelig mye heldigere enn andre. Bare vit at det som betyr noe er hva du gjør med din lykke, og at du bør være takknemlig for det du har i stedet for å klage på det du ikke har. Takknemlighet er avgjørende for sann ydmykhet. Arbeid med å lage en liste over alt du er takknemlig for og legg til den når du tenker på noe nytt. 
Det vil til og med få deg til å føle deg bedre å erkjenne at andre også har jobbet hardt. Hvis du tar all æren uten å tjene den, praktiserer du egoisme i stedet for takknemlighet. 
Når du sier unnskyld til folk, se dem i øynene, gjør ordene dine oppriktige og vis dem at oppførselen ikke vil bli gjentatt. Vis dem at du tar deg tid til å virkelig si unnskyld, og at du ikke bare gjør det av forpliktelse. Handlinger snakker høyere enn ord, selvfølgelig. For å bli virkelig tilgitt må du jobbe med å ikke gjøre samme feil igjen. 
Det er en ekte ydmykhet i å si, "Etter deg." Arbeid med å erkjenne at tiden din ikke er mer verdifull enn andres tid og la andre få en sjanse før du tar din tur. Det sier seg selv at å presse seg fremover er det motsatte av ydmykhet. 
Ikke vær redd for å innrømme at du ikke vet. De fleste elsker å dele sin kunnskap med andre og hjelper deg gjerne. Du kan til og med gi litt ros når du spør om råd. Bare ved å si noe sånt som, "Hei, jeg vet at du er superflink i matematikk, og jeg kan bare ikke forstå dette spørsmålet," noen andre vil føle seg bra så lenge det ikke høres ut som om rosen din er falsk. 
Gjør det til en vane å fortelle andre når de er gode på noe. Dette kan få både deg og den andre personen til å føle seg bra. Sørg selvfølgelig for at rosen er fortjent. Du vil ikke at den andre personen skal tro at du bare vil ha noe fra ham eller henne. 
Til og med noe så enkelt som, "Jeg liker virkelig øredobbene dine. De får øynene dine til å skille seg ut," kan gjøre andres dag bedre, og det krever svært liten innsats. 
Du kan beundre andre mennesker og føle deg inspirert til å bli bedre av dem. Men hvis du er sjalu på det de har, vil du sannsynligvis få følelser av bitterhet som vil hindre deg i å nyte livet ditt. Ikke sladre om folk og ikke forringe dem fordi du i all hemmelighet er sjalu på dem. Ydmyke mennesker sier bare hyggelige ting bak ryggen på andre. 
Ikke vær defensiv når noen prøver å lære deg noe. Hvis denne personen har genuine intensjoner, bør du prøve å lytte til ham eller henne. Du vil ikke at folk skal føle at du tror du har svaret på alt, ellers vil de ikke dele sine erfaringer med deg. 
Når du er den eneste som vet om det gode du har gjort i verden, er det noe veldig ydmykende med opplevelsen. Du kan til og med skrive om opplevelsen i en journal hvis du vil fortelle noen om det. 
Folk tiltrekkes av takknemlige, positive mennesker. Hvis du klager hele tiden eller bygger relasjoner basert på klaging, er det mindre sannsynlig at du får et liv fylt med ydmykhet. Når du kommer på at du klager over noe, prøv å imøtegå klagen med to positive kommentarer. 
Problemene dine vil ikke virke så store når du er på bunnen av et fjell. Hvor klisjé det enn kan høres ut, vil det å være i naturen få deg til å innse at du bare er et sandkorn i universets strand, og at du bør være takknemlig for det du har i stedet for å klage over det du ikke har. 
Du tror kanskje du har mye å lære barn, og du vil føle deg ydmyk når du ser at barn kan lære deg mye også. Hør deres perspektiver på verden og se hvordan de kan hjelpe deg å bli en ydmykere, mer takknemlig person. Å være rundt barn hjelper deg å gjenopplive følelsen av undring. Dette kan hjelpe deg å være mer takknemlig for verden rundt deg, og det vil stoppe deg fra å ta ting for gitt. 
Å ta bare 2-3 klasser i uken kan forandre måten du ser verden på. Hvis du føler at du ikke får tid til yogatimer, kan du trene hjemme.
Vise ydmykhet
Innhold
Mor Theresa sa en gang, "Ydmykhet er alle dyders mor; renhet, nestekjærlighet og lydighet. Vår kjærlighet blir ekte, hengiven og inderlig i ydmykhet." Disse ordene er sanne, men du trenger ikke å være en mor Teresa, eller en troende i det hele tatt for å være ydmyk i ditt daglige liv. Å være ydmyk betyr å akseptere dine begrensninger og gjøre en innsats for å gjøre verden til et bedre sted uten å ta all æren.
Trinn
Del 1 av 3: Utvikle en mer ydmyk holdning
1. Ikke tro at du er for god til alt du gjør. Folk med store egoer tror de fortjener å jobbe et bedre sted, date noen bedre, eller til og med henge med folk som er mer interessante og kulere. Men livet ditt er livet ditt, og hvis du vil ha bedre ting, må du jobbe for å oppnå dem, i stedet for å anta at du ikke blir rettferdig behandlet. Arbeid med å akseptere livet du har mens du jobber mot mer uten å klage for å praktisere ydmykhet.
- Hvis du inntar holdningen at du er for god til alt, vil folk bli allergiske mot deg. Jobb i stedet med å være takknemlig for det du har og jobb med å tjene mer, hvis det er det du vil.
2. Vær optimistisk. Folk som praktiserer ydmykhet er naturlig nok optimistiske fordi de ikke kaster bort tiden sin på å klage på alle de dårlige tingene som har skjedd eller frykter fremtiden. I stedet er de takknemlige for det de har og forventer at gode ting skal skje i fremtiden. Ydmyke mennesker forventer ikke at gode ting skal skje med dem, men de tror at gode ting vil skje med dem hvis de jobber hardt nok.
3. Godta at du ikke er best på alt. For å bli mer ydmyk, må du akseptere at du ikke er best på alt -- eller til og med på noe --. Uansett hvor gode surfe-, sang- eller skriveferdigheter du har, vil det alltid være noen som er mer kunnskapsrike enn deg, og det er greit. I stedet for å late som du har det siste ordet om noe, vær åpen for det faktum at du hele tiden utvikler deg og forbedrer deg, og vet at andre mennesker kan hjelpe deg å komme dit.
4. Vit at ydmykhet ikke er det samme som falsk beskjedenhet. En ting er å være beskjeden og en annen å være falsk beskjeden. Hvis du har jobbet med et prosjekt hele helgen og sjefen din forteller deg på mandag at du har gjort en god jobb, ikke si, "det var ingenting." Fortell sjefen din at du er glad han eller hun er fornøyd med det, og at du er glad for at du legger mye arbeid i det. Du tror kanskje du vil fremstå mer ydmyk hvis du rister av deg prestasjonene dine, men det vil faktisk få deg til å virke mer arrogant.
5. Erkjenne dine feil. Hvis du vil praktisere ydmykhet, må du være klar over at du ikke er perfekt. Hvis du tror du er en feilfri person, vil du ikke kunne lære noe nytt i verden eller vokse som person. I stedet er det viktig å være selvbevisst og vite hva du skal jobbe med, slik at du kan ydmyke deg selv før andre. En virkelig ydmyk person vet at han eller hun har ting å jobbe med, og gjør en innsats for å komme dit.
6. Unngå skryt. For å virkelig praktisere ydmykhet bør du unngå å skryte eller vise deg frem så mye du kan. Hvis du har jobbet hardt for å gjøre noe, kan du snakke om det, men unngå å snakke om hvor rik, attraktiv eller vellykket du er, ellers vil folk sannsynligvis få feil inntrykk av deg. Stol i stedet på at hvis du er en virkelig imponerende person, vil andre legge merke til det uten at du trenger å fortelle dem.
7. Vær takknemlig for det du har - og det du ikke har. Hvis du virkelig vil praktisere ydmykhet, må du jobbe med å være takknemlig for alt verden har gitt deg, fra helsen din til katten din. Ikke ta noe for gitt og vit at det er et privilegium å i det hele tatt kunne lese en artikkel på nettet. Du bør også være takknemlig for utfordringene og vanskelighetene du har tålt fordi de har gjort deg til den du er i dag.
Del 2 av 3: Iverksette tiltak
1. Slutt å snakke. En måte å praktisere ydmykhet på er å bruke mer tid på å lytte enn du bruker på å snakke. Hvis du snakker om deg selv eller deler dine egne ideer hele tiden, vil du sannsynligvis lære mindre av andre og sette pris på det andre har å tilby. Å lytte til andre vil også få dem til å føle seg viktige og ivaretatt, og det kan være veldig ydmykende å gi andre et lyttende øre og litt av tiden din.
- Det kan være veldig ydmykende å innse at andre mennesker også har perspektiver som er like viktige som dine, og at alle rundt deg også er fylt med bekymringer, tvil og håp.
- Bli en ekspert på å lytte til andre uten å avbryte dem eller gi dem råd uten å spørre.
2. Gi kreditt til andre mennesker. Hvis du vil praktisere ydmykhet, er det beste du kan gjøre å lære å gi ære der den er fortjent. Hvis du blir trodd for en rapport på jobben, sørg for at du også sier at du ikke kunne ha gjort det uten to av kollegene dine. Hvis du blir trodd for å ha scoret et mål i fotballkampen din, si at du ikke kunne ha klart det uten lagkameratene dine. Du er ofte ikke ansvarlig for 100 % av suksessen din, og det er viktig å ta deg tid til å anerkjenne alle de andre menneskene som gjorde suksessen din mulig.
3. Innrøm det når du tar feil. En egenskap ved en virkelig ydmyk person er evnen til å innrømme når du tar feil. Hvis du har gjort en feil, kan det være veldig ydmykende å la folk få vite at du erkjenner feilene dine og angrer på dem. Ikke bare fornekt eller ignorer feilene dine. Hvis du vil praktisere ydmykhet, må du akseptere at du ikke er perfekt, være i stand til å erkjenne dine feil og be om unnskyldning for dem.
4. Gå sist. Enten du legger inn bestillingen på en restaurant med familien din, står i kø for filmen eller venter på å sette deg på en buss, gjør en innsats for å la andre gå først nå og da. Folk som praktiserer ydmykhet er klar over at de ikke er de viktigste menneskene i verden, og setter andre foran dem fordi de vet at deres tid ikke er viktigere enn noen andres tid. Mens du ikke gjør det pushover må være, må du se etter muligheter til å la folk gå foran deg hvis du vil praktisere ydmykhet.
5. Spør om råd. Det kan være veldig ydmykende å innrømme at du ikke har svar på alt og å spørre noen andre om hjelp. Når noe er vanskelig eller forvirrende for deg, ta deg tid til å henvende deg til en venn for råd eller spør en kollega om hans eller hennes ekspertise. Føl deg komfortabel med å innrømme at andre har noe nyttig for deg og at du alltid er åpen for å lære mer og forbedre deg som person. Virkelig ydmyke mennesker vet at kunnskap er uendelig, og de ber alltid andre om å dele det de vet.
6. Ros andre. En annen måte å praktisere ydmykhet på er å anerkjenne folk for deres prestasjoner. Ros andre mennesker så mye du kan fordi du er imponert over hvor hardt kollegaen din har jobbet med en presentasjon og fordi søsteren din holder hodet over vannet i en vanskelig situasjon. Ros andre offentlig, så lenge du ikke får dem til å skamme seg, kan også være en god måte å vise din takknemlighet og ydmyke deg foran andres styrker.
7. gi komplimenter. Hvis du ønsker å praktisere ydmykhet, bør du alltid være åpen for å komplimentere andre, enten du forteller dem hvor vakre de ser ut eller komplimenterer deler av personligheten deres. Så lenge komplimentene dine er oppriktige vil du få andre til å føle seg bra med seg selv samtidig som du selv praktiserer ydmykhet. Virkelig ydmyke mennesker erkjenner at andre har uendelige egenskaper som er verdig til ros.
Del 3 av 3: Å leve et liv i ydmykhet
1. Frivillig. Å gjøre frivillighet til en del av rutinen din vil hjelpe deg å leve et mer ydmykt liv. Enten du hjelper barn og voksne å lære å lese på ditt lokale bibliotek eller jobber på et suppekjøkken i lokalsamfunnet ditt, kan frivillig arbeid hjelpe deg med å komme i kontakt med takknemligheten din og hjelpe folk som virkelig trenger deg. Det kan være utrolig ydmykende å tilbringe tid med mennesker som er takknemlige for hjelpen din, og det kan gjøre deg mer medfølende og redusere følelsen av rettigheter.
- Meld deg som frivillig, ikke skryt av det. Du trenger ikke fortelle de femti bestevennene dine at du melder deg frivillig for å skryte av det. Selvfølgelig, hvis du er oppriktig stolt og ønsker å snakke om det, er det noe annet.
- Å gi din tid til andre kan hjelpe deg å innse at du ikke alltid trenger å sette deg selv først. Dette kan hjelpe deg å leve et liv i ydmykhet.
2. Ikke sammenlign deg selv med andre. For å praktisere takknemlighet regelmessig, unngå å sammenligne deg selv med andre, enten du er sjalu på naboene dine, din beste venn eller til og med Taylor Swift. Fokuser på å være takknemlig for det du har og nyte livet på dine premisser i stedet for å tro at du trenger å ha det som din beste venn eller kollega har for å være virkelig lykkelig. Hvis du sammenligner deg med andre hele livet, vil du aldri føle at det du har er nok, og du vil ikke føle deg ydmyk før alt du har.
3. Vær lærevillig. Folk som praktiserer ydmykhet er de første til å innrømme at de ikke vet alt. Enten du får tips fra en kollega eller en venn, er det viktig å være åpen for nye muligheter og ny informasjon. Vis andre at de har mye å tilby deg, og unngå å opptre sta eller som om du allerede vet alt. Husk at du alltid kan lære mer, selv om du føler at du er en ekspert på et bestemt emne; det er ydmykende å innrømme at du fortsatt er en livsstudent.
4. Utøv anonym veldedighet. Hvis du vil praktisere ydmykhet, trenger ikke alle dine gode gjerninger å bli sett. Doner penger til en veldedig organisasjon uten å fortelle noen om det, eller doner de gamle klærne dine uten å snakke om det. Hvis du merker at noens parkeringsmåler er tom, kast inn noen mynter. Hjelp til et crowdfunding-prosjekt. Legg ut en søt kommentar på noens blogg anonymt. Ta deg tid til å gjøre noe fint uten å forvente noe tilbake, og du vil være på vei til å praktisere ydmykhet hver dag.
5. Ikke klag så mye. Folk som praktiserer ydmykhet klager ikke ofte fordi de innser at livet er verdifullt og at de har mye å være takknemlige for. Vi har alle hatt dårlige dager, selvfølgelig, og det er greit å lufte seg nå og da, men ikke gjør det til en vane hvis du vil praktisere ydmykhet. Husk at mange mennesker har det mye verre enn deg, og du kan ikke praktisere ydmykhet når du klager over hver lille ting som har skjedd med deg.
6. Tilbring mer tid i naturen. Det er noe veldig ydmykende med å være i naturen, enten du går en lang tur gjennom skogen eller en dag på stranden. Naturen kan minne oss på at det finnes større ting enn oss selv og våre problemer, og at vi bør beundre verden i stedet for å besette alle våre små problemer eller mislykkede ambisjoner. Å gjøre det til en vane å tilbringe tid i naturen kan hjelpe deg å praktisere mer ydmykhet.
7. Bruk mer tid rundt barn. Barn har naturlig nok en følelse av undring og slutter nesten aldri å bli overrasket over universet. De vil hjelpe deg å se verden med nye, unge øyne, og du kan kanskje gjenopprette noe av magien som har gått tapt gjennom hverdagen. Ved å gjøre det til en vane å tilbringe tid med barn, enten du tilbringer tid med dine egne barn, jobber frivillig med barn, eller hjelper en venn ved å passe barnevakt, kan du hjelpe deg selv å praktisere ydmykhet med jevne mellomrom.
8. trene yoga. Yoga er dedikert til å være takknemlig for kroppen du har fått og for tiden din i denne verden. Mens noen typer yoga også kan være en god treningsøkt, er det viktigste innen yoga at du kommer i kontakt med kropp og sinn og ikke tar noen av pustene dine for gitt. Hvis du vil jobbe med å praktisere ydmykhet oftere, er det best å gjøre yoga til en del av rutinen din.
Tips
- Ikke bli defensiv når du får konstruktiv kritikk.
Advarsler
- Ydmykhet betyr ikke at du lar andre ydmyke deg eller bære en større byrde enn du kan bære.
- Husk å si "nei" noen ganger slik at du kan ha tid for deg selv.
Artikler om emnet "Vise ydmykhet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
