Forelskelse (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Kjærlighet. Det er temaet for utallige sanger, dikt, malerier, filmer og romaner. Alle vil ha det, men ingen vet hvordan de skal få det. Hvordan takler du forelskelse? Hopp raskt til trinn 1 for å komme i gang.

Trinn

Del 1 av 3: Finne den rette personen

1. Øk selvtilliten din. For å bli forelsket i og finne den rette personen, må du ha selvtillit og selvkjærlighet. Selvsikre mennesker har en tendens til å ha lykkeligere og langvarige forhold enn de som ikke har det. Det høres kanskje vanskelig ut å plutselig elske seg selv, men det er en viktig del av et sterkt forhold.

"Fake det til du klarer det" er ofte mottoet når det gjelder å bygge selvtillit og selvtillit. Det er derfor en teknikk som ofte viser seg effektiv! Rett opp ryggen, gå med hodet høyt og ta opp plass. Ved ganske enkelt å stå i en sterk posisjon kan du allerede bygge opp selvtilliten din. `Fake` selvtilliten din litt hver dag, som en øvelse, og du vil snart merke at det blir lettere.
Være snill mot deg selv. De tingene du sier og tenker om deg selv er sannsynligvis mye eklere (og ikke sant) enn de tingene du ville sagt om din verste fiende. Du vil ikke være perfekt, så ikke døm deg selv for ufullkommenhetene dine. Hvis du oppdager at du utvikler et negativt selvbilde, bytt ut disse tankene med positive. For eksempel, hvis du synes nesen din er for stor, si at nesen din har tjent deg godt i alle disse årene. Tross alt kan du lukte og smake på alle slags flotte ting med den.
Ikke sammenlign deg selv med andre. Å gjøre sammenligninger er omtrent det mest ubrukelige du kan gjøre. Det vil alltid være noen som er mer attraktive enn deg, eller mer vellykket, eller som har flere seksuelle partnere. Fokuser heller på suksessene du selv har oppnådd. Behandle andres suksesser med respekt, men ikke bruk dem til sammenligning.

2. Spør deg selv hvorfor du ønsker å bli forelsket. Det er ikke noe riktig svar på hvorfor du ønsker å bli forelsket, men det er visse grunner som ikke er riktige, og kan indikere et dypere problem. Det er ingenting galt med å ønske et kjærlig forhold. Men hvis du baserer din egenverdi på suksessen din i et slikt forhold, legger du for mye press på den andre personen i forholdet. Til slutt vil forholdet ta slutt.

Noen dårlige grunner til at du ønsker å bli forelsket: du føler deg ensom, tror at selvtilliten din må jekkes opp av noen andre (dette vil gi deg lyst til å komme inn i et hvilket som helst forhold, og vil føre til problemer senere), selv om vennene dine er i et forhold, tror du at du trenger et forhold for å være sunn. Disse er alle symptomer på et dypere problem; et problem som ikke blir løst ved å inngå et forhold.

3. Spør deg selv hva du leter etter. Nei, ikke oppgi nøyaktige spesifikasjoner angående hårfarge, jobb, utdanning og personlig for noen partner. Du vil aldri finne en eksakt match, men du kan kartlegge en rekke grunnleggende ønsker.

Personlighetsmessig ser du kanskje etter noen med god sans for humor, noen som ikke er litt selvironiske, eller noen som er søte og liker å ta vare på andre mennesker.

Sjekk også ut hva du absolutt ikke vil ha. For eksempel: kanskje det er en viss politisk tilhørighet som du aldri ville komme overens med; eller du vil ikke ha noen som må reise mye for jobben, så han/hun er sjelden der.

Du kan alltid revidere listen din ettersom du vil bli kjent med forskjellige mennesker, men det er lurt å ha en ide om verdiene og egenskapene du setter høyt. Da blir det mye lettere å skille agnene fra hveten; det blir mye lettere å ekskludere folk du ikke ville vært i stand til å starte et langvarig forhold med.

4. Møt folk. For å finne noen du kan bli forelsket i, må du selvfølgelig gå ut og møte nye mennesker. Dette betyr ikke at du skal være et festdyr, eller gjøre ting du ikke føler deg komfortabel med å gjøre, men det er en god idé å i det minste gjøre en innsats for å gi deg selv en (relativ) opplevelse.

Gjør ting du liker og bli kjent med folk på den måten. Hvis du liker å lese og skrive, meld deg inn i en bokklubb eller et forfatterkollektiv. Hvis du liker fjellklatring, gå til en lokal klatrevegg.

Vis deg. Besøk en kafé eller bokhandel (eller museum/bibliotek/etc.) og dra dit en gang i uken. Hvem vet, kanskje du møter noen?

5. Åpne deg for nye muligheter. Å gjøre ting du aldri ville gjort ellers kan være ekstremt fordelaktig. Det kan gi deg en ny følelse av spenning, og sørger også for at du går utenfor komfortsonen en stund. På denne måten kan du møte alle slags nye mennesker.

Gjør noe spennende. Tenk for eksempel på en politisk demonstrasjon eller fallskjermhopping. På denne måten lærer du å assosiere positiv begeistring med andre mennesker. Gjør noe spennende med en gruppe mennesker, og se om en viss kjærlighet vil blomstre på den.

Du trenger ikke nødvendigvis å gjøre noe farlig. Du kan også ta en gratis matlagingskurs, eller ta noen leksjoner om bilvedlikehold. Dette forlater også din komfortsone midlertidig, og du får også en ny ferdighet. Selv om du ikke møter den her, har det ikke vært forgjeves. Du har i det minste lært noe nytt.

6. gi ting tid. Selv om du allerede har vært på fester, og vennene dine allerede har introdusert deg for nok hyggelige, attraktive mennesker, bør du selv da anta at prosessen vil ta litt tid. Vær tålmodig. Det kan ta år å finne den rette. Underveis vil du møte mennesker som du tror er den ene, men som til slutt viser seg å ikke være det. Se på disse opplevelsene som læringsøyeblikk. Etter hvert vil du få en god ide om hva slags person som vil være den for deg.

Vær snill, og åpne deg opp for andre mennesker. Du trenger ikke bli forelsket ved første blikk, det kan ta en stund å føle en tiltrekning til noen. Dette kan til og med skje med personer du ikke var interessert i i det hele tatt i begynnelsen. Det kan tyde på at noen har dybde og substans.

Husk at motsetninger kan tiltrekke seg. La ting utfolde seg en stund når du møter nye mennesker. Langvarige forhold kan skapes fra to personligheter som kolliderte først.

Del 2 av 3: Utvikle forholdet

1. Gi uttrykk for din interesse. Hvis du har funnet noen du kan forelske deg i, bør du snakke med han/henne om det. Kort sagt, du må be ham/henne ut for å se om interessen er gjensidig. Dette kan være litt nervepirrende når du åpner opp for deg selv, men å finne ekte kjærlighet innebærer også å ta følelsesmessig risiko.

Vær ærlig. Fortell dem at du liker dem og ønsker å se hva forholdet kan føre til. Du trenger ikke si mer enn "hei jeg liker deg masse. Jeg vil gjerne gjøre [en morsom aktivitet] med deg!"
Hvis de sier nei, er det også greit! Dette sier ingenting om deg, enten du er elskelig eller ikke. Ikke prøv å tvinge dem; det vil bare irritere dem, og få dem til å føle at du ikke respekterer dem og deres grenser.

2. Åpne deg selv følelsesmessig. For å bli forelsket må du også være i stand til å åpne deg følelsesmessig for den andre personen. Det handler om å risikere å være åpen og sårbar overfor noen andre. Det kan være litt skummelt å avsløre seg selv slik, men det er den eneste måten å styrke et forhold på.

Det er viktig å huske at folk beveger seg med forskjellige hastigheter når det gjelder forhold, så den andre personen kan bruke mindre eller mer tid på å åpne seg følelsesmessig. Så lenge dere kommuniserer om hvor dere begge er i forholdet, burde dette ikke være noe problem.

Hvis den andre personen ikke gir deg åpenhet eller interesse for et forhold, er det på tide å gå videre. Se etter noen som har samme forpliktelse til et forhold som deg.

3. Sjekk om dere passer sammen. Intim kompatibilitet er utrolig viktig for å etablere en kjærlig forbindelse (og dette handler ikke nødvendigvis om sex). Se på personen du er sammen med, og se hvor sterk forbindelsen mellom dere to er.

Følelsesmessig kompatibilitet betyr at dere begge kan utveksle kjærlige og ømme følelser med hverandre på en tilfredsstillende og konstruktiv måte. Dette inkluderer å komme med unnskyldninger, spørre (og også bry seg) hvordan den andre personen har det, og uttrykke hvor mye dere betyr for hverandre.

Fysisk kompatibilitet betyr at du kan vise hengivenhet og intimitet (igjen, dette har ikke automatisk med sex å gjøre; selv om det kan spille en viktig rolle i noen forhold også). Ting som klem, kyssing, holde hender og lignende er uttrykk for fysisk intimitet.

Intellektuell kompatibilitet betyr at dere er på lik linje, og at dere er i stand til å ha diskusjoner sammen som er gjensidig tilfredsstillende. Selv om du ikke har noe til felles.

4. ikke tving det. Hvis du prøver å tvinge deg selv eller noen andre til å bli forelsket, vil det ikke fungere. Det vil til slutt få deg eller den andre personen til å forakte forholdet. Forelskelse er på den ene siden å kunne gi slipp på kontrollen. Vær åpen for hva den andre personen tenker og føler om forholdet, samt hva du ønsker av det.

Gi slipp på behovet for å kontrollere forholdet. Du kan ikke vite hvor forholdet vil føre, eller om det blir kjærlighet til slutt. Og du kan ikke vite om det vil blø i hjel. Vær åpen for mulighetene, og la det gå sin naturlige gang.

Del 3 av 3: Bygge en varig forbindelse

1. Bygg tillit. Å kunne stole på partneren din er en av de viktigste tingene i kjærlighet og for å opprettholde et forhold. Uten tillit blir forholdet en tidsinnstilt bombe, og ingenting du vil være en del av

Sjekk om partneren din er pålitelig og ærlig. Gjør de det de sier de gjør, og når de sier at de gjør det? gjør det du? Å bygge tillit og være pålitelig kutter begge veier.
Partneren din bør være en du kan stole på. Hvis du ikke kan stole på dem, eller de ikke holder løftene (de lyver, jukser osv.).) så er de sannsynligvis ikke personer du ønsker å etablere en langsiktig forbindelse med. Du bør ikke gå inn i et forhold med den hensikt å forandre noen, "forbedre".

2. Håndter konflikter på riktig måte. Alle forhold har konflikter nå og da. Du kan ikke alltid være enig med partneren din. Prøv å løse dine krangler på riktig måte, så vil forholdet vare lenger.

Hva du ikke bør gjøre: ikke ha nag (snakk om problemene dine), skjær deg av følelsesmessig (dette vil ikke fungere), unngå å løse problemer (dette vil føre til at bekymringer hoper seg opp til de til slutt eksploderer).

Hva du bør gjøre: løse problemet og gi slipp på det, se på problemet selv før du angriper den andre personen (be partneren din hjelpe til med husholdningen, i stedet for å kalle ham/henne lat), bruk humor for å redusere spenningen (selvfølgelig er det passende og mindre passende tider å bruke humor (og ofte er det ikke riktig metode), men det kan også ofte være en god måte å roe ned, og bedre løse problemet).

Truer aldri med å avslutte forholdet. Hvis partneren din behandler deg på denne måten, vent til et roligere øyeblikk for å minne ham/henne på at denne typen trusler eroderer tilliten.

3. Gjenkjenne tegnene på forelskelse. Det er ingen, eller én, riktig måte å vite om du er forelsket. Folk sier ofte at du bare "vet" når du er forelsket, men det er også ting som viser deg at du er på vei den veien (hvis du ikke er helt der ennå!).

Dere kan være stille sammen. Du kan tilbringe tid sammen uten å måtte si noe.Dere føler dere begge så komfortable med hverandre at stillheten ikke er vanskelig. Dere kan sette pris på hverandres tilstedeværelse uten å måtte kommunisere hele tiden.

Dere liker hverandres særheter, ikke irriterende. Du synes det er søtt når partneren din grynter litt mens han ler, eller at han/hun alltid vil ligge på siden av sengen nærmest veggen. Du blir sannsynligvis forelsket.

Et annet tegn er hvis du har lyst til å introdusere partneren din for familie og venner. Dette viser at hun/han er viktig for deg.

Du føler deg komfortabel med å være deg selv med ham/henne rundt. Dette er viktig. Det betyr at du føler den beste versjonen av deg selv når du er sammen med ham/henne, og at du ikke føler at du er utilstrekkelig (selv om du ikke alltid ser helt perfekt ut).

4. Ha en ærlig diskusjon. Snakk med hverandre om følelsene dine, og se hva du har å si. Ellers vil du ikke vite om dere deler hverandres følelser Kommunikasjon er nøkkelen til et godt forhold.

Ikke bare anta at kjæresten din vet at du elsker dem – si det. Det kan være viktig å sementere den følelsen for dere begge. Det kan roe nervene og roe all dvelende frykt. Det viktigste er at det gir dere begge den sikkerheten som følger med å tydelig uttrykke følelsene dine.

5. hold den frisk. Rutine er hyggelig, og det å føle seg komfortabel med partneren din er det også. Men du vil ikke havne i et spor. Å holde forholdet friskt og spennende er en god måte å holde dere begge interessert og villig til å prøve å få det til å fungere.

Ha en "date night". Dere kan både være opptatt med jobb og bekymringer (til og med barn) og glemme å få tid til hverandre. På et tidspunkt er du flere romkamerater som aldri ser hverandre enn to personer som er i et romantisk forhold. Datekvelden kan være så enkel som å se en film på sofaen med en bolle chips, men det kan også innebære å gå på restaurant eller nattklubb.

Prøv nye ting. Ikke gå til den samme restauranten hver gang på datekvelden. Prøv å gjøre ting som dere begge ville like. På denne måten kan du gå fallskjermhopping, laserspille, følge et matlagingskurs, hva som helst. Å le av hverandres feil og lære nye ferdigheter kan bringe deg nærmere. Hold også ting spennende når dere begge opererer utenfor komfortsonen.

Gjør hverandre små tjenester. Gjør ting slik at den andre personen ikke trenger å gjøre det. Når partneren din har laget mat, vasker du opp. Et smil når den andre kommer hjem etter en lang dag på jobb, en søt klem og et kyss ved ankomst, og raskt "Jeg elsker deg" når noen drar. Dette er alle små ting som lar den andre personen vite at du tenker på dem.

6. Setter stor pris på partneren din. Takknemlighet er en stor del av et forhold. Takknemlighet til den andre, og å fortelle ham/henne at du er takknemlig vil styrke forholdet.

Du kan allerede gjøre dette kjent med små ting. Takk ham/henne ved å ta seg av kveldsmåltidet, eller ved å være den personen han/hun kan snakke med.

Du kan til og med gjøre en takknemlig gest. Hvis det er noe den andre var forelsket i (blomster, en bok, en ny tekanne), gi det i gave. Si at du elsker ham/henne, og at du setter pris på at han/hun alltid er der for deg.

Tips

Ikke fall for noen fordi han/hun er hyggelig mot deg, eller fordi han/hun bruker mye penger på deg. Fall for noen som viser deg kjærlighet gjennom respekt, tillit og oppmuntring.
Tro på det beste fra partneren din, og gi ham/henne alltid fordelen av tvilen. Ikke tro det umiddelbart når noen forteller deg noe dårlig om ham/henne.
kjærlighet er skummelt! Å avsløre deg selv og gjøre deg selv sårbar kan skremme dere begge, og kan noen ganger føre til defensivitet. Vær tålmodige og snille mot hverandre. Husk at hvis du har blitt såret tidligere, var det ikke denne personen som såret deg. Gi slipp på fortiden, og lev i nuet. Med din nye kjærlighet.
respekter den andre. Ikke skjenn ut når du er sint. Innse at frustrasjon kan få deg til å handle desperat. Hvis du er skikkelig rasende og kjenner en svergekanonade komme, si heller noe sånt som "Jeg er så sint akkurat nå at jeg tror det er best at vi ikke snakker i noen minutter. Jeg prøver ikke å unngå diskusjonen, men jeg trenger bare noen minutter på å ordne opp. Jeg skal gå utenfor / hjem og ringe deg senere / sove på det. Vi snakkes mer i morgen. "

Advarsler

Å være forelsket kan gi deg størst glede, men også mest smerte.
Akkurat som fysisk attraktivitet er ens økonomiske formue også en dårlig verdi å verne om. Penger kan forsvinne på et øyeblikk. Hvis du ønsker å starte et langsiktig forhold, ikke sett for mye verdi på noens potensielle formue – forutsatt at personen er i stand til å forsørge seg selv.
Selv de mest lovende forhold tar noen ganger slutt. Det er mange grunner, noen ganger er det ikke én. Hvis forholdet ditt av en eller annen grunn er avsluttet, så slikk livet ditt. Lær av det som skjedde, og la hjertet ditt helbrede. Ikke vær redd for å elske igjen. Noen ganger gjør det vondt, men når det fungerer er det flott.
Å være forelsket gir deg ikke lisens til å se den andre som din eiendom. Å være for besittende er ikke sunt, og vil få partnerens kjærlighet til deg til å forsvinne. Du må stole på ham/henne nok til å tro på hans/hennes kjærlighet til deg. Besittelse og sjalusi er skummelt.