Hvordan sjekke om du er full

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Når du skal drikke er det viktig å ta trygge avgjørelser slik at det forblir gøy. Noen ganger er det vanskelig å si om du er full eller ikke, spesielt når du er trøtt eller bare har en flott tid. Du kan finne ut om du er full ved å se etter flere vanlige tegn på fyll eller ved å teste hvor full du er. Det finnes også måter å finne ut om du er lovlig full. Men ikke kjør hvis du tror du kan være full, da det ikke er verdt risikoen. Ta heller en taxi eller be en edru venn om en tur.

Trinn

Metode 1 av 4: Sjekk om du er lovlig full

1. Tell hvor mange drinker du har drukket de siste timene. Det tar vanligvis omtrent en time for kroppen å bryte ned et standard glass alkohol. Hvis du har drukket mer enn 3 standardglass alkohol, vil det ta en halvtime ekstra for kroppen per standardglass å bryte ned alkoholen. Tillat en time per drink du har måttet edru, pluss en halvtime til per standardglass hvis du har drukket mer enn 3 drinker.

Et standard glass øl er 250 ml.
Et standard glass vin er 100 ml.
Et standard glass blandet drikke er 275 ml.
Et standard glass brennevin er 35 ml.

Tips: husk at det tar omtrent 30 minutter å føle effekten av alkohol. Du kan føle deg bra nå, men det betyr ikke at drikken ikke går til hodet senere.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 2

2. Bruk en kalkulator på internett for å finne ut om du er lovlig full. Gå til et nettsted med en alkoholkalkulator, og skriv inn hvor mye du drakk, hvor tung du er og hvor lenge du har drukket. Kalkulatoren beregner deretter alkoholinnholdet i blodet (BAC). Dette tallet forteller deg om du er lovlig full.

Her finner du en kalkulator som du kan beregne promille med.

Hvis du er beruset ved lov, ikke forsøk å gå, sykle eller kjøre hjem. Bli i stedet der du er, ring noen for å hente deg eller spør en venn om hjelp.

Tips: høyeste tillatte promille i Nederland er 0,5 promille. Som nybegynner har du ikke lov til å ha mer enn 0,2 promille alkohol i blodet. Husk imidlertid at du også kan bli bøtelagt eller fengslet hvis du kjører i påvirket tilstand og promillenivået overstiger 0 promille, spesielt hvis du forårsaker en ulykke.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 3

3. Bruk en blåser hvis en er tilgjengelig. En blåser er en liten enhet som du kan teste promille med. For å bruke enheten, sett inn munnstykket mellom leppene og blås inn i enheten. Enheten vil da vise promillenivået ditt. Hvordan finne ut om du er beruset i henhold til loven.

Du kan kjøpe en blåser på internett eller på apoteket. De varierer i pris fra noen få tiere til mer enn hundre euro.

Ikke ta en drink med alkohol før du bruker blåseren, da resultatet ikke vil være nøyaktig.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 4

4. Har du kjørt hjem hvis du mistenker at du er beruset. Hvis du tror du er full, er du sannsynligvis det. Prøv å ikke kjøre bil før du er edru. Bruk heller Uber, ta en taxi eller bruk offentlig transport hvis du kan. Du kan også be en venn som er edru om å ta deg med hjem eller ringe noen for å komme og hente deg.

Hvis du er beruset, er du full. Fyllekjøring er det samme som fyllekjøring.

Ikke risiker livet ditt og andres liv ved å prøve å kjøre bil.

Metode 2 av 4: Test hvor full du er

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 5

1. Prøv å ta på nesen for en enkel test. Lukk øynene og strekk ut armen med pekefingeren utstrakt. Bøy deretter armen ved albuen og beveg fingeren mot nesen. Prøv å berøre nesetippen med pekefingeren uten å åpne øynene. Hvis du savner nesen, kan du være full.

Med denne testen er du ikke 100% sikker på at du er full. Noen synes det er vanskelig å ta på nesen, selv når de er edru.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 6

2. Test deg selv ved å gå og snu deg rundt. Stå rett opp og ta 9 skritt i en rett linje. Snu på en fot og ta ytterligere 9 skritt tilbake til utgangspunktet. Du kan være beruset hvis det er vanskelig for deg å gå i en rett linje, du må strekke ut armene for balanse, du er vaklende på bena eller faller over.

Hvis du vanligvis har problemer med å holde balansen, kan det hende du ikke er full.

Det er best å utføre denne testen på en rett linje tegnet på gulvet eller bakken. På denne måten kan du sikre at du går i en rett linje.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 7

3. Test deg selv ved å stå på ett ben. Stå rett opp og løft det ene benet 6 tommer fra gulvet. Tell høyt og start på 1000. Hold denne posisjonen i 30 sekunder for å se om du er full. Du kan være beruset når du svinger, setter foten i bakken, hopper eller bruker armene for å balansere.

Akkurat som testen der du går og snur deg, kan du få problemer med testen selv om du er edru. Det kan være slik hvis du har dårlige motoriske ferdigheter. Ha dette i bakhodet når du prøver å finne ut om du er full.

Metode 3 av 4: Se etter fysiske tegn på rus

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 8

1. Stå opp og gå litt for å se om du er ustø på beina. Ta noen skritt og se om du føler deg svimmel. Se så om du kan gå i en rett linje og holde balansen uten å svinge. Du kan være full hvis du er desorientert, ikke kan gå i en rett linje og rommet ser ut til å bevege seg.

Det kan også føles som om alt er vanskelig for deg. Du kan for eksempel synes det er vanskelig å gå på toalettet og tisse. Det er et tegn på at du er full.
Hvis du er ustø på beina, sett deg ned eller be en venn hjelpe deg med å gå. Ellers kan du ved et uhell skade deg selv, og din sikkerhet er svært viktig.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 9

2. Se om du kan holde fokus på en oppgave eller samtale. Alkohol påvirker konsentrasjonen din, så det vil være veldig vanskelig for deg å fokusere. Prøv å fortelle vennen din en historie eller les noe på telefonen. Hvis tankene dine fortsetter å vandre og du glemmer hva du gjør, er sjansen stor for at du er full.

Prøv å tenk på hva du gjorde den kvelden og hvor du var. Kan du huske alt som skjedde? Kan du huske dine spesifikke detaljer? Er din tidsfornemmelse riktig?? Hvis noe ikke er klart for deg, er du sannsynligvis full.

Spør en venn eller noen du stoler på om hjelp, hvis du trenger det. Hvis du for eksempel har problemer med å betale, spør en venn om å hjelpe deg.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 10

3. Sett deg ned hvis du føler deg kvalm eller begynner å kaste opp. Det er normalt å føle seg kvalm når du er full, og du kan føle deg litt kvalm eller veldig kvalm. Drikker du mye alkohol kan du til og med kaste opp. Sett deg ned og ta en pause hvis du begynner å bli kvalm.

Hvis du ikke er kvalm, betyr det ikke at du ikke er full.

Drikk litt vann for å forhindre dehydrering. Det kan få deg til å føle deg litt bedre.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 11

4. Se i speilet for å se om du har utvidede pupiller. Når du er full utvider pupillene dine seg og du vil sannsynligvis se at pupillene dine tar opp det meste av iris. Gå på do eller bruk et lommespeil for å se om du har veldig store pupiller.

Du kan også spørre en venn hvis du har store pupiller. Spør om pupillene dine er utvidede.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 12

5.Sjekk pulsen din for å se om du lider av hjertebank. Når du er full har du rask hjerterytme, men du puster sakte fordi alkohol er et beroligende middel. Hold pekefingeren og langfingeren på høyre hånd på venstre håndledd for å måle pulsen. Du kan også plassere pekefingeren og langfingrene mot siden av nakken for å føle hjerteslag. Hvis hjertet ditt slår raskt, kan du få hjertebank.

Hvis mulig, be noen andre om å sjekke pulsen ved hjelp av håndleddet.

Hvis hjertet ditt slår veldig fort, sett deg ned og spør en venn om hjelp. Drikk mye vann og spis et lite mellommåltid for å bli raskere edru.

Metode 4 av 4: Se etter følelsesmessige tegn på drukkenskap

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 13

1. Spør vennene dine om du viser deg frem. Når du er full, kan du være for selvsikker. Når du går tom for hemninger, kan du føle at ingenting kan gå galt. Som et resultat kan du kanskje gå ut av veien for å vise alle dine dansebevegelser eller et spesielt talent. Du kan også føle deg trygg nok til å spørre noen ut eller fortelle noen hvordan du føler om dem.

Du kan for eksempel bestemme deg for å danse når du vanligvis ikke gjør det. Det kan også være at du vil vise hvor god du er i karaoke, når du vanligvis er for sjenert til det.
Det er greit å ha det gøy, men ikke ta noen sjanser og vær trygg. Be vennene dine om å være forsiktige så de ikke setter din sikkerhet i fare. Karaoke kan for eksempel være morsomt og trygt, men å danse på toppen av baren kan være farlig når du er full.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 14

2. Vær oppmerksom på om du ler eller gråter mye. Se om du føler deg veldig glad, spent eller trist. Se også etter tegn på humørsvingninger, for eksempel om du føler deg glad først og så trist et minutt senere. Det er ofte slik at man er emosjonell når man er full.

Du kan for eksempel danse med vennene dine og tenke at dette er den beste natten i livet ditt, og plutselig gråter over noe som skjedde i fjor.

Slå av telefonen eller be en venn beholde telefonen hvis du pleier å sende meldinger til folk om ting som har skjedd tidligere. For eksempel, hvis du tenker på å konfrontere eksen din, gi telefonen til kjæresten din.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 15

3. Se om du snakker med mange mennesker du ikke kjenner. Alkohol tar bort hemningene dine, så du tør mer enn vanlig. Du vil ofte være vennligere enn vanlig og finne det lettere å snakke med folk du nettopp har møtt. Vær forsiktig hvis du forteller hemmeligheter til folk du ikke kjenner eller blir direkte venner med de rundt deg.

For eksempel kan du finne på å fortelle en fremmed om familien din.

Prøv å holde deg nær vennene dine eller noen du kjenner, slik at du holder deg trygg.

Bilde med tittelen Vet om du er full Trinn 16

4. Se opp for folk som klager over at du er for høylytt eller tullete. Det er normalt å snakke høyere enn vanlig når du er full, selv om du sannsynligvis ikke legger merke til det. Imidlertid kan folk i nærheten be deg om å senke stemmen eller legge hendene over ørene. Det kan også være vanskelig å snakke tydelig når du er full, så folk kan be deg om å gjenta det du sa eller si noe sånt som "Hva?’

Folk kan si ting som "Du er for høy", "Snakk litt mildere" eller "Hva sa du nettopp?’

Når folk klager over at du er for høylytt, prøv å hviske til du føler deg mindre full.