Gratis trinnvis instruksjoner 
For noen religioner, som buddhisme, er meditasjon en standardform for bønn (eller noen ganger er bønn en standardform for meditasjon). Det er en like respektfull måte å be på et sted hvor du kan skjerme deg selv og få kontakt med din spiritualitet. Enten du liker å be i en åpen mark eller som en del av en bueforsamling, finn ditt "sted for tilbedelse". 
En bønn kan være en samtale, men den er ikke obligatorisk. I noen religioner er bønn en mulighet for intellektuell refleksjon. En bønn skal ikke handle om deg. I den romersk-katolske tradisjonen kan visse bønner og andakter utgjøre "en oppreisningshandling" eller oppheve andres synder. Når du vet hvorfor du ber, kan du vurdere om det er noen spesiell du snakker med? Hvis du vil ha en samtale, hvem gjør du dette med? 
Alt som bringer deg nærmere din åndelighet, din Gud, kan være en katalysator for bønn. Hvis du når fort å løpe, er det flott. Hvis du fikk det ved å ligge sammenkrøpet i sengen din, flott. Du kan skrike ut lungene og løpe til toppen av et fjell hvis det fyller deg med beundring, takknemlighet eller takknemlighet. 
Over hele verden ser du folk vaske, smøre med olje, ringe bjeller, brenne røkelse, tenne lys, snu seg i en bestemt retning, lage korsets tegn eller faste. Noen ganger ledes forberedelsen av noen andre, for eksempel en åndelig venn, en bønnegruppeleder eller en troslærer. Det kan ta noen minutter (som å vaske seg eller lage et korstegn) eller det kan ta flere dager eller til og med uker (faste). Mange religioner tar hensyn til hvordan du ser ut. Enkelte plagg anses som passende eller upassende for bønnemøter. Hvis du synes dine nåværende klær er plagsomme av en eller annen grunn, velg en presentasjon som passer bedre for deg og din spiritualitet. 
Du kan ikke gjøre noe galt. Hvis en bønn eller sang du har lært utenat formidler budskapet ditt godt, trenger du ikke søke etter ord. Men hvis du har en spesiell tanke, spørsmål eller bekymring, er en uformell samtale like bra. 
Det er ingen obligatorisk tid eller varighet for en bønn. Tross alt vil den store mannen ovenfor (eller noen av de store mennene eller kvinnene) helt sikkert til og med gi et "Takk, hehe!" sette pris på. Å tømme hodet og bli stille inne kan være nyttig for en bønn. Du trenger ikke hele tiden tenke, snakke eller lytte etter svar. Du kan fastslå at et klart sinn har svarene i en kontemplativ stillhet. 
Du vil føle når bønnen din er ferdig. Beveg deg forsiktig bort fra der du satt og fortsett så med dagen, litt mer åndelig enn før. Kristendommen Hvordan be til Jesus islam Hvordan utføre wudu Hvordan utføre salaten Hvordan finne qibla for bønn
Be
Innhold
I ordets vid forstand er bønn en ydmyk forespørsel. Begrepet "be" i dag refererer ofte til religiøse bønner: å føle en med en ånd eller gud du tror på. Mens ritualene og konvensjonene for bønner kan variere mye, er intensjonen den samme - å gjenopprette åndelig kontakt med en kraft utenfor deg selv.
Trinn
Metode 1 av 3: Når, hvor & Hvorfor
1. Ta deg tid til å be. Uansett hvordan du ber eller hvem du ber til, kan det noen ganger være vanskelig å finne tid til å be i travle perioder. Du kan da gjøre bønn til en del av din daglige rutine, for eksempel å be så snart du våkner, før du legger deg eller før hvert måltid. Det finnes ikke noe som heter et dårlig tidspunkt å be.
- Mange mennesker ber i emosjonelle øyeblikk, for eksempel når de føler seg triste, engstelige eller glade. Du kan be når som helst på dagen og så mye som er nødvendig for ditt åndelige liv. Noen mennesker har som mål å oppnå en konstant bønntilstand ved å være klar over deres åndelige forbindelse gjennom dagen.
- Ortodokse jøder ber tre ganger om dagen (Shacharit, Minchah og Maariv/Arvith) og muslimer fem ganger om dagen. Andre ber på en helt spontan måte, når de føler for det eller ved visse anledninger (for foreldrene, før et måltid osv.).). Kort sagt, gjør det du føler er nødvendig.
2. Finn et godt sted å be. Du vil se at du kan be når som helst, hvor som helst og på hvilken som helst måte. Det kan være godt å være på et sted som fremkaller spiritualitet (som en kirke eller et tempel) eller hvor miljøet minner deg om din åndelige forbindelse (som i naturen eller et sted med vid utsikt). Du kan velge å be foran andre mennesker eller når du er alene.
3. Vit hvorfor du ber. Ofte er en bønn ledsaget av et ritual som gir retning til bønnen. Dette kan være en lang seremoni over et brennende bål hvor det ofres for å be om flaks for den kommende sesongen eller et enkelt og meningsfullt uttrykk for takk for et måltid. Den skal ikke spørre, tigge, stille spørsmål eller takke noe. Det må bare vise takknemlighet.
4. En bønn skal ikke inneholde konstruerte og gjennomtenkte stillheter. Det kan være som du vil. Sang og dans har lenge vært en del av bønnene til forskjellige religioner. Noen kristne ber til og med mens de former kroppen sin!
Metode 2 av 3: Be
1. Sitt i din bønnstilling. Dette bestemmes noen ganger av troen du holder deg til. Ved å uttrykke tankene dine fysisk, lever du noen ganger opplevelsen dypere. Det varierer fra person til person hvordan man posisjonerer seg for bønn: sittende, knelende, liggende på gulvet, hender knyttet sammen, knyttet sammen eller hevet høyt, holde andres hender, hode bøyd, danse, bukke, snu, vinke osv. Noen ber til og med med åpne øyne og andre med lukkede øyne.
- Hvert troende menneske har en tro som føles riktig for ham. Hva føles riktig for deg? I tillegg til å tenke på posisjonen til kroppen din, tenk også på posisjonen til kroppen din i rommet. For noen religioner er retningen du ser i bønn viktig (mot Mekka, for eksempel). Hvis det er et åndelig sted i livet ditt, tenk på dette stedet i forhold til deg.
2. Forbered deg til bønn. Avhengig av din tro, kan du ha et ritual for å forberede deg til bønn. Det kan hjelpe deg med å finne den rette innstillingen. Forbered deg på den måten som synes riktig eller passende for deg.
3. Start bønnen. Du kan be ved å snakke høyt, tenke, synge osv. Noen bønner blir sagt utenat eller lest fra en bok, mens andre er mer som en samtale. Du kan starte bønnen din med å påkalle Gud (eller gudene) og ved å be om hjelp (eller hva du har tenkt å gjøre).
4. Kom med forespørselen din, still spørsmålet ditt eller fortell oss hva du vil si. Du kan be om svar eller styrke, sende god energi til andre eller takke. Den vanligste formen for bønner er forespørsler om hjelp til å bli en god (eller bedre) person og at din Gud (eller gudene) kan høre din bønn.
5. Avslutt bønnen. Noen mennesker avslutter eller avslutter en bønn med et spesielt ord, uttrykk eller gest, ganske enkelt ved å stå eller sitte i stillhet i noen minutter eller ved å si «Amen».
Metode 3 av 3: Bønner eller åndelig handling ved tro
- Hinduisme
Tips
- Be regelmessig for ditt åndelige og personlige velvære, ikke bare når du er i trøbbel eller trenger noe. Å be når du trenger noe i utgangspunktet, omgår hensikten med bønn.
- Vær alltid takknemlig for resultatet av bønnen din. En bønn er basert på troen på at du blir hørt, så vær takknemlig nok.
- For kristne: be med samtykke og tro, for eksempel: hvis du vil ha noe løst, takk Gud og takk ham for at han ga deg alt ditt mirakel: "Gud, jeg takker deg for at du helbredet min _____" (ånd, sjel, bein, hjertesykdom, etc.).
- Streb etter å bli velsignet – ved å gjøre din del ved å hjelpe andre, blant annet. Du kan gjøre dette ved å innta den rette holdningen, ved ikke å skade deg selv og andre.
- Den viktigste delen av en bønn er troen på en større kraft som har skapt og overvåker universet. Dette kalles ofte tro.
- Har du hørt at du må "be konstant" eller "be uten opphør"? Du kan gjøre dette ved å glorifisere din(e) gud(er) gjennom ditt arbeid, din eksistens, ditt liv og ved alltid å innta en holdning av takk og være en velsignelse for andre selv.
- Noen avslutter bønnen med et ord som `Amen eller `Du`a`. Andre sier navnet på en autoritet, for eksempel: mange kristne sier: "..., i Faderens, Sønnens, Den Hellige Ånds navn, Amen.”
- Det spiller ingen rolle når og hvor du ber. Det som betyr noe er hvorfor, for hvem og hvordan du ber.
- Gud er din beste venn; så snakk til ham som om du snakket til en venn og velsign ham og andre. Du skal aldri forbanne eller lyve for Gud.
- Når du ber, bør konsentrasjonen din bare være hos Gud og ingen andre steder. Tøm tankene dine og vit at Gud ser deg.
- Det er ingen rett eller gal måte å be på. Du kan be hvor som helst, når som helst og i hvilken som helst stilling. Du kan be med eller uten ord, alene eller sammen med andre.
- Lukk øynene og forestill deg at han er med deg. Den allmektige som sendte sin egen sønn for å forløse oss.
Advarsler
- Hvis du dårlige drømmer prøv å be i takk og be om velsignelser for at andre skal finne hvile.
- En bønn er ikke en sikker rask løsning. Noen ganger kan du løse ting ved å be, men ofte er resultatene av en bønn veldig subtile.
- Det er ingen riktig måte å be og du bør aldri føle deg presset til å be på en måte som gjør deg ukomfortabel.
- Ikke vær blasfemisk, det vil si at du ber og deretter gjør noe som ikke er i tråd med din spiritualitet og du ser på bønnen din som en slags kompensasjon (en bønn skal ikke sees på som en straff eller en måte å rette opp feil på).
Artikler om emnet "Be"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
