Å være autentisk

Innhold

Trinn
Tips

Når folk er autentiske, betyr det at de handler på en måte som uttrykker hvordan de føler. De gjør dette i stedet for å late som om de er annerledes enn andre mennesker eller basere sin personlighet på kontekst. Personlig autentisitet er det daglige uttrykket for det du tror på og din personlighet. For å være autentisk må du akseptere deg selv som du er og behandle andre med respekt. Autentiske mennesker viser alltid de samme verdiene og endrer ikke oppførselen sin avhengig av samtalen de deltar i.

Trinn

Metode 1 av 3: Viser din autentiske personlighet

1. godta hvem du er. Å akseptere seg selv krever ofte en mental tilpasning. Ikke døm deg selv for raskt og ikke føl deg mindreverdig. Konsentrer deg om å akseptere og elske den personen du er, et unikt individ. Dette lar deg oppføre deg på en autentisk måte som er i tråd med karakteren din.

For dette må du også akseptere dine mangler. For å være i fred med deg selv må du akseptere at du ikke er perfekt og at du må akseptere dine merkelige sider og spesielle karaktertrekk.
Det er for eksempel ikke noe problem å ha andre hobbyer eller interesser enn vennene dine. Gi tid til tingene som interesserer deg, og over tid vil du bli kjent med mennesker som deler de samme lidenskapene.

2. utvikle deg selvselvtillit. Hver person har verdifulle tanker og ideer og er intelligent og begavet på sin egen unike måte. Det er vanskelig å handle i harmoni med personligheten din når du tviler på deg selv eller mangler selvtillit. Mennesker som mangler selvtillit prøver ofte å oppføre seg som folk de oppfatter som selvsikre, eller tøyse og oppføre seg som om de er for selvsikre. Dette er et nøkkeltegn på uekthet.

For eksempel, folk med lav selvtillit kler seg på samme måte som populære mennesker eller hører på musikk de tror populære folk hører på. Prøv heller å følge dine egne interesser, uavhengig av om andre liker dem eller ikke.

Hvis du har med deg følelsesmessig bagasje, gi deg selv tid til å tenke på det og gå videre med livet ditt, hvis du kan. Du kan alltid snakke med en terapeut eller psykolog.

3. Handle i henhold til din personlige tro og verdier. Autentiske mennesker har en god følelse av deres moralske kompass og personlige tro. Disse inkluderer religiøse og moralske overbevisninger så vel som all annen tro. Disse bør være tydelig synlige i din daglige atferd. Mange adopterer tro fra foreldre eller venner uten å tenke og sjekke om de er enige med dem.

For eksempel, hvis du sier at alle skal behandles likt, men du tydelig oppfører deg med forakt mot visse mennesker, vil du ikke fremstå som autentisk.

For eksempel, hvis venner drikker alkohol eller spiser visse matvarer som du finner uetiske, kan du be dem om å slutte eller gå på egenhånd.

Finn ut hva verdiene dine er ved å bestemme hva som gjør deg glad og når du føler deg stolt. Sjekk når du er fornøyd.

4. Invester tiden din i personlig vekst. Du kan bli autentisk ved å utvikle deg selv og forfølge interesser som får deg til å vokse. Dette kan du gjøre gjennom timer, frivillig arbeid eller Hobbyer.

Folk som ikke er autentiske, derimot, neglisjerer ofte tingene som interesserer dem i jakten på ting de tror er populære eller forventes av dem.

Metode 2 av 3: Opptre autentisk

1. Vær fullt ut til stede under alle omstendigheter. Å være tilstede vil føre til større autentisitet ettersom du vil kunne fokusere fullt ut på opplevelsene, samtalene og interaksjonene i nåtiden. Personene du kobler til vil legge merke til at du er involvert og tilstede, noe som vil bli sett på som et tegn på personlig autentisitet.

På den annen side har uautentiske mennesker en tendens til ikke å ta hensyn mens de samhandler med andre. Denne typen oppførsel kan sees på som uærlig eller uhøflig.

2. Stol på intuisjonen din når det kommer til atferd og relasjoner. Intuisjon er stemmen i deg eller reaksjonen som kommer rett fra tarmen som hjelper deg å ta beslutninger og veileder oppførselen din. Når du tar etiske beslutninger, kan din personlige intuisjon også fungere som et "moralsk kompass" for å hjelpe deg med å ta personlige avgjørelser.

Ved å følge intuisjonen din vil du ta mer sammenhengende beslutninger og handle mer prinsipielt i stedet for å ta avgjørelser basert på hva du synes du bør gjøre eller hva som forventes av deg.

3. Snakke om dine tanker og følelser. Si din mening når du finner det nødvendig. Autentiske mennesker føler seg komfortable med å uttrykke sin mening og kommunisere når de har et problem eller setter pris på noe. Hvis du ikke er i stand til å uttrykke din mening eller hvis du innser at du regelmessig bare sier det du tror andre vil høre, viser du uekte oppførsel.

Slik kan du takke menneskene rundt deg. Du kan si noe sånt som "Mamma og pappa, jeg vil takke dere for at dere hjalp meg med å betale ned billånet mitt forrige måned. Jeg vet at du ikke har mye penger, men det lille ekstra har gjort en stor forskjell for meg.’

4. Be folk om hjelp når du trenger det. Oppriktige mennesker aksepterer at de ikke er perfekte og ber om hjelp når de trenger det. Å være autentisk er ikke det samme som å være perfekt. Å be andre om hjelp er et tegn på ydmykhet og autentisitet, og ved å be om hjelp viser du respekt for ferdighetene og talentene til menneskene i livet ditt.

Hvis du for eksempel sliter psykisk og du har en venn som er terapeut, kan du spørre dem om de kan anbefale noen å kontakte deg.

Eller hvis du jevnlig har biltrøbbel, be om hjelp fra din kollega som jobber som bilmekaniker.

5. Vær sårbar. Del personlig informasjon og vær ærlig om dine mangler når du stoler på andre. Ikke del alt hvis du ikke trenger det. Men hvis du skjuler ditt virkelige jeg, vil det være vanskelig å bygge et autentisk forhold.

Metode 3 av 3: Behandle andre mennesker autentisk

1. Ikke ta på deg et annet ansikt eller vis en annen personlighet ved sosiale anledninger. For å være autentisk, bare vær deg selv i alle sosiale og mellommenneskelige sammenhenger. Det kan være fristende å opptre på en måte som andre forventer av deg eller å spille en rolle og løfte deg opp for å imponere nye bekjentskaper. Denne atferden er imidlertid ikke autentisk, og andre mennesker vil snart legge merke til deg.

Det er naturlig å justere oppførselen og måten å snakke litt på avhengig av konteksten. Du snakker med sjefen din på en annen måte enn med partneren din eller mannen/konen din.

2. Ikke fortellløgner med mindre de virkelig er nødvendige. Ærlighet er nøkkelen til autentisitet. Hvis du lyver regelmessig, vil vennene dine og andre mennesker i livet ditt til slutt finne ut av det. Vanligvis tror de at løgnene dine er veldig falske.

Du kan forbli autentisk selv om du forteller en løgn, avhengig av konteksten. For eksempel, på et middagsselskap du har blitt invitert til, men hvor du synes maten er fryktelig, kan du si: «Jeg er ikke så sulten; Jeg tar bare en salat.’

3. Skap varige relasjoner. Bygg tillit og respekt. Et viktig tegn på autentisitet er evnen til å bygge langvarige vennskap så vel som romantiske og profesjonelle forhold. Varige forhold skjer ikke over natten, men er tilfredsstillende og selvbekreftende.

Folk som ikke er autentiske, kan ofte ikke opprettholde langsiktige forhold. Visse atferd, som å opptre ubalansert, fortelle løgner eller ikke ha konsistente verdier, gjør det ofte umulig å opprettholde langsiktige forhold.

Lær deg å akseptere å bli avvist. Hvis du ikke er redd for å bli avvist, er det lettere å opprettholde et forhold.

Tips

En frisk kommunikasjon er en av de viktigste byggesteinene for å være autentisk. Hvis du føler deg ukomfortabel å snakke, prøv å mestre denne ferdigheten. Snakk med andre, ta kurs eller bli med i en gruppe som fremmer åpen kommunikasjon.

Artikler om emnet "Å være autentisk"

Å være kul

Å være mystisk

Å være hjerteløs

Å være en populær gutt

Оцените, пожалуйста статью