Tenåringer blir ofte fortalt av foreldrene eller eldre venner og søsken at de er umodne. Derfor kan det være at du ønsker å bli eldre og mer moden. Vanligvis kommer modenhet med alderen; det kan hende du egentlig ikke kan vokse opp uten å gå gjennom en rekke ulike stadier av livet. Likevel ønsker du naturligvis å fremstå så moden som mulig for andre, og du kan oppnå det på en rekke måter. Prøv å virke mer moden ved å forbedre din atferd, dine emosjonelle reaksjoner, dine intellektuelle ferdigheter og din måte å kommunisere på.
Trinn
Metode 1 av 4: Opptre moden følelsesmessig
1. Ikke ta følelsene dine ut på andre. For å virke moden må du lære å håndtere de mindre hyggelige følelsene du opplever, som sinne, skuffelse eller skam. Å banne eller rope på andre fordi du føler deg så dårlig vil ikke få deg til å virke mer moden. Prøv heller å finne sunnere måter å frigjøre følelsene dine og til uttrykke følelsene dine.
Prøv først å forstå hvorfor du føler det slik. Svar på disse tre spørsmålene: hva skjedde før, hva føler du inni kroppen din og hvordan vil du navngi den følelsen?
Bestem deretter hvordan du skal uttrykke denne følelsen uten å skade deg selv eller andre. Du kan skrive i dagboken din, slippe ut litt damp ved å trene eller trene, eller lytte til bestemt musikk som gjenspeiler følelsene du har for øyeblikket.
2. Ta ansvar for din oppførsel. Hvis du gjør noe galt, nytter det ikke å skylde på noen andre eller komme med en unnskyldning. Å legge skylden over på andre kan ødelegge forholdet ditt til andre. Dessuten vil du aldri kunne lære og vokse som person hvis du ikke aksepterer konsekvensene av oppførselen din.
Gå for det og ta fullt ansvar hvis du gjør en feil. Gjør dette ved å umiddelbart innrømme at du har gjort noe galt. Dette kan være så enkelt som å si "Det er ikke min dag" eller "Beklager, det var min feil.«Hvis du sårer noen, be om unnskyldning. Prøv deretter å finne ut hvordan du gjør det riktig.
For eksempel, hvis du lot bakdøren stå åpen og katten løp bort, innrøm det. Du kan for eksempel si: «Beklager. Jeg lot bakdøren stå åpen. Jeg skal gå til naboene og spørre om de kan ha sett katten.`
3. Tenk før du handler. Å være voksen betyr å tenke på konsekvensene av oppførselen din. Bruk alltid noen sekunder før du gjør eller sier noe til å tenke på de mulige konsekvensene av dine ord eller handlinger. Å reagere impulsivt kan føles bra i øyeblikket, men kan gi deg problemer i det lange løp.
Før du tar en avgjørelse eller gjør noe, vent alltid en stund, for å unngå å reagere impulsivt. Få et par ganger først pust godt inn.
Spør deg selv: `Hva sier min samvittighet om dette? Skal jeg få dette, eller kanskje noen andre? Hvordan ville jeg likt det hvis noen andre gjorde dette mot meg, og hvordan vil jeg føle meg når jeg gjør dette?`
En venn av deg spør for eksempel om du ikke vil leke skulk. Du kan vente et øyeblikk og trekke pusten dypt. Tenk på hvorfor du ville gjøre dette; kanskje du bare vil ha det gøy med vennene dine. Tenk så på hva som kan skje hvis du gjør det: du kan bli tatt og få problemer både hjemme og på skolen.
Å gjøre dette for hvert valg du tar vil hjelpe deg å ta klokere avgjørelser.
4. Gjør ditt beste for å være takknemlig. Det er mer sannsynlig at voksne respekterer og beundrer deg hvis du lærer å sette pris på tingene du har. Prøv å klage mindre på det du ikke har, og uttrykk i stedet din takknemlighet oftere.
På slutten av hver dag skriver du ned i en dagbok eller dagbok tre ting som gikk bra den dagen. Tenk så på de positive hendelsene eller konsekvensene. Prøv å innlemme positive følelser om disse tingene.
Metode 2 av 4: Oppfører seg riktig
1. Følg reglene. Hvis du ønsker å oppføre deg på en moden måte, må du respektere veilederne. Uansett hvor du er, hjemme, på skolen eller på jobben, må du følge visse regler fastsatt av myndighetene. Noen ganger er disse reglene ment å beskytte deg og andre mennesker, så hold deg til dem.
Det er veldig normalt at man som tenåring noen ganger ønsker å gå mot reglene. Hvis du ønsker å diskutere visse regler med foreldrene dine, lærerne eller andre voksne, presenter argumentene dine på en respektfull måte. På den måten er det mer sannsynlig at en voksen vil lytte til deg.
Du kan for eksempel si «pappa, mamma, jeg er femten nå, og jeg tror jeg burde få lov til å komme hjem litt senere». Jeg er alltid hjemme i tide og får aldri problemer. Hva tror du?`
2. Prøv å være en leder. En av de beste måtene å fremstå mer moden på er ved å vise ansvar på ulike områder av livet ditt. Bli med på timen, få gode studievaner, og meld deg på en fritidsaktivitet. Hvis du tror du har nok tid, se om du kan bli med i et klubbstyre, bli kaptein for laget ditt eller få en deltidsjobb.
3. Vis din modenhet ved å ta ansvar for alt du gjør. Hold det du lover og prøv så godt du kan å redde deg selv og drive din egen virksomhet. Hvis du av en eller annen grunn havner i problemer, vær ærlig og aksepter alle mulige konsekvenser av det du gjorde. Ved å ta ansvar for dine handlinger kan du vise foreldrene dine og andre hvor moden du er.
For eksempel, hvis vennene dine inviterer deg til en dvalefest, men du allerede hadde avtalt å sitte barnevakt til din yngre bror og søster den kvelden, fortell vennene dine høflig at du dessverre ikke kan det. Det kan være vanskelig, men å være voksen betyr å holde det du lover, og folk kan stole på at du vil gjøre det du sier.
4. Vis at dugode manerer ha. Gode manerer viser respekt for andre. Hvis du oppfører deg riktig, er det mer sannsynlig at voksne ser deg som mer moden. God oppførsel inkluderer mange forskjellige atferder, som å snakke med to ord ("ja herre/frue"), si for- og etternavn når du svarer på telefonen, ikke avbryte andre når de snakker, spise med lukket munn og holde døren åpen for den som står bak deg.
Mange av de ovennevnte anstendighetsstandardene er sannsynligvis allerede forklart for deg. Likevel, for å finne ut mer, er det best å spørre foreldrene dine eller andre voksne om noe sånt som: "Hvordan kan jeg vise at jeg er god oppførsel?"?`.
5. Rydd opp i rotet bak deg. En voksen forventer ikke at andre følger ham eller henne for å rydde opp i rotet hans eller hennes. Hvis du er tenåring og ønsker å bli voksen, start med å rydde opp i ditt eget rot. Det betyr at du vasker tallerkenen etter middagen, kaster eventuelle rester og tar ned bordet. Du må også sette spillene, videoene og bøkene tilbake på plass etter bruk.
Hold alltid rommet ryddig ved å legge skitne klær i skittentøyskurven og oppbevare de rene klærne i skuffer eller i skapet. Red opp sengen hver morgen så snart du står opp. Heng bokvesken på en krok bak døren og ikke la den svinge på gulvet. Plasser skoene pent på rekke og rad under sengen eller i hyllene i garderoben, slik at foreldrene dine ikke kan snuble over dem.
Gjør det enklere å rydde opp ved å stille inn en eggeklokke eller en stoppeklokke på tjue minutter en gang om dagen og rydde opp på rommet ditt. Sett på litt musikk for å få tiden til å gå raskere.
6. Utvikle smarte og sunne vaner. En voksen tenåring er i stand til å si "nei" til feil oppførsel. Å drikke alkohol, ta narkotika, lyve, stjele, slåss, hensynsløs oppførsel eller ødelegge andres eiendom vil bare føre til problemer eller skade deg selv. Bruk derfor ikke narkotika, fest sikkerhetsbeltet i bilen og hold deg unna folk som kan ha en negativ innvirkning på deg.
Metode 3 av 4: Å vokse opp intellektuelt
1. Sørg for at du vet hva som skjer i verden. Les om siste nytt og andre viktige hendelser i avisen og konsulter pålitelige kilder på internett. Ikke stol på informasjon som havner på nyhetsstrømmen din via sosiale medier. Gjør ditt beste for å holde deg oppdatert med nyhetene gjennom andre kilder, slik at du kan delta i samtalen om hva som skjer i verden rundt deg.
Diskuter hendelsene du leser om med foreldrene dine eller andre voksne. Du kan for eksempel spørre: `Pappa, hva synes du om Ruttes siste regning??`
Se kilder på internett som NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro og Trouw. Les avisen om morgenen og bla også regelmessig gjennom akademiske eller nyhetsmagasiner på biblioteket for å se om det er emner som interesserer deg.
2. Lese bøker. Enten du leser en bok om ting som virkelig har skjedd i verden eller dikter opp historier, kan lesing være en stor hobby. Å lese bøker gjør deg ikke bare klokere, men du kan også lære mange nye ord gjennom dem. Dette kan hjelpe deg med å forstå enkelte tekster bedre, og du kan også lære å skrive bedre selv. Dessuten kan lesing også være veldig avslappende.
Les mer enn bare de tingene du bør lese på skolen. Lær å elske å lese og gjør det til en daglig vane. Velg bøker om emner som interesserer deg, for eksempel fly eller det gamle Egypt.
3. Bruk din makt til åå tenke kritisk. Kritisk tenkning handler om hvordan du løser et problem. For eksempel kan du umiddelbart velge det første alternativet du tenker på, eller du kan bruke et øyeblikk på å se på problemet fra forskjellige sider før du velger et svar. Å være i stand til å tenke kritisk kan hjelpe deg å bedre vurdere konsekvensene av det du gjør, bedre vurdere påliteligheten til informasjon og lære å tenke mer kreativt.
En utmerket måte å lære å tenke mer kritisk på er gjennom brettspill. Planlegg en spillkveld med familien din og/eller med dine beste venner. Egnede spill er f.eks monopol, rummikub og Flink.
Metode 4 av 4: Kommuniser på en moden måte
1. Sørg for at du er tydeligkommuniserer. Mange ungdommer og tenåringer kommuniserer på en måte som ofte får lærerne og foreldrene deres til å klø seg i hodet. Hvis du vil fremstå som moden, prøv å snakke på en måte som andre vil forstå. Bruk hele ord når du snakker, og ingen forkortelser eller stenografi. Skriv hele setninger og se stavemåten din.
Hvis du ønsker å lære hvordan du kan kommunisere med andre på riktig måte, be foreldrene dine om å øve på det med deg gjennom rollespill.
2. Prøv å lytte aktivt. Mange tenåringer tror de allerede vet alt, og det er derfor de ofte ikke vil høre på andre. Et tegn på modenhet er å vite at du kan lære noe av alle. Prøv å lytte mer enn å snakke.
En god tommelfingerregel er at du først og fremst lytter for å forstå hva som blir sagt, i stedet for å svare på det. Prøv å finne ut hva den andre personen prøver å si til deg. Ikke avbryt ham eller henne og ikke skynd deg å fortelle deg hva du synes. Vent til den andre personen er ferdig med å snakke. Prøv så å oppsummere hva han eller hun sa.
For eksempel sier moren din: "Jeg må ut av byen denne helgen, og jeg vil helst at du ikke blir hjemme alene. Jeg tror det er best du går og blir hos familien Wijnands.` Da kan du svare: `Jeg forstår at du helst ikke vil at jeg blir her alene. Ikke noe problem. Jeg kan spørre om foreldrene til Patricia har det greit at jeg blir der for natten.`
EKSPERTIPS
Clear Heston, LCSW
Klinisk sosialarbeiderKlare Heston er en sertifisert uavhengig klinisk sosialarbeider i Ohio. Hun mottok sin mastergrad i sosialt arbeid fra Virginia Commonwealth University i 1983.
Clear Heston, LCSW Klinisk sosialarbeider
Hvis du ikke forstår nøyaktig hva noen prøver å si til deg, still spørsmål selv. Anerkjent sosialarbeider Klare Heston anbefaler følgende: «Prøv å lære å lytte bedre til andre. Prøv å gjenta det de sier med dine egne ord og still spørsmål for å være sikker på at du har forstått det riktig.”
3. Ikke bruk slang og gjør ditt beste for ikke å banne. Hvis du egentlig er alene med vennene dine, kan du selvfølgelig bruke slang eller andre uformelle uttrykk. Men når du snakker med voksne, prøv å bruke og uttale alle ordene riktig. Ikke prøv å stenge voksne ute ved å bruke ord eller uttrykk de ikke kjenner. Ikke prøv å forbanne eller forbanne, for det viser at du ikke har respekt for andre.
Gratis trinnvis instruksjoner
