Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du ikke har skjeggolje, kan en fuktighetskrem eller noen dråper olivenolje være nok til å holde skjegget og huden hydrert. Masser oljen inn i området der kinnskjegg vokser for å fremme hårvekst. 
For å lage kinnskjegg, barberer du håret fra haken og den nedre delen av kinnene. Deretter barberer du rundt hårene som vokser fra området rundt øret for å lage en stripe. Denne stripen kan være så tynn eller så tykk du vil. Noen lager sine egne design med kinnskjegg, men dette er mer avansert og kanskje mer en frisørjobb. Når du er ferdig, vil du bare ha en stripe på hver side av ansiktet, som hver strekker seg fra håret over øret til omtrent midten av kinnet. 
For lange og smale ansikter kan kinnskjegg med full kjevelinje bidra til å utvide ansiktsformen. Rundere ansikter kan ha mer nytte av kortere kinnskjegg. 
Du må også holde styr på lengden på kinnskjegg for å forhindre at de blir for lange. Mange elektriske barbermaskiner har et justerbart hode for forskjellige hårlengder, slik at du kan forkorte ansiktshår uten å barbere det hele. 
Spis mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner. Unngå fet, stekt mat med mye sukker. Ta et daglig multivitamin som et supplement til kostholdet ditt. Du bør også drikke mye vann hver dag for å opprettholde fuktighetsbalansen, noe som er viktig for veksten av ansiktshårene dine. 
Til sove bedre, Er det lurt å legge seg til samme tid hver kveld og stå opp til samme tid neste morgen?. Du kan også bruke en avslappende kveldsrutine, som å ta et bad, drikke en kopp urtete eller lytte til avslappende musikk. Ikke bruk telefonen, fjernsynet eller datamaskinen en time før du legger deg.Lyset fra disse skjermene kan forstyrre din evne til å sovne og holde deg i søvn. 
Yoga. meditere. magepust. Progressiv muskelavspenning. 
Husk at minoxidil har bivirkninger og det vil ta lang tid før det virker. Det kan ta måneder før du ser noen resultater. Rådfør deg med legen din før du bestemmer deg for å prøve minoxidil som skjeggvekstmiddel. Ikke bruk minoxidil hvis du ikke har ansiktshår ennå, så ikke som tenåring eller noen tjue. Snakk med legen din hvis du er bekymret for mangelen på ansiktshår. 
Rådfør deg med legen din hvis du vurderer en ansiktshårtransplantasjon.
Voksende kinnskjegg
Innhold
Sideburns er en velkjent form for ansiktshår, oppkalt etter en amerikansk borgerkrigsgeneral, Ambrose Burnside, som hadde på seg kinnskjegg hele livet. Siden den gang har kinnskjegget blitt et varig symbol på maskulinitet. Det kan ta flere uker før kinnskjegget vokser helt. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å stimulere veksten av ansiktshåret ditt. Hvis håret ditt vokser i uregelmessige grupper eller hvis det ikke ser ut til å vokse i det hele tatt, snakk med legen din om tilgjengelige behandlingsalternativer.
Trinn
Del 1 av 3: Dyrk kinnskjegg naturlig
1. La ansiktshåret stå i minst fire uker. Ansiktshåret ditt bør være omtrent en tomme langt for full kinnskjegg. Hvis du vil ha fyldigere kinnskjegg, må du kanskje beholde skjegget lenger. Alles ansiktshår vokser i ulik hastighet, så det kan ta deg lengre tid å få riktig lengde for kinnskjegg.
- Legg igjen et skjegg først i riktig lengde og barber det deretter til kinnskjegg.
- Hvis du bare vil ha korte skjeggstubb for kinnskjegg, kan du være ferdig i løpet av noen dager til en uke. Voks ansiktshåret til ønsket lengde.
- Husk at hvis du er ung, for eksempel i tenårene eller tjueårene, kan det ta enda lengre tid å vokse ansiktshårene dine. Vær tålmodig mens du venter.
2. Bruk skjeggolje for å fukte huden og ansiktshåret. Hold ansiktshår og hud hydrert for å få vakrere kinnskjegg. Prøv å påføre noen dråper skjeggolje på ansiktshåret mens du lar det vokse.
3. Gre skjegget. Når kinnskjegget blir lange, må du gre dem for at de skal se pene ut. Bruk en skjeggkam eller en ekte bustbørste for å stelle ansiktshårene etter hvert som det vokser. Gre eller børst det en gang hver dag.
4. Barber skjegget for å forme kinnskjegg, når håret er langt nok. Sideburns er fremtredende striper av ansiktshår langs ørene som kobles til hodehåret. Når ansiktshåret ditt har nådd ønsket lengde, kan du barbere hårene på haken og de fleste kinnene for å forme kinnskjegget.
5. Trim og style kinnskjegget. Trimming av kinnskjegg gir deg alle muligheter for eksperimentering og individuelle uttrykk. Vil ha buskete kinnskjegg eller noe moderne og elegant? Ønsker du en rett eller rund bunn? Hvis du har en modell i tankene, bruk en presisjonstrimmer for å gjenskape et eksempel. Du kan til og med endre utseendet på kinnskjegget til formen på ditt eget ansikt.
6. Stell skjegget regelmessig. Når du har funnet en kinnskjeggstil du liker, må du bare vedlikeholde den. Prøv å trimme områdene rundt kinnskjegget minst en gang hver tredje dag. Du kan bruke et barberblad eller en elektrisk barberhøvel til å trimme rundt kinnskjegget for dette.
Del 2 av 3: Dyrking av testosteron for mer ansiktshår
1. trene regelmessig. Regelmessig trening kan bidra til å øke testosteronnivået ditt naturlig og føre til økt hårvekst. Gjør minst 30 minutter med cardio hver dag, og tren også litt vekttrening noen dager i uken.
- Kardio kan omfatte løping, turgåing, sykling, svømming, dans eller trening på en enhet som en tredemølle.
- Finn noe du virkelig liker, så det er lettere å holde seg til det.
2.Spis sunt. Selv om visse matvarer ikke får skjegget til å vokse raskere, kan et balansert, sunt kosthold bidra til å gi deg de nødvendige næringsstoffene for sunt ansiktshår. Å opprettholde et sunt kosthold kan også hjelpe deg å gå ned i vekt, noe som kan øke testosteronproduksjonen og tillate kroppen din å vokse mer ansiktshår.
3. Få mye hvile. Sørg for at du er godt uthvilt, da det er viktig for din generelle helse og kan hjelpe til med testosteronproduksjonen. Prøv å få minst syv timers søvn hver natt.
4. redusere stress. Stress kan også påvirke testosteronnivået ditt, som igjen kan hindre hårvekst og forårsake hårtap. Prøv å kontrollere stressnivået ditt for å sikre optimal hårvekst. Du kan gjøre dette ved å innlemme en avslappingsteknikk i din daglige rutine. Noen ting du kan gjøre for å redusere stress inkluderer:
Del 3 av 3: Prøv spesialbehandlinger når ansiktshår ikke vil vokse
1. Gå til legen din. Hvis du er bekymret for at testosteronnivået er for lavt, kontakt legen din. Legen din kan ta en enkel blodprøve for å bestemme testosteronnivået ditt.
- I noen tilfeller kan et litt lavere testosteronnivå ikke forårsake noen problemer, og behandling er ikke nødvendig. Hvis du har symptomer, for eksempel mangel på ansiktshår, kan legen din anbefale medisiner for å øke testosteronnivået.
- Legen din kan også anbefale noen livsstilsendringer for å hjelpe deg med å produsere mer testosteron, som f.eks å gå ned i vekt eller slutte å røyke.
2. Spør legen din om minoxidil. Hvis tålmodighet og livsstilsendringer ikke ser ut til å ha noen betydning, kan du spørre legen din om mer informasjon om et hårvekstmiddel som minoxidil. Dette produktet er ofte foreskrevet som et middel for vekst i hodebunnen, men noen mennesker har hatt suksess med å bruke minoxidil for å stimulere ansiktshårvekst.
3. Finn ut om testosteronbehandling er noe for deg. Hvis du har svært lavt testosteron, eller hvis du er en transkjønnet som går over fra kvinne til mann, kan testosteronbehandling være den eneste måten å få ansiktshår på. Hvis du mistenker at du har lavt testosteronnivå eller vet at du ikke kan få ansiktshår, snakk med legen din om testosteronbehandling.
4. Vurder en ansiktshårtransplantasjon. Et annet alternativ for de som ikke kan få ansiktshår er en hårtransplantasjon fra hodebunnen til ansiktet. En ansiktshårtransplantasjon kan endre hele ansiktet ditt og tillate deg å vokse kinnskjegg, eller til og med et helskjegg. Husk at dette alternativet er veldig dyrt. Det er også et kirurgisk inngrep, så det bør være ditt siste alternativ.
Tips
- Husk at kinnskjegg ikke passer alle og enhver motestil. Hvis du av en eller annen grunn ikke er fornøyd med kinnskjegget, kan du alltid barbere dem av og prøve igjen etter to uker.
Artikler om emnet "Voksende kinnskjegg"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
