Gratis trinnvis instruksjoner 
En fremmed går forbi og smiler til deg. Noen andre gjorde noe snill mot en ukjent forbipasserende.
Noe uventet har skjedd som får deg til å innse hvor stor, rar og uforutsigbar verden er. du så noe vakkert. Kanskje en sommerfugl eller et ekorn, en vakker bygning, eller to mennesker som åpenbart virkelig elsker hverandre. 
Det er allerede en studie som har vist at folk som er vitne til hvordan andre gir penger til veldedige organisasjoner føler seg like glade som når de mottar penger selv! Gi til veldedige organisasjoner, meld deg frivillig, hjelp andre til å gjøre ting de ikke er så gode på, og så videre. 
Å tilgi andre gjør deg ikke bare gladere, men også sunnere: senker blodtrykket, reduserer stressfølelser og normaliserer hjertefrekvensen. 
«Utfordringer gjør livet interessant og det å overvinne utfordringer er det som gjør livet meningsfylt."- Joshua J. marinen «Godt liv er den beste hevnen." - George Herbert "Ingen planlegger å være blakk, feit, lat eller dum". Det er det som skjer når du ikke legger planer.” – Larry Winget "Det er aldri for sent å bli det du kunne ha vært"." - George Eliot 
Be om hjelp med lekser eller andre oppgaver Spør om veibeskrivelse i hvilken retning du skal gå hvis du går deg vill Be om hjelp til et prosjekt Spør om råd i tilfelle et problem 
Hva har lykke å gjøre med å holde løfter? Å holde løftene har mye å gjøre med å lære tillit. Du lærer vennene dine å stole på deg. Hvis du hele tiden lover å gjøre ting du ikke kan levere, vil vennene dine slutte å stole på deg. Og når det skjer, vil du oppdage at vennskapene dine begynner å blekne. 
Prøv å ikke bekymre deg for dommen din familie vil gi deg. Til slutt vil de bare at du skal kunne finne lykken på egenhånd. Hvis du er redd for å stole på foreldrene dine, finn en venn eller annen slektning du kan snakke med. Du trenger ikke nødvendigvis å sitte med et egg for å ha en god prat med familiemedlemmer eller gjøre noe morsomt sammen. Hvis du i tillegg snakker med familien om vanlige, hverdagslige ting, kan det bringe mye lykke. Å være åpen for familien om de vanlige tingene i livet er et stort skritt som kan forbedre forholdet ditt betraktelig.
Finne lykke i livet
Innhold
Er du ofte trist eller misfornøyd? Er du alltid personen som faller i veikanten eller veggblomsten? Er du stille og ensom i stedet for blid og glad? Ikke bekymre deg, denne artikkelen er skrevet for å hjelpe deg å overvinne noen av følelsene som holder deg tilbake fra å være lykkeligere. Les videre for flere tips og strategier som vil hjelpe deg å finne lykke i livet igjen.
Trinn
Metode 1 av 2: Finn lykken i deg selv
1. Vær sterk og optimistisk. Ikke la negative situasjoner og tristhet snike seg inn i livet ditt der de kan skape kaos. Når du er trist, prøv å holde deg sterk. Minn deg selv på at det er mye å håpe på, mye å utfordre og at livet er fullt av vendinger.
- Se etter den positive siden i alt. Ofte skjer det ting i livet som vi bare tolker som ille. Men når vi undersøker dem nærmere, viser det seg ofte at det også er positive sider ved dem. Noen eksempler:
- Partneren din har forlatt deg. Den positive siden? Det er så mange forskjellige mennesker i verden du kan møte. Sjansen til å bli kjent med noen, få slippe inn i deres hjerte og sjel, er en sterk ting å håpe på og tro på.
- Du mistet jobben. Kanskje du ikke likte jobben din i det hele tatt. den gode siden? Nå har du sjansen til å finne en bedre, mer meningsfull eller enda bedre betalt jobb.
- Du mislyktes i et opplegg du trodde du sikkert ville lykkes med. Livet er rart på den måten noen ganger, ikke sant? Den gode siden er at du lærer like mye, kanskje enda mer, av å feile som du gjør av å gjøre noe med en gang.
2. Hold deg opptatt. Du vet hva de sier om latskap. Forskning viser igjen og igjen at folk som holder seg opptatt er lykkeligere enn folk som står stille i livet. Ikke bare er for mye fritid mildt sagt deprimerende, det kan også være uproduktivt. Tenk på alle tingene du kan gjøre: bli med i en klubb, besøk nye miljøer, delta på forelesninger, og tenk så hvor lite tid du har i livet til å gjøre disse tingene.
3. Gi deg selv grunner til å smile. Den enkle handlingen å smile har vist seg å få deg til å føle deg bedre. Ikke noe mer enn å smile uten grunn. Gi det et forsøk. Det er mange grunner til å smile:
4. Følg instinktet ditt. Folk som følger magefølelsen er ofte lykkeligere enn folk som bekymrer seg for avgjørelsene sine. Det er en enkel grunn til dette: hvis du følger magen din, er det mindre sannsynlig at du tenker på de andre alternativene du ikke har tatt. Hvis du tenker lenge på en avgjørelse, vil du også i etterkant fortsette å tenke på om du kan ha gjort en feil og heller ville ha valgt noe annet.
5. Vær sjenerøs og barmhjertig. Du tror kanskje at å vinne det nasjonale lotteriet er nok til å gjøre deg lykkelig, men det er det ikke. Penger gjør deg bare lykkeligere opp til et visst nivå, nemlig der dine grunnleggende behov blir dekket. Etter det vil penger ikke gjøre deg lykkeligere enn noen andre. Det som gjør deg lykkeligere er medfølelse.
6. Lær å tilgi andre. Å tilgi mennesker er en handling som sletter fortiden. Hvis du finner styrken til å tilgi andre, selv de som ikke fortjener det, selv de som ikke tilgir deg, vil du bli lykkeligere. Det er også bevist.
7. Uansett hva du gjør, hvem du enn er: bevege seg. Det er en klar sammenheng mellom trening og generell lykke og velvære. Trening øker endorfinene i blodet, noe som reduserer de generelle følelsene av stress og gir deg en følelse av tilfredshet.
8. Gjør de tingene som gjør DEG glad. Ikke gjør det du tror skal gjøre deg lykkelig, eller hva andre mennesker gjør for å være lykkelig, gjør det du trenger for å være lykkelig. Glem de inngrodde idealene som alle streber etter og strev etter det du kan og ønsker å oppnå.
9. Lytt til inspirerende meldinger. Les bøker, finn positive sitater på internett eller delta på noen fascinerende forelesninger, for verden er full av inspirerende meldinger hvis du vet hvor du skal lete. Her er noen inspirerende sitater som kan få deg motivert til å komme deg ut og finne ting som gjør deg glad:
Metode 2 av 2: Finne lykke i andre
1. Bli med i klubber eller organisasjoner som uttrykker din personlighet og interesser. Enten det er bowling, strikking, debatt, eksperimentering, matlaging, fly, sport eller spill, gjør det en stor forskjell å få kontakt med andre mennesker som deler lignende interesser.
- Når du kommer til et slikt sted for første gang, introduser deg selv. Prøv å overvinne sjenanse litt. Hold øyekontakt, hold deg rolig. Minn deg selv på at andre mennesker sannsynligvis er like nervøse som deg.
2. Spør andre mennesker om hjelp. Ikke vær redd for å spørre vennene dine om hjelp. Når du gjør det, vær takknemlig når de hjelper. Som nevnt før, får folk tilfredsstillelse av følelsen av at de har hjulpet andre; det gjør dem meningsfulle og det gir dem tilfredsstillelse. Meningsfulle mennesker som gjør ting er ikke bare gladere, men også morsommere å henge med. Det betyr at du vil ha lettere for å snakke med dem og være deg selv i deres miljø.
3. Ikke vær redd for å åpent uttrykke følelsene dine til andre. Å holde tilbake følelsene dine kan være farlig: du kan begynne å føle deg kvalt, som om det ikke er noen du åpent kan være deg selv med. Av denne grunn er det best å stole på andre og fortelle dem hva du tenker på. Snakk om problemene dine med en venn eller en terapeut. Dette kan hjelpe deg med å oppnå katarsis: en rensing av følelsene dine.
4. Hold andres hemmeligheter hemmelige. Hvis noen stoler på deg nok til å betro deg en hemmelighet, vær god nok til å beholde den også. Det betyr ikke sladder, ikke nevne noe ved et uhell, absolutt ikke spill mot hverandre. Tenk deg hva som ville skje hvis noen fortalte hemmeligheten din og "tilfeldigvis" avslørte den for en gruppe andre mennesker. Du ville føle deg såret og forrådt. Så ikke la den andre personen oppleve den samme følelsen. Å finne lykke har mye å gjøre med å holde vennene dine nær deg og gi dem grunner til å stole på deg.
5. holde løftene dine. Dette har med det samme å gjøre: Hvis du sier at du skal gjøre noe, gjør det. Ord er bare ord til du lever dem opp med handlinger. Forstå at vennene dine stoler på deg; å holde løftene dine vil hjelpe dem til å vite at du er noen hvis ord virkelig betyr noe.
6. stol på vennene dine i vanskelige tider. Når du er trist og trenger noen til å muntre deg opp, ring en venn eller to. Finn en produktiv, morsom aktivitet som distraherer deg fra det som plager deg. Vennene dine tror på deg. De er vennene dine fordi de vil at du skal være lykkelig og fordi de liker å være sammen med deg. Forhåpentligvis gjør de like mye for deg som du gjør for dem. Stol på dem når du trenger det.
7. Støtt til familiemedlemmer når det er nødvendig. Familien din elsker deg betingelsesløst, selv om de ikke alltid viser det på den beste måten. Dine familiemedlemmer bryr seg om din sikkerhet og velvære fremfor alt annet. Da vil de også at du skal lykkes i livet og være lykkelig. Selv bare å snakke med et pålitelig familiemedlem kan virkelig hjelpe deg til å føle deg bedre.
8. Ha også dype samtaler med mennesker. Enda en studie har funnet at folk som ofte har dype samtaler er lykkeligere enn folk som bare snakker om trivielle saker. Neste gang du bare snakker om været eller sladrer om kjendiser, prøv å motstå den trangen og snakk om et stort og alvorlig tema. Du vil ikke angre!
Tips
- Ikke vær redd for å organisere ditt eget liv. Tross alt er det DITT liv.
- Vær klar over at det alltid kan bli verre.
- Tro og ha tro.
- Fortsett å håpe.
- Vi er her for å leve våre egne liv, ikke andres.
Advarsler
- Ikke mist motet når du kjeder deg. Er det ikke bedre å kjede seg en stund enn å ha det vondt eller ulykkelig?
- Hvis du nyter livet for mye, kan du miste alle hemninger og slippe deg helt løs. Og du må unngå den fellen også!
Nødvendigheter
- Et klart og rolig sinn
- På tide å være alene
- Selvtillit
- Heap
- En varm personlighet
- Et smil
- Optimisme
Artikler om emnet "Finne lykke i livet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
