Gratis trinnvis instruksjoner 
Når har du vært den lykkeligste i livet ditt? Hva gjorde deg virkelig stolt av deg selv? Hvilke egenskaper beundrer du mest hos andre? Hva gir deg en livlig og energisk følelse? Hvor glad føler du deg i gjennomsnitt hver dag? Hvis du hadde én uke igjen å leve, hvordan ville du brukt den uken?? Som `bør` ser ut til å overskygge `ønske`? Hvis du kunne forandre én ting ved verden, hva ville det vært? Er det én endring som kan gjøre livet ditt lykkeligere? 
Hvis din primære kjærlighet er med familien din, vil du sannsynligvis ikke være i stand til å leve lykkelig hvis den er dominert av en karriere der du er borte fra hjemmet mesteparten av tiden din. 
Det kan være nyttig å tenke på hvilken type spill du likte best som barn. Gir lignende lek (eller arbeid som etterligner slik lek) deg en barnslig glede? 
Tenk deg for eksempel at du ser for deg selv i en alder av 90, omgitt av barnebarn og oldebarn, lykkelig pensjonert etter en vellykket karriere der du har bidratt mye til samfunnet, bor i ditt eget hus med mye land rundt seg. Dette forteller deg at du vil ha en familie, at du ønsker en karriere som hjelper andre, og at du ønsker å leve selvstendig i et landlig miljø. Din baklengs planlegging kan føre til at du bestemmer deg for å begynne å få barn rundt 28, å jobbe som sosialarbeider innen 25, og å ta godt vare på helsen din, å leve selvstendig inn i alderdommen. 
Husk prinsippene dine - hvilken endring ville du personlig ønsket å se i verden hvis du ikke brydde deg om hva andre syntes om deg? Vær klar over hvilke tanker som er dine egne kontra de som har blitt gitt videre til deg. Har du noen gang tenkt at det er vanskelig å starte en bedrift? Eller at du ikke kan tjene penger ved å følge lidenskapen din? Dette er generelt oppfatninger som er overført til oss som kanskje ikke er sanne. Tenk med deg selv hvilke tanker som er dine kontra hva andre har fortalt deg. 
Du kan beholde denne listen i måldagboken din. Husk at du ikke trenger å beundre eller imitere alle aspekter ved en bestemt person - tvert imot, bruk egenskapene til en inspirerende person for å utvikle de spesifikke egenskapene du ønsker å ha selv. 
Når du har fått en mer inkluderende bevissthet om andre mennesker rundt deg, kan du bestemme hvordan du vil kommunisere med andre mennesker. Bestem hvordan du vil at andre skal se deg i forhold til seg selv, og jobb deretter med å være den personen for dem. 
Du er kanskje ikke klar over at dine egne handlinger inspirerer vennene dine, som de så gjerne vil etterligne. En venn kan si: "Jeg tror du er flink til å gjennomføre en plan når den er laget, i stedet for å vente på at noen andre skal komme på jobb.".` Du kan knytte et så sterkt poeng til målet ditt. 
For eksempel, hvis livet ditt er å gjøre deg selv og andre glade, kan du ha delmål, for eksempel: «Å føle seg tilfreds i arbeidet mitt, være tålmodig med familien min, få barna til å le og lytte nøye til vennene mine.».` Disse jobber alle sammen mot ditt større mål. Fordelen med flere fasetter av livsformålet ditt er at hvis en del ikke går bra, føler du ikke at du har mistet veien helt. For eksempel, hvis jobben din ikke tilfredsstiller deg, men hjemmet og det sosiale livet gjør det, kan du fortsatt føle at du jobber mot lykke. 
Har du valgt et mål, skriv det ned. Plasser denne et sted du kan lese den hver dag for å minne deg selv på hva du vil i livet. Du kan spørre deg selv hver dag om du har gjort ting som bringer det målet nærmere. 
Ofte vet ikke folk hva som sannsynligvis gjør dem virkelig lykkelige, så selv om målet ditt er å gjøre deg selv og andre glade, vil det ikke hjelpe å møte andres krav direkte. 
Hvis din nåværende karriere ikke tilfredsstiller deg og ikke samsvarer med livsformålet ditt, kan du liste opp noe sånt som: "Finn en ny karriere". Imidlertid vil du kanskje ikke forlate din nåværende jobb umiddelbart før du leter etter en ny, på grunn av praktiske forhold ved å betale regninger og mat og huse familien din. Del listen inn i endringer på kort, mellomlang og lang sikt. 
For eksempel, hvis målet ditt er å gjøre deg selv og andre glade, ikke si ting som er sårende for andre. Prøv å unngå ting som virkelig vil gjøre deg ulykkelig, for eksempel å tilbringe tid med folk som får deg til å føle deg dårlig med deg selv.
Å finne din hensikt i livet
Innhold
Hvis du er misfornøyd eller misfornøyd med livet ditt, kan du se etter livsformålet ditt. Selv om dette kan være utfordrende selvransakelse der du kan komme til den konklusjonen at du har levd livet på "feil" måte frem til nå, vær trygg; det er aldri for sent å begynne å leve slik du vil – å leve meningsfylt og lykkelig. Finn livsformålet ditt, og ta handling for å begynne å leve den typen liv du virkelig ønsker.
Trinn
Del 1 av 3: Tenk på interessene dine
1. Hold en måldagbok. Skriving er et nyttig verktøy hvis du ønsker å gjøre endringer i livet ditt eller din måte å tenke på. Velg en journal spesielt for å skrive og utforske tankene dine om dine livsmål, lidenskaper og tingene du liker.
- Ikke bekymre deg for det du skriver; denne dagboken er kun for deg og ingen andre har lov til å lese den. Det er viktig at du er helt åpen og ærlig, og ikke at skrivingen er så fantastisk spesiell.
2. Still deg selv spørsmål. For å vurdere livsformålet ditt er det viktig å vurdere hva du liker å gjøre, hva du gjør for øyeblikket og hva som må endres for å leve et mer målrettet liv. Noen spørsmål å vurdere er:
3. Lytt til dine interesser og lidenskaper. Skriv ned de tingene du liker å gjøre. Dette kan være relatert til ditt arbeid, ditt personlige liv eller din hjemmesituasjon. Dette bør være ting som gjør deg glad, som du virkelig elsker å gjøre. Dette er tingene du elsker å gjøre uten å få betalt, og sannsynligvis de tingene som får deg til å glemme tiden.
4. Skriv ned det du elsker. Tingene og menneskene du elsker er veldig viktige for kvaliteten på livet ditt og hvordan du bruker tiden din. Ved å forstå hvilke ting og mennesker som er viktige for deg, blir det lettere å fokusere på dine lidenskaper og formål. Å fokusere på tingene du elsker med hjertet, i stedet for av en grunn, kan bringe deg nærmere dine sanne lidenskaper.
5. Ser etter din glede. Dette ligner på dine interesser og lidenskaper, men å finne gleden din er litt mer fokusert. For å finne din glede, tenk på hva som gjør deg lykkelig. Tenk på forrige gang du lo så hardt at siden din gjorde vondt eller smilte så mye at kinnene krampe.
6. Benytt deg av bakoverplanlegging. Se for deg selv i en alder av 90. Anta at du ser tilbake på eksistensen din og er helt fornøyd med at du har levd et meningsfylt, fantastisk liv. Se for deg detaljene i det livet, og jobb deg tilbake i tid for å finne ut hva du trenger å gjøre i hvert tiår mellom nå og 90 for å leve det komplette livet.
7. Ikke bekymre deg for mye om sosiale normer. Det er vanlig å tenke på hva andre forventer av deg. Foreldre, venner og samfunnet har visse forventninger til oss alle, med gode intensjoner. Sosiale normer kan fortelle deg at du ikke skal starte den virksomheten, slutte i jobben eller godta lønnskutt for en mindre prestisjefylt jobb. Men til syvende og sist er du den eneste som kan bestemme hva som er riktig for deg.
Del 2 av 3: Se utenfor deg selv
1. Tenk på hensikten med menneskeheten. Dette er et stort spørsmål, og det kan ta litt tid og refleksjon å ta stilling til det, men hvis du selv kan definere hva du tror hensikten med menneskeheten er, kan du begrense den ideen og bruke den på din egen. å leve.
- For eksempel kan du bestemme deg for at menneskehetens hensikt er å hjelpe hverandre med å komme videre i verden. Ditt personlige mål kan da være å hjelpe folk rundt deg å komme videre, og du kan deretter bestemme hvilke skritt du må ta for å komme dit.
2. Finn folk som inspirerer deg. Tenk på menneskene du finner virkelig inspirerende. Disse kan være verdensledere, historiske personer eller personer fra ditt eget liv. Tenk på hvorfor du synes disse menneskene er inspirerende, og bestem den spesifikke atferden eller egenskapene til dem du vil ta i bruk.
3. Kom deg ut av boblen din. Kom deg ut av din personlige boble eller komfortsone, og få et bredere syn på verden og menneskene som bor i den. Vi har en tendens til å være litt selvsentrerte i våre daglige liv, men å forlate boblen gir deg muligheten til å se resten av verden rundt deg. Med denne fornyede bevisstheten om resten av verden kan du vurdere mer objektivt hva din plass er i verden og hva dine lidenskaper og mål er.
4. Spør venner hva dine styrker er. Hvis du synes det er vanskelig å dømme deg selv, eller vil ha en second opinion, spør noen venner hva de mener styrken din er. De kan kanskje gi deg litt innsikt i egenskaper du kanskje overser.
5. Slutt å tenke i absolutte termer. Mange tror at deres mål (eller deres karrierer eller deres interesser) kan dreie seg om bare én ting, men noen ganger er lidenskapene våre delt inn i flere interesser som møter ulike aspekter av våre behov og ønsker. Å innse at målet ditt (hvis du vil begrense deg selv til ett) kan bestå av flere fasetter, gir deg mer fleksibilitet når du setter det målet.
6. Lag ditt mål. Etter å ha evaluert deg selv og utvidet horisonten utover deg selv, kan du begynne å bestemme deg for hva formålet med livet ditt kan være. Ikke glem at det er greit hvis dette endres i fremtiden. Det er viktig å ha en hensikt og retning nå, selv om du endrer det senere, fordi du forandrer og vokser selv.
Del 3 av 3: Beveg deg aktivt mot målet ditt
1. Skriv ditt personlige oppdrag. En annen måte å tenke på livsformålet ditt på er å sette det inn som en personlig misjonserklæring. Du kan gjøre det uttalte målet om til en personlig målsetning, som ofte gir et mer aktivt, nyttig format.
2. Mediter over intensjonene dine. Meditasjon eller mindful yoga kan være nyttig for å sette opp beslutninger for dagen, uken, året og livet ditt. Tøm sinnet ditt og forestill deg et liv slik du ønsker det skal være; dette kan hjelpe deg med å ta steg mot drømmelivet.
3. Ikke prøv å glede andre hele tiden. Selv om målet ditt inneholder et sosialt element, vil hele tiden prøve å tilfredsstille de rundt deg hindre deg i å forfølge målet ditt i stedet for å hjelpe. Sørg for at handlingene du tar i livet ditt er dine valg og ikke andre mennesker rundt deg.
4. List opp handlingene som fører til målet ditt. Lag en liste i måljournalen din over handlinger du kan ta som vil lede deg direkte til livsformålet ditt. Det er kanskje ikke mulig å ta alle handlinger umiddelbart, men å innse trinnene du bør ta for å oppnå ditt målrettede liv kan gi deg et forsprang i riktig retning.
5. Gjør de tingene som fører til å oppfylle formålet ditt. Når du har identifisert handlingene du må ta for å oppfylle livsformålet ditt, ta disse trinnene. Start med kortsiktige endringer først, og arbeid deretter mot langsiktige endringer. Noen ganger kan det å handle i stedet for å tenke for mye på det gi deg klarhet og lykke.
6. Fortsett å bruke måldagboken din. Sørg for å gå tilbake til måldagboken og relaterte lister regelmessig for å gjøre endringer, legge til ting eller minne deg selv på målet ditt. Etter at det har gått litt tid, kan du finne deg selv å skli tilbake til den komfortable fortroligheten i hverdagen. Selv om det ikke er noe galt med det, føles det generelt bedre hvis du fortsetter å jobbe mot det nå etablerte livsmålet.
7. Unngå aktiviteter som distraherer deg fra målet ditt eller motarbeid det. Det er sannsynligvis vanskelig å unngå aktivitet som ikke fungerer direkte mot livsformålet ditt. Hvis du ønsker å bringe lykke til deg selv og andre, men du ikke liker å vaske, må du sannsynligvis gjøre tøyet regelmessig. Du kan imidlertid prøve å unngå handlinger som motvirker livsformålet ditt.
Tips
- Husk at vi ofte finner hensikten med livet underveis. Ofte er det først etter en persons liv at det blir klart hva en persons livsformål har vært, basert på hendelsene og valgene som personen har tatt.
- Ettersom du bruker mer tid på å oppfylle livsformålet ditt, vil det bli lettere å ta avgjørelser i livet ditt ved å spørre deg selv: `Passer denne muligheten innenfor mine lidenskaper, handlinger og talenter??Over tid vil du bruke flere og flere av dagene dine på å forfølge livsformålet ditt, føle deg lykkeligere og sunnere enn noen gang før.
- Vi ser ofte på målet vårt som et umiddelbart svar på alt, eller som noe som bare kan oppfylles langt inn i fremtiden. Selv om ens livsformål til slutt kan bli oppfylt langt inn i fremtiden, er det viktig å finne måter å komme i gang NÅ.
- Noen ganger er det bedre (og lettere) å finne ut hva du ikke vil enn å vite nøyaktig hva du vil. Hvis du trenger det, start med å liste opp alt du ikke vil gjøre (eller være) og jobb deg deretter opp til det du ønsker.
Artikler om emnet "Å finne din hensikt i livet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
