Du lever bare én gang, så få mest mulig ut av det. Alles liv er forskjellig, og å forbedre livet ditt vil bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. Men et positivt syn, mål og en vilje til å jobbe for det du ønsker vil hjelpe alle til å forbedre livet.
Trinn
Metode 1 av 3: Blir lykkeligere
1. Sett pris på det du allerede har. Et hjem, rent vann, en kjærlig familie, venner og god mat er alt vi ofte tar for gitt. Mange mennesker har ikke disse tingene, så prøv alltid å minne deg selv på å være takknemlig. Vær stolt over prestasjonene dine og takk folket for deres hjelp og støtte.
Lag en liste over tingene du er takknemlig for.
La menneskene du elsker vite at du bryr deg - det vil både få dem til å føle seg elsket og styrke båndet ditt.
2. Tilbring så mye tid som mulig med familie og venner. Mennesker er sosiale dyr, og vi lever av hverandres positive energi. Finn venner og familie som får deg til å føle deg bra, og gjør det til en prioritet å henge med dem. Ring dem for en prat etter jobb eller gå på shopping i helgen. Gå til bestemoren din for søndagslunsj. Å tilbringe tid med dem vil gjøre deg lykkeligere, og omvendt.
3. Planlegg tid for deg selv til å slappe av. Sørg for å ta vare på deg selv med litt god "meg" tid. Du trenger ikke å undersøke livet ditt eller lete etter problemer å løse; du trenger bare å være alene noen timer i uken, borte fra jobb eller stress. Gå en tur, lytt til favorittalbumene dine, eller krøll deg sammen med en god bok. Å være glad og selvsikker mens du er alene er det første skrittet til å bli lykkeligere i enhver situasjon.
4. Se etter det positive i dårlige situasjoner. Livet er ikke perfekt, og du vil gå gjennom vanskelige tider. Ikke føl at du må ignorere dårlige situasjoner eller vanskelige tider, for de vil ikke forsvinne hvis du gjør det. Prøv heller å lære det du kan av negative erfaringer, og finn det positive der det er mulig. Du er fortsatt i live, du har fortsatt folk som elsker deg, og du har fortsatt deg selv. Plukk opp brikkene, lær av dem og gå videre.
5. hjelp andre. Det finnes ingen bedre følelse enn å positivt påvirke noens liv. Enten det er noe lite, som å hjelpe en eldre person med å krysse veien eller bære bagasjen deres, eller noe stort, som å veilede noen eller være frivillig i helgene – generøsitet har vist seg å forbedre din egen lykke.
6. Spis godt og tren. Trening frigjør endorfiner i kroppen for å få deg til å føle deg bedre og forbedre ytelsen i nesten alle aspekter av livet. Å spise riktig er også en viktig faktor for å forbedre deg selv, siden de fleste "sunne" matvarer inneholder positive næringsstoffer (vitaminer og mineraler) som bidrar til bedre generell helse. Ta vare på kroppen din og sinnet vil takke deg.
7. Vær glad akkurat som du er. Elsk deg selv og gode ting vil skje. Minn deg selv på at du er verdt det og bruk kraften til positiv tenkning for å bringe lykke inn i livet ditt. Bare det å stole på hvem du er tiltrekker lignende mennesker, og alle fra sjefen din til ektefellen din vil legge merke til energien din.
Metode 2 av 3: Forbedre fremtiden din
1. Fokuser på det du elsker å gjøre. Arbeid skal være en forlengelse av den du er, ikke en oppgave du sliter deg gjennom hver dag. Å finne lidenskapen din er ikke alltid lett, men det gjør det ikke mindre verdt å gjøre. Dette bør være et av de veiledende prinsippene i livet ditt for et bedre liv - du har bare ett liv å leve, så bruk det på å gjøre det du elsker.
Lag en liste over favorittaktivitetene dine.
Hva er viktigst for deg i livet, venner, familie, tilfredshet, en god jobb? Planlegg rundt disse viktige tingene.
Mens alle må gjøre ting «bare for å overleve», vil disse jobbene være lettere å få tak i hvis du også jobber med en langsiktig drøm.
EKSPERTIPS
Tara Divina
Vedisk astrolog Tara Divina er en vedisk astrolog fra California. Vedisk astrologi, også kalt Jyotish, er den eldgamle hellige kunsten for selvforståelse og spådom. Tara har nesten 10 års erfaring, og tilbyr personlige tolkninger som svarer på klientenes største spørsmål om forhold, penger, mål, karriere og andre viktige livsavgjørelser.
Tara Divina vedisk astrolog
Finn ditt største formål i livet. Vedisk eller hinduistisk astrologi kan vise deg din Dharma - ditt store mål. Når du vet målet ditt, kan du bruke et vedisk kart for å se hvor interessene dine ligger og hvilke spesifikke yrker du kan glede deg over. Du ender opp med en liste over potensielle jobber som kan hjelpe deg med å nå målet ditt.
2. Vær spesifikk om hva du ønsker å endre eller forbedre. List opp håndgripelige, reelle mål og forplikt deg til å nå dem. Dette gir deg milepæler å oppnå og gjør det å forbedre livet ditt til et oppnåelig eventyr, ikke en serie usammenhengende tomrom.
Mål kan være store, som å drive din egen bedrift, eller små, som å trene hver dag. Bare sørg for at du vet hva du vil endre før du begynner å endre.
3. List opp trinnene du må ta for å nå målene dine. Når du har satt deg mål, er det på tide å nå dem – ett steg om gangen. List opp tingene du må gjøre for å gjøre drømmene dine til virkelighet. Hvis du for eksempel ønsker å bli manusforfatter for TV-serier, kan du:
Lær hvordan du skriver manus.
Skriv og rediger din første TV-pilot.
Send piloten din til konkurranser og messer.
Skal til Amerika for å lære filmindustrien.
Fortsett å skrive nye piloter til en blir tatt ut.
4. Aldri slutt å lære. Den eneste måten å forbedre deg på er ved å lære, så finn tid hver dag til å lære deg noe nytt. Vær ydmyk nok til å be om råd eller veiledning fra venner og eksperter mens du vokser som person og som profesjonell. Les og se nyhetene daglig. Les en bok. lære et nytt ord. Alt som gjør deg smartere enn dagen før er noe å være stolt av.
Selv folk som trives i jobben sin kan ha nytte av videreutdanning, da det kan gi deg en dypere forståelse av jobben din og hjelpe deg med å ta mer informerte beslutninger.
Vurder nattskole eller nettkurs hvis du ønsker å bytte karriere, men ikke har råd til å slutte i jobben allerede.
Lytt mer, snakk mindre. Du vil bli overrasket over hva folk har å tilby deg.
5. Gjør mer enn jobben din krever. Jobb for jobben du ønsker, ikke jobben du har. Når lederen eller kokken din innser at du er ivrig etter å lære, vil du klatre opp stigen på kort tid. Gjør så godt du kan på ethvert prosjekt eller oppgave du får, og vær villig til å hjelpe kollegene dine hvis de trenger det. Hvis du utstråler positive, hardtarbeidende vibrasjoner, vil noen etter hvert merke det.
6. Vær tålmodig og sett pris på reisen, ikke destinasjonen. Å skape en lykkelig, innholdsfylt fremtid skjer ikke over natten. Noen eksperter har anslått at det er 10.Tar 000 timer å oppnå ekte mestring i ethvert fag, noe som betyr at du må jobbe hardt for å oppnå fremtiden du ønsker. Men hvis det du gjør virkelig gjør deg glad, burde ikke arbeidet som kreves for å komme dit føles som et ork.
Fokuser på målene dine og trinnene som trengs for å nå dem.
Fire små milepæler på vei til et bedre liv.
Vet at tilbakeslag skjer, men hvis du takler dem positivt, vil målene dine komme nærmere.
Metode 3 av 3: Ta livet ditt i egne hender
1. Se på livet ditt som om du var en annen. Prøv å se på livet ditt fra et nøytralt perspektiv, uten å komme med unnskyldninger for dårlig oppførsel eller overdrevne laurbær for god oppførsel. Hvis du var din egen venn, hvilke råd ville du gitt deg selv? Hva vil du endre? Hva går veldig bra?
Lag en liten liste over dine egne "fordeler og ulemper". Kan du utvide eller bruke mer tid på en av de gode tingene, og kan du eliminere noen av de dårlige tingene?
2. Lær å si nei. Noen ganger er det vi vil eller `bør` gjøre egentlig ikke det beste for oss. Du må lære å fjerne ting som tapper energien din uten å gi deg noe positivt tilbake. For eksempel: selv om du elsker vennene dine veldig høyt, er det ikke akkurat den beste måten å forberede seg på å gå ut kvelden før en viktig test. På den annen side kan det å studere i to uker for en test mens du ignorerer vennene dine skade viktige forhold og føre til uønsket stress. Husk at du bør sette din egen helse og lykke først - ingen vil klandre deg for det.
3. Organiser tiden din, men ikke for strengt. Sett av tid i hverdagen til de tingene som er viktige for deg, men ikke gjør deg selv så opptatt at du ikke kan være spontan nå og da. Å ha en tidsplan gjør det mer sannsynlig at du holder deg til målene dine og fokuserer på de tingene som betyr mest for deg. For eksempel, hvis du ønsker å bli en bedre forfatter, planlegg 30 minutter hver dag for å skrive. Dette gjør det lettere å fortelle noen at du er opptatt når du får tilbud om arbeid eller planer. Å ha litt fritid gjør det imidlertid lettere å få inn en spontan plan her og der.
4. Fjern negative påvirkninger i livet ditt. Hvis noe gjør deg stressende, engstelig eller opprørt, finn en måte å kutte det ut av livet ditt. Dette er ikke alltid lett, men det er nødvendig for å gjøre livet ditt bedre totalt sett. Studer mønstrene i livet ditt som gjør deg ulykkelig og tenk på måter å forbedre dem på. Relasjoner, arbeid og dårlige vaner må alle undersøkes fra tid til annen.
5. Start dagen med energi og handling. Start morgenen med å stå opp energisk. Stå opp tidlig og lag frokost. Sørg for å rydde opp i søl du har laget. Gjør 15-20 minutter med trening eller yoga, les avisen og ignorer alle sosiale medier eller TV en stund. Å starte dagen med produktiv energi gjør det mye lettere å starte på riktig måte, for et bedre liv.
6. Fokuser på nåtiden, ikke fortiden eller fremtiden. Du kan ikke endre det som allerede har skjedd, så slutt å prøve. Minn deg selv hver dag på at alt du kan gjøre er å jobbe med nåtiden og gjøre det til din prioritet. Dette lar deg utvikle smarte, effektive vaner som til slutt vil gjøre deg til en bedre person.
Gratis trinnvis instruksjoner
