Gratis trinnvis instruksjoner 
Du trenger en naturlig, ikke-syntetisk børste med langt skaft. Du kan kjøpe en slik børste i helsekostbutikker og skjønnhetssalonger. Jo lengre håndtak, jo bedre. Du må være i stand til å nå vanskelig tilgjengelige steder som ryggen din. Velg en børste med fast bust. En børste med kaktushår eller vegetabilsk hår er ideell for tørrbørsting. Hvis du ikke er sikker på hvilken børste du skal velge, spør en medarbeider om råd. For sensitive områder som ansikt, mage og bryst, velg en litt mykere børste uten håndtak. 
Mange tilhengere av tørrbørsting anbefaler å børste om morgenen før du dusjer. Dette er fordi tørrbørsting ser ut til å gi kroppen energi og noen tror det gir deg enda mer energi på starten av dagen. Husk å ikke børste huden for ofte. Mange fans av tørrbørsting gjør dette en eller to ganger om dagen, men det er ikke nødvendig og kan forårsake hudinfeksjoner, tørrhet og hudirritasjon. Det sikreste alternativet er å børste huden din to ganger i uken. 
Gjør lange, myke strøk. Arbeid bakover slik at alle slag går til hjertet. Hvis du synes det er vanskelig å balansere, sett foten på en fotskammel eller på kanten av badekaret. Vær spesielt oppmerksom på grovere områder som anklene og fotsålene. Børst disse områdene flere ganger for å sikre at alle døde hudceller fjernes. 
Start med hendene og jobb deg opp til skuldrene. Gjør også nå lange og myke strøk med børsten din. Vær ekstra oppmerksom på grove flekker som albuene. Sørg for at alle døde hudceller er fjernet. Behandle ryggen din. Dette kan være vanskelig fordi noen deler av ryggen din er vanskelig å nå. Sørg for å bruke en børste med et håndtak som er langt nok til å nå midten av ryggen og andre vanskelig tilgjengelige områder. Arbeid fra rumpa til skulderbladene. Til slutt, behandle overkroppen og siden av kroppen. Børst brystkassen opp mot hjertet. Børst på siden av kroppen fra hoften til armhulen. 
Børst ansiktet ditt, gjør mindre og mykere strøk. Børst fra pannen til nakken. Børst brystvortene og brystene med en mykere børste for å unngå å irritere mer sensitiv hud der. Hvis du ønsker å behandle hele kroppen igjen, kan det være bedre å bruke den mykere børsten denne gangen for å unngå å irritere huden din unødvendig. 
Når du har børstet i dusjen, er den lett å rengjøre, da de døde hudcellene sannsynligvis skylles ned i dusjavløpet. Fei og kast dødt dander fra andre flislagte overflater. Sørg for at børstene du bruker til tørrbørsting holder seg tørre. Ikke heng dem i dusjen, der vil de bli våte og utsatt for mugg. Oppbevar dem på et sted uten stående vann. Det er nødvendig å rengjøre børsten nå og da. Bruk en liten mengde sjampo eller flytende såpe til dette. Vask busten og fjern så mye vann som mulig fra børsten etterpå. Heng børsten på et trygt sted for å tørke der den ikke kan komme i kontakt med vann. 
Børst huden tørr
Innhold
Tørrbørsting er å børste den tørre huden din med en børste med langt skaft. Dette eksfolierer huden og fjerner uønskede døde hudceller fra kroppen din. Men å børste for ofte eller for hardt kan irritere og infisere huden din. Før du starter prosessen, sørg for at du kjenner fakta om tørrbørsting så vel som de beste metodene.
Trinn
Del 1 av 3: Forberedelse for tørrbørsting
1. Vet hva du kan forvente. Tørrbørsting har, som mange velværetrender, flere helsemessige fordeler. Men ikke alt som hevdes er vitenskapelig bevist. Kjenn fakta før du starter så du ikke børster huden for ofte og unødvendig.
- Det er uenighet om effekten av tørrbørsting på sirkulasjonen, men tørrbørsting eksfolierer huden. Eksfoliering er en prosess som fjerner døde hudceller. Men som tenåring eller i tjueårene trenger du sannsynligvis ikke å eksfoliere huden din regelmessig. Huden din er ung nok til å fjerne de døde hudcellene selv. Fra trettiårene kan det hende at de døde hudcellene ikke lenger faller av huden din av seg selv, og tørrbørsting kan hjelpe med dette.
- Tørrbørsting kan påvirke cellulitter, men det vil ikke forsvinne eller gjøre områder med cellulitter mindre intense. Tørrbørsting reduserer midlertidig synligheten av områder med eksisterende cellulitter ettersom den fyller og sveller huden. Tørrbørsting før en dag på stranden kan derfor være en utmerket måte å se og føle seg bedre på, men effekten avtar innen 24 timer.
- Mange skjønnhets- og velværenettsteder anbefaler å børste huden to ganger om dagen, men dette kan være dårlig for huden. Når du børster huden for hardt og for ofte, lager busten mikroskopiske kutt i huden. Disse flekkene kan lett bli infisert. Hvis du pusser huden mer enn en gang i uken, brytes de beskyttende lagene i huden ned. Huden din blir tørr og irritert.
- Tørrbørsting påvirker hudforholdene. Personer med eksem eller kronisk tørr hud bør ikke pusse fordi de er mer utsatt for de ovennevnte komplikasjonene. Men hvis du har en tilstand som kalles keratosis pilaris der huden er betent og du har grove, røde kuler kan tørrbørsting fjerne de døde hudcellene som forårsaker kulene.
2. Velg børster. Når du har veid fordeler og ulemper og bestemt deg for at du vil begynne med tørrbørsting, må du velge børster du vil bruke.
3. Bestem når og hvor ofte du vil tørke børste. Før du begynner med tørrbørsting, må du bestemme deg for når på dagen du vil gjøre det.
Del 2 av 3: Komme i gang med tørrbørsting
1. Stå på en flislagt overflate. Før du begynner med tørrbørsting, stå på et flisgulv. De fleste foretrekker å børste huden i dusjen. Døde hudflak faller av huden din under prosessen, så det er best å stå på en overflate som er lett å rengjøre og skylle etterpå.
2. Start med føttene og jobb deg oppover bena. Bruk børsten din med det lange skaftet for denne delen av børsteprosessen. Med tørrbørsting starter du nederst på kroppen og jobber deg så oppover. Det antas at å starte på bunnen forbedrer blodstrømmen i lymfeknutene og forbedrer blodstrømmen til hjertet. Dette kan bidra til å få uønskede giftstoffer ut av kroppen og forbedre sirkulasjonen.
3. Børst armene og deretter overkroppen. Fortsett å børste med børsten med lang skaft. Når du har behandlet, begynner bena med armene. Prosessen er nesten den samme nå. Gjør hvert slag du gjør, gå til hjertet ditt.
4. Børst sensitive områder. Sett børsten med det lange håndtaket til side og ta den mykere børsten din. Behandle de mer sensitive områdene av huden din nå.
Del 3 av 3: Å ta skritt etter tørrbørsting
1. Ta en dusj etter tørking. Det kan være lurt å ta en dusj etter tørrbørsting, selv om du ikke børster huden om morgenen. Alle døde hudceller vaskes bort i dusjen.
- Noen anbefaler å veksle mellom varmt og kaldt vann for å stimulere blodsirkulasjonen ytterligere, men det er ikke nødvendig. Hvis du foretrekker å ta en vanlig dusj med behagelig varmt vann, er det også greit.
- Tørk huden din etter dusjing i stedet for å gni. Huden din kan være ekstra sensitiv etter tørrbørsting og du vil selvfølgelig ikke at huden din skal bli irritert og infisert.
- Påfør en naturlig olje på huden din for å fylle på oljemangelen forårsaket av tørr børsting og dusjing. Nypeolje og kokosolje er gode alternativer.
2. Etter tørrbørsting, rengjør stedet og børstene. Når du har fullført børsteprosessen, rengjør området der du børstet huden din, samt verktøyene du brukte.
3. Hold styr på når du pusser huden. Husk at tørrbørsting kan gi ulike hudproblemer hvis du gjør det for ofte. Skriv på kalenderen datoen du sist børstet huden din. Du kan også lage et notat på telefonen. Børst først huden igjen etter minst noen uker. Mange anbefaler å tørrbørste huden en eller to ganger om dagen, men det øker risikoen for at huden din blir infisert og betent.
Tips
- Du trenger ikke å børste huden hardt. Skånsom peeling er bedre enn grov peeling.
- Behandle problemområder to ganger. Bruk først en børste med langt skaft og deretter en mykere børste uten skaft. Spesielt huden på føttene og albuene tørker raskt og sprekker.
Advarsler
- Ikke børst områder med sår, irriterte flekker, blåmerker og andre unormale flekker. Vent til huden din ikke lenger er infisert og gjenoppta tørrbørstingen.
Nødvendigheter
- En trebørste med naturlig bust og et langt skaft
Artikler om emnet "Børst huden tørr"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
