Hvordan få en jente til å føle seg skyldig: 14 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn

Skyldfølelse er preget av følelsen av at du har gjort noe galt. Skyldfølelse kan være et verktøy for følelsesmessig vekst. Hvis en jente var slem mot deg, kan du få henne til å lære av sine feil ved å få henne til å føle seg skyldig. Det er viktig å huske på at alle er ansvarlige for sine egne følelser og du kan ikke tvinge noen til å føle skyld.

Trinn

Del 1 av 3: Organisere tankene dine

1. Bestem om du bryr deg om henne. Hvis dere gikk ut sammen eller om hun var kjæresten din, må du bestemme om du fortsatt vil ha henne i livet ditt. Uansett kan du få henne til å føle seg skyldig, men det er bedre å bestemme først om du fortsatt vil ha henne eller ikke.

Finn ut hva hun gjorde galt. Innrøm din del i konflikten og fokuser på detaljene om hva hun gjorde galt for å fornærme deg. Er hun slem mot alle eller er dette bare mot deg?

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 2

2. komme vekk fra henne. Gi deg selv litt tid til å komme deg etter måten hun behandlet deg på. Slutt å snakke med henne. Unngå henne på skolen, jobben eller andre steder du vanligvis ser henne. Hvis du tilfeldigvis møter henne, bare fortsett å gå som om hun ikke engang var der.

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 3

3. Tenk og bestem hvorfor du føler deg såret. Fokuser på å helbrede deg selv uten å ta hensyn til tiden det tar.

Omgi deg med venner som støtter deg. Snakk med vennene dine om hvordan hun såret deg. Sørg for at du har en gruppe som støtter deg slik at du ikke trenger å konfrontere henne alene når du er klar.

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 4

4. Lag en plan. Før du konfronterer henne, sørg for at du har en klar ide om hva du vil si. Hvis tankene dine om henne er veldig kaotiske, bør du ta deg tid til å skrive ned alle de spesifikke tingene som skader deg.

Del 2 av 3: Konfrontere henne

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 5

1. Vær selvsikker og konfronter henne direkte. Hold deg kul og ikke hev stemmen. Unngå at samtalen blir til en kamp hvor hun kan bli defensiv og søke hevn.

Unngå å sette deg selv i en offerrolle eller synes synd på deg selv. Målet er å vekke hennes forståelse, ikke hennes medlidenhet.
Ha en åpen holdning. Stå rett med armene ved siden av deg. Ikke kryss armene foran brystet, da dette generelt tolkes som en defensiv holdning.

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 6

2. Velg ordene dine med omhu. Fokuser på "jeg"-setninger for å beskrive situasjonen. Se henne rett inn i øynene og si ting som:

"Jeg synes du burde vite hvor vondt det er når du gjør "X"."Jeg føler meg såret av "Y" og jeg skulle ønske du sluttet å gjøre det."

Situasjonen er mer enn det hun har gjort. Det handler om hvordan du ble involvert. Forbered deg på å tilgi henne og gjøre bot.

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 7

3. Unngå generaliseringer. Våre sinn har en tendens til å kaste ting ut av proporsjoner når vi er sinte. Før du begynner med setninger som "Du gjør alltid ..." eller "Du gjør aldri ..." spør deg selv om dette er sant. Diskuter spesifikke ting som gjør deg sint.

Gi nøyaktige eksempler. Unngå utsagn som "Jeg hater hvordan du alltid lyver". Velg et utsagn som «Jeg følte meg sint fordi du løy til meg da du sa at du var for opptatt til å snakke med meg. Du løy om det forrige uke.”

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 8

4. Understrek at følelsene dine er såret. Gjør det klart hvor mye hennes handlinger skader deg og la henne føle følelsene dine. Ikke bli for sint eller aggressiv.

Snakk sakte og bevisst.

Hvis du tror du kommer til å begynne å gråte, ta deg tid til å ta deg sammen. Hvis du har et sammenbrudd og det blir umulig å snakke, kan det hende du trenger mer tid før du kan fortsette.

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 9

5. Prøv å sette henne i skoene dine. Kanskje du kan henvende deg til samvittigheten hennes ved å spørre hvordan hun ser på situasjonen fra ditt ståsted.

Spør henne hvordan hun ville følt hvis rollene ble snudd. Vær medfølende når du prøver å gi henne ditt perspektiv.

Del 3 av 3: Gå videre

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 10

1. Forbered deg på reaksjonen hennes. Hun kan begynne å gråte. Jenter er ofte mer følsomme enn gutter, og å konfrontere henne direkte kan få henne til å bryte sammen eller bli aggressiv.

Hun kan bli så følelsesmessig ustabil at hun ikke kan fortsette samtalen. Kanskje hun slipper unna konfrontasjonen. Hvis dette skjer, må du gi henne en sjanse til å tenke over det du sa.

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 11

2. Ta ansvar for din del. En kamp involverer alltid to personer. Kanskje hun anklager deg for å skade henne. Unnskyld dine feil og gi henne muligheten til å gjøre det samme. Si ting som:

"Du har rett, jeg tok også feil. Jeg burde ha håndtert ting annerledes."

"Jeg tror jeg kunne ha håndtert situasjonen bedre, jeg beklager at jeg såret deg."

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 12

3. Vær optimistisk. Uavhengig av resultatet, vil du ha konfrontert henne og beklaget dine egne feil. Denne opplevelsen lar dere begge vokse, selv om dere ikke gjør opp for kampen. Det kan hende hun trenger mer tid til å se sine egne feil, og du vil ikke kunne tvinge henne til det.

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 13

4. tilgi henne. Selv om hun ikke er i stand til å be om unnskyldning, kan du tilgi henne. Å tilgi noen betyr ikke å rettferdiggjøre handlingene hennes. Tilgivelse er spesielt viktig for deg selv.

Å tilgi henne vil sannsynligvis ikke fungere umiddelbart. Avhengig av hvor mye hun såret deg, kan det ta tid å virkelig tilgi henne.

Gi slipp på negative følelser. Å forbli sint kan forårsake følelsesmessig stress. Innse at alle gjør feil og fortsett med livet ditt.

Bilde med tittelen Få en jente til å føle seg skyldig Trinn 14

5. Hjelp henne til å gi etter og ordne opp. Hvis hun er åpen for følelsene dine og ber om unnskyldning, bør du akseptere det. Gjør det klart hvor viktig unnskyldningen hennes er for deg og hvordan du respekterer henne for å ta ansvar for sine handlinger. Oppmuntre henne til å gjøre dette mot andre hun kan ha skadet.