Gratis trinnvis instruksjoner 
Det spiller ingen rolle hva du gjør så lenge du finner ut av nye rutiner slik at du ikke faller tilbake til gamle rutiner med eksen din. 
For eksempel, prøv å gå ut med en gruppe venner, eller gå et sted hvor det vil være en stor gruppe mennesker, for eksempel en konsert. 
Å være venner etter et brudd
Innhold
Når du slår opp med noen, vil du noen ganger fortsatt beholde forholdet, selv om det er nødvendig å endre forholdets natur. Kanskje du bare ikke er klar til å gi slipp fordi du fortsatt bryr deg for mye om dem. Eller kanskje dere har barn sammen, og dere må kunne ta avgjørelser sammen uten å rope til hverandre. Uansett årsak; du kan være venn med eksen din så lenge du tar de riktige skrittene for å beskytte deg selv.
Trinn
Del 1 av 3: Å komme seg gjennom bruddet
1. Slå opp uten for mye drama. Hvis du vil forbli venner, kan du ikke ha et dramatisk, overdådig brudd. Når dere bryter opp med hverandre, må dere løse store problemer uten å være hatefulle mot hverandre.
- Dette betyr ikke at du må bryte opp uten tristhet. Selvfølgelig blir du både opprørt og trist. Det er vanskelig å gi slipp på noen som er viktige for deg. Det betyr imidlertid at dere må vise respekt for hverandre til slutten.
- Før du bestemmer deg for om du vil være venner, tenk på hvordan du slo opp. Hvis du hele tiden kranglet, mislikte å være sammen og sluttet å ha gode samtaler, vil du kanskje ikke ha noen form for forhold, ikke engang et vennlig forhold.
2. Ta deg tid til å være fra hverandre. Når du er fra hverandre bør du ta deg tid til å være alene. Du kan ikke hoppe fra å være romantisk til å være venner på en gang. Du kan ikke forhaste deg denne perioden; dere må begge være klare til å flytte inn i en annen type forhold. Det er ingen fastsatt tidsramme som bestemmer hvor lenge denne overgangsperioden for vennskap vil vare, ettersom hver situasjon og person er unik.
3. Finn ut hvordan livet ditt er nå. Mens du er fra hverandre, finn ut hvordan ditt nye liv vil se ut. Tiden som før ble fylt med partneren din, må nå brukes andre steder. Finn måter å gjøre livet ditt lykkelig på, enten det betyr å tilbringe tid med nære venner eller ta en hobby som fjellklatring eller maling.
4. Ta vare på deg selv. Å gi slipp er en sorgprosess, og det er helt greit. Du bør imidlertid sørge for at du fortsatt tar vare på deg selv og helsen din. Prøv å holde deg til en søvnplan og spis godt. Hvis du føler deg nedstemt, gjør noe fint for deg selv, som å gå ut og spise middag, få en pedikyr eller kjøpe en billett til en sportskamp.
Del 2 av 3: Lære å være venner
1. La fortiden bli i fortiden. Selv om det kan være fristende å ta opp gamle argumenter igjen, er det på tide å gi slipp på alt når dere er venner. Du har ingen rett til å kritisere hvordan han bruker tiden sin, eller hvordan hun kler seg. Vær støttende, og prøv å ikke gå inn i gamle kritikkmønstre. Diskuter følelsene dine med den andre personen og gjør ditt beste for å gå videre.
2. Tenk på hvordan det var før. Det betyr at du kan tenke på hvordan du pleide å komme overens hvis du var venner før du begynte å date. Det kan hjelpe deg å fortsette med denne nye relasjonsformen.
3. Kjør sakte. Ikke gå ut sammen tre ganger i uken. Hold deg til et par ganger i måneden først; Å henge ut for ofte for tidlig kan bryte vennskapet.
4. Velg avtaler med omhu. Hvis dere prøver å gjøre de samme tingene som dere alltid gjorde som et par, vil det sannsynligvis bli vanskelig. Du forbinder disse stedene med den romantiske siden av forholdet, og du prøver nå å bygge en annen type forhold. Derfor er det bedre å velge nye ting å gjøre sammen - spesielt ting som ikke vil gjøre dere alene sammen.
5. Hopp over intime samtaler. Du trenger ikke ha de samme samtalene med en venn som du har med en partner. Hvis du vil beholde eksen din på vennskapsnivå, må du også holde samtalene dine på det nivået.Fokuser på generelle emner som aktuelle hendelser, i stedet for veldig personlige emner som hundens død.
6. Vær forberedt på et "nei".Eksen din kan bestemme at han eller hun ikke vil være venn med deg, og det er greit. Noen ganger er det bare for mye historie mellom to personer til å fortsette forholdet på annen måte.
7. Gjør situasjonen tydelig for venner og familie. Hvis du kontinuerlig blir spurt om hvorfor du fortsatt er venn med den andre personen, kan det hindre vennskapet ditt. Fortell venner og familie at du vil forbli venner med eksen din, og at du forventer at de støtter den avgjørelsen.
Del 3 av 3: Styrking av vennskapet
1. respekter grenser. Dere må begge sette grenser for når det er aktuelt å ringe eller stikke innom. Dere må også bestemme hvor dere er villig til å gå sammen. Enhver form for kontakt mellom dere trenger i hovedsak regler som dere må følge og respektere. For eksempel kan du bestemme deg for å slutte å gå til de samme restaurantene du pleide å besøke som et par.
2.Sørg for at du virkelig har kommet videre. Det betyr at for å være virkelig venner, kan du ikke lenger holde fast ved ideen om at dere to skal komme sammen igjen. Undersøk følelsene dine og finn ut om du tror du har gitt slipp på forholdet nok til å henge med ham eller henne uten å bli mer intim.
3.Vær forberedt på nye relasjoner. Det kan være vanskelig å se eksen din med noen ny, men du må innse at det vil skje. Selv om ingen av dere trenger å gni det inn på den andre, vil en av dere ende opp med å date den andre. Du vil bare kunne forbli venner med eksen din hvis du innser at han eller hun har rett til å være sammen med noen nye.
Artikler om emnet "Å være venner etter et brudd"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
