Har du en hes stemme, men du vet ikke hvorfor? Det kan være lurt å senke stemmen en kort stund, for en mørk og røff lyd? Det er flere faktorer som kan gjøre stemmen din dypere og mørkere.
Trinn
Metode 1 av 3: Overbelast stemmen din
1. rope mye. Hei på favorittidrettslaget ditt eller gå på en høylytt konsert og prøv å ha en samtale med kjæresten din. Hvis du snakker høyt over lengre tid, vil du sannsynligvis kunne høre effekten godt dagen etter.
Det kan være nødvendig å snakke på høyt volum i timevis for å få en hes stemme.
Stemmen din vil gå tilbake til det normale etter en dag eller to. Dette er raskere med en halsspray, hostetabletter og å drikke mye vann (2 l vann per dag).
EKSPERTIPS
Patrick Munoz
Voice and Speech CoachPatrick er en internasjonalt anerkjent stemme- og talecoach, med fokus på offentlige taler, stemmekraft, aksenter og dialekter, aksentreduksjon, voiceover-opptak, skuespill og taleterapi. Han har jobbet med kunder som Penelope Cruz, Eva Longoria og Roselyn Sanchez. Patrick har blitt kåret til Los Angeles` favorittstemme- og dialektcoach av BACKSTAGE, er stemme- og talecoach for Disney og Turner Classic Movies, og er medlem av Voice and Speech Trainers Association (VASTA).
Patrick Munoz Stemme- og talecoach
I følge vår ekspert: Gå til en konsert eller bar og rop eller snakk høyt for å få stemmen din hes. Du kan også prøve å snakke lenge uten å puste og snakke fra halsen.
2. synge høyt. Når du synger, vibrerer stemmebåndene. Jo høyere, jo raskere blir vibrasjonene. For mye av disse vibrasjonene kan irritere stemmebåndene, som ikke kommer helt sammen, noe som gjør stemmen din hes.
Du må synge utenfor vokalområdet ditt for å nå dette målet.
Syng en tone så høyt du kan, og fortsett deretter med så mye pust du kan.
Gjør dette en stund, men ikke for lenge.
3. Snakk hviskende. Hvisking kan stresse stemmen mer enn vanlig. Når du hvisker, klemmer du stemmebåndene strammere og anstrenger stemmen din.
4. grine mye. Langvarig gråt vil ta sitt toll på stemmen din. Dette er spesielt tilfelle med barn eller babyer som har grått hele natten. Stemmen deres vil sannsynligvis være hes om morgenen.
Metode 2 av 3: Endring av vaner
1. Tørk deg ut. Dehydrering kan ta en toll på stemmen. Mangel på nok væske kan tørke ut strupehodet, stemmebåndene og slimhinnene i halsen.
Du kan oppnå dette ved å drikke lite vann eller erstatte vann med drikker som forårsaker dehydrering, som alkohol eller kaffe.
Tren og mist fuktighet ved å svette.
Alvorlig dehydrering kan forårsake forvirring, hodepine, feber, besvimelse eller til og med død. Ikke overdriv.
2. Spis krydret mat. Halsbrann (syre fra magen som når halsen) vil irritere slimhinnen i halsen. Krydret mat kan utløse denne refluksen, som kan få deg til å føle at du trenger å hoste, ytterligere irritere vevet rundt strupehodet og påvirke stemmen din.
Dette er kanskje ikke like effektivt hos folk som spiser krydret mat på en jevnlig basis.
Prøv et ukjent regionalt kjøkken. Noen alternativer er indisk, etiopisk eller kinesisk.
Mange restauranter med krydret mat vil indikere på menyen hvor krydret den er. Velg retten med de varmeste krydderne.
Unngå sure oppstøt som kan forårsake magesår og magesmerter. Dette kan behandles med syrenøytraliserende midler.
3. Utvikle en hes stemme. Du kan endre tonen i stemmen din uten å skade halsen, men snarere ved å endre resonansen til stemmen din.
Si «uhhh» og se hvor det gir gjenklang for øyeblikket. Hvis vibrasjonen kommer fra hodet eller nesen, fortsett å flytte den ned for å få den inn i brystet.
Hold forsiktig i adamseplet (huppen foran og i midten av halsen som beveger seg mens du svelger). Prøv å flytte den ned omtrent seks millimeter mens du snakker.
Prøv å lage "vokalfry" ved å gjøre stemmen så lav som mulig og bruke lite luft for å presse lyden ut. Dette bør forårsake en kraftig lyd på grunn av den hørbare vibrasjonen fra stemmebåndene dine.
Metode 3 av 3: Å bli syk
1. Pass på at du blir forkjølet. En forkjølelse kan føre til en øvre luftveisinfeksjon. Dette forårsaker hevelse av stemmebåndene, noe som gjør stemmen din hes av laryngitt.
Den enkleste måten å bli forkjølet på er å utsette deg selv for bakteriene til noen som allerede er smittet.
Du kan egentlig ikke bli forkjølet ved å bli kald. Selv om du utsetter halsen for kulde, kan det føre til heshet.
De fleste forkjølelser går over i løpet av 7-10 dager, men de kan være ganske elendige. Hvis forkjølelsen ikke går over, oppsøk legen din – forkjølelse kan ikke behandles med antibiotika.
2. Utsett deg selv for allergener. Å puste inn pollen kan betenne stemmebåndene dine. Betennelse i lungene og nesedrypp kan forårsake endringer i stemmen din og gjøre deg hes.
Å ta antihistaminer for å løse problemet med overflødig slim kan tørke ut det beskyttende slimet i halsen, og gjøre stemmen din enda hesere og hesere.
3. Bruk en inhalator for ofte. Personer med astma kan behandle symptomene sine med en inhalator. Bruk av inhalator kan gi en hes stemme i det lange løp. Gjentatt administrering kan også føre til en mild soppinfeksjon i munn og svelg, noe som øker hesheten i stemmen din.
Rådfør deg med legen din for å finne riktig dose.
Besøk legen for å behandle en soppinfeksjon.
Advarsler
Hvis du fortsetter å bruke stemmen eller roper eller hvisker når halsen gjør vondt, vil det dannes hard hud og små støt på stemmebåndene og skade strupehodet.
Røyking, klumper på stemmebåndene og andre medisinske plager, som forkjølelse og skjoldbruskkjertelproblemer, er skadelig for helsen din. Vurder konsekvensene før du prøver å lage en hes stemme. Rådfør deg med legen din hvis du har disse helseproblemene.
Gratis trinnvis instruksjoner
