Gratis trinnvis instruksjoner 
Sørg for å bruke god tanntrådsteknikk. Trekk tanntråden opp til tannkjøttet, og skrap bort bakteriene som har satt seg der. Bruk et nytt stykke tanntråd for hvert stykke. Tannkjøttet kan blø ganske kraftig hvis du ikke har brukt tanntråd på en stund. Fortsett å bruke tanntråd hver dag. I løpet av en uke eller to vil tannkjøttet gro og ikke lenger blø når du bruker tanntråd. 
Hvis du besøker tannlegen hvis du har gingivitt, vil han rense tennene dine grundig og utvikle en effektiv pleieplan som du bør følge hjemme. Siden tannkjøttbetennelse kan kureres med god munnhygiene, er ingen medikamenter eller annen behandling involvert. I noen tilfeller kan en kunstig enhet, for eksempel en krone eller seler, hindre deg i å rense tennene og tannkjøttet på riktig måte. Spør tannlegen din hva du kan gjøre for å holde munnen ren og forhindre tannkjøttbetennelse. 
Ta med deg en flaske vann, og fyll den på med jevne mellomrom. På denne måten kan du sørge for å få i deg nok vann. Bytt ut sukkerholdige drikker, kaffe, te og alkohol med vann så mye som mulig. 
Andre tobakksprodukter er like skadelige for tannkjøttet ditt. Stopp snus eller tyggetobakk, (vann)pipe, sigarer osv. så snart som mulig. Hvis du røyker eller tygger, børst tennene umiddelbart etter røyking eller tygging. Hvordan forhindre at gingivitt kommer tilbake.
Kurere gingivitt
Gingivitt er en vanlig tannkjøttsykdom der tannkjøttet blir betent, irritert og rødt. Hvis det ikke behandles i tide, kan det føre til mer alvorlig tannkjøttsykdom. Det er derfor viktig å handle umiddelbart hvis du merker noen symptomer. Les videre for å lære hvordan tannpuss og tanntråd kan kurere tannkjøttbetennelse, og hva du kan gjøre for å forhindre at tannkjøttbetennelse kommer tilbake.
Trinn
Metode 1 av 2: God munnhygiene
1. Puss tennene to ganger om dagen. Gingivitt er forårsaket av oppbygging av tannplakk. Plakk er et tynt, ofte usynlig, klebrig lag som utvikles etter å ha spist sukker og stivelse. Hvis plakket sitter lenge nok på tennene, stivner det til tannstein. Disse stoffene kan irritere gingiva, tyggegummibiten ved bunnen av tennene. Du kan forebygge plakk ved å pusse tennene minst to ganger om dagen. Regelmessig børsting er det første skrittet du tar for å kurere eksisterende gingivitt.
- Bruk en myk tannbørste og skift den ut annenhver eller tredje måned. En elektrisk tannbørste kan være mer effektiv til å fjerne plakk og stein - så det kan være lurt å vurdere å investere i en elektrisk tannbørste.
- Ikke legg deg før du pusser tennene. Næringsstoffer fra maten du spiste den dagen vil garantert feste seg til tennene. Å la den ligge inne kan føre til at plakk bygger seg opp, og å la den stå på hele natten vil irritere tannkjøttet enda mer.
- Puss tennene i sirkulære bevegelser. Dette fjerner plakket bedre enn om du børster fra venstre mot høyre.
- Børst i en sirkulær bevegelse, som fjerner plakk bedre enn å børste fra side til side.
- Ikke la irritasjon, smerte eller blødning hindre deg i å pusse tennene. Å neglisjere tennene dine vil bare gjøre det verre. Hvis du pusser tennene riktig minst to ganger om dagen, vil tannkjøttbetennelsen forsvinne i løpet av omtrent en uke.
2. Bruk tanntråd en gang om dagen.Tannbørsten kan ikke nå tannkjøttet mellom tennene dine, så bakterier kan lett begynne å samle seg der. For å kurere gingivitt er det nødvendig å bruke tanntråd hver dag. Bruk tanntråd eller en såkalt "flosser".
3. Bruk munnvann. Antiseptisk munnvann fjerner bakteriene som har plassert seg mellom de minste sprekker som tanntråd eller en tannbørste ikke kan nå. Velg sukkerfritt munnvann, og skyll minst én om dagen i 30 sekunder. Gjør dette etter tannpuss og tanntråd.
4. Besøk tannlegen for å rense tennene dine regelmessig. Når plakket først har utviklet seg til tannstein, er det praktisk talt umulig å fjerne med bruk av tanntråd og børsting alene. Få tennene dine renset av tannlegen hver sjette måned for å sikre at alle biter av plakk og stein er fjernet. Hvis plakket forblir på tennene dine, kan tannkjøttet forbli betent med gingivitt.
Metode 2 av 2: Endringer i sunn livsstil
1. Slutt å sukker. Hvis du spiser mye brus, søtsaker og andre sukkerholdige ting, prøv å kutte ned på dem – dette kan bidra til å begrense plakkoppbygging. Selv fruktjuicer inneholder nok sukker til å forhindre at plakket vokser; stivelsesholdige matvarer som pizza forårsaker det samme problemet.
- Hvis du spiser eller drikker sukker, drikk et glass vann umiddelbart etterpå. Skyll vannet litt rundt i munnen før du svelger for å vaske ut sukkeret.
- Vurder å pusse tennene etter et sukkerholdig eller stivelsesholdig måltid, selv om det betyr å pusse tennene tre ganger i stedet for to. Ha en tannbørste i bilen, på jobben eller i vesken, slik at du kan pusse den hver gang du kjenner at plakk bygger seg opp.
2. drikk mer vann. Å drikke vann regelmessig holder tennene rene og forhindrer oppbygging av plakk. Prøv å drikke åtte glass vann om dagen.
3. Slutt å røyke. Røyking øker risikoen for tannkjøttsykdom, inkludert tannkjøttbetennelse.Røyk mindre, eller prøv å slutte helt.
Tips
- Profesjonelle tannleger og hygienister anbefaler å bruke munnskylling og vanntråd. Med børsting og tanntråd kommer du ikke under tannkjøttet der bakteriene lever. Munnskylleapparater og vanntråd kan nå steder som tannbørster og tanntråd ikke kan nå, og hjelper til med å forhindre at plakk og stein kommer tilbake.
- Munnskylleapparater skyller munnen ved å spraye en stråle med trykkvann mellom tennene og tannkjøttet. Dette fjerner matpartikler og bakterier.
- Munnvannsirrigatorer og vanntråd, som de fra Oral Breeze og Waterpik, er tilgjengelig nesten overalt i disse dager og er veldig enkle å bruke.
Artikler om emnet "Kurere gingivitt"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
