Bli kvitt sprukne hæler raskt

Du kan se føttene dine som den fysiske basen av kroppen din, fordi føttene holder deg oppreist. Så du tar feil hvis du tror som de fleste at føttene dine ikke trenger konstant pleie. Sprukne hæler er et vanlig problem som kan påvirke deg hvis du ikke tar ordentlig vare på føttene. Men ikke bekymre deg, for å gjøre huden på føttene så myk som en baby, les bare denne artikkelen. Les videre for å finne ut hvordan du kan bli kvitt den irriterende sprukne huden på hælene.

Trinn

Del 1 av 3: Forstå årsakene

3.Unngå å bruke visse typer sko for å unngå fotsmerter og fotproblemer. Å bruke visse typer sko eller ikke bruke dem i det hele tatt kan tørke ut huden rundt hælene.

4.Prøv å ikke stå i lengre perioder på jobb eller hjemme. Dette er generelt skadelig for hælene og føttene dine.

5.Forstå rollen arvelige faktorer spiller. Arvelige faktorer har en ganske stor innvirkning på huden, inkludert huden på føttene. Ikke alle får sprukne hæler på grunn av tørr hud og feil sko. Du kan imidlertid få det ganske raskt hvis du har en arvelig disposisjon for det.

6.Hold et øye med din generelle helse. Diabetes kan føre til at kroppen absorberer mindre fuktighet, noe som gjør huden din generelt tørrere.

Del 2 fra 3: Gjenkjenne symptomene

1.Undersøk huden på og rundt hælene for tørre flekker. Huden vil se tørr ut (omtrent som tørre hudflekker på resten av kroppen), men kan også ha gule og/eller brune misfargede flekker. Flekkene med tørr hud og misfarging er spesielt tydelig langs den indre kanten av hælene.

• Huden på hælene vil føles veldig ru og kan til og med bli skarp. Med andre ord: Huden din kan ha mistet så mye fuktighet at lette materialer kan skjæres opp.

2.Vær oppmerksom på smerte og ubehag i føttene. Føttene og spesielt hælene kan gjøre litt eller mye vondt når du står, går eller løper. Smertene forsvinner vanligvis når føttene dine ikke lenger trenger å bære noen vekt.

3.Se opp for hard hud som dannes på føttene. I noen tilfeller kan en callus utvikle seg nær den indre kanten av hælen. En callus er faktisk en opphopning av tørr hud, som forårsaker fortykkede flekker på huden.

4.Se opp for blod og blødende flekker på hælene. På et avansert stadium kan du se blod nær hælene eller i sokkene. Undersøk hælene for tegn på tørr hud og sprekker.

Søk øyeblikkelig råd hvis du vet at du har diabetes eller skjoldbruskkjertelsykdom.

5.Sørg for å sjekke føttene daglig for endringer i huden og fargen på neglene.

Behandling av tilstanden

1.Kjøp en oljebasert fuktighetskrem og/eller hælsalve og påfør den daglig. Ideelt sett hydrerer du føttene to ganger om dagen, nemlig om morgenen og om kvelden før du legger deg.

• Det er veldig viktig å bruke krem ​​eller salve om morgenen. Husk å sørge for at huden din blir mer elastisk før du bruker føttene, slik at huden din ikke blir enda tørrere. Slik forhindrer du også at nye steder med tørr hud utvikler seg.
• Bruk hælsalve rett før du skal sove og ta på myke sokker slik at salven holder seg på føttene. Du kan også bare smøre på krem ​​eller salve uten å ta på deg sokker. Sokkene sørger rett og slett for at føttene dine er bedre hydrert.
• Liker ikke å få fete hender? ikke bekymre deg. I dag kan du kjøpe forskjellige typer produkter som passer dine personlige behov og preferanser. Prøv en gel eller en krem ​​i form av en pinne slik at hendene ikke blir klissete.

2.Bruk en pimpstein eller fotfil daglig når du dusjer. En pimpstein skraper den tørre huden fra føttene dine, slik at hælene dine blir mye mykere. Husk at en pimpstein eller fotfil bare fungerer bra for milde tilfeller av tørr hud.

Å bløtlegge føttene i varmt vann i omtrent 10 minutter vil myke huden din, slik at pimpsteinen kan gjøre jobben sin bedre.

Prøv å behandle føttene dine med en fotfil når de er tørre og når de er våte. På denne måten får du en ide under hvilke omstendigheter denne behandlingen fungerer bedre.

Påfør en fuktighetskrem etter begge behandlingene.

3.Påfør et antiseptisk middel for å forhindre hudinfeksjoner hvis sprekker eller flekker på huden begynner å blø. Kle sårene og påfør nye bandasjer minst to ganger daglig til blødningen har stoppet helt.

Vask alltid hendene før du berører et åpent sår eller sprekker i huden.

4.Bruk hælputer for å bedre fordele vekten på hælene. Med hælputer forhindrer du at fettvevet på hælene dine utvider seg til sidene. Hælputer kan fungere veldig bra for å forebygge og helbrede sprukne hæler hvis du bruker dem daglig.

5.Prøv å bruke kun lukkede sko og høykvalitets sokker. Husk at sko med åpent tåparti og/eller åpent hælparti er dårlig for hælene dine. Det samme gjelder sandaler. Ved kun å bruke sokker og sko av høy kvalitet kan du gjøre huden din mye sunnere.

Flip flops er flotte om sommeren og når du går i bassenget, men ikke bruk dem hele året.

Som kvinne, ikke bruk sko med hæler som er høyere enn 7,5 centimeter.

6.Prøv å gå ned litt i vekt hvis du er overvektig. Å være overvektig har flere ulemper, en av dem er for mye press på føttene. Ved å redusere trykket på føttene dine, kan huden på det stedet bli mye sunnere.

7.Gå til en fotterapeut. Hvis metodene ovenfor ikke forbedrer problemet, kan det være på tide å søke hjelp fra en lege. Han eller hun kan anbefale en spesifikk behandling for din tilstand som er tilpasset dine plager og situasjon.

Artikler om emnet "Bli kvitt sprukne hæler raskt"

Bli kvitt akne raskt

Bli kvitt akne rødhet raskt

Bli kvitt eksterne hemoroider raskt

Bli kvitt poser under øynene raskt