Komme i gang med naturlig hudpleie: 12 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Du kan lage dine egne hudpleieprodukter med vanlige ting du kan finne på kjøkkenet eller hagen. Hjemmemedisiner kan være like effektive eller enda mer effektive enn kurer som kjøpes i butikken, og å lage dem selv kan ofte også spare deg for penger. Det er viktig å prøve og eksperimentere med forskjellige oppskrifter for å finne den beste behandlingen for huden din.

Trinn

Del 1 av 3: Bestem dine hudproblemer

1. Bestem din hudtype. De fleste hudtyper er fet, tørr, kombinert eller normal. Hvis din hudtype er ekstremt fet eller tørr, se de generelle retningslinjene for pleie av fet hud og tørr hud.

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 02

2. Finn ut om huden din er følsom for tøffere ingredienser. Hvis huden din allerede blir rød, irritert eller akne-aktig av eksponering for sol, andre hudprodukter eller parfyme, har du sensitiv hud.

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 03

3. Bestem hva dine oppmerksomhetspunkter er for huden din. Disse kan omfatte rynker, akne, matt hud eller mørke flekker.

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 04

4. Bestem hvor mye tid og krefter du vil bruke på hudpleie. En komplett hudpleie består av en skrubb, en rens, en toner, fuktighetskrem og en flekkbehandling, men du trenger ikke bruke alle fem. De fleste hudprodukter renser eller fukter huden din.

Del 2 av 3: Sette sammen et hudpleieregime

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 05

1. Velg hvilke ingredienser du vil bruke. Nedenfor er en liste over fuktighetsgivende ingredienser til hjemmet.

For tørr hud: olivenolje, kokosolje, mandelolje, krem, honning, avokado, aloe vera.
For fet hud: sitronsaft fortynnet med vann, eggehvite, tomater, hakket eple, hakket agurk, eplecidereddik.
For kombinasjonshud: yoghurt, melk, honning, avokado, strimlet eple, strimlet agurk.
For normal hud: yoghurt, honning, avokado, mandelolje, grønn te.

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 06

2. Bestem om du vil lage en skrubb med noen av ingrediensene ovenfor. Scrubs fjerner døde, matte hudceller og sørger for at fuktigheten beholdes i den gjenværende huden. De fleste skrubber består av like deler væske (nevnt ovenfor) og peeling (nevnt nedenfor):

Sukker, brunt eller hvitt

Blomst

Havregryn eller tørket havre

Friske jordbær

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 07

3. Velg ingredienser for å behandle akne, hvis aktuelt. Du kan bruke spot- eller leave-on-behandlinger på akne for å friske opp huden din uten å irritere andre hudområder. Det er best å påføre disse med bomullspinner eller bomullsboller.

Tre dråper tea tree olje, fortynnet til 5-15 %, daglig på området som trenger pleie.

Seks dråper jojobaolje for å holde huden hydrert uten å fremme aknevekst.

Tre dråper sitronsaft daglig på problemområdet ditt. Surheten i sitronsaft dreper mange bakterier som forårsaker akne.

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 08

4. Velg din daglige fuktighetskrem. Dette kan være en olje, aloe vera gel eller en annen fuktighetsgivende lotion som ikke vil forverre hudens tilstand hvis den får virke i mer enn 15 minutter.

Det kan virke rart å bruke en fuktighetskrem som inneholder olje når du har akne, men olje løser opp andre oljer, og aknes talg er en olje. Mange hudleger anbefaler oljebaserte fuktighetskremer siden de er hygroskopiske og tiltrekker og holder på vann, som vil hydrere huden din.

Du kan kjøpe en fuktighetskrem som er helt naturlig eller økologisk hvis du ikke vil lage den selv.

Del 3 av 3: Lære en rutine

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 09

1. Ta ingrediensene og bland dem sammen for å lage hudmasker, skrubber og fuktighetskremer. Nedenfor er noen eksempler på vanlige masker og skrubber:

En eggehvite og en spiseskje sitronsaft
En moden avokado og to spiseskjeer yoghurt

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 10

2. Venn deg sakte til den nye vanen. Prøv din nye omsorg først én dag i uken, deretter to og deretter tre dager. Avhengig av hudtype og ingrediensene du velger, trenger du kanskje bare ansiktsmasken en gang i uken, eller peeling to ganger i uken. Se hvilken balanse som fungerer best for deg.

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 11

3. Vask huden en gang om dagen, og fukt alltid umiddelbart etterpå, mens huden fortsatt er fuktig.

Hvis du har tørr eller sensitiv hud, bruk varmt vann.

Bruk lette og milde bevegelser for å rense huden din. Dette kan bidra til å forhindre rynker og vil ikke irritere huden din.

Bilde med tittelen Start a Natural Skin Care Regime Trinn 12

4. Med mindre du har fet hud, fukt huden din rett før du legger deg slik at huden din kan absorbere fuktighet mens du sover. Dette er spesielt viktig for tørr hud.

Tips

Bruk mandelolje rundt øyet for å bli kvitt mørke ringer.
Mange naturlige hudpleieoppskrifter kan lages på forhånd og vil holde seg i kjøleskapet i flere dager.
Prøv å bli kvitt stress. Spis godt. Et sunt kosthold gir deg sunn hud. Drikk mye vann.
Ha det gøy og nyt å eksperimentere med de forskjellige hjemmelagde produktene, slik at du kan finne ingrediensene og oppskriftene som passer best for deg. Det er tusenvis av naturlige hudpleieoppskrifter som kan håndtere en rekke hudpleieproblemer, fra bekjempelse av akneutbrudd til helbredende hudirritasjoner.
Husk at huden din kan endre seg på grunn av alder, hormonelle forskjeller og stressnivå.
En flott deodorant består ganske enkelt av eterisk olje fortynnet i vann.
Hvis du har akne, prøv tea tree olje, sitron eller tannkrem.
Hvis en ingrediens irriterer huden din, slutt å bruke den! Ellers fortsett å bruke kuren i noen uker for å se om den fungerer bra for deg.
Eksperimenter gjerne med annen frisk frukt og grønnsaker. Populære valg inkluderer agurk, jordbær, bananer og papaya.