Gratis trinnvis instruksjoner 
Det er også viktig at du bruker en ren vaskeklut. En av grunnene til at verktøy som loofah-svamp forårsaker problemer er fordi bakterier og bakterier lett blir fanget i dem. Ved å bruke en ren vaskeklut forhindrer du at det skjer. 
En krem med lanolin (ullfett) er et av de beste virkemidlene for å beskytte huden din og holde på fuktigheten. Dette er et naturprodukt laget av dyr for å beskytte sin egen hud. Du kan finne disse midlene på de fleste apotek. Imidlertid kan lanolin være litt for fet for ansiktet ditt, så bruk det bare av og til og kun i svært alvorlige tilfeller. Bruk ellers et lysnemiddel uten olje, som ikke vil tette porene og forårsake andre hudproblemer. 
Bruk for eksempel hansker for å beskytte hendene og sokker for å beskytte føttene. Bruk et skjerf rundt ansiktet og en lue på hodet for å beskytte huden der. 
Det er ikke nødvendig å bruke en solkrem med solfaktor 1000. Vanlig solkrem med beskyttelsesfaktor 15 eller 30 er godt nok. Bruk imidlertid et bredspektret produkt som beskytter mot UVA- og UVB-stråler. 
Hvis du faktisk har hardt vann, er det mulig å behandle vannet slik at det kommer ut av springen uten kalk. Hos en jernvarehandel bør de kunne hjelpe deg med dette. 
Laks, ansjos, sardiner, olivenolje, mandler, grønnkål og gulrøtter inneholder alle de ovennevnte næringsstoffene. 
Eksem og psoriasis er eksempler på vanlige hudsykdommer som gir tørr hud. Hvis du merker at du har tørr hud i ansiktet og nær hårfestet, er det viktig å innse at det også kan være flass forårsaket av hudsopp. Du må behandle dette problemet annerledes og ikke bare bruke fuktighetskremer. 
Sjekk på forhånd hvilke behandlinger som refunderes av helseforsikringen din. For å fukte huden din om morgenen, gjør følgende: Etter å ha vasket og tonet huden, påfør en liten mengde av en naturlig fuktighetskrem på fuktig hud på halsen, kinnene og rundt øynene. For menn består prosessen av to trinn. Påfør fuktighetskrem umiddelbart etter barbering. Vent deretter ti minutter og påfør mer av produktet. For å fukte huden din om kvelden, gjør følgende: Vask huden, påfør en toner og sprut eller spray litt vann på huden din. Klapp huden nesten helt tørr med et mykt håndkle og påfør fuktighetskrem fra brystet til hårfestet. La produktet virke i fem minutter (dekk ansiktet og halsen med varme vaskekluter for å hjelpe produktet absorberes raskere) og tørk bort restene med en serviett. Som mann kan du hoppe over toneren, men du bør behandle den sarte huden rundt øynene med en fuktighetskrem.
Ta vare på tørr hud
Innhold
Tørr hud inneholder lite talg og kan være svært følsom. Huden ser dehydrert ut fordi den ikke kan holde på fuktighet. Vanligvis føles huden din stram, stram og ubehagelig etter at du har vasket den med mindre du bruker en fuktighetskrem eller hudkrem. Flak og sprekker er tegn på veldig tørr hud.
Trinn
Del 1 av 3: Holde på fuktigheten
1. Sørg for at naturlig hudfett bevares. Kroppen din produserer naturlig fett som beskytter huden og forhindrer dehydrering. I løpet av dagen gjør du imidlertid mange ting som fjerner disse naturlige hudfettene. Den største trusselen mot disse naturlige beskyttende hudoljene er å vaske huden din. Såpe som fjerner for mye hudfett er dårlig for huden din, samt vann som er for varmt. Dusj med vann så kaldt som mulig og bruk kun såpe som virker fuktighetsgivende eller er beregnet på sensitiv hud.
- Pass også på at du ikke dusjer eller bader for ofte og ikke gjør dette for lenge. På grunn av dette kan du også vaske bort for mye av det naturlige hudfettet. Dusj ikke lenger enn 10 til 15 minutter og ikke mer enn en gang om dagen. Hvis mulig, ta et bad kun annenhver dag.
2. Skrubb huden din forsiktig. Du har sikkert sett rådet om å eksfoliere tørr hud. Dette fjerner døde hudceller, forhindrer infeksjoner og fuktighetsgivende midler kan absorberes godt av huden din. Dette er et godt råd, men vær forsiktig. Først av alt, ikke eksfolier huden din for ofte. En eller to ganger i uken er mer enn nok, spesielt for sensitive områder som ansiktet. I tillegg bør du heller ikke bruke aggressive skrubbemidler, som en loofahsvamp eller en pimpstein. Med en pasta av natron og vann eller en ren vaskeklut kan du også eksfoliere huden din uten å skade den.
3. Tørk huden din forsiktig. Hvis du trenger å tørke huden din, gjør det forsiktig. Å gni kraftig med et håndkle kan ikke bare irritere huden din, men også fjerne for mye fuktighet og hudolje. Dette kan tørke ut huden din eller tørke ut en allerede tørr hud enda mer. La huden lufttørke så mye som mulig, ellers tørk huden med et mykt, rent håndkle eller klut.
4. Påfør en fuktighetskrem. Etter å ha tatt et bad, dusjet eller fått huden våt, bør du alltid påføre et lag med fuktighetskrem eller lotion for å fylle på de naturlige oljene du har vasket bort og beholde fuktigheten i huden din. Dette grunnlaget trenger ikke nødvendigvis å være tykt. Bare å påføre et tynt, beskyttende lag kan gjøre en forskjell.
5. Påfør et tykkere lag om kvelden. Hvis mulig, påfør et tykkere lag av produktet om kvelden og dekk deretter huden med klær slik at produktet ikke gnis av. På denne måten kan huden din absorbere mer av produktet og har også mer tid til å gjøre dette. Vær imidlertid oppmerksom på at de fleste av disse hudfuktighetskremene kan gi flekker. Så dekk huden din med klær du ikke har noe imot å bli flekkete av, for eksempel en gammel joggedress eller gammel pysjamas.
Del 2 av 3: Beskytt huden din
1. Påfør en fuktighetskrem på huden din regelmessig. Hvis du ønsker å oppnå reelle resultater og opprettholde en sunn hud, er det viktig å utvikle en viss rutine. Du må ta vare på huden din regelmessig og i lang tid og bruke fuktighetsgivende midler før du ser et klart resultat. Vær konsekvent, utholdende og mest av alt vær tålmodig. Du vil garantert få resultater, men sørg først for at du fukter huden daglig over en lengre periode.
2. Beskytt huden din mot kulde. Når luften blir kald, tas fuktigheten ut. Luften trekker deretter så mye fuktighet som mulig fra huden din, noe som får deg til å lide av tørr hud. Dette er grunnen til at du mest sannsynlig lider av tørr hud om vinteren. Beskytt huden din mot lave temperaturer ved å pakke deg inn i varme klær og dekke huden med krem for å beholde fuktigheten du har.
3. Beskytt huden din mot solen. Solen gjør at du også lider av tørr hud. Det forårsaker hudirritasjon og skader huden din. Du risikerer også hudkreft hvis du utsetter huden for mye for solen. Bruk beskyttende klær så mye som mulig hvis du går ute på en solrik dag. Påfør solkrem på utsatt hud.
4. Bruk en mild såpe. Noen såper, spesielt de som inneholder mye syntetiske overflateaktive stoffer, er veldig harde mot huden din. De kan skade og tørke ut huden din. Finn en mild såpe som er skånsom mot huden din for å forhindre tørr hud.
5. Se om hjemmet ditt har hardt vann. Hardt vann, eller vann som inneholder mye kalk, er vanlig over hele verden. Dette overskuddet av kalk er ikke skadelig for deg, men det kan irritere og tørke ut huden din fordi det blir igjen litt kalk på huden din. Få målt vannhardheten hjemme for å se om det kan være årsaken til hudproblemer.
6. Oppretthold sunn fuktighet i hjemmet ditt. Akkurat som tørr vinterluft er dårlig for deg, kan tørr luft også forårsake tørr hud. Du kan forhindre dette ved å plassere en luftfukter i hjemmet eller på jobben. Du kan starte med å sette en luftfukter på soverommet om natten, da dette også vil hjelpe deg med å sovne.
Del 3 av 3: Gjør mer enn å ta vare på huden din
1. drikk mer vann. Dehydrering kan lett føre til at du lider av tørr hud. Så det er best å sørge for å drikke mye vann. Men hva som er riktig mengde er forskjellig for alle. Den anbefalte mengden på åtte glass er et godt utgangspunkt, men kroppen din kan trenge mer eller mindre væske.
- En god tommelfingerregel å følge er at du drikker nok når urinen er lys gul eller gjennomsiktig. Hvis det er knallgult eller mørkegult, må du drikke mer vann.
2. Sørg for å få i deg de riktige næringsstoffene. Som mange andre deler av kroppen trenger huden din noen næringsstoffer mer enn andre for å se best mulig ut. Pass på at du inkluderer disse næringsstoffene i kostholdet ditt eller ta kosttilskudd for å sikre at du får i deg nok. De beste næringsstoffene for huden din inkluderer vitamin A, vitamin E og omega 3 fettsyrer.
3. Gjør noe med fedme og relaterte tilstander som kan forårsake tørr hud. Det er vitenskapelig bevist at tørr hud ofte er forårsaket av overvekt og fedme. Beslektede tilstander, som diabetes, kan også forårsake tørr hud. Hvis du finner ut at andre metoder ikke hjelper deg å få og opprettholde sunn hud, bør du vurdere om vekten din og den generelle helsen din kan være årsaken til problemet.
4. Se opp for underliggende forhold. Andre underliggende forhold kan også forårsake tørr hud. Snakk med legen din og bli undersøkt for å se om du lider av disse tilstandene. Hvis du faktisk har en underliggende tilstand, så vet du hvorfor din egen innsats ikke har hjulpet særlig mye. Du vil også få nye muligheter for å holde huden sunn.
5. Snakk med legen din. Som med de fleste medisinske problemer, er det en god idé å snakke med legen din hvis du har spørsmål eller bekymringer. Tørr hud er et problem du ikke bør ignorere. På grunn av en veldig tørr hud oppstår det små og store sprekker i huden, slik at du har stor sjanse for infeksjon. Som nevnt ovenfor kan tørr hud også være forårsaket av mer alvorlige tilstander som diabetes. Av disse grunnene er det en god idé å ikke ignorere problemet hvis du finner ut at metodene ovenfor ikke hjelper.
Tips
- Bruk regelmessig Cetaphil, vaselin og andre produkter anbefalt av hudleger.
- Bruk glyserin for best resultat.
- Du kan bruke en ansiktsmaske med avokado og agurk rundt øynene. Det vil gjøre huden din mykere og føle deg frisk og ren. Du finner enkelt oppskriften på dette på internett, fordi sammensetningen varierer litt avhengig av hudtype du har.
- Ta et melkebad en gang i uken. Det vil gi næring og jevne ut huden din. Fyll badekaret med varmt vann og tilsett 250 gram melkepulver, en halv spiseskje mandelolje og noen dråper av favorittparfymen din. Sitt så i badekaret og la tankene vandre mens det beroligende skummet gjør underverker for den tørre huden din.
- Ansiktsmaske for tørr hud (bland ingrediensene godt og bruk den som maske):
- 1 egg
- 1 ts honning
- 1/2 ts olivenolje
- Noen dråper rosevann
Advarsler
- Bruk aldri varmt vann for å vaske den tørre huden din.
- Ikke bruk vaskekluter, fordi det grove stoffet kan irritere huden din.
Artikler om emnet "Ta vare på tørr hud"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
