Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du ikke har mye penger å bruke, er det billigere å kjøpe badekar i stedet for fotbad. Et badekar er ikke laget bare for føttene dine, så sørg for at du kjøper en som er stor nok for begge føttene. Du kan stå i butikken og prøve dette. Husk også dybden på bassenget - vannet skal være rett over anklene. Kjøper du et elektrisk fotbad, sjekk på forhånd om du også kan legge andre ingredienser i badekaret i tillegg til vann. 
Unngå pimpstein som ser naturlig ut. Disse er harde som stein. Hvis du ikke bruker en pimpstein spesielt beregnet for kosmetisk bruk, risikerer du å skade huden din. 
Hvis du ønsker å skylle føttene etter bløtlegging, er det lurt å holde seg på eller i nærheten av badet. 
Hvis du vil, kan du også tilsette noen dråper eteriske oljer, for eksempel lavendelolje. Ikke bare kan disse gi fotbadet ditt en avslappende duft, men de kan også ha ekstra fordeler som antimikrobielle egenskaper. 
Ikke glem å eksfoliere områdene rundt tærne og baksiden av hælene. Død hud er vanskeligere å se på disse stedene. 
Noen hevder at Epsom salt har en avgiftende effekt og at det er nødvendig å skylle føttene etter å ha tatt et fotbad med Epsom salt. Slik fjerner du giftstoffene som har kommet til hudens overflate. Det er lite eller ingen vitenskapelig bevis for denne påstanden, men det skader absolutt ikke å skylle føttene dine. 
Hvis føttene dine ikke er veldig sprukne eller tørre, vil en lett fuktighetskrem være tilstrekkelig. Men hvis føttene dine er veldig tørre, bør du bruke et sterkere produkt eller noe spesielt utviklet for sprukne og tørre føtter. Dekk føttene med sokker etter påføring av olje eller lotion og før du legger deg. Unngå fukting med petroleumsbaserte produkter da de kan være kreftfremkallende. 
Fjern tørr hud fra føttene dine med epsom-salter
Innhold
Hvis du lider av tørre, flassende og ru føtter og/eller hard hud, kan du ta et fotbad med Epsom-salter for å gjøre føttene myke og glatte på en naturlig måte. Et varmt fotbad er også en utmerket måte å slappe av på. Hvis du har en medisinsk tilstand (inkludert diabetes eller hjertesykdom), er det best å konsultere legen din før du tar et fotbad.
Trinn
Del 1 av 4: Gjør deg klar til fotbadet
1. Kjøp Epsom Salt. Epsom-salt, også kjent som magnesiumsulfat eller Epsom-salter, kan kjøpes på de fleste apotek. Du vil sannsynligvis få det med smertestillende (aspirin, ibuprofen, etc.).) og plaster, fordi det ofte brukes mot muskelsmerter. Sørg for å kjøpe Epsom-salter som er egnet for mennesker. Du finner dette på emballasjen.
- Alle typer Epsom-salt inneholder de samme naturlige mineralene (magnesium og sulfat), men sammensetningen avhenger av bruken av saltet. Epsom salt kan brukes for eksempel i næringsmiddelindustrien eller landbruket.
2. Kjøp et fotbad. Du bør kunne kjøpe et fotbad eller badekar i riktig størrelse på et varehus eller en husholdningsbutikk. Du kan også kjøpe dem på et større apotek. Du kan også kjøpe dem på nett.
3. Kjøp en pimpstein. Det er mange forskjellige typer pimpstein til salgs. Du bør være i stand til å finne dem lett på apoteket eller varehuset. Noen pimpstein ser akkurat ut som steiner, andre har en snor eller en pinne. Ingen stein er bedre enn den andre; bare velg den steinen du liker best.
4. Bestem hvor du skal ta fotbadet ditt. Sitter du i stua mens du ser på TV? Eller ta et fotbad på badet mens du lytter til musikk eller leser en bok? Uansett hvilket sted du velger å bløtlegge føttene, sørg for at du har satt opp området riktig før du fortsetter med de neste trinnene.
5. Vær oppmerksom på hvilken type gulv du plasserer fotbadet på. Hvis du installerer fotbadet på et flis- eller tregulv, legg et håndkle på gulvet slik at du ikke sklir på grunn av vann som kan skvulpe over kanten når du bløter og skrubber føttene dine. Hvis du plasserer fotbadet eller badekaret på et teppebelagt gulv, kan det være lurt å plassere en dekkematte eller annet vannavstøtende materiale under for å beskytte teppet.
Del 2 av 4: Vask føttene på forhånd
1. Vask føttene med varmt vann og mild såpe. Før du legger føttene dine i fotbadet, vask dem kort for å fjerne overflødig smuss. Stå i badekaret eller dusjen, våt føttene, såp og skyll dem.
- Sørg for å bruke en mild såpe som ikke vil irritere huden på føttene.
2. Arbeid grundig. Vask områdene mellom tærne, rundt anklene, på toppen av føttene og fotsålene. Dette er spesielt viktig hvis du ofte går barbeint eller bruker sandaler.
3. Tørk føttene med et rent håndkle. Vær oppmerksom på hvilke områder som er spesielt tørre. Når du har føttene i fotbadet ser du nok dette dårligere. Husk hvilke steder dette er slik at du kan skrubbe dem godt senere.
Del 3 av 4: Bløtlegg føttene i et Epsom salt fotbad
1. Fyll badekaret eller fotbadet med varmt vann. Gjør vannet så varmt som mulig, men sørg for at du kan sette føttene i det komfortabelt og det brenner ikke. Ikke legg for mye vann i fotbadet og la det være nok plass til føttene. Når du setter føttene i den, vil vannstanden stige litt.
- Før du tilsetter Epsom salt, sørg for at vannet ikke føles for varmt. På denne måten kaster du ikke bort salt hvis du må kaste litt varmt vann for å kunne tilsette litt kaldt vann.
- Hvis du har et elektrisk fotbad, dra nytte av de ekstra funksjonene det har for å gjøre det enda morsommere. Du kan for eksempel bruke vibrasjonsfunksjonen.
2. Tilsett Epsom salt til det varme vannet. Hvor mye salt du trenger avhenger av hvor mye vann du legger i fotbadet. For et fotbad i standardstørrelse (eller et badekar på størrelse med et fotbad), bruk 120 gram Epsom salt.
3. Sett føttene i fotbadet eller badekaret. Legg dem forsiktig inn, pass på at vannet ikke blir for varmt eller la det sprute over kanten. Når du har satt føttene i fotbadet, kan du bevege dem forsiktig for å blande Epsom-saltet med vannet.
4. Bløtlegg føttene i 10 til 15 minutter. Etter dette vil du legge merke til at de grove områdene på føttene har myknet opp (og kanskje til og med hovnet litt opp). Føttene dine er da klare for skrubbing.
5. Skrubb føttene med Epsom salt. Bland en liten mengde varmt vann med en håndfull Epsom salt og rør til det danner en pasta. Masser pastaen inn i føttene i noen minutter for å fjerne den grove huden.
6. Sett føttene tilbake i fotbadet. Skyll pastaen av huden din ved å sette føttene tilbake i fotbadet etter å ha skrubbet dem med Epsom-salter.
Del 4 av 4: Peeling og pleie føttene dine etterpå
1. Skrubb føttene med en pimpstein. Løft føttene ut av fotbadet. Du trenger ikke tørke dem før peeling, men du bør fukte pimpsteinen før du bruker den på føttene. Påfør lett til moderat trykk og gni pimpsteinen over de våte, hard hud på føttene i to til tre minutter for å fjerne død hud.
- Hvis du gnir for hardt med en pimpstein, kan huden din bli irritert og infisert. Det skal ikke gjøre vondt, så hvis det gjør det, ikke gni så hardt. Hvis huden din er veldig irritert, stopp helt til huden din har grodd igjen.
- Du kan bruke en pimpstein daglig, men skyll den hver gang etter at du har brukt den. Hvis pimpsteinen virker veldig slitt, prøv å koke den. Kjøp en ny pimpstein hvis det ikke ser ut til å fungere.
- Hvis du ikke finner en pimpstein i butikken eller ikke ønsker å bruke en, kan du også kjøpe en fotfil på de fleste apotek og varehus. Du bruker en fotfil på omtrent samme måte som en pimpstein. Gni fotfilen over hard hud på føttene, og bruk lett til moderat trykk. Stopp hvis det gjør vondt.
2. Skyll føttene. Hvis fotbadet ditt fortsatt er rent og ikke fullt av dødt dander, kan du legge føttene tilbake i badekaret for å skylle dem en siste gang før du tørker dem av. Hvis fotbadet er fullt av døde hudflak eller hvis du føler deg renere når du skyller føttene med rent vann, kjør føttene under springen og skyll dem med lunkent vann.
3. Pakk føttene forsiktig inn i et håndkle. Pakk føttene inn i et håndkle for å absorbere det meste av vannet. Tørk deretter føttene dine, men ikke gni dem. Dette kan irritere huden din.
4. Fukt føttene. Etter å ha tørket føttene, påfør en fuktighetsgivende lotion. Du kan selv bestemme hva du bruker, men det er best å bruke noe som har ingen eller bare en lett lukt.
5. Vær tålmodig. Avhengig av hvor grove og tørre føttene dine er, kan det hende du må ta et fotbad flere ganger for å få myke føtter. Du bør se resultater innen én til to uker hvis du følger disse trinnene nøye to eller tre ganger i uken.
6. Nyt dine myke, glatte føtter. Ikke stopp når du er fornøyd med hvordan føttene dine føles. Skal du holde føttene myke lenge, må du fortsette å ta vare på dem. Du trenger imidlertid ikke ta et fotbad så ofte lenger.
Tips
- Tilsett lavendelolje (for avslapning) eller olivenolje (for ekstra hydrering) til fotbadet for å ta vare på føttene dine enda mer. Hvis du har et elektrisk fotbad, les bruksanvisningen på forhånd for å være sikker på at du kan fylle olje i det.
- For å fullt ut føle at du gjennomgår en spa-behandling, kan du gi deg selv en pedikyr etter fotbadet. Neglebåndene dine er myke og lettere å skyve tilbake etter bløtlegging. Har du harde tånegler, vil du også kunne trimme dem lettere etter fotbadet.
- Å ta et varmt fotbad er vitenskapelig bevist for å redusere tretthet og søvnproblemer.
Advarsler
- Ved peeling, bruk kun verktøy beregnet for bruk på føttene. Sørg også for at alt verktøy er rengjort for å forhindre infeksjoner.
- Ikke ta et fotbad med Epsom-salter mer enn to eller tre ganger i uken, ellers kan du gjøre føttene enda tørrere.
- Hvis du har en medisinsk tilstand, søk råd fra legen din før du bruker Epsom-salter.
- På den annen side, hvis huden din blir tørrere eller irritert etter å ha tatt et fotbad med Epsom salt, bløtlegg føttene sjeldnere (for eksempel en gang i stedet for tre ganger i uken) eller stopp helt. Hvis du fortsatt har hudirritasjon etter å ha stoppet, se legen din.
- Se opp for eventuelle åpne sår du kan ha på føttene. Hvis du har et åpent sår på foten, må du ikke bruke sterkt luktende oljer eller andre stoffer som kan irritere såret.
- Ikke bruk Epsom-salter på føttene hvis du diabetes ha. Unngå også sterke antiseptiske såper, andre kjemikalier (jod og hard hud og vortefjernere) og parfymerte hudkremer.
- Varme fotbad anbefales ikke for personer med a perifer vaskulær sykdom eller diabetes.
Artikler om emnet "Fjern tørr hud fra føttene dine med epsom-salter"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
