Gratis trinnvis instruksjoner 
Tenk på å legge noen småstein eller glatte steiner i bunnen av kummen. Du kan deretter rulle føttene over den og gi deg selv en fotmassasje. Legg litt boblebad i karet hvis du liker bobler og vil ha myke føtter. Tilsett 10 dråper eterisk olje for en fin duft og aromaterapi. Peppermynteolje, lavendelolje og sitrongressolje er alle gode alternativer. Hvis du vil få fotbadet til å se vakrere ut, dryss en håndfull mynteblader eller roseblader i vannet. For å få myke føtter, bruk 125 gram melkepulver (vanlig melk eller soyamelk) og 1 ss (15 ml) mandelolje. Skittent vann er ikke veldig avslappende, så sørg for at føttene dine er rene. Hvis de er skitne, skyll dem først i dusjen, badekaret eller vasken. Hvis du har brukt en fotskrubb, sørg for at du skyller føttene med vannet fra fotbadet. Bruk en pimpstein hvis du har mye hard hud på hælene. Hold føttene over kummen slik at du kan sprute vann på den når du trenger det. Ikke bekymre deg for den riktige måten å massere føttene på og hvordan en profesjonell vil gjøre det. Gjør det som føles best for deg. 
Ikke bruk sokker hvis du vil gi deg selv en pedikyr. 
Hvis du vil skyve neglebåndene dine tilbake, gjør det med en neglebåndspinne eller neglebåndspresser før du maler neglene. Det anbefales å vente minst 45 minutter etter å ha malt tåneglene før du tar på lukkede sko. 
Du kan bruke denne blandingen til et fotbad en gang i uken. 
Du kan bløtlegge føttene i dette fotbadet flere ganger om dagen hvis de er spesielt betente og smertefulle. Eddik kan høres ut som det siste du vil ha på føttene, men eddik bidrar til å redusere betennelse. 
Skrubben skal føles kornete, som om den har våt sand i seg. Hvis du finner skrubben tørr, tilsett mer olje. Hvis skrubben er for flytende, tilsett mer sukker. Peppermynteoljen bidrar til å avkjøle og mykgjøre føttene. Den forfriskende duften hjelper deg å slappe av. Føttene dine vil også lukte bedre. 
Skrubben skal føles kornete, som om den har våt sand i seg. Hvis du finner skrubben tørr, tilsett mer olje. Hvis skrubben er for flytende, tilsett mer sukker. Sitronoljen hjelper til med å friske opp føttene dine og få dem til å lukte friskt. Lukten vil også få deg til å føle deg mer våken.
Gi deg selv en spa-behandling for føttene
Innhold
Føttene dine er uunnværlige. De støtter kroppen din i mange mil og hjelper deg å holde deg oppreist. Det er ingen stor overraskelse at de på slutten av dagen kan føle seg trøtte, hovne og ha hard hud. Gi føttene dine den oppmerksomheten de fortjener ved å skjemme bort dem med en spa-behandling. Når du kjenner den grunnleggende prosessen, kan du eksperimentere med forskjellige fotbad og skrubber som er skreddersydd for føttene dine.
Trinn
Metode 1 av 2: Gi deg selv en enkel spabehandling for føttene dine
1. Skap et avslappende miljø. Bestem hvor du vil gi deg selv en spa-behandling for føttene og demp lyset. Sett på musikk som du synes er avslappende. Hvis du vil, tenn noen lys og sørg for at du har alt du trenger for hånden og at de er klare til bruk. Dette gjelder også håndklær, skrubber, kremer og sokker eller tøfler.
- Du kan behandle føttene dine hvor som helst: på soverommet, badet, stuen osv.
- Zen-musikk, klassisk musikk og naturlyder er alle veldig avslappende. Men alle har forskjellig smak i musikk. Hvis du synes heavy metal er mest avslappende, er det bare å spille det.
- Men ønsker du en oppkvikkende fotbehandling, velg et rom med vinduer og åpne gardinene for å slippe inn det naturlige lyset.
2. Fyll en plastbalje med varmt vann. Enhver plastbeholder som er stor nok for føttene dine er fine. For en mer luksuriøs opplevelse, bruk en boks høy nok til å nå halvveis oppover leggene. Hvis du virkelig ønsker en luksuriøs behandling, kan du også bruke et fotbad spesialdesignet for spabehandlinger.
3. Tilsett ønsket krydder,badesalt og tilsett oljer. Du kan gjøre det så enkelt som å tilsette en håndfull Epsom-salt eller havsalt, eller like fancy som å lage et melkebad. Her er noen ideer for å komme i gang:
4. Bløtlegg føttene i vannet i 10 til 15 minutter. Sett ned kummen foran en komfortabel stol. Sitt på stolen og sett føttene i badekaret. Les en bok eller lukk øynene og lytt til musikk. Du kan også kombinere fotbadet med en annen spabehandling som ansiktsmaske eller øyemaske.
5.Eksfoliere føttene etter bløtlegging med en skrubb eller fotbørste. Når 10 til 15 minutter er over, er det på tide å eksfoliere føttene. Bruk en fotbørste eller en liten kroppsbørste for en enkel behandling. For en mer luksuriøs behandling, bruk en hjemmelaget fotskrubb eller en skrubb fra butikken. Når du peeling, fokuser på hælene, da det er der de fleste hard hud er.
6. Gi deg selv enfot massasje. Når du har lagt småstein i karet, kan du rulle føttene over den i frem og tilbake bevegelser. Du kan også bruke et massasjeapparat fra butikken eller gi deg selv en tradisjonell fotmassasje med hendene.
7. Tørk føttene og påfør en fuktighetskrem. Først tørk du føttene med et mykt, rent håndkle. Masser deretter litt bodylotion inn i føttene. Hvis du ikke har lotion, kan du også bruke kroppssmør, kroppsolje og til og med jojobaolje. Ta på deg bomullssokker slik at fuktighetsmidlet trekker inn i føttene dine. Det er best å ha disse sokkene på om natten.
8.Gi deg selv en pedikyr, hvis du vil. Rengjør flekkene under tåneglene med en neglebørste og klipp deretter neglene med en negleklipper. Tørk føttene med et rent håndkle og tørk av tåneglene med neglelakkfjerner for å fjerne alt fettet. Påfør baseneglelakk, etterfulgt av neglelakk i ønsket farge. Avslutt deretter neglene med et gjennomsiktig toppstrøk. La alt tørke før du fortsetter.
Metode 2 av 2: Prøv forskjellige fotbad og skrubber
1. Forbered et avslappende fotbad med tilsatte urter. Kok opp 700 ml vann. Vent et minutt og hell deretter vannet over 20 gram tørkede urter. La urtene trekke i en halvtime til en time og sil dem deretter ut av vannet. Hell urtevannet i en balje og fyll resten av karet med varmt vann. Bløtlegg føttene i vannet i 20 minutter.
- Gode urter å bruke inkluderer basilikum, ringblomst, kamille, lavendel, sitronmelisse, peppermynte, rosmarin og timian. Lavendel og kamille er veldig avslappende, og sitronmelisse har en oppkvikkende effekt.
- Du kan også legge urtene i fotbadet, men du må skylle dem av huden senere.
- Lag et mer luksuriøst fotbad ved å tilsette 30 gram havsalt, 30 gram Epsom-salt, 10 dråper eterisk olje og 1 ss (15 ml) kokosolje.
2. Frisk opp føttene med et fotbad med Epsom-salt og natron. Hell 300 gram Epsom salt i en konserveringskrukke. Tilsett 350 gram natron og 25 dråper peppermynteolje. Lukk glasset og rist det for å blande ingrediensene. Rør 70 gram av blandingen inn i ditt neste fotbad og bløtlegg føttene i det i 15 til 20 minutter. Påfør litt fuktighetskrem etter å ha tørket føttene.
3. Lindre ømme føtter med et fotbad med eddik og salt. Fyll et basseng med varmt vann, og rør deretter inn 2 ss (30 ml) eplecidereddik og en håndfull havsalt eller Epsom-salt. Bløtlegg føttene i badekaret i 20 minutter. Forbered et andre fotbad med kaldt vann i stedet for varmt vann. Dypp et håndkle i det kalde vannet, vri det ut, og pakk det deretter rundt føttene i 5 minutter.
4. Berolig føttene med en fotskrubb med peppermynte. Bland 230 gram granulert sukker med 50 til 100 ml kokosolje eller olivenolje. Tilsett 3 til 5 dråper peppermynteolje. Oppbevar skrubben i en krukke med bred munn. Bruk en håndfull av produktet hver gang du vil eksfoliere føttene.
5. Frisk opp føttene med en fotskrubb med sitron. Bland 450 gram granulert sukker med 60 til 80 ml mandelolje eller kokosolje. Tilsett 6-8 dråper sitronolje og rør gjennom blandingen. Oppbevar skrubben i en krukke med bred munn. Bruk en håndfull av produktet hver gang du vil eksfoliere føttene.
Tips
- En fotspa-behandling er en utmerket idé for fester, slummerfester eller bare en ettermiddag hjemme.
- Hvis du velger spabehandlinger under en slumrefest, sørg for at alle gjestene får sitt eget badekar. Vurder å gi andre spa-behandlinger som ansiktsmasker og manikyr.
- Du kan bruke lignende teknikker for å behandle hendene dine for en manikyr.
- Få en enda mer avslappende spabehandling ved å tilberede en kopp urtete. Hvis du vil drikke noe kaldt, prøv sitronvann.
- Legg noen håndklær under karet. På denne måten vil du ikke ødelegge gulvet hvis du søler vann.
- Tenk på å legge igjen en bøtte med varmt vann. Hvis vannet i kummen begynner å bli kaldt, kan du tilsette mer vann og sørge for at vannet varmes opp igjen.
- Du kan gi deg selv en spabehandling for føttene to eller tre ganger i uken. Du trenger imidlertid ikke å følge hele prosedyren (som en pedikyr) hver gang.
- Klipp tåneglene rett i stedet for runde eller vinklede. Hvordan forhindre inngrodde tånegler.
Advarsler
- Ikke bruk varmt vann, fordi det vil få deg til å føle deg treg og fotbadet vil ikke gi deg en forfriskende følelse.
- Ikke la hard hud, liktorn og andre fortykninger ligge på føttene, men søk råd fra en lege.
Nødvendigheter
- Skål eller servant som passer til føttene dine
- varmt vann
- Eterisk olje, boblebad eller noe annet du kan suge føttene i
- Fotskrubb eller fotbørste
- krem
- Rene håndklær
- Neglelakkfjerner, neglelakk, negleklipper, etc. (valgfritt; for når du gjør en pedikyr)
Artikler om emnet "Gi deg selv en spa-behandling for føttene"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
