Det kan være frustrerende å se den matte, glatte huden din i speilet, men å eksfoliere den regelmessig kan holde deg på best mulig måte. Huden din fornyer seg hver 28. dag, og det er normalt at døde hudceller bygger seg opp. Eksfoliering fjerner døde hudceller og avslører ung, frisk hud. Bruk en kjemisk peeling eller skrubb for å eksfoliere ansiktet og kroppen. Velg et peelingmiddel som passer for din hudtype.
Trinn
Metode 1 av 3: Eksfolier ansiktet ditt
1. Påfør eksfolieringen i sirkulære bevegelser med fingrene. Påfør en mengde kjemisk peeling eller skrubb på størrelse med en mynt på fingertuppene. Påfør deretter produktet på ansiktet med sirkulære bevegelser.
Masser hele ansiktet et halvt minutt til et helt minutt med eksfolieringsmiddelet.
2. Skyll eksfolieringsmidlet fra huden med kaldt vann og tørk ansiktet. Sprut vann i ansiktet til alle rester av produktet er fjernet. Bruk kaldt vann for å krympe porene. Tørk deretter ansiktet ditt med et mykt, rent håndkle.
Hvis du har brukt en skrubb, sjekk at det ikke er granulat i hårfestet eller på huden din. Det kan være vanskelig å vaske bort alle restene.
3. Påfør en fuktighetskrem i ansiktet for å myke opp huden. Huden din kan føles litt tørr og stram etter eksfoliering, så det er best å fukte huden din. Bruk ansiktskrem umiddelbart etter peeling for å fylle på fuktighetsmangelen i huden din. Velg en fuktighetskrem som passer for din hudtype. Masser deretter en mengde fuktighetskrem i myntstørrelse inn i huden din.
Hvis du bruker ansiktsserum, påfør serumet før du bruker en fuktighetskrem.
4. Eksfolier ansiktet ditt to eller tre ganger i uken. Huden din vil se best ut hvis du eksfolierer den regelmessig. Det er best å eksfoliere huden din minst to ganger i uken. Hvis huden din tåler det, eksfolierer den tre ganger i uken.
Hvis du har sensitiv hud, kan du kanskje bare eksfoliere ansiktet en gang i uken. Prøv det to eller tre ganger i uken først, men eksfolier sjeldnere hvis det gjør det rødt, tørt og kløende.
Det er best å eksfoliere huden din om morgenen. Huden din fornyer seg om natten, så morgenen er den beste tiden for å fjerne døde hudceller.
Alternativ: du kan sikkert bruke et kjemisk peelingmiddel hver dag, for et slikt middel er mildt. Bruk imidlertid eksfolieringen sjeldnere hvis den irriterer huden din.
5. Velg en kjemisk peeling med en syre hvis du vil ha et mindre aggressivt alternativ. En kjemisk peeling er skånsommere enn en manuell peeling og derfor mindre skadelig for huden din. Se etter et produkt som sier at det er en kjemisk peeling på emballasjen. Les også emballasjen for å se om produktet inneholder glykolsyre, melkesyre, betahydroksysyre eller salisylsyre, som er populære eksfolierende ingredienser. Du kan bruke et slikt produkt som en vanlig ansiktsrens.
Du kan kanskje bruke den kjemiske eksfolieringen daglig, men start med to eller tre ganger i uken for å se hvordan huden din reagerer.
Les emballasjen til eksfolieringsmiddelet du velger og følg instruksjonene nøye.
6. Bruk en skrubb fra butikken ellerlag din egen skrubb hvis huden din tåler det. En skrubb er et manuelt eksfolierende middel som fjerner det øverste hudlaget. Et slikt eksfolierende middel fungerer veldig bra for å fjerne de døde hudcellene, men kan irritere huden på grunn av den slipende effekten. Prøv en skrubb hvis du elsker den glatte, myke huden den gir deg.
En salt- eller sukkerskrubb er mildere enn en skrubb med plastgranulat eller malte nøtter.
Du kan lage din egen salt- eller sukkerskrubb ved å tilsette to teskjeer (8 gram) salt eller sukker i din vanlige ansiktsrens. Et annet alternativ er å blande 120 ml kokosolje med to spiseskjeer (25 gram) sukker og en spiseskje (15 ml) sitronsaft for å lage din egen ansiktsskrubb.
Metode 2 av 3: Velge et eksfolierende middel som passer din hudtype
1. Velg et eksfolieringsmiddel som føles behagelig hvis du har normal hud. Huden din skal kunne tåle de fleste eksfolieringsmidler, men kan bli irritert hvis du bruker en manuell skrubb. For best resultat, prøv både kjemiske og manuelle peelingmidler, men bruk dem på forskjellige dager. På denne måten drar du nytte av begge produktene uten å belaste huden din for mye.
Du kan for eksempel bruke en kjemisk peeling på søndag og en manuell peeling på onsdag.
Hvis du eksfolierer huden din tre ganger i uken, kan du bruke en kjemisk peeling søndag og tirsdag og bruke skrubben på fredag.
EKSPERTIPS
Diana Yerkes
Den lisensierte estetiker Diana Yerkes er sjefestetiker ved Rescue Spa i New York City, New York. Diana er medlem av Associated Skin Care Professionals (ASCP) og har sertifiseringer fra Wellness for Cancer og Look Good Feel Better-programmene. Hun ble utdannet kosmetolog ved Aveda Institute og International Dermal Institute.
Diana Yerkes Anerkjent kosmetolog
Bruk en enzymeksfoliant i dusjen. Et slikt eksfolieringsmiddel selges i pulverform og du kan bruke det som ansiktsrens om morgenen. Fukt ansiktet, skum pulveret og masser det forsiktig over ansiktet før du skyller huden.
2. Bruk en sterk kjemisk eksfoliering eller skrubb hvis du har fet hud. Noen kjemiske peelingmidler er sterkere enn andre. Se etter et produkt som inneholder betahydroksysyrer eller en høy mengde alfahydroksysyrer. Ellers bruk en manuell ansiktsskrubb for å fjerne de døde hudcellene.
Du kan sannsynligvis eksfoliere huden din tre ganger i uken hvis du har fet hud.
Tips: hold deg til en mild peeling hvis du har mørk hud eller er utsatt for mørke flekker. Noen eksfolierende midler kan skade huden din og gjøre den flekkete.
3. Bruk en vaskeklut og kjemisk eksfoliering hvis du har tørr eller sensitiv hud og utsatt for kviser. Se etter et mildt kjemisk eksfolieringsmiddel med for eksempel glykolsyre eller melkesyre. Legg midlet på en vaskeklut for å eksfoliere huden din sterkere. Masser deretter ansiktet en eller to ganger i uken for å fjerne de døde hudcellene.
Hvis huden din blir irritert, påfør den med fingrene i stedet for en vaskeklut.
Metode 3 av 3: Eksfolier kroppen din
1. Bruk en eksfolierende dusjgel for å eksfoliere kroppen din daglig i dusjen. Se etter en dusjsåpe med en kjemisk eller manuell eksfolierende ingrediens, for eksempel sukker, salt eller plastgranulat. Fordi huden på kroppen din er tykkere enn ansiktshuden din, kan du bruke et sterkere eksfolierende middel og eksfoliere oftere. Smør kroppen din hver dag med den eksfolierende dusjgelen for å holde huden myk og glatt.
Hvis huden din blir tørr og irritert, bruk dusjgelen sjeldnere. Prøv å bruke dusjsåpen to eller tre ganger i uken.
Visste du? Plastgranulat kan forurense vannet, så det er bedre å ikke bruke produkter som inneholder disse granulatene. Heldigvis er sukker, salt og kjemikalier bra for huden.
2. Eksfolier kroppen din ukentlig med en sukker- eller saltskrubb for å gjøre den jevn. Hvis du virkelig vil ha jevn, myk hud, bruk en manuell peeling en gang i uken for å forbedre huden din. Fukt huden og masser deretter skrubben inn i huden før du dusjer. Start ved skuldrene, og gni deretter midjen inn i huden opp til tærne. Fokuser hovedsakelig på albuene, knærne og anklene, hvor mange hudceller ofte samler seg.
Hvis du ikke bruker en eksfolierende dusjsåpe, kan du bruke en kroppsskrubb to ganger i uken om du vil.
Du kan kjøpe en kroppsskrubb i butikken eller lage din egen. For en enkel kroppsskrubb, bland brunt sukker eller salt med kokosolje, mandelolje eller søtmandelolje.
3. Gjør korte, lette strøk når du bruker en tørr børste eller svamp. Med en børste eller svamp kan du enkelt eksfoliere huden din uten å bruke en peeling. Bruk børsten eller svampen daglig før du dusjer på tørr hud. Start ved skuldrene og jobb deg opp til føttene. Kjør børsten eller svampen over huden med korte, lette strøk for å fjerne døde hudceller.
Huden din kan bli irritert av børsten eller svampen, spesielt hvis du har sensitiv hud. Hvis dette skjer, bruk børsten eller svampen bare en gang i uken eller bytt til et annet eksfolieringsmiddel.
4. Etter eksfoliering, påfør en fuktighetskrem for å gi næring til huden din. Det er normalt at huden din blir tørr og kløende etter eksfoliering. Heldigvis kan du dempe disse plagene ved å bruke bodylotion eller krem. Påfør din favoritt fuktighetskrem på kroppen din umiddelbart etter dusjing.
Bruk omtrent et glass med bodylotion eller krem for å gni hele kroppen. Bruk imidlertid mer hvis du trenger det.
Advarsler
Spør hudlegen din om en reseptbelagt peeling hvis huden din blir irritert.
Ikke eksfolier huden hvis du har et (kutt)sår eller huden din er brent av solen. Eksfoliering kan irritere og skade huden din ytterligere.
Huden din kan bli skadet hvis du eksfolierer den for ofte. Start med en eller to ganger i uken, og eksfolier huden sjeldnere hvis den blir irritert.
Gratis trinnvis instruksjoner
