Hvordan få huden til å gløde på få minutter

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Ingenting gir deg mer selvtillit enn glødende, glødende hud. Vakker hud får deg til å se yngre og sunnere ut, uansett hvor gammel du er. Dessuten gir det å ta vare på huden din muligheten til å skjemme bort deg selv. Så fortsett - la huden din skinne. Du fortjener å se og føle deg bra.

Trinn

Metode 1 av 4: Daglig rutine for ansiktet ditt

1. Skrubb huden din forsiktig. Eksfoliering fjerner døde hudceller, urenheter og overflødig olje, samtidig som den forbereder huden din for rensing og toning.

Bruk en ansiktsrens etter peeling. Masser huden din forsiktig i noen minutter i sirkulære bevegelser for å stimulere sirkulasjonen, fjerne sminke og fjerne overflødig olje og talg.
Mange ansiktsrens inneholder små partikler slik at du kan eksfoliere med en gang. Unngå rensemidler som inneholder tørkende ingredienser, som dufter eller fargestoffer. Ikke ta med noe heller "antibakteriell" på etiketten.

Bilde med tittelen Få din hud til å gløde på få minutter Trinn 2

2. Legg litt tonic på en bomullsdott. Gni tonicen over ansiktet til det ikke er mer overflødig smuss på det.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 3

3. Ha en god fuktighetskrem med naturlig olje som rosmarin eller mandel i ansiktet ditt. Masser kremen inn i huden din for et skinnende utseende.

Bruk en fuktighetskrem med minst SPF 15 for å forhindre for tidlig solaldring.

Se etter en fuktighetskrem med fuktighetsbevarende midler som glyserin, propylenglykol eller urea. Fuktighetskremer tiltrekker seg vann når du påfører dem på huden, og gjør huden din enda mer hydrert.

Velg fuktighetskremer med alfahydroksysyrer. Disse sørger for at du blir kvitt død hud raskere, slik at du lider mindre av tørrhet, kviser, rynker og aldersflekker.

Bruk en annen fuktighetskrem hver sesong. Om sommeren bruker du et lettere produkt enn om vinteren. Da trenger du et tykkere og tyngre produkt.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 4

4. Bruk produkter fra samme merke. Hvis du bruker et merke for renseren din, kjøp tonic og fuktighetskrem fra samme merke. En tilnærming som passer alle er vanligvis bedre for huden din, siden forskjellige merker noen ganger ikke samhandler godt.

Metode 2 av 4: Ta vare på huden på resten av kroppen

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 5

1. Unngå å ta lange, varme dusjer. Jada, det føles bra, men det fjerner også nødvendig fuktighet fra huden din. Spesielt om vinteren bør du begrense dusjene til maks 10 minutter, og bruke lunkent vann.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 6

2. Bruk en ansiktsrens for nakken og brystet. Disse områdene er like utsatt for rynker, tørrhet og aldring som ansiktet ditt. Etter å ha vasket disse områdene med en ansiktsrens, påfør også en ansiktskrem. Du kan også bruke en ansiktsmaske på den, en gang i måneden.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 7

3. Ikke bruk såper med sterke dufter. Ta heller såpe med ekstra fett, som Dove eller Neutrogena. Det ekstra fettet etterlater et fuktighetsgivende lag på huden din når du er ferdig med å dusje.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 8

4. Påfør en tykk fuktighetskrem på hender og føtter før du legger deg. Dekk så til hendene med tynne hansker og ta på sokker slik at kremen kan fukte hender og føtter.

Bilde med tittelen Få din hud til å gløde på få minutter Trinn 9

5. Bruk alltid en loofah når du vasker kroppen. Loofah fjerner døde hudceller og forhindrer inngrodde hår. For å gjøre huden din enda mykere, kan du legge litt rensemiddel med alfahydroksysyrer på loofahen din.

Bilde med tittelen Make Your Skin Glow in Minutes Step 10

6. Dryss pulver på de delene av kroppen din der huden er sammen. Gode steder er under brystene, under armhulene og mellom lårene. Pulveret sørger for at det ikke gnager, at ingen bakterier kan vokse og at det ikke klør.

Metode 3 av 4: Kostholdsendringer og kosttilskudd

Bilde med tittelen Make Your Skin Glow in Minutes Step 11

1. Ha soyamelk med frokostblandingen eller ta soyaisoflavoner. Hvis du tar et supplement, ta 160 mg per dag. Soyaproteiner er avgjørende for å bygge kollagen og beskytte kollagen mot frie radikaler.

Bilde med tittelen Make Your Skin Glow in Minutes Step 12

2. Ta nyper. Disse kosttilskuddene er rike på vitamin C og holder huden din ung.

Bilde med tittelen Make Your Skin Glow in Minutes Step 13

3. Ta en god multivitamin hver dag. Se etter vitaminer som inneholder 100 % av det anbefalte daglige inntaket av vitamin A, C og B. Velg også mat som er rik på disse vitaminene:

Vitamin A: Gulrøtter, søtpotet og spinat

Vitamin C: Rød og grønn paprika, appelsiner, brokkoli, jordbær og kiwi

B-vitaminer: Magert kjøtt, fisk, fullkorn

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 14

4. spise hvitløk. Hvitløk har mange potensielle fordeler for huden din. Hudcellene dine varer lenger og ser yngre ut. Hvitløk kan også bidra til å forhindre vekst av kreftceller i huden.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 15

5. Legg til omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Fet fisk som laks og makrell er gode kilder til omega-3. Det er også omega-3 i valnøtter og olivenolje.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 16

6. drikk te. Te er rik på antioksidanter som kjemper mot frie radikaler. Folk som drikker te har lavere risiko for hudkreft, ifølge studier.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 17

7. Drikk 8 glass med 240 ml vann om dagen. Vann hjelper til med å holde huden hydrert og fjerner giftstoffer fra kroppen.

Metode 4 av 4: Ubekreftede hjemmemedisiner

Bilde med tittelen Få din hud til å gløde på få minutter Trinn 18

1. Smør olivenolje på områder med tørr hud, for eksempel i ansiktet, baksiden av armene, albuene og knærne.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 19

2. Lag din egen tonic.

Bruk heksehassel, peppermynte og salvie som tonic for ansiktet ditt. Bland 120 ml heksehassel med 1 ts finhakket peppermynte og 1 ts finhakkede salvieblader. Ha den i en liten flaske og la den trekke i 3 dager før du legger den på ansiktet etter rens.

Kok opp 240 ml vann og tilsett 1 ss peppermynte, isop, ryllik eller salvie. La blandingen trekke i en halv time før den tømmes og påføres ansiktet.

Bilde med tittelen Make Your Skin Glow in Minutes Step 20

3. Ta et nærende bad. Prøv noen av disse tilleggene for tørr, kløende hud:

130 gram pulverisert melk, blandet med 1 ss druekjerneolje

Like deler sesamolje, hvetekim og eplecidereddik

1 kopp ukokt havregryn i en strømpebukse

Noen poser med favoritt-teen din

2 kopper Epsom salt (bløt i saltet og skrubb også grove områder av huden din med det)

500 gram natron og 225 gram havsalt

Bilde med tittelen Make Your Skin Glow in Minutes Step 21

4. Legg litt is i et håndkle og legg det på tørre, kløende hudområder. Isen trekker blodet til overflaten, noe som fremmer sirkulasjonen og skaper fuktighet. Pass på at huden din ikke blir for kald eller følelsesløs.

Bilde med tittelen Make Your Skin Glow in Minutes Step 22

5. Bruk aloe vera på veldig tørr hud. Du kan kjøpe en tube med aloe vera eller kutte av et blad fra en plante og gni det på huden din.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 23

6. Bruk grapefrukt på grove albuer. Skrubb huden din i dusjen. Kutt deretter en grapefrukt i to. Sett albuene i de to halvdelene og sitt slik i 15 minutter. Syrene gjør huden din myk.

Bilde med tittelen Få din hud til å gløde på få minutter Trinn 24

7. Lag din egen havregrynskrubb

Kvern havre i en foodprosessor eller kaffekvern til du har nok til å fylle en halv kopp.

Tilsett 1/3 kopp malte solsikkefrø, 1/2 ts peppermynteblader og 4 ss mandelmel. Bland alt godt.

Ha 2 ts av havreblandingen i litt tykk krem, til du har en blanding med konsistens som en skrubb. Eksfolier ansikt, hals og bryst og skyll deretter godt.

Bilde med tittelen Få din hud til å gløde på få minutter Trinn 25

8. Tilsett 1 ts druefrøolje til flasken med tonic. Druefrøolje bekjemper aldring ved å hjelpe hudens celler til å reparere seg selv.

Bilde med tittelen Få huden til å gløde på få minutter Trinn 26

9. Spray huden din med vann og eterisk olje. Bland noen dråper bergamott-, rose- eller sandeltreolje med litt vann i en sprayflaske. Lukk øynene og spray blandingen over ansiktet når det føles tørt.

Bilde med tittelen Make Your Skin Glow in Minutes Step 27

10. Lag din egen maske med ingredienser fra kjøkkenet. Prøv følgende ideer:

Rør 1 ss yoghurt med noen dråper sesamolje. Påfør den på ansikt, hals og bryst og la den virke i 15 minutter.

Mos en banan og ha litt honning i den. Legg den på huden og la den virke i 15 minutter.

Bland 2 ss most avokado, 60 ml kremfløte, 1/2 ts olivenolje og 1 ts calendulablader. La denne blandingen ligge på ansiktet i 15 minutter før du skyller den av.

Skrell en mango og mos kjøttet. Ha fruktkjøttet på ansiktet ditt og la det virke i noen minutter for å rense og stramme opp porene. Skyll den deretter av.

Kok opp vann i en panne. Ha et eple i det og la det koke til det er mykt. Ta ut eplet, mos det og tilsett 1 ts sitronsaft og 1 ts peppermynteblader. Fordel blandingen på ansiktet ditt og skyll den av etter 5 minutter.

Bilde med tittelen Make Your Skin Glow in Minutes Step 28

11. Bruk babyolje hver kveld. Fordel den på armer, ben og mage. Ta den også på etter hver dusj.

Tips

sove nok. Du kan henge opp blendingsgardiner om nødvendig. Kroppen din reparerer seg selv under søvn, så ikke overse luren din.
Prøv å drikke mye vann.
For å se om huden din er tørr, kan du klø forsiktig på benet eller armen med neglen. Hvis det gjenstår en hvit stripe, er huden din for tørr.
Slå på en luftfukter på soverommet ditt om vinteren. Du vil bli overrasket over hvor mye en luftfukter kan gjøre for huden din.
Svetter du deg. Ved å svette renser du huden for giftstoffer, og den ekstra blodsirkulasjonen sørger for at huden din vil skinne ekstra. Bruk solkrem når du trener ute.

Advarsler

Ikke berør ansiktet for mye, og ikke gni øynene. På denne måten holder du bakterier borte fra den sarte huden din, og du skader ikke huden rundt øynene.
Ikke bruk parfymerte kremer hvis du skal ut i solen en dag. Du kan få flekker på huden.
For å unngå skader på huden bør du slutte å røyke, sole deg og bruke solsengen. Drikk heller ikke mer enn 1 alkoholholdig drink, fordi det forstørrer blodårene i ansiktet ditt og gjør det unaturlig rødt.